愉悦养生康复日记

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老师们好
2017年9月25日   星期一，
练功；梳头操，呼吸操，养气1小时，
学习；背诵道德经原文，1至40章，金刚经原文一至四品
上午去医院看牙，这周一直被牙龈发炎困扰，左边上的第二颗槽牙，牙龈脓肿，医生给冲洗一下开点消炎药这周末还要去看牙。加个好信息口腔牙龈牙齿经络气血充足通畅，牙齿牙龈炎症消失消散，功能恢复正常，正常，混元灵通！
反省；近两天头脑里总是出现抱怨的念头，为什么？听到别人的一句话不符合自己的心意后，分别计较。执着自己的观念，不能警觉当下放下，因为心胸狭隘，计较，还是有我，应该怎样做，所想所做都是要放下的，多宽容，少计较。警觉，警觉，不抱怨，当下放下。混元灵通！混元灵通！混元灵通！努力

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老师们好
2017年9月19日星期二  天气晴
练功，呼吸操1小时 养气1，5小时，

学习，背诵道德经原文，学习智慧书，只在当下至于当下。

反省；昨天晚上聊天室诵读，看到打出从197页开始诵读，我就上麦诵读了，当我诵读时YR老师说从208页开始，我随口就说不是从197页开始吗？YR老说发错了，在YR老师告诉我的那个当下自己的意识外求心不虚在辩解错过当下，其实YR老师已经在下边又重新打出从208页开始，是自己上麦就读没有关注到。为什么辩解有分别抱怨，这就是应该当下修正的。应该在听到YR老师说从208页开始的那个当下，就当下按照正确的页数去读，不分辨，这也反映出自己不知道什么是当下，不会做当下，没有警觉点。老师说，“”当下是什么，不分别，不执著，不妄想“”。一听即是，努力践行。越来越好，混元灵通！

服预防1号中药，身体反应左侧牙龈疼牙龈有出血，
练功后两眼有粘液排出粘住眼睛，洗洗就好了。
警觉点，时时内求，把握当下。

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老师们好
2017年9月10日  星期日
反省；因家里有事给大哥打了很多电话他都不接，后给他儿子打电话说他有时听不见，问事情办得怎样他说还没办呢，有情绪有抱怨，人家还等着电话呢如果办不了给回个电话啊，不能让几个人都等着他。这时没有警觉点，晚上养气时才反省到自己又在抱怨了。事情已经这样了还住在自己的观念里。应该怎样。分别，执着二元对立，心不清净。时时警觉自己起心动念，当下知止。混元灵通，越来越好。
听了班会老师的讲话录音，自己要警觉自己不要消耗太大，要保证练功学习的时间，练养结合，正确对待练功反应，要符合自己生命运化的规律，珍惜来之不易的健康。关键还是修养意识。努力
身体；这周身体疲乏没劲，服神农一号中药。
练功时间长一点反应腰疼，养气还是养不好杂念多。1小时左右睡养一半。
眼睛看东西时间长一点花模糊，检查视力双眼0,8，但有点早期白内障，和黄斑，要注意用眼。

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老师们好
2017年9月4日星期一  天气阴
周六晚上身体反应感觉周身疼痛，腰疼之最，早上身上发冷不舒服浑身没经起来后头晕恶心，又躺下迷糊睡起来吐了两次没吐出东西，中午给两位老师发信息习下午可能参不了学习和录音了，一位老师回复我不用我录了，把电脑开开就行了（接信息）下午3点突然自己醒了，想起老师说的打开电脑，起来打开电脑后一阵恶心吐可是吐完之后就好很多，就把学习录音录上了。躺着听课接功到学习结束晚上老伴回来煮得小米粥。我还吃了一个馒头喝一碗小米粥，感觉没什么事了，晚上接功没有参加诵读。
自己认为还是身体在反应，一天播放带功调气音乐。

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老师们好
2017年9月2日  星期六，天气阴  
早上练功时想听听昨天班会录音到群里一看没有，突然想前几天MR老师告诉我她这周有事让我周五六日学习录音，我答应了心里也记着录音这件事，可昨天班会我意识里就认为是MR老师周六日有事，所以昨天班会没有录音，让想听录音的老师们失望了。反省意识里就住在周六日录音上了。也应该提前与MR老师再沟通一下就不会出现忘记周五录音这件事。以后有事要提前沟通不在犯此类错误。
练功，呼吸操两小时，养气半小时，饭后走圈40分
学习；听智慧书录音，背诵道德经原文，晚接功诵读。
身体，今天中午睡了半小时起来后有点流鼻涕，打喷嚏。可能是睡觉没盖被单，也可能是今天吃了几个鲜桂圆，和蒸的几个枣，又吃一点煮核桃仁随都不太多但可能有点上火吧。晚喝点菊花水清热。
服预防1号中药

