守中的康复养生日记

守中

2016.1.19
早呼吸操1小时10分钟 +养30分钟，晚走圈接功，睡前50分钟呼吸操 。
一、服药感受：
第二疗程已完 。
体内暖热。
大小便正常，小便有一点偏黄。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻，洗头时脱发的数量应该是减少了。尿不尽的状况有改善，比较轻微。

上一周腰感觉有点僵，这一周这二天感觉还好 。

二、学习：较忙，晚上和练功时 听智慧书录音。

三、意识：

守中

2016.1.25
早呼梳养1小时+晚走圈，睡前1小时呼吸操。前二天送孩子回爷爷身边呆几天。

学习：火车上学习心灵的净化，读起来还是很亲切，能体现出智慧性、实用性等智慧文化的属性特征，与自己的生活息息相关。

周日与爱人一起和她姐网上交流了2个多小时，她姐在美国是心理科医生，马上要到最顶级的精神科医院当医生，所以现在至少也应该可以代表一流水

平了，关于孩子的问题，爱人提到了他有时对自己很不满意，比如写个算式，即便写对了，不满意还是不停的擦橡皮，有时爱人陪他做作业时，如果

指出他的问题，他很烦燥，她姐姐认为是强迫症加焦虑症，先是给我们做了个大框架的介绍，打算以后每周有一点时间给一些指导。我是不反对能借

鉴西方的理论，我觉得既然智慧教育文化具有兼容性、遍透性，就能拿来其他理论用，比如说到要孩子理解自己的情绪，经常问自己处在哪个程度的

情绪，可以制定一个表，分别列出高兴的程度，愤怒的程度，自己动情绪时身体上有哪些变化，比如呼吸、心跳等，我想这些都和自省和警觉有关。

周一回到家后，爱人随口就说，让他好好玩，不要有压力，我心里立即产生不认同的念头，暂时放下了。夜里凌晨2点多，自己醒来情绪有了波动，就

感觉为什么医生说的话，我们之间理解的差别这么大，我是觉得社会中没有真空的环境，爱人是完全以主观观念在宠爱孩子，也是外求的思维模式，

正确的应对应该是教孩子如何应对压力，有问题就是要应对，应对方式也没有定法，可以鼓励，可以罚，要让孩子明理就好应对，感觉到应对上的难

处，当时心里感觉很不舒服，觉得在对孩子的教育上爱人一直是在束缚我进行正确的教导，不能打不能骂，报名参加的活动，他有了惰性，不上，爱

人就不让上，这下再有医生说的不要总给压力，她理解下来就变成了放纵孩子了，当时念头来回斗争，既有对爱人的抱怨，又有对自己处于焦虑的懊

悔，还有觉得我就放下孩子不管算了，又产生念头觉得这样想不对，总之大半个小时睡不着，做了二遍五脏循行才睡着。为什么白天不会这样动情绪

，我想自己本来就是对事情不敏感，事后才反应过来，另一方面是白天有事情做，转移了兴奋点，还有就是白天意识更容易警觉，而睡觉时不易警觉

念头，当醒来时，实际上已经是五藏处于不平衡的状态，就不容易调整了。

听说孩子爷爷给他买了双鞋，他非要拿出来，爷爷坚持要等过年时再拿出来穿，最后达成协议，鞋子拿出来，但放到鞋柜里不穿，这件事我在电话里

没有批评孩子，首先鼓励他能放下自己的观念，有进步，然后告诉他写作业时不要执着自己的观念，字不是以一定要写到完美为标准，而是自己是否

执着了为标准，能写对就可以了，他口头上同意了，然后让他平时看薄伽梵歌简本。本来语文老师要求寒假读5本199页以上的没有图画的书，爱人就

抱怨老师布置的作业太多，我当时又觉得爱人这种心态错了，老师严格要求没错，自己努力去做，达不成放下就行，这一抱怨就把做事的基调给弄错

了，对孩子也没好影响，所以我是独自打电话让孩子读薄伽梵歌，加起来也才二本书。我想要教育好孩子，先要自己能行在当下放下，现在看来还做

的很差，不论爱人如何教育，自己还是要在每个当下去展开，不住不执。

2016.1.26
早呼梳养2小时+晚走圈，睡前30分钟呼吸操。

学习： 道七

守中

2016.1.31
这几日早呼吸操1-1.5小时+养约1小时，晚走圈，睡前约30分钟呼吸操 。
一、服药感受：
第二疗程已完 。
大小便正常，小便有一点偏黄，有时浑浊。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻。尿不尽的状况有改善。

