守中的康复养生日记

守中

谢谢永竹老师鼓励。

守中

10.18
早呼吸操1小时，养气30分钟，晚接功20分钟，很困。
早上孩子说不练呼吸操，说周日不练，周一至六练，这个说法符合孩子妈妈的心意，她觉得孩子不一定能做好，还提示说要不1，3，5练，孩子说周一到周六没问题，这样也好，是他自己答应了要练，那以后早上再要求他就好说了。

本来是下午送孩子上课后，和爱人一起去和一套房子的房东谈价的，结果下午我送完孩子听爱人通知说对方不打算卖了，这样也好，自己不用考虑了，当时就有一种放下的感觉，觉得省去一桩事，看来这个提起的痕迹还是很明显，只是相比以前要从容一些，没有什么得失的计较。

早上练功前喝一杯温水，练功时感觉嗓子痒，白天偶尔有点咳嗽。这几天左脚底又有点痒，比年初好多了，我想到了秋天，肺主皮毛，以前的左脚底的癣有一点反复也很正常。耳后的脱皮，十一期间在父亲那，他拿出医书和我一起核对后，觉得像是湿疹然后帮我涂了几天皮炎平，我觉得好多了，回来后也涂了几天，基本不觉得痒和脱皮了，先停一段药观察一下，自己一直有观念觉得以前指头上脱皮时，医生开的各种药膏不中用，现在就成了不应对了，还想着气足了自然就好了，就像脚底一样，这也是执着所致，如果能用些药起效，就不用耗费更多能量了，也节省了自己时间。

今天中午较困，小睡一觉，在送孩子去上课前，快递上门送来了神农中药，晚上家人睡了，再次核对了服用方法，先煮神农一号4克，打算今晚和明早服，由于要出差三天，我量出来3天的量，装在袋子里，正好神农一号服三天，那就在路上用开水服用了。

10.20
这二天早呼吸操+养气约1小时。

18号晚上开始服药，当夜出现遗精，19号服三次，20号中午在外面，早晚各服一次。早上嗓子干，痰中有血，可能和前一晚熬夜到1点多有关。

这二天有时能感觉到肝脏胀疼。

守中

10.21
出差回来，有些困倦，晚上接功30分钟。

10.22
早上还有些困倦，早呼吸操+养气约半小时，晚组场调治半小时。

22号早上本来要服用神农3号，如果烧开，看来喝的时间来不及，于是就带到公司，再用烧开的水泡后又来不及晾冷，开会到12点，所以早上就少喝了一次，以后要调整到上班前喝第一次。

夜里作梦感到恐惧，应该是喝药对内脏产生的反应，平时常常感到内脏热乎乎的。

这几天孩子上火，舌苔黄，嘴角起泡，我给他煮了二花、鱼腥草、蒲公英的水喝，由于没有冰糖，就用蜂蜜代替了。

晚上吃饭前，爱人说了几句在单位里的事情，我不知可否，没有应对，她责怪我和我聊天没反应，我心里有点不舒服，心想怎么就不能让我吃了舒心饭，还是在心里斗争一会才放下，回过头来看，已不执着于爱人错了，这些都是考验自己的应对，不管是谁都要坦然面对。

守中

10.24
早呼吸操1小时+养气约半小时，晚组场调治半小时。

今天下午孩子本来要上武术课，他事先和爱人商量要去公园，爱人同意了，我也不便反对，但中午后爱人说累，说改明天，孩子不愿意，又和爱人争起来，我心里还是想让他上课去，孩子选择只和我去，但那个当下我还是心里不愿意，如果强制不去，一方面爱人答应他了，另一方面可能又会产生不和谐，所以只是行动上勉强为之，车开到路上还觉得没完全放下我的观念，下车时，孩子说谢谢我能陪他出来玩，我觉得孩子也是懂事的，但因为我自己的观念没有及时放下，所以出门时没有带一点点心，下车时也没有带上捞鱼的小网，最后结果是他饿了我不给他买火腿肠，最后觉得这也不符合他的健康法则，就让他去小卖部选一个健康一点的食品，后来看到蔬菜饼，我觉得还行，给他买了一个吃。为什么今天孩子闹着要出来玩呢，可能是受这个社会环境影响，发现公园里有好多单位在组织活动，另一方面我在上个月给孩子说我要给他报名一个保护大象的徒步活动，也是在一个公园，也正好是今天，但后来工作忙，当我想起来时错过了报名时间，我就没再提这件事，后来孩子也忘了这件事，但从他今天表现来看，可能是当时我的安排潜意识里影响了他今天的行为，似乎感觉到是我心还是他心引起的这件事真是很难分别，还是要内求呀。

