晨星养生康复日记

晨星

八月三十一日：星期一

练功：梳头操1小时，呼吸操1小时，中下二田养气1小时.
学习：练功听智慧书录音，看智慧书，填表，参加诵读。

本想周三和小组的老师们一起填表，参加这个活动。但孩子看我最近身体不好，答应抽出时间帮我弄一下，既然孩子说了，我也就不执着，给MX老师打了电话，她说周三不填表就不用来了，感谢MX老师的理解。下午没事时，检查昨天填的表，作修改补充，看了会书，做晚饭。

晚上做饭时，看到有剩饭，但不整齐，馒头两个，米饭一碗，面条够一个人吃的，于是决定把馒头热一热，把米饭炒一下，简单炒个菜，今天下雨天凉做一锅面条汤就可以了。以往会不假思索重新做新的，剩饭留着第二天人少再吃，坏了就扔掉。现在比较注意，剩菜剩饭，尽量下顿都吃掉。因为老师叫我们要注意节约的模式，在我脑海里已经形成了。节约不仅是节约了粮食，更重要的是节约了我们的生命力。

今天阴天下雨气压低，上午有点喘，没管它，晚上厉害了，赶紧吃了一片止喘的药--孟鲁司特钠片。下雨鼻子过敏的好一些，喷嚏少，鼻子还是堵。

晨星

九月一日：星期二

昨晚后半夜喘得厉害，坐、趟都不行，家人一定要我去医院看看，我说，是阴天下雨气压低造成的，晴天就好了。每年不都是这样嘛，犯过敏性鼻炎后期就是喘，尤其遇阴雨天气憋的很难受，也意味着过敏期快过去了。忍到早晨，雨下的更大了，爱人一定要我去医院重新开点药。拗不过他就随他去了医院。到医院打了一针止喘针，开了药，没有取，就回来了。练呼吸操，过敏性鼻炎好了2/3,剩下的1/3我要努力通过练呼吸操修意识把它彻底根除，说得容易，彻底好病是要用行动去实证的。努力。

晨星

九月二日：星期三

练功：1小时梳头操，养气。

今天是小组学习的日子，主要任务是填参加活动的表格，我的表格昨晚孩子帮我填完电脑传过去了，本来可以不去了，但想到小组有很多老师，感觉自己还是去一趟，看看能帮上什么忙。顺义小组的永春老师特意请了半天假过来为大家帮忙服务，这么多人都要填表照相，耽误了永春老师很多时间，我们都非常感谢永春老师的无私奉献。永春老师辛苦了！之后还有时间大家互相纠正呼吸操动作，我们的小组是一个共同成长，共同进步大家庭，我爱我们的集体。

从小组回到家已经是两点钟了，洗洗热了点昨天的剩饭，吃完饭后，打开电脑听录音休息。起来鼻子堵得死死的，做了一小时梳头操，养会儿气准备做饭。骑车先去超市买菜，结果今天下午因明天的大阅兵，大小商店全关门了一直到明天下午才开门。回到小区门口的私人菜店，也正要关门，喊着让他稍等，买了两样菜、鸡蛋和馒头。

反省：在私人菜店买的菜都比较贵，平时贵的没这么邪乎，今天感觉什么都贵一半儿，拿了一捆蒿子秆，一称6.8元，在早市也就三块钱左右。鸡蛋也感觉贵了不少，馒头贵了一块多，不买人家就关门，还没别的地方可以去买。交钱时，虽然嘴上没说什么，拿出钱给了他。心里却有老大的不情愿。为什么心里有老大的不情愿？我住相了，住在菜太贵的相上，好像被宰了一样，心想好在没买那么多。此时的感官心意都处在外求的思维模式中，一道意识都在这个事儿上。想想如果当时能够内求自己，不执著，就是另外一种心态。你可以不买呀，非常时期，想吃就买，人家早早关门也有损失呀。人家的损失又向谁去说呢？其实换位思考，内心自然就能平静下来，毕竟它解决了你的吃菜问题。

晨星

九月三日：星期四

练功：梳头操1小时，呼吸操1小时，养气1小时。
学习：练功时听录音，晚参加诵读学习。

上午练完功，同家人一起看《抗战胜利70周年大阅兵》。这个庆典看后令人振奋，记忆深刻，为我们祖国的强大感到高兴，也为自己是中国人感到自豪。

反省：刚写完日记，发上去就没了，怎么找也找不到。有些沮丧。为什么？执着于小我的利益心态，写日记占用了我很多时间，找不着就要从新写。但从另一反面来认识呢，通过这一件小事，你的起心是否合道？我的回答没有，我执着了。

晨星

九月四日：星期五

练功：呼吸操1小时，梳头操1小时，中下二田养气1小时。
学习：练功听录音，下午看《薄伽梵歌全解》第一卷结尾内容。

上午，爱人要接他干妈过来住两天，说上班时再送回去。我执著于，这两天我正在犯鼻炎，接来也照顾不好她，我说过几天洗澡时再接，反正也快过节了，他同意，决定自己先去看看，警觉到就放下，出去给老太太买了些熟食和点心，让爱人带过去。
今天孩子上早班，难得回来的早，我说我们炒几个菜吧？他上厨房看看，告诉我说有两个菜呢，我说是剩的，他说没事，就我们俩吃饭别麻烦了，于是拌了一个他爱吃的蒿子秆儿。看着孩子越来越好，从心里为他高兴。

