晨星养生康复日记

晨星

十月三十日：星期四

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第三卷，听录音，晚在聊天室参加诵读。

今天是吃神农中药的第三十一天，服用的是1号粉剂，每日3次，每次2克，水煎服，吃药后没有不适感。
腰没劲儿，干点家务坐下休息体会还是爱累，比以前是有了很大的进步；食欲正常，入睡有点难，睡眠质量好，白天精神好，夜尿2次，大便1次。

下午外出，晚上努力跟儿媳学打包邮寄，把自己第二疗程吃神农中药的表及面相舌像打包邮寄过去了，整个过程大概其会了，需明天自己操作练习一下，不执著。

晨星

十月三十日：星期五      
                    
昨天日记的日期写错了，应写十月二十九日，好粗糙，思维模式里的惯性习气在作怪，警觉着改。

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：听录音，参加班会。

今天把剩下的一号粉剂吃完了，感觉挺好，没有不适感。食欲好，精神好，二便正常。

上午练完功，就去市场买菜回来做饭。把大人孩子伺候走，琢磨练习昨天儿媳教的神农中药申请表发送邮寄的步骤程序。看似明白了，下午有老师问我，还是糊涂，说明还没真明白，需虚下心向我家的老师再学习。

打开QQ看到群里有老师说，上传的录音复制不下来，没法听，我赶紧查看录音机，发现原因是模式的问题，原来的录音机是MP3模式的到期不能用了，新下载的录音机是MAV模式的，想变换一下模式，怎么也变不了。解决不了就发到群里，健康老师看到后，就给我发过来一个音频转换器，这样把问题就解决了。晚上把班会录音顺利发上去了。感谢健康老师的布施。这件事让我感悟到，什么事都不要执着，解决不了就放下，把问题说出来，群策群力，没有解决不了的问题，感恩老师！感恩学习了智慧教育文化。

晨星

十月三十一日：星期六

练功：呼吸操3小时，养气1小时。
学习：看薄伽梵歌第三卷，参加周六聊天室学习。


十一月一日：星期日

练功：音乐呼吸操2小时，养气1小时.
学习：听录音，参加周日聊天室小组学习。

孩子要上班我想让他多歇两天，可孩子说什么都不听我的，有自己的主意，警觉到知止，鞋子穿着合适不合适，自己的脚知道，我嘱咐他，注意安全别碰着。这两天全家都休息，做饭的次数多，感觉到累了，警觉注意休息。

晨星

十一月二日：星期一

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
上午外出一天学习无，晚上回来，进聊天室，接功参加诵读。



十一月三日：星期二

练功：呼吸操3小时，梳头操半小时，养气1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第35讲。

老师说：“盲修瞎练是要不得的。必须明白学、明白练、明白修才行，这样才能有个好结果。稀里糊涂地练，如果走错了，誰能帮你纠正？”老师是引导我们有一个好的习惯，严谨地对待学习练功修意识。

儿媳最近身体欠佳，需要我照顾，有时忙的没时间学习，一天赶赶落落挺累，进聊天室接功就睡着了。今天进行调整，早晨四点硬性起来练功，静静地没人打扰，开始真是起不来，一坐下练功，也就行了，希望形成习惯，这样就不耽误我练功，学习，干家务了。生活中也要掌握动态平衡，发挥主观能动性随时调整。

这两天睡眠较好，尽量早睡，不拉晚儿。二便基本正常，大便量少。

晨星

十一月四日：星期三

练功：早1小时呼吸操，下午养气1小时.
学习：参加北京小组学习，晚进聊天室诵读学习。


十一月五日：星期四

练功：呼吸操3小时，养气1小时，梳头操1小时。
学习：看神农中医版块儿，学习《薄伽梵歌全解》第36讲，晚进聊天室参加诵读。

一早起来练功到九点半，开始归置屋子，同时放智慧书录音听，儿子在屋里喊声音太大了，这时才警觉到，自己的所作所为影响到了别人，这样做也是不和道的。为什么？因为执着于听录音而不顾及他人的利益，想的是放的声音大，哪屋都能听到，却忽略了别人在休息。道是至简至易的，自然的做事，自然的与周围环境达成和谐。这是我的惯性习气，今后要警觉注意改。

让儿子去卖烧饼，我说三人买五个，我和你爸一人吃俩个，你吃一个，去买吧。儿子问为什么你们都吃两个，我只能吃一个？爱人说是啊，为什么？这时也警觉到，自以为是的习气又来了，而且全是自己的观念，我说，你平时最不爱吃烧饼，你说你的牙咬不动，今天是没得吃了，我想你了不起也就只能吃一个。儿子笑了，说您真行，那就买五个吧，我也确实吃不了两个。这件事反映出，自己遇事不是先主动征求别人意见，而是主观臆断的去做主，根子是没有谦卑心，执着于自己的参照标准。这种习气也不是修行人所为，今后要警觉着改。

