守中的康复养生日记

守中

12.17
早呼吸操约50分钟+养气25钟，孩子上学后梳头操+养气50分钟，晚呼吸操约30分钟,睡觉。
一、服药感受：
体内暖热。
眼睛这段时间有点不舒服，充血，迎风易流泪，可能看电脑时间太长。
这几天胃口较好，中午吃的比以前多。
     
二、学习：听智慧书。

三：意识：今天可能场不对，和其他部门同事沟通，感觉比较冲，心里也产生了怒气，后来看到对方的邮件，自己想回，觉得自己还不静，就放下了，第二天再说。晚上直接领导又追问自己一个会怎么没安排，这就有我的毛病存在了，是给大老板汇报，二周前提到，我也安排了会议室，结果就一直没消息，我以为不用管了，结果追问起来，我只好再约一次，这种情况，自己应该主动先追问一下，另一方面，自己工作太多，也有多一事不如少一事的想法，没有主动应对，就成了被动。晚上到家，爱人又说起和领导之间的矛盾，除了事情本身，可能和场的变化也有关系。
孩子做数学卷子得了100分，老师发了一张免抄卷，就是可以少做一次数学作业的一个小纸片，二厘米大小，结果他弄丢了，他让妈妈给托班老师联系，看教室里有没有，爱人还提到是不是他们扫地时扫到垃圾桶了，我说让老师看一下可以，还提到垃圾桶，言下之意不是让别人去垃圾桶找吗，自己为什么不保管好，爱人说又没让老师去垃圾桶翻，只是去看一下，稍微弄一下看看。我觉得这种做事不仅对托班老师不尊重，也是对孩子的骄惯，但也意识到自己的想法还是因为她的行为不符合我的观念，当下放下，不争辩了。

守中

12.18-20
早呼吸操约50分钟+养气25钟，孩子上学后梳头操+养气50分钟，晚呼吸操约30分钟,睡觉。
周末早上呼+养时间约2-2.5小时。晚上练呼吸操1，2节30分钟，第三节练约10分钟，感觉眼睛开始充血，人也困了，不知道是否和低头有关。
一、服药感受：
体内暖热。
这几天还是上火，右脸上有二个小痘痘，头皮上还是有几个，周六中午吃了牛尾汤，晚上鼻子下面又起了二个小脓泡，眼睛周末休息一下，感觉好多了，大小便正常。尿不尽的情况还是在进一步改善。
很多老师吃的药都是二份换着吃，我是1号和3号轮换，相比第一疗程 ，1号药减了一天，和3号药是分别各吃二天，二种药轮换，我想这也是符合了阴阳相对相生的规律，和通常中医是一个疗程就是一种药要来的效果更好，更容易在体内调动自身潜力，产生生生循环之性。
     
二、学习：道德经和小组学习。

三、意识
周六早上爱人又突然提出不同意见，说她年前不能带孩子参加开智班，应该放到年后，体验二天就行了，我心里又起情绪了，后来就建议说那就年后早点从她父母家离开，我再买早点票在年前把孩子从我父母家带过去。白天情绪受到影响，心里觉得她把计划又打乱了，从自己来讲，还是住在自己情感利益中，总希望孩子能够走正道，而实际上这个“正道”不是她观念中的正道，二种主观观念相碰自然就不和谐了，下午送孩子去上课时，忽然觉得自己的格局怎么这么小，住在小我的情感利益中，并没有从道场办这个学习班的角度去考虑问题，没有从利益更多众生的角度去考虑问题。下午回来，爱人说还是初一再带孩子去她父母家，她是直接过去，所以年前陪父母，孩子可以在年前陪爷爷奶奶，我一下就把对她的嗔念放下了，这虽然是基于一种条件达成的，但明显感觉放下其实就是一念之间的事，如果没有这个条件呢，也应该是一念之间才对呀。

守中

12.21
早呼吸操约50分钟+养气25钟，孩子上学后梳头操+养气45分钟，晚呼吸操约10分钟,睡觉。

一、服药感受：
体内暖热。
大小便正常，眼睛还是有点充血，同事流鼻血，去医院处理了，医生在鼻孔里塞上药，又开一个抗生素，开一个中成药清热解毒，也没号脉，这大概是所谓的中西药结合疗法。可能是这几天五运六气的场变化，自己眼睛充血，同事也流鼻血，我还是建议他好了多做做呼吸操，他现在有时做做腹式呼吸，感觉不错。

