守中的康复养生日记

守中

9.11-13
基本每天早呼吸操50分钟，养气20分钟。每次呼吸操练10分钟脚心就很热，手也出汗。

有时早上起来嗓子有点肿，可能和晚上点一段蚊香有点刺激有关，加上天气是有些凉了，我还没反应，现在先把草席撤掉。

周五夜里醒来，念头冒出来，想周末二天好多事要应对，一下子感觉有压力了，赶紧放下，继续入睡。

周日的国学课，课后一位家长和我探讨壶丘子讲的‘未始出吾宗’的含义，一位学生说，你还有这么多内容，课堂上怎么不讲呀，我说你不是想玩开火车的游戏吗，那你现在也可以在旁边听呀。我这第一句话就是辩解，课堂上没讲这么多，有时间不够的原因，也有自己理解的原因，也有计划上没有展开讲的原因，虽然这位孩子是说想玩游戏，但并没有耽误课堂时间，而我在应答时就是外求，把责任推给对方的习气作怪。

守中

9.14
早呼吸操50分钟，养气20分钟。晚接功约40分钟。

晚上在检查孩子作业时，通过手机上网，发现蓝精灵老师调整了带功内容，我就让孩子和我一起接功，刚做完梳头操，本来已睡下的爱人不知道怎么就过来了，说什么就是不让孩子接功，我就说难道一次就不行吗，我问孩子意见，孩子说他也不知道，我不想和爱人浪费时间，就不再强要求孩子也接功，爱人还不让我在这个房间接功，让我到小书房去，我手机用的无线网，去小书房又要重新开机，我就很不客气说你难道就不能给我半小时时间吗，爱人说要拿房间的被子，我说你去拿，我是打算她拿走后就把房间关上，爱人又说这房间她还要和孩子进出，我俩都冲对方发了火，我径直去小书房接功去了。这件事体现出我的侥幸心理，在和孩子接功时，就有念头想，爱人正好睡了，孩子作业也做完了，可以带上孩子静静的接功，结果是事与愿违，这就是妄想心使然。利益心态也在其中，总觉得每次我有一个机会时总是被爱人破坏，以前李老师出来带功是这样，后来到DC也是这样，自己也知道只要自己一天不放下这种利益心态，就不会有真正的自由，我还是需要磨练。

9.15
早呼养40分钟，晚接功约30分钟。

早上和爱人又有争吵，从爱人角度讲，她认为是她在对我让步，比如先是让我练了，后来又允许孩子早上练一会呼吸操，我则认为她不懂教育文化，执着又霸道，她则反过来认为我执着，是我在破坏家庭，我知道争论无用，就不说话了，养气，感觉腹部暖暖的。

守中

9.16
早呼吸操1小时，养气20分钟，晚接功40分钟。

9.17
早呼养45分钟，晚接功40分钟。

同事的桌上放一本春秋列国志，我这周就把道德经拿去了，平时随手可以翻看几页，感觉这样利用时间很好，同时又是一种休息，这一周常有点困，下午办公室会打个盹，感觉这也是符合身体规律的。

守中

9.18
前一天夜有些失眠，早起有点头昏，躺着呼养1小时，晚接功30分钟，周身暧热，心口更热。

白天做事感觉心态上还是急，总觉得人是处在兴奋中，心没有沉下来。中午我按了下4楼的电梯，这个楼的楼梯很慢，等了一会才有人来，又等了一会电梯才到，二位女士就先上去了，等我上去了电梯超载了，我就 退出来走楼梯了，这时心里面同时产生很多念头，有觉得就应该这样自然应对，又有念头想到以世俗的眼光看这样和别人抢电梯有点过分，还有我不能执着于世俗理论的想法，乱糟糟的，还起了点嗔的念头，知道自己想着不住还是住了，下楼梯时放下观念，应对其他事了，这也是胸怀不够的表现。

守中

9.19
早未练功，晚接功50分钟。

早上送走了父母，心里还是有点执滞，隐隐觉得是由于心里还有报怨，觉得是爱人放纵自己的情绪，父母接受不了，本来是想来过年的，现在就回去了。上次和爱人吵一次架后，感觉心理放松些，不会觉得自己在接功时，还担心她要我做什么，我还得起身，心里反而坦然些，不过也不能算是中和，心里还有个念头“我就这样，你怎么着”。

9.20
早呼吸操1小时，养气30分钟，晚接功40分钟。

这二天感觉肝部轻微的账疼，晚上睡觉感觉眼部充血，嗓子也充血，才9点多就困了。

这几天专门解决孩子做作业慢的问题，发现他总是不断的用橡皮擦，实际上字并没有写错，他觉得不满意，就擦，结果每次作业拖的时间很长，都要做到8-9点，就让他不错先不能擦，做完后再回过头来看，他还很不乐意，质问为什么不让他把作业做好，我只好祭出‘不执’的法宝----不管什么目的，执着了就错了，道理他是懂，但他的思维模式一下还变不过来，哭了几下。