这两天身体还好，腰不觉着累，吃饭好，睡眠好，二便正常，精神好。

晨星

十一月六日：星期五

练功：音乐呼吸操3小时，养气1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第35讲。

晚上常笑老师主持大班会，由身心双休老师布施通过练呼吸操--，修意识，和吃神农中药后给自己身体带来的改善和巨大变化。我听后真的很振奋，为身心双休老师高兴，从双休老师的布施及她的精神面貌看得出身心双修老师的变化是个整体的变化，自己要学习身心双修老师积极乐观向上的心态，放下对病的执着，点点滴滴建立警觉点，关注自己身体的变化，这也是练意识的过程，以后自己也给自己多加好的信息，用好的意识支配自己，放下观念，努力学习修身养性的理论，在吃神农中药的同时仔细观察身体的变化，要学着像身心双修老师那样生活中的点点滴滴建立警觉意识，因为身体的变化需要靠建立警觉点去关注观察和调整。更要珍惜与老师的缘分，坚定不移的跟老师走好这条智慧养生之路。

身体：有点乏累，食欲还好，精神还好，小便微黄，大便无。感觉肚子鼓掌。

晨星

十一月七日：星期六

练功：音乐呼吸操2小时，养气1小时，健身体操1小时。
学习：听录音，旁听周六小组学习。晚上在聊天室参加诵读。

上午去建行汇中药款，等了1个半钟头，才把款汇过去，心有点烦，不是人多，而是两个窗口接待了两个弄保险的客户。一人拿着一沓子，耽误了很长时间。大堂经理一再说抱歉，自己好像也放下了。但自己回家的一路，总想这件事儿，为什么，不把这样的客户放在一个窗口？说明没放下，意识活动一直住在其中。警觉，思维模式里的习气。

晨星

十一月八日：星期日

练功：呼吸操3小时，养气1小时。
学习：听录音，下午旁听周日小组学习，晚参加诵读。
神农中药下午来了，给何老师打过短信后，因忙于事情决定明天开始吃药。感恩感谢家里的老师们。老师们辛苦了。


十一月九日：星期一

练功：音乐呼吸操2小时，养气小时，健身体操1小时。
学习：有时间就看书听录音。

今天是第二疗程吃神农中药的第一天。一遍遍反复看说明，弄明白才开始准备吃药。这次老师开给我的药是神农1号2天、2号1天、3号1天，如此循环服用。自己一定认真对待，好好吃药，在吃神农中药的同时仔细观察身体的变化。

一早起来嗓子有点痛，咽痛，舌头上有一个小溃疡，吃药后，无不适感，晚上嗓子咽部渐渐好起来，溃疡处还有些痛。

晨星

十一月十日：星期二

练功：呼吸操3小时，养气1小时，健身操半小时。
学习：听录音，无书面学习。晚上因事回来晚了，没接功，参加了诵读。

今天是第二疗程吃神农中药的第二天。吃的是神农1号，一天三次，一次三克。吃药后没有不适感，晚上诵读时胃有点痛，很快就过去不痛了。晚上舌上的溃疡还有一点点不适，基本好了。观舌面，舌面较白，周边红润。夜尿两次，大便一次，不痛快。精神较好，食欲正常，腰有点乏。

我家的出租房不准备出租了，准备拾掇出来给孩子住，一些家具也不打算要了，正好楼上租房的想要，于是帮忙搬东西。搬柜子需要拆了搬上去再组装。我帮慢搬了几块板儿，感觉自己没有这个能力搬，于是帮着组装的人扶一下，一耽误就是两个多钟头，回来做晚饭时，腰就乏累了，爱人说，以后这种活儿你可别管了，我说，人家说让帮忙，怎好说不管？再有我也想让房子赶紧腾空，好归置。爱人说，你身体不行呀，以后要干干点轻省活，这时也警觉到自己今天这忙帮的有点得不偿失，也不符合自身生命运化规律，老师帮我调理身体，我自己不爱惜，结果只能是死之徒。今后做事要警觉点常在，收获健康必须先爱自己。

晨星

十一月十一日：星期三

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：听录音。

今天是第二疗程吃神农中药的第三天。吃的是神农2号，3次/天，2克/次，水煎服。服用神农2号时，忌服鱼蟹海鲜，韭菜、大葱、大蒜，警觉注意，没吃。服药后，没有不适感。食欲好，二便正常，精神好。