腰有时感觉有点僵，这几天孩子不在身边时，练养时间长些，精力恢复，腰部也有好转 。

早上养气迷迷糊糊在床上感觉自己飘起来，胳膊腿先是胀，然后就很轻松了，潜意识里想这是气冲反应，但感觉很真切，因为自己腿是耷拉在床下的，这样醒来感觉又破除了自己的一个执着，因为以前潜意识里感觉腿耷拉着，就不像顺着那样气血流通，但气脉有变化时，又在迷迷糊糊的状态，确实感觉腿是直直的。

二、学习 道七，心灵的净化

三、意识
有一天看到自己的绩效评估，感觉有些郁闷，出现这种情况，也是宠辱若惊，虽然也算完成，但能感觉出领导对自己的不信任，所以除了一项工作认为我超出正常外，其他算正常，这和前几年总是超出正常有了差异，所以自己就失之若惊了，也反映出自己活在别人的看法下，爱面子，可能也是因为对我的工作安排不合理，我要照顾二头，这样有一头的领导就对我有微词了，而自己感觉是已尽力了，有想分辨的想法，不过放下了，这是自己的习气，不愿分辨，另一方面讲如果别人不信任你，分辨就成了借口，好几次升起念头，感觉是对抗的念头，觉得这样也不对，对着干就偏离了中和之性，是纵意纵欲，晚上回家看道七，看到无论是风还是雨，就让他刮过，来了就来了，走了了就走了，感觉放下了，而且很珍惜这次机会，要不然怎么知道自己有这么多执着呢，争取能练好自己，要不然如果随着时间事情过了，不知哪年还能碰到锻炼的机会，另一方面，也给自己一个提示，既然工作中有些人是爱邀功的，而自己又没这个能力，有时还默默的把一些工作给抹平了，这样既没有认可，也消耗了精力，那平时工作中不该自己管的不妨少说话，这个部门的业务领导喜欢自己的主张，那我就不要多事，为自己节省精力，我想这不是逃避， 因为自己的思维习惯已和现实不符，比如自己喜欢把一个功能考虑的更全，这样其实是要花时间的，而开发是看功能多少来汇报业绩，自己想的全面，可能展现出来简单，在别人看来效率不高，自己还容易执思，现在自己也正好可以少些妄想。

有次去超市购物，大约300多，给张券说可以兑换油，自己就兑换拿回来，结果是转基因的，放那好长时间，但也不能浪费，这次孩子不在家，就用上了，自己边炒边想着好好混化，饭后有点痰，可能和油有关或者和我酱油放多了有关，在孩子爷爷那里也看到同样的金龙鱼转基因油，奶奶说是广告说的1:1：1营养配方，我让他们以后别飞买了，让孩子来看，孩子兴奋在另一个事上，说看了不是转基因的，又让他仔细看看，说是，下次让他写反省日记，这次国学班孩子我布置了要写2-3篇反省日记，开学后看效果如何。

守中

2016.2.2
这二 日早呼吸操1小时+养约1小时，晚走圈，睡前 呼吸操睡合计约1小时，养30分钟 。
一、服药感受：
第二疗程已完 。
大小便正常，小便有一点偏黄。

腰部还算舒适 。


二、学习 道七，智慧书

三、意识
早上迷迷糊糊睡着，爱人说订的早餐要到了，我装着没听见，然后门铃响了，她让我去开门，心里又生抱怨，因为衣服都没穿，开了下面大门，还要找钱。为什么装着没听见，其实以前就有嗔念在，后来不反应，实际上潜在还是有的，除了在家做早餐，要是外买的话，我是出去，觉得选放心一点的，爱人直接叫外送 ，我觉得外送 提供的几家早餐 可能不太 健康，所以就形成了固化思维，爱人叫的爱人负责，我出去买我负责，但每次都是别人到门口了，爱人让别人等着，自己去拿钱包找钱，有时没零钱，又让我去取，我觉得这样挺不好，送外卖的是赶时间，让别人在外面晾着等我们找钱不好，实际上这种抱怨心一直有，所以遇到我来应对时就觉得不舒服。总之，还是要放下固有的思维习惯。
这次孩子在爷爷那住，姑姑请吃东西，肯定乱吃了，拉肚子，爱人关心的问，按照常笑老师讲的应对，我说拉吧，拉个7天排完就好了，爱人说我乱说 ，我说人的生命规律就这样，要排毒哪那么容易，说完 就放下了，信不信是别人的事。