反省：感觉到自己学习理论不够深入，有些事明明知道爱人说的不对，他是再狡辩，却没能力说服他，以后要努力学习智慧教育文化，影响家人共同进步。

晨星

九月五日：星期六

练功：呼吸操2小时，梳头操1小时，中下二田养气1小时，健身操一遍。
学习：同聊天室小组一同学习《健身之路》文章。
身体：过敏反应，鼻子不通气，早起来喘。

呼吸操直接练的就是以五脏为中心的锻炼内容，使五脏的气血得到合理的运动。这样的锻炼活动会把五脏的病退出来，退出来会有一个自身功能调整的过程，还会出现相应的生理反应。

一早起来练功，鼻子不通气，还有些喘，调整了一下练功顺序，先练一遍健身体操，鼻子好很多，再练呼吸操梳头操，之后养气。中途憋喘就养气。练功的方式方法也是需要随时调整，灵活掌握的。

反省：下午在聊天室参加小组学习。爱人、儿子和他的女朋友在外屋边看电视边聊天，我突然感觉很烦，对他们说，你们小点声，我都听不见了。爱人说你把门关上。这时才警觉到我为什么这么烦呢？又在以我为中心，假我当家了，其实他们的聊天对我也是诱惑，想参与其中，又感觉是耽误时间，所以有烦的情绪产生。还是常人享乐的思想和学习起矛盾。今后要警觉这种意识的产生。

今天吃的药是：止喘药--孟鲁司特钠片1片，血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--氯雷他定片1片.

晨星

九月六日：星期日

练功：梳头操1小时.          学习：听《薄伽梵歌全解》录音。

昨晚后半夜喘的不行，鼻子堵睡不了觉，一早去中医院看病，开了一支--硫酸沙丁胺醇气雾剂，和几位中药回来煎着喝。这是过敏性鼻炎后期过敏性哮喘的症状，下雨气压低时咳嗽喘，遇风把地面的过敏原吊起来引起打喷嚏等过敏，最后还是咳嗽喘。这个病通过练呼吸操、梳头操，好了一大半，但还没有去根儿。反省我自己，根本原因是自己的问题，思维模式里有怕苦怕累的思想，并且是我这么多年来一贯的习气，老师把这么好的呼吸操奉献给大家，我没有珍惜，打破这种僵化了的思维模式，主动修意识，结合呼吸操的刻苦练习，这个病真是不算什么，我一定通过刻苦练功，把这个病根儿去掉。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--氯雷他定片1片
中药：生麻黄6克、细辛3克、紫苏叶10克、防风10克、白芷15克、辛夷10克、清半夏9克、醋五味子9克、桂枝10克、炒白芍10克、干姜10克、炙甘草6克。 水煎服  6付  2/日  。

晨星

九月七日：星期一

今天过敏反应比较厉害，自认为也是好事，反应过去就没事了。鼻子痒总流鼻涕，我就想这是在排毒，晚上比白天喷嚏鼻涕少一些了，眼痒的睁不开眼，就闭着眼念诀养气。练功断断续续，憋的难受就不练，养气。傍晚更厉害，聊天室的能量强，晚上接功后好多了。感谢灵灵老师带功。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--氯雷他定片1片，止喘药--孟鲁司特钠片1片。
中药：生麻黄6克、细辛3克、紫苏叶10克、防风10克、白芷15克、辛夷10克、清半夏9克、醋五味子9克、桂枝10克、炒白芍10克、干姜10克、炙甘草6克。 水煎服  1付  2/日  。

晨星

九月八日：星期二

今天的过敏症状喷嚏少，鼻子还是很堵，五官痒，咳嗽加重，还是喘。吃药后很困，精神较差，没有练功，无书面学习，听智慧书录音，放混元灵通录音和调气录音。没有情绪，想起来就念诀，眯着忍着的状态，练过一小时梳头操和一遍健身操，期盼着一天比一天好，过敏期快快过去。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--西替利嗪1片，止喘药--孟鲁司特钠片1片。
中药：生麻黄6克、细辛3克、紫苏叶10克、防风10克、白芷15克、辛夷10克、清半夏9克、醋五味子9克、桂枝10克、炒白芍10克、干姜10克、炙甘草6克。 水煎服  1付  2/日  。

晨星

九月十日：星期四

昨天和今天咳嗽和喘的症状比较厉害，晚上睡不了觉，一宿喷了两次喘药，鼻涕多，咳出的白色痰多、粘稠。自作主张把中医院大夫开的汤药停了，因为感觉不管事。自己白天煮萝卜水喝，吃得较清淡，晚上煮大蒜水喝，都是看的一些偏方---。儿子女朋友说，楼下这一大片荒草地一定是您过敏的主要诱因，我说，肯定有关系，主要还是自己的身体免疫力差。以后还是要通过刻苦练呼吸操改变自己的体质。

今天所吃药物：血压药--缬沙坦分散片2片，过敏药--西替利嗪1片，止喘药--孟鲁司特钠片1片，硫酸沙丁胺醇气雾剂。