10.25
早呼吸操1小时+养气约50分钟。

今天有点事要加会班，就有意让孩子选择谁送他去上下午英语课，孩子选他妈妈，这就是我的私心在作怪，但也可算作生活中的善巧，免得引起不和谐，爱人回来时觉得累，路上错过了给孩子买面包，孩子呆在楼下不上来，我心平气和的叫了他好几声，让他上来商量，他才上来，我准备了粥，蒸了馒头，他不想吃，我说那就去买一个面包，其他还可以吃馒头，他说不够，我说那就不买，他说那他就不吃，我想那就治治你，不管他了，我炒菜时，爱人出来冲我发火，又迁怒到我父母身上，说是他们惯孩子吃面包的，现在有这个习惯了，我怎么能一下就改过来，我顶他一句，说你让他乱吃药胃口怎么好，爱人更生气了，然后又数落我不干活，说以后早餐就由我解决，......开始有点不舒服，吃饭时我感觉还是比较平静的，爱人指着我买的崇阳糕，生气的说我要把孩子胃口吃坏吗，我赶紧放下这个想法，建议孩子吃馒头，等爱人离开后，我觉得糕只是糯米，爱人只是迁怒，并不会坏胃口，就建议孩子吃一点，其中尤其是孩子说了句，大概是‘她怎么不放下呢，我放下了就舒服了’，我一下就感觉完全放下了，孩子的变化对我也是一个很大的促动，事实上孩子不仅没再提吃面包，还吃了粥和馒头，同时我也吸取爱人的教训，绝不说她父母的不是，我还说粥有我们买的花生，也有姥爷种的，你能尝出区别吗，别人就是自己的一面镜子。

这二天喝中药一号每天三次，今早赶着上国学课，拖到将近中午，相应的时间也往后推约4小时。下午加班时，上了会淘宝查看汽车维护用品，最后用了几分钟看新闻，如果查看淘宝还算是必要需求的话，看新闻就完全是驰骋田猎了，下次警觉。

喝中药身体基本平稳，在事情应对上能较快放下，应该也和中药调整了五脏气机有关，感恩。

守中

10.26
早呼吸操半小时+养气约10分钟，孩子上学后养气30分钟，晚组场调治30分钟。

10.27
早呼吸操半小时+养气约10分钟，孩子上学后养气30分钟，晚组场调治30分钟。

喝神农中药有一周了，这些天都有点昏睡，这二天早上要准备早餐，练功时间更少了。刚开始三四天体内热，有时有屁，这二天还好，感觉小便泡沫几乎没有了，脸色比以前要好些，经常手脚热热的，不愿意碰冷水，眼睛早起时分泌物很少了。

下午在公司组织的会，我邀请了好几个部门人员，但没来几个，中途又走几个，当时心里有点失落，能感受到自己的情绪变化，这深层里还是利益和面子心态，虽然到最后还有2-3人，但我感觉还是有成果的，不执着于形式，随缘应对，从所在人员的应对中，也感觉到为别人付出能赢得尊重，这比利益和面子重要，是忘我的布施，下次还要在警觉的当下放下。

守中

10.28
早呼吸操半小时+养气约10分钟，孩子上学后养气30分钟，晚呼吸操30分钟。

凌晨睡觉时感觉气在身体表层串，像小虫子爬，从小腿内侧到膝关节，转到大腿后上升，上肢也是从小臂内侧上升到大臂，还有从脖子右边下来，从脖子根部又串到左边，早起后拿起健身之路对照一下，好像也不是延着某个经脉在走。

守中

10.29
早呼吸操50分钟+养气约20分钟，孩子上学后养气30分钟，晚呼吸操50分钟。

工作中面对不同问题的不同见解，需要花很大的沟通功夫，有时心里还是会有嗔念，怎么觉得对方老是这样和自己思维方式不同，而这其实都是自然的，这也是自己对事物发展结果的有求心所致，需要继续应对，而实际上沟通下来总是有可以解决的办法。

守中

10.30
早呼吸操+养气约30分钟，孩子上学后养气40分钟，晚呼吸操45分钟。

10.31
早呼吸操1小时1刻钟+养气约40分钟，晚呼吸操45分钟。

11.1
早呼吸操1.5小时+养气约40分钟，晚呼吸操10分钟。

周末晚上吃剩菜时，自己就多吃了点，结果晚上练功就困乏，里面既有贪吃的观念，如玉米红薯粥，对我胃口，觉得又好消化，吃了二碗，吃第二碗时，看到锅没多少，心里想不能又剩了，结果多打了点，又发现还是不能把锅里吃完，就止住了，吃剩菜时，不想倒掉太多，就多吃了点，贪吃+愚昧就导致消化不好，走圈时爱人又发脾气，说我桌上没收拾干净，我觉得我已经收拾了，只是剩二个盘子，晚点了放冰箱，她是觉得她做了晚饭，我没有把她在厨房弄的都收拾好才发的火，但我觉得我还是得先走完圈，所以没动，但心态是不平静的。