二、学习：道德经。

三、意识
孩子在托班‘听妈妈的话’，----不要做累了，结果是休息，回来作业做到10点，我把他安顿好上床，准备练功，爱人要和我聊天，说孩子作业这么多，她要明天联系校长，不行投诉到教委，我说孩子有困难是好事，才反映出问题，再说也是这二天才这样，而且周末作业做的晚也有他拖到周日下午做的原因，加上心理上有完美倾向，一个字不满意，就不断的擦，我说他多次，说字是练出来的，不是擦出来的，还是没改过来，还说是老师这样要求。我跟爱人说，正是有困难，才发现自己存在的问题，我觉得老师的安排是有道理的，也是给孩子的机会，‘要不你找一个作业“安排合理”的学校试试’，爱人觉得我说着说着又说到她身上了，自然又是一个不愉快的交谈，但我确实觉得这也没办法，她完全以自己的主观观念来衡量事物，没办法沟通，她则觉得我不正常，我劝她给孩子成长空间。晚上继续练呼吸操约10多分钟。实际上前一天我在辅导孩子作业时，本来要求他擦一个错的练20个呼吸，擦一个对的又觉得不满意的练一遍梳头操，他也照作了，但爱人早上听说后反对，说更耽误时间了，当时我又起了嗔念，意识到自己又按自己的主观观念来行事了，于是就说那就改一个不满意的但正确的字练20个呼吸，改错的字就不用练了，自己也同时放下了情绪，晚上他做作业的效果还不错，孩子在做作业的过程中，练呼吸操，鼻涕也不流了。

守中

12.26
这二天早呼吸操基本是躺着练，迷迷糊糊，效果不好，腰也感觉有些僵，不舒服。晚上接功，睡前呼吸操约30分钟。孩子从周二下午头疼，周三爱人要带他去医院，我以为要多休息，那就放下我的观念，我送他们去了一个医院，然后上班，最后他们看人太多，又去了另一个医院，还是人太多，回家了。周三周四发热二天，基本在38.9度以内，我主要是艾叶泡脚，加上按摩，周五早上就好了，周四晚他热还没退，我还是产生了担忧情绪。他有点咳嗽，我煮了梨、百合、罗汉果、金银花喝，发现热没退，周四晚就没敢敢再让他喝。这二日咳嗽有点加重，我又买了几只梨。

一、服药感受：
体内暖热。
大小便正常，小便一直一来有一点偏黄，眼睛充血好多了。尿不尽的状况最近感觉又有改善，比较轻微，有时还会有一点。头上的痘痘消了几个。

二、学习：道德经。

三、意识：做事时碍于面子，侥幸心理.    孩子第二天参加武术考级，要求必须穿武术服，先是以为家里以前有一套的，但是怎么也找不到，可能是借出去了，然后晚上和孩子去武苑去买，里面坐的家长不少，想让孩子到角落里有帘子的地方换了试试，发现里面堆了不少杂物，这样房间里实在找不到合适换衣服的地方，老师说比一下就行了，我就让孩子穿着毛衣试穿了一下，觉得可以，裤子比了下。回家后爱人说上衣要买大一些的，以后还可以多穿一段时间，我发现脱了毛衣后，穿着也并不显大，这样孩子长个后，这近200元的衣服就不能用了。为什么出现这种情况，先是在群里收到老师通知，说买武术服不要太大，自己就住在这个观念里了，其实这个大是相对的，也许是针对别人家买的特别大而言的，试衣的时候又自认为穿着毛衣都可以，那应该不小了，实际上差异并没那么大，房间里人多，也碍于面子，没有仔细的试一下，以至于做事不合度。

守中

12.27
早上赶早带孩子武术考级，基本没练功，晚呼吸操30分钟。给孩子煮了川贝梨。

一、服药感受：
体内暖热。
大小便正常，小便一直一来有一点偏黄。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头。尿不尽的状况有改善，比较轻微，有时还会有一点。

二、学习：道德经。

三、意识：带孩子参加武术考级，先是领了老师发的停车证，去了学校门卫让停前面考试场馆前的停车场，又问了老师，说是可以从大门进，前面停要收费的，我想再调回去也不方便，也就不要执着有这个免费停车证了，于是停了进去，进场馆时仿佛看到收费按时还挺贵，这时心里实际上有了执着，比赛完后，除了让几位在一个小区的没开车的同坐我的车外，心里就急着离开，而没有打算让孩子们去看武术博物馆，实际上就是自己被自己观念所执，被利益所执，对钱财‘聚持不发’，有时自己花钱不在乎，而有时自己就很扣，为什么这样呢，自己心里实际上是有个衡量标准，是在分别值不值得，自己认为值得的花很多不在意，认为不值得的，几块钱就把自己障碍了，需要反省。