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老师们好
2017年8月31日星期四     天气阴
这周和朋友聚了两次去公园照相 ，去朋友家聚一次，有两天都住在感官觉受兴奋造上了反复的看照片，发微信照片。看手机时间长。要控制看手机的时间没有用的不看。
意识；通过家中拆迁与哥哥们的处事感受到了学习智慧教育文化的重要，人必须应该改变思维模式向内求，不执着自己的观念，观点，处虚处低，谦卑诚信。达成人事物的和谐。混元灵通！建立警觉时时内求点滴细行反省自己做好当下。
练功；呼吸操，养气两小时，
身体反应；无
服预防1号中药，无不适
晚聊天室接功养气诵读道德经全解

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老师们好
2017年8月24日 星期五，天气晴
今天早功后吃点早点，一碗豆奶，一个小包子，和一个小豆包，吃完后就出去办事，边走边小声的背道德经，一会感觉耳鸣不舒服也没在意，到公交车站正好来车心想还来得正合适，上车后找个座位坐下还想再背诵译文可是一会感觉头晕，闭眼养气念诀坚持到下车，又换了一辆公交车做了三站地下车，下车后头晕恶心坚持走到与哥哥们约的地方，就已经不行了开始吐，大哥说要不先上医院，我在小区找了了一凳子坐下，还是坚持等到给我们办事的人到，他看我这样说开车带我上医院我说没事，他说那好我就简单的说说事情你们回去办，他们说说什么也没听清一个劲难受吐。吐完后舒服些他们也说完事情了，我们走到车站老伴来接我回家，到家又拉有吐，不过吐完后躺下把调气音乐放上睡了1小时后好了。起来洗个澡精神了晚上吃了一碗自己做的疙瘩汤，没事了。来的快好的也快，呵呵。念诀，和调气音乐起了大作用。混元灵通！混元灵通！混元灵通！
反省，自己可能是早上吃的不合适造成的。还有就是练完功养气只养了10分钟，就去做早点吃饭了，吃完饭就出门。没有调理好时间。以后出去办事好要安排好少练一会功。
这周学习听智慧书录音，背诵道德经译文第一讲，第二讲，每晚参加诵读道德经全解第三卷，
这周练功1小时呼吸操，养气1小时，饭后走圈，练功后反应腰胯疼。
服预防1号中药，反应轻微排痰，拉了两次肚子，
意识 ；有时有警觉，有时很懈怠，要努力，加强学习，建立警觉，混元灵通！

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老师们好
2017年8月18日 星期五 天气阴阵雨
练功 呼吸操1小时，养气1小时，饭后走圈40分
意识；今天的班会践行智慧教育文化的体会，几位老师谈背诵道德经践行的体会还有上两次老师们谈践行的体会，每次对自己都是一次教育，老师们践行得很好向老师学习。自己也是这样经历的背了几次都没有坚持下来，今年蓝精灵老师开启微信平台老师们都积极的参与我也参加了，从第一章开始背诵到6月份基本就能连贯背下来了，自己也很高兴继续每天背诵，利用路上，车上，走圈，睡前的时间背诵这样就能比较熟练地背诵了。背诵后自己头脑清醒，背诵中有能量充斥丹田。也增加记忆生活中道德经的章句有时从头脑中跳出来，8月份开始试着背诵道德经解语有一定的难度，慎终如始则无败事，努力坚持，好好践行，混元灵通!
反省，有些懒惰，爱睡觉，警觉，做好每个当下
服神农中药，体会，肾气足了。

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老师们好
2017年8月13日星期日天气 阴小雨
练功；呼吸操1小时，养气1小时，走圈两次80分
学习；道德经第三卷，下午旁听少儿智慧小组学习，背诵道德经解译第一讲，背诵原文1至41章
服神农中药水煎服一天两次，服药反应大便稀两次。
意识；母亲家拆迁的事还在审核没有结束，有牵挂动心时警觉自己，所想所做都要放下的。顺随自然坦然应对。祝一切顺利，家庭和谐，混元灵通！
周五班会很受益感恩刘哲老师的布施，人的生命活动时刻是受到各方面的影响，人的情志活动，社会环境，自然五运六气。要保持健康治未病很重要，我们要保证练功时间，服神农中药，关键还要坚持学习智慧教育文化修养意识，建立警觉点，混元灵通！

愉悦ydm

老师们好
2017年8月7日 星期一   今日立秋，
练功  呼吸操1小时，养气1小时，饭后走圈，
学习；听小组学习录音，从8月1日起背诵道德经解语第一章。和老师们一起努力坚持。
这几天服神农中药一天两次，水煎服。命门处气机比较活跃。
早上练完功后骑车去营业厅办事，回来有点饿，看老伴没有做饭在准备他爱吃的鸡心，心里就有情绪，心想早上我还没吃饭呢，有警觉自己起情绪了，洗洗手先吃块饼干，他把鸡心收拾好了我带上围裙就开始给他酱鸡心，同时起锅给他做红烧肉。做完快12点了，反省这两天抱怨的念头有点冒头，提高警觉不抱怨，别人就是自己的一面镜子，要好好的修正自己的意识。内求改变自己。