小组学习，蓝岩老师提到意识的养是什么，我再读书才发现自己平时看书都是过一下，并没有对应上，比如，以前还想为什么周末就困，上班时就精神，能否周末也打起精神来，其实这就是不合规律的想法，意识也是要养的，平时精神耗的多，周末通过休息来养。

身体较平稳，晚上带孩子上课回来，自己换外套，期间停了几分钟，结果感觉嗓子不舒服，受了寒气。

守中

11.2
早呼吸操+养气约30分钟，孩子上学后养气45分钟，晚呼吸操30分钟.

11.3
早呼吸操45分钟+养气约20分钟，孩子上学后养气40分钟，晚呼吸操30分钟.
这几日我做早餐，爱人今天早上还是冲自己发一通火，我想她是忍着对我的怨气，觉得我对她的要求和我父母在不在有关，比如我父母在时我看她吃完饭不收拾碗，就会责怪她等等，她认为我就是按父母的思维方式来看待她，我当时想我父母有些看法是对的，但我的思维模式也确实是受了他们影响，即便有些是对的但我的执着也是错的，所以也引起了不和谐，再次认识到错是不分你我的，当自己觉得别人错了时，自己也有问题了。当她发泄后，晚上回来感觉好些了，我也觉得轻松些，这说明自己还是没有做到当下放下，还是心随境转，继续努力。

11.4
早呼吸操养气约30分钟，孩子上学后养气40分钟，晚呼吸操30分钟.

这几天下午感觉腰部有点僵，不舒服，有时站着边看电脑边做升阳固操。这几日早上养气都感觉周身融融。

下午开会，我引出的话题有同事谈的较细，别人说会后再谈，这本来是一个很自然的事情，我也觉得应该这样，但自己提的事情被别人回绝掉，心里还是起了不舒服的感觉，当时自己也在心里反思自己为什么习气这么重，这就是好面子，宠辱若惊。

守中

11.5
孩子上学后养气40分钟，周身暖热，晚呼吸操约10分钟就十分困乏，躺下休息.

前一晚吃的粥，加上喝中药（神农1号），4点多起夜，由于自己疏忽，电饭锅蒸汽阀没有摆好，早上5点多定时煮粥不断冒气，自己摆好后上床一直休息到6.30过，早上未练功。

早上送孩子上学返回途中，发现他们班有同学带了上美术课的美术箱，心想自己孩子没带，这下上课没得用，回来好好以这件事教训他，回到家，看到美术箱摆在他书桌上，才想到是自己在外求，因为早上离开时，自己在孩子房间，孩子在客厅，就顺手将孩子书包拿出去，催孩子走，而平时都是他自己先去拿书包，有美术课也会带上美术箱，自己越俎代庖才导致这样的问题，是自己该反省才对，于是自己上班时将美术箱带到学校门卫，方便转交。在门卫，问他们门卫室电话是多少，他们问我为什么要这个电话，打校办电话就行，我就说校办电话我存的有，问他们门卫室电话，他们说找校办就行，还是会打到他们这，我想他们不愿意告诉他们的电话，我正要离开，意识到自己又住相了，就又问了校办电话，自己记下来，为什么住相，因为有面子观念，前面说自己有校办电话，只是自己好象觉得自己应该存了，同时又是想让对方告诉他们的电话，是以自己有校办电话作为掩护，而现在若再问校办电话，是自己自相矛盾，面子过不去，同时也有侥幸心理，觉得自己手机应该存的有吧，一刹那意识到这点，就再次追问了校办电话，不执着于再问门卫室电话，也不执着于别人拒绝自己面子挂不住。

下午4点多办公室同桌感觉不舒服，连他机器硬盘也彻底坏了（上次出过问题但没坏），我也打了个盹，我再次拿人天相应来和他印证，过了5点多，拿手机刷地震信息，5点6分在台湾发生地震。

自己平时手机看的多，晚上辅导孩子作业后，让他整理第二天课本，自己又看手机，爱人责怪我又让孩子睡这么晚，我自己还看手机，自己心里又有点不舒服起来，也觉得她说我看手机是有道理的，但心里的抗拒过了一会才放下。

头上还是上火，经常能摸到有些小疱。