12.28-29
早呼养50分钟，周一爱人在家，送完孩子后就没养气，周二养气45分钟，晚呼吸操45分钟。二天吃了二个川贝梨，孩子咳嗽好转很多。
一、服药感受：
体内暖热。
大小便正常，小便一直一来有一点偏黄。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头。尿不尽的状况有改善，比较轻微，有时还会有一点。

二、学习：道德经。

三、意识：晚上和同事吃饭，回到家不到9点，爱人孩子都睡了，孩子作业也没做完，爱人起来后，又说孩子老擦字，时间拖的长，还不让她在旁边，爱人认为不要逼他，先不说了，过段时间可能就好了，我们争论了一会，我认为问题要当下解决，是需要一个过程，但处理上就在当下，还说包括参加武术练习，她老是纵容他，有时说累了就不让他上了，实际上一周才一次，要是二周一次，身体没有伸拉，反而更累，爱人是不同意我的观点的，我认为要善始善终，既然学了，就要坚持，也是对老师的尊重，她认为要善始善终就要一张一驰，有时累了不愿意了，就可以不去，我觉得讨论这些没有任何结果，就像我说她心气高，她说我只会用理论来教育人，具体操作不会，...争论时我有点情绪和执着，意识是向外的，还是有说服别人的想法，当我不说话了，也就放下了，感觉能较快的恢复平静，这和喝神农中药对五藏的调理也有关系，身心是一个整体，所以我在平时辅导孩子作业时，如果时间还行，出错就让他做一遍梳头操，没错还不满意要改的，就做20个呼吸，要同时从身心二方面入手解决问题。

守中

12.30
早呼养1小时10分钟，孩子早起做作业，他做作业，我练功，有时要辅导一下，勉强做完。
一、服药感受：
体内暖热。
大小便正常，小便一直一来有一点偏黄。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头。尿不尽的状况有改善，比较轻微，有时还会有一点。

二、学习：无。

三、意识：

守中

12.31-2016.1.4
基本上每天早呼吸操1小时，养45分钟-1小时，晚饭走圈，睡前呼吸操约45分钟。
一、服药感受：
元旦在赴宴，回来4点多了，少喝一次药。
体内暖热。
大小便正常，小便一直一来有一点偏黄，有些浑浊。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻，洗头时脱发的数量应该是减少了。尿不尽的状况有改善，比较轻微，有时还会有一点。

二、学习：道德经第七卷。

三、意识：
早上我7点收功，督促孩子穿衣，爱人做的早饭，觉得上班时间紧，又对我报怨几句，说我早上不起来帮忙，自己心里又产生郁闷情绪，念起觉消没有做，又执着在念头中了。
晚上爱人说教训了钟点工一顿，说让她做二个菜，结果就一个纯素菜，又热了几天前的一个菜，她抱怨时，我也觉得吃饭时不舒服，虽然爱人在安排做什么菜上付出了精力，但她的应对方式还是和我的主观标准不一致，所以心里又生分别，感觉到不舒服。

守中

2016.1.5-1.7
基本上每天早呼吸操+养气50分钟，孩子上学后养45分钟，晚饭走圈，睡前呼吸操6号1.5小时,7号10分钟。

一、服药感受：
这一周开会较多，6号晚上又住在工作的兴奋点上，认为自己有了好的想法，念头多不困，就练呼吸操，一口气1。5小时才有点困，约1点睡觉为。
体内暖热。
大小便正常，小便有一点偏黄，这二天不太浑浊。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻，洗头时脱发的数量应该是减少了。尿不尽的状况有改善，比较轻微，有时还会有一点。
站时间约20分钟后，感觉左脚后跟有点疼。
有点上火，头皮上又起了几个痘，除了天气，可能和喝食堂的汤有关，冬天食堂做的蒸的汤，对我的胃口，可能里面放的胡椒让我上火，吃上知止。
二、学习：较少，抽一点上时间在微信上学了点智慧文化。

三、意识：
有人问我有没相关公司的财务制度，我前任领导离职后办了个公司，平时也就在微信同事群里沟通一下，我于是加了他微信，他接受后，我直接提了我的想法，我想虽然他是个利益导向的人，我也没必要客套，他如果不给就算了，我也不能基于我的猜测不问他。发了后，果然没消息，既不说帮，也不说不帮，虽然事先有预期但实际发生后，心里还是有嗔念，有执着在这件事上的念头。这还是在分别，宠辱若惊，还是以自己为中心来考虑问题，也感谢他提供这样一个机会锻炼自己。