上午小区有跳蚤节，卖二手货，我们拿了几样玩具去摆，都是1元或2元的卖，有个小孩硬要用他的小东西来换我们的音乐琴，我说要2元，而他要换的东西我觉得不需要，但他执意要换，我就说送给他吧，心里还是有个嗔的念头，觉得孩子不明白，大人也不指出来。我觉得我是执着在得失上，心胸还是很小， 孩子总共卖了7元，他去别的摊上买了个钥匙环，花了5元，我觉得贵了，孩子说他们不降价，我心里还是有点不舒服，觉得这卖家真够黑的，但同时也觉得我这种念头是不对的，就对孩子说，以后觉得贵了，就不要执着要买它，不能执着于利益，孩子说他是给我买的，说可以挂到我的车钥匙上，我想在这点上他比我强，我是执着在利益上，执着在自己的主观认识上。中午吃饭时，孩子点了百页包，里面二支，他主动把大的夹给我，我说是他点的这道菜，我还是喜欢多吃点素菜，就把大的夹回给他，我忽然觉得孩子突然有一个变化，他知道照顾人了。

晚上困，我躺床上练腹式呼吸，爱人说如果不买房，送孩子上国际学校也是个出路，比买房花费还少，我说别人都能这么过来，他也可以，话不投机三句多，爱人报怨我了，说跟我谈什么都没有建设性意见，她觉得现在的教育孩子受压抑，我觉得孩子上国内学校，不会受到压抑，反而是个锻炼，比如作业做的慢，如果真没压力，怎能反映这个问题，我觉得孩子是有完美主义的强迫症，所以写字才以自己的主观观念，不断的擦。和爱人的交流没法进行下去，我知道自己还没有坦然放下，这个调整一直不彻底。其实我心里一直想孩子在国内读书，如果能学神农中医就更好了，对他来说是条捷径，但目前看来机缘不成熟，曾经提过，立马招致反对。

守中

祝永坤老师、静远老师安好。

9.21
早呼吸操1小时，养气20分钟，孩子上学后养气45分钟，晚接功40分钟。

9.22
早呼吸操1小时，养气20分钟，孩子上学后养气45分钟，晚接功40分钟，睡前养气1小时，听组场调气，非常困倦。

嗓子还是有点充血，眼部有点不太舒服。

晚上听组场调气，一开始还是念头较多，因为点着蚊香，我觉得有味道，不利于入静，就想着把它灭了，同时又觉得这就是我的执着，总想着有一个满意的环境，这才是居善地，同时也反映出听级场调治的利益心态，而居善地和心善渊是一个整体，如果自己心里放不下，就没有真正的善地，让这个兴奋点持续了一会才跟着音乐走，然后就很困倦了。这种执着的念头就和上次与爱人吵架一样，总想着蓝精灵老师出来带功，我可以让孩子也能接一下功，当时环境具备，结果爱人起来破坏了我的预想，我才很生气。二件事反映的都是利益心态。

守中

9.23
早呼吸操45分钟，养气20分钟，孩子上学后养气45分钟，晚接功40分钟，睡前组场调气30分钟。

新的组场调治录音整体性很强，调气完毕后感觉周身都得到滋养，手脚四肢末端都热乎乎的，而在上次庞老师的录音中，感觉组场者的意识还是在外求中，是有为法，比如用意元体去控制脑神经等说法，偏离了道的兼容遍透的属性特征，也没有听到将人之神与周身五脏神性相合等内容，组场中也存在着有外有内的分别，这样不可能让人直指根本的。

上次出游租车，自己记得是回来后可以有20%返现，但当时没有留下证据，我将退款材料邮寄了一个月了，问了他们才在当天退款给我，而只是10%优惠，心里产生了恼怒，回家在车上就感觉脾胃部分不舒服，这件事反映出自己在日常生活中还是在利益心态中打转，自己只是强行知止，通过不想这件事来调整自己。

有时感觉肝部有些轻微账疼。

9.24
早呼吸操45分钟，养气20分钟，孩子上学后养气45分钟，晚接功30分钟。

这二天神又散了，看了几次新闻，知止。

有时肝部有些轻微账疼。

可能几位大夫比较忙，一直没有收到我发出康复申请书后的回音，十一后再问问。

早上爱人煮了前一天剩的粥，昨天剩的有牛奶，孩子分别给妈妈、他自己、还有我倒了进去，轮到我时只剩几滴了。爱人出来看到后，说怎么她的那么多，孩子说先给她倒的，后面就没有了，爱人笑着说你真好。我心里动了些念头，这不是因为给我的少了，而是我觉得这其实是在纵容孩子的分别心，而不是在夸他。这种情况还是不出声为好，但明显自己情绪起来了，继续做知止的功夫。

