晨星养生康复日记

晨星

元月二十二日：星期五

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：听智慧书录音，晚参加班会。

今天吃的是神农1号中药，吃后无不良反应。偶尔咳嗽，有少量白痰，感觉有点上火，睡眠比以前好些，食欲正常，精神好，大便无。

婆婆喜欢吃带鱼，有一个多星期没给婆婆做鱼吃了，今天爱人提出来，上午练完功我俩就去市场买了两斤带鱼，清洗后决定下午做着吃。吃完午饭，婆婆一个劲儿的脍头，我说带您到外面洗洗澡，让人家给您搓搓澡好不好，她说好，穿好衣服，到楼下等爱人把车开过来的空档，老太太又改主意了，说天太冷了，怕感冒，我说今天确实很冷，不去在家洗一下也行。说完我也有些后悔，因我确实没体力给她搓澡。下午硬撑着给婆婆洗了澡，当时不觉的，下午再做饭就感觉没精神了。爱人看我很累的样子，说吃点简单的，别炸鱼了。因上午答应给婆婆做鱼吃，不做感觉有点说话不算数，也怕婆婆小瞧自己，洗个澡就累成这个样，于是强撑着做的米饭炒菜，还炖的鱼。吃完饭儿子涮的碗，感觉今天真的很累，连在屋走走圈的精神都没有了。回想整个过程，自己就是死要面子，也过于执着了，累也是做事不合规律不称法造成的。

晨星

元月二十三日：星期六

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：看《金刚经全解》上卷第六品。下午旁听小组学习。

昨晚的班会，常笑老师的布施，我听后很受启发。我们学习智慧教育文化就是在开智，谁学谁受益。儿媳正怀孕，我对她说，你应该多听听老师的智慧书录音或练功音乐带，智慧教育文化的能量信息对孩子基础的影响和作用是很大的。儿媳一笑了之回自己房间去了。我把昨天的班会录音串到MP3里，想有机会让她听一下，尽自己的努力吧！今天回家了，也不能执着。

晨星

月二十四日：星期日

练功：呼吸操2小时，养气1小时，走圈30分钟。
学习：旁听小组学习，很受益。

上午正练功，有人敲门，婆婆喊我去开门，一看是快递送东西。再想练功，婆婆说她饿了，让我随便给他弄点东西吃，我说好，给她做了碗南瓜粥，有点心，端到她跟前。这时完全可以再接着练功，可很多想法就出来了，想干这又想干那，孩子听见我这屋有动静儿也过来了，爱人也起来了，索性就想不练了。为什么会这样？惰性习气，意志力不强，思维模式里的习气太过严重，一点事就受影响，警觉内求后，中午早吃饭，加练了一个小时呼吸操。

下午的学习，听老师们上麦讲学习体会，对分别智与分别心有了更进一步的理解。

婆婆爱吃饺子，学习结束后，我和爱人合作一起做的饺子。吃过饭走圈儿，准备进聊天室。

呱呱升级后晚上怎么也进不去聊天室，试了几次都进不去。九点多了再试真不容易进去了，还要找原因，不行就退回不升级了，放下，不执著。

晨星

元月二十六日：星期二

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：看《金刚经全解》上卷。晚参加诵读。

佛祖告诉我们，有念头有想法并不可怕，心中虽有无数的念头，但不著在任何念头上，不住在其中，行在当下放下就可以了。每时每刻都“有”，每时每刻都“放下”，还得连“放”的念头，连“下”的念头都不要有。

因明天参加小组学习，今晚多做了些饭菜，想让孩子明儿中午给奶奶热饭一同吃。吃饭时，爱人说，饭菜太多了，明天孩子跟奶奶吃也多，我当时反驳说不多。在洗碗时，看着锅里的米饭和留出的菜才感觉确实多了些。为什么会反驳说不多？首先是没有谦卑心，当心不虚的时候，就看不到自己存在的问题，也不会以道德标准省察自己。在一点儿子早晨没吃饭，中午吃的多了一些，思维模式就是中午的印象，也因为平时孩子吃的少，也希望他多吃一些。但没考虑孩子的属性，你做得多，他不一定吃得多。以后在做饭时，考虑事情要全面些，老师说的合度量行、称法行是我永远要谨记的，任何一件小事都不要执着，符合事物的属性特征才能把事情做好。