孩子经常在做作业不满意时，擦掉重来，爱人咨询她姐说是强迫症症状，爱人给我发的文章，建议包括要多参加活动，父母不要太严格强求等，我想这些研究都是在外求，是转移兴奋灶的做法，并没有从内求开始去均化兴奋灶，但考虑到爱人不一定接受我的想法，心里还是生出郁闷，后来想还是要在当下中应对，不必纠结在事情本身上,回到家后，在对孩子上，更小心一点，放下争论的想法。

守中

2016.1.8-9
8号早呼吸操+养气50分钟，孩子上学后养45分钟，晚饭走圈，睡前呼吸操30分钟。
9号早呼+养2小时，下午孩子做作业时，我在旁边呼+养1小时，晚饭走圈，晚呼吸操30分钟。
一、服药感受：
1号药已喝完，3号药估计还有3天的量，算上这次1号药只喝了一天，相对来说3号药多了约2天的量，有二次中午工作错过了喝药，不记得是几号药，除了这个原因和用量可能每次误差外，可能和药的特性也有关，3号药可能除湿为主，开散性的药相对轻一些，以后在用量上可能也不能执着于一平勺，而是可以微多一点，1号药微少一点，匹配起来可能正好是一个疗程。
体内暖热。
大小便正常，小便有一点偏黄，这二天不太浑浊。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻，洗头时脱发的数量应该是减少了。尿不尽的状况有改善，比较轻微，这二天有一点反复，不严重。
头皮上的痘基本消了。
腰感觉睡醒后有点僵，白天也是这样，觉得木板床对我来说还是硬了点，有空时会做做升阳固本操。
二、学习：道德经七。一学就困，打好几次盹。

三、意识：
晚上爱人说和她姐约好了，要咨询一下孩子强迫症的问题，自己心里在不断的泛出分辩的念头，不认同爱人的说法，认为即便有一套西医理论，也是经过她主观观念加工过后得到的观点，几分钟后不再执着上面，体会胸口热热的，想想理，感觉一切事应对就好，分别无益。


2016.1.10
早呼+养1.5小时。
一、服药感受：
继续服用3号药。
体内暖热。
大小便正常，小便有一点偏黄，这二天不太浑浊。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻，洗头时脱发的数量应该是减少了。尿不尽的状况有改善，比较轻微，这二天有一点反复，不严重。
头皮上的痘基本消了。
腰感觉睡醒后有点僵，白天也是这样，觉得木板床对我来说还是硬了点，有空时会做做升阳固本操。
眼睛感觉比上周的几天舒服些，可能和看手机电脑少些关系，另外在办公室，不同时用二个显示器，笔记本显示器太小，有时自己接上一个大的显示器，方便工作，这样来回转，好像是看着容易了，但眼睛要来回适应调整，反而对眼睛不好。
二、学习：道德经七。一学就困，打好几次盹。

三、意识：
下午和孩子在楼下打了会网球，回来后，要吃晚饭时，他说头疼，就感觉自己又产生外求的想法，有点恼怒，一面罚他坐那做呼吸操，一面给他煮水泡脚，然后拿书让他查哪几个穴位治风寒头疼。自己外求想法很多，比如责怪孩子叫他早点上来，他不上来，心里又责怪到爱人，想是她纵容孩子不去上武术课，呆在家里，还要求大冬天出去玩，就容易感冒，又执着在下周是期末考试，担心他又病了，过了近10分钟，才转过来，不分别，只应对。

守中

2016.1.18
早呼吸操1小时10分钟 +养30分钟，孩子上学后养气40分钟,晚走圈接功，睡前30分钟呼吸操 。
一、服药感受：
第二疗程已完 。
体内暖热。
大小便正常，小便有一点偏黄。现在头油感觉比以前少些，基本二天洗一次头，感觉脱发的情况有所减轻，洗头时脱发的数量应该是减少了。尿不尽的状况有改善，比较轻微。

上一周腰感觉有点僵，这一周这二天感觉还好 。

二、学习：较忙，晚上听智慧书录音。

三、意识：
去年下半年，安排我的工作一半是对外，一半对内服务一个团队，内部反应我的响应有点慢，所以今年安排 我所有时间在研发方面，这对我可能也是个解脱，更能集中精力，但还是产生了宠辱若惊的感觉，觉得是对我的不认同，或者对我的不了解，他们看不到我对内已经花了更多时间，但由于我还要协调外部一些事情，而这些事情 与他们工作没关系，所以只会觉得我对他们的响应慢，这样感觉心情郁闷了一天多，这里面有我爱面子的习气在起作用，也有担心工作不好被淘汰的忧虑，这也是好事，有执着才能检验自己能否放下，如果我已不在乎工作了，表面上看是放下了，实际上是因为自己不在意，就不关心，反而反应不出自己的执着。