守中

9.26
早呼吸操+养气约1小时，晚接功30分钟。早上起的晚，练功时间没有达到我想的，受到干扰，心里出现不悦。

9.27
早呼吸操1小时1刻，养气45分钟，晚接功30分钟。

最近身体较平稳，腰也有1个多月没疼了，虽然今天和家人出去一天时间，感觉不太累，身体放松感觉愉悦。

周六再学习时才发现自己平时呼吸操意念并没有按书上的做，平时是呼气时想丹田，吸气时想命门肚脐，而书上说的是吸气时往穴位或中脉上收，这是‘吹’，而自己以自我观念理解，一直以为呼气是吹，这就是意识上的粗糙体现出来的严重问题。

守中

9.28
早呼吸操50分钟，养气20分钟，孩子上学后养气45分钟，晚接功30分钟，睡前呼吸操30分钟。

9.29
早呼吸操30分钟，养气10分钟，孩子上学后养气45分钟，晚接功30分钟。

9.30
早养气15分钟，孩子上学后养气20分钟。

前一晚同事聚会，睡的较晚，今早起的晚，早未练功。

近期早起时嗓子总是感觉有火，牙龈出血。

今天体会自己好象宽容一些，比如对爱人的要求，自己总是以智慧教育文化的标准来衡量，这是自己的执着，应当放下这种妄想心。前几天爱人单独睡时，孩子晚上总是主动要听梵歌，经常放一夜，有时还让爱人走开，可能爱人觉得这样受孩子冷落不好，这二天又在一个房间了，孩子听的就是“植物大战僵尸”了，怎么应对这种情况，放下。

十一期间要出去10来天，可能日记不能按时记了。

守中

10.16
这二天早呼吸操45分钟，养气15分钟，孩子上学后养气45分钟。

晚上到家，听说大门把手断了，出去必须用钥匙开门，心想吃了饭看看能不能修，同时对爱人又冒出念头，心想怎么东西总是你用坏的，念头出来警觉到放下，这就是攀援，实际上是阿姨在时断的。听说厨房下水漏水，我和孩子修理了一下，晚上家人睡觉后，我又去重新整了一下，才发现水管也堵了，通了半天，心想说什么漏水，明明是水堵了，压力升高，本来能顺利通下去的，现在通不了才从细孔里喷出来，警觉到自己又在埋怨阿姨了，放下，同时也反映自己在修水管中一开始漏掉了一些细节，比如在拿出其中一个接水口时，漏出来很多水，自己粗糙的想是上面管道里遗留的，其实是整个管道都堵塞了，才会流出这么多，自己却没关注到这个细节。

晚上7点多感到肝脏刺痛，一直断断续续到晚上睡觉，后来查到7.43分塔吉克斯坦3.6级地震，今天爱人在单位也不正常，和领导发生争执。后来看到晚上7：28分邮寄老师给我在论坛发送了中药邮寄信息，我想也可能是感受到信息的原因。

10.17
早呼吸操1小时，养气断断续续50分钟，养气时要求孩子练呼吸操，他就坐那说不想练，还狡辩说有什么用，我把书拿出来让他读，他不读，孩子妈说她先看看，我让她读，她也不读，我就拿到手上，把呼吸操 机理读了一遍，孩子妈说这样才清楚吗，孩子情绪也正常了，因为时间不早了，我也不强求他练了，这件事说明大人的意见统一很重要，这次我觉得不能怪爱人，把自已的主观观念抛开后，得出的结论就是，她的态度对孩子有很大影响。

这段时间爱人在看房子，她想买个二手房，理由是一是投资，二给孩子挂学区，三给她父母老了住，我觉得这理由有道理，也没道理，一是能否投资我不知道，二是孩子也能考其他初中，三是她父母到时候还不定会住，手上有闲钱确实在贬值，但要买房除了住房贷款，还要再向银行借款，这一下压力就大了。我们去看过一套60几平的二楼，方便老人上下，位置也不错，要价很贵，我想不用执着要买下来，如果对方能把价降到我们心理预期也可考虑，如果不行则作罢，也许未来房价还会长，但不用患得患失，还是随缘吧。

晚上爱人说，可以让孩子以后上传媒大学，她认为孩子有语言天赋，我想了想，觉得还是要说出我的想法，我说其实学中医他有天赋，他比别人接触的早，爱人脱口而出，‘我不同意’，我说那我也不同意（她的说法），她说还要看孩子的意愿，我说那你说话为什么这么主观。爱人后来说一堆话，我觉得反正她也不懂不理解，现在也没必要争论，便不发表意见了。