晨星养生康复日记

晨星

十月一日：星期四

练功：音乐呼吸操3小时，养气1小时。
学习：书面学习无，听录音。

吃药情况：今天是服用神农中药的第四天。服用的是神农三号，一日三次，每次三克，水煎服，共两天。中午饭前饭后吃两次，晚上饭后吃一次。昨天药里加了点红糖，胃起酸，今天没有加红糖。

一早起床右小腿抽筋，念诀才缓过来；练功体会比以前坐得住了，腰有点劲了，欣喜；嗓子耳朵痒，还有点咳嗽，牙龈出血，小便清凉，大便一次软的正常，起夜两次，吃药后无不适，食欲好，精神好，昨天睡眠也较好。

晨星

十月二日：星期五

练功：音乐呼吸操3小时，养气1小时。
学习：练功听录音，晚回来看两页书。诵读。

吃药情况：今天是服用神农中药的第四天。服用的是神农三号，一日三次，每次三克，水煎服。中午饭前饭后吃两次，晚上饭后吃一次。

今天带药出门，按时吃药无不适，晚回来有点累，有点咳嗽和喘，腰不是很乏（以前一动会儿）就显得很乏力。夜里起夜两次（2点和5点），尿清亮，大便一次。观察舌面，微白红润，爱人说正常，没吃血压药,偏高137/68.一天精神较好。

晨星

十月三日：星期六

练功：呼吸操2小时，养气1小时.
学习：练功听录音，家里来人也放学习录音听。

昨晚电脑突然有故障，上不去网，不得不下网。没有执着，下来自己诵读《道德经全解第七卷》。

吃药情况：今天是服用神农中药的第五天。服用的是神农一号，一日三次，2克/次，切了两片姜，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。服用药后无不适，感觉人很清爽精神。白天有喷嚏，牙龈早起还是有出血，起夜两次（2点、4点），小便清凉，大便一次。

晨星

十月四日：星期日

练功：呼吸操3小时，养气1+1小时。
学习：听录音看书。晚参加诵读。

吃药情况：今天是服用神农中药的第六天。服用的是神农一号，一日三次，2克/次，切了两片姜，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。

服用第二次药后胃起酸，我想和吃水果有一定关系，吃了一个猕猴桃，下回注意不吃或煮熟吃。其他时间吃药无不适。
观察舌面，微白红润，两边有齿痕印。
一早左小腿抽筋，就是不能着凉，穿上袜子好了。以前这条腿有寒，总怕冷，练呼吸操后，怕冷的感觉不明显了，大意时，小腿就抽筋。
今天吃的油腻些，鼻子发干，有痰不多，有喷嚏，咳嗽不多。
夜间小便两次，一早大便一次（成型软便）。总体腰不是很爱乏累了，精神很好。

以前的邻居来串门买了些礼品，我悄悄嘱咐儿子去买些小孩子吃的东西回来，邻居走时，我把儿子买的东西让他带回去给孩子吃。他说我来看您是真心的，您买这些东西干什么，我不拿！我说，一点心意，带给孩子们，和他们说奶奶喜欢他们，有时间和妈妈一起来玩儿。邻居小伙子千恩万谢高兴地走了。学习了智慧教育文化，明白了很多做人的道理，礼尚往来才能进一步促进和谐。

晨星

十月五日：星期一

练功：音乐呼吸操3小时，养气1小时。
学习：看书、诵读、听录音。
身体状况：感觉很好。

吃药情况：今天是服用神农中药的第七天。服用的是神农一号，一日三次，2克/次，切了两片姜，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。
服药后，全身温热，无不适。今天干活多，没闲着，腰乏累一些。吃饭一般，精神好，二便正常（起夜两次--3点--5点、白天大便一次）。


一周吃药情况小结：

这一周神农1号和3号循环服用。服药后，无不适，身体总是暖暖的。脸色自己看着还好吧，舌面微白红润也感觉正常，舌两边有齿痕印。每天早晨牙龈都出血，口干。

过敏后期，还有点咳嗽，打喷嚏，有点喘。过敏药、咳嗽喘的药，还有血压药已经不吃了。血压有点偏高，138/82.

因左小腿以前有寒，胃以前也怕冷，练呼吸操以后症状不明显了。服1号药时加姜两片还好，加红糖胃起酸，后再服用1号药时，只加两片姜，胃暖暖的，挺舒服。
一周左右小腿各抽筋一次，念诀得以缓解。

吃饭正常，精神挺好，腰比以前有劲儿了。每天起夜两次（2点、5点左右），白天大便一次（软便）。

晨星

谢谢立心老师、永坤老师的鼓励，爱你们。

晨星

十月六日：星期二

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：练功时听录音，晚看书学习。
身体：好。

吃药情况：今天是服用神农中药的第八天。服用的是神农3号，一日三次，3克/次，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。吃药后身体无不适。
早起鼻子干，有痰，不多，一个鼻孔不太通气，练功后正常。舌苔薄白，舌两边有齿痕印，夜间小便一次，早起小便黄，大便无。精神好。

早起表姐打来电话，我正在练功，起心不想接这个电话，感觉接完电话，就练不了功了。连续打来三个电话，不得不接，果不其然，聊了半个多小时，把我聊精神了，起身就去煎药，想着吃了药做饭，下午再练会儿功。爱人看我因接了个电话不练功了，忙说，去接着练功，吃饭还早呢，一会我做饭。回屋坐椅子上养气。为什么接个电话就不想练功了呢？感觉是别人打扰了自己，实则是自己的兴奋灶起来了，根子是思维模式的内容还是假我当家。今后要提高警觉意识，警觉习气趁虚而入，警觉自己要随时做当下，接完电话，接着练功，当下是连续不断的。

这两天不知怎么回事，进不了聊天室，进聊天室的密码都打不上，孩子小长假去玩，我弄不了，昨晚自己看书，今晚还是进不去，再试试，不住。

晨星

谢谢永竹老师对我的鼓励。一同努力。爱您。

晨星

十月七日：星期三

今天是小组学习的日子，一早去参加学习，练功无。小组学习的内容《薄伽梵歌全解》第二卷。个人体会，薄伽梵歌这部书感觉学起来变得容易理解了，其原因是因有了智慧书的基础，但还要反复学，才能把这部巨著学好，在生活中展现其用。

吃药情况：今天是服用神农中药的第九天。服用的是神农3号，一日三次，3克/次，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。吃药后身体无不适。特出的是腰比以前有点劲儿了。后半夜起夜两次，大便一次，食欲较好，精神好。

晨星

十月八日：星期四

练功：呼吸操3小时，养气1小时。
学习：看书听录音。

今天是服用神农中药的第十天。服用的是神农1号，一日三次，2克/次，加姜两片，水煎服。中午饭前饭后两次，晚饭后服用一次。吃药后身体暖，舒服。白天忙碌，有点累，休息一会好很多，这是以前不多见的。以前累了时，腿就像灌铅，且缓不过来，总之，体会内气足了点，腰有点劲儿了。食欲较好，大便一次，精神较好。

看老师书时，老师说做人要学会处虚处低，谦卑诚信。我似有感悟，人只有在虚其心时做事才能合于规律，才能符合道的标准，符合事物的属性特征。所以人要时时警觉自己，虚心使人进步，虚其心的应对，才能发现自己的问题。