前一段时间太忙了，没有走圈，这几天走圈都晕，还要坚持，慢慢习惯。背诵《道德经》原文第22章。

晨星

元月二十八日：星期四

练功：呼吸操2小时，养气1小时，晚走圈10分钟后接功。
学习：听《金刚经全解》录音。晚参加聊天室诵读。

昨天一早去参加北京小组学习。学习《金刚经全解》的第六品第七品五十页的内容。大家各自谈了自己对文中段落的理解。YZ老师和JX老师也来了，大家对于不解的内容赶紧向两位老师请教，我个人对现象即是本质有了一些理解。大家请两位老师对“修道在于归寂；行道在于真朴；点滴细行就在于无为”三句话谈谈他们的理解，听后明白了，三句话一个核心，就是放下观念，合道顺德。昨天的小组学习，收获很大。学习《金刚经》的前几品内容，对“法无定法”也有一些理解，不要执着今天的收获老师所讲的如理之法，执着这个法，就住在“相”里，就变成了非法，不执著，当下进入无我的境界去做，任何的法都可以进入，就是飞飞法了。

昨天下午学习回来，坐车坐的很疲惫，买了包馒头，熬的粥，让爱人炒了个菜，简单的吃了饭接功诵读完就休息了，没有像以往执着于婆婆在这儿，一定要饭是饭菜是菜的，而是合乎自己的生命规律及属性，回想以往，不是别人要求你什么，而是自己住相执着了。

晨星

元月二十九日：星期五

练功：呼吸操1.5小时，梳头操1小时，养气1小时。
学习：看《金刚经全解》上卷，晚上参加班会。

班会上蓝岩老师布施了自己通过练功修意识，吃神农中药给身体带来的变化，听后非常受益。向蓝岩老师学习。

最近网络不好，小区门口挖掘机挖了一个大坑，说是电信搞施工，听后马上联想到网络自此可能会好些，回来和爱人说这事，晚上孩子回来也说这事，爱人提醒我这事儿说了几次，才知道是著相了。看来思维模式里形成一个概念是很难放下的。要随时警觉放下。

晨星

元月三十一日：星期日

练功：呼吸操1小时，养气1小时。
学习：听《金刚经全解》上卷录音。晚上参加诵读。

下午正在旁听小组学习，隔壁邻居让我过去他家帮个忙，心里不想去，但因为好面子还是去了，一个多钟头后才回来。回来赶紧看录音是否正常，一看还在录放心了。起心是有我的观念，我正在学习不想去，好面子去了，也是有我的观念，人家有事你不去帮忙，你有事时还好意思求人家帮助！过后想起这件事，才警觉到自己想法多了。人家有事叫你帮忙，能去则去，不能去坦然告诉人家就是，毕竟人家不是老有事儿，张回嘴也不容易，何况过后还能听录音。从这个现象即可看到自己的本质，非常的偏执狭隘和僵化。要反复读老师的书，改变偏执的思维模式里的习气。

晨星

二月一日：星期一

练功：练功1.5小时，养气1小时，晚聊天室接功养气。
学习：听录音。

一早给婆婆做早点，吃过早饭去买东西，之后送婆婆回家，到家后把该洗的该擦的都归置了一下，之后带婆婆到大浴池去理发洗澡，洗完澡在外面吃的饭。回来有些累了，就上床看书休息，晚饭爱人做的。回想一天挺忙碌，但是不是处在无我的状态下没有分别心执著心的做事呢？不是，期间有很多的观念观点跑出来障碍自己，警觉点也滞后，但警觉到很快就放下了，这都得益于学习了老师的理论，感恩老师！自己还要在生活中多磨砺自己。

晨星

二月二日：星期二

练功：呼吸操2小时，养气40分钟。
学习：听录音， 晚参加诵读。

上午，我和爱人去赶集，快到节日了，集上买东西的人很多，有时街对头的自行车或三轮车相互一查，车走不动，人也过不来过不去的，半天不动活，这时就警觉自己既来之则安之，随着人流慢慢走吧。在市场买的肉菜和咯吱。回家来的途中又去婆婆家给他们送去两斤咯吱，说过节炸着吃。本想到那待会儿就回来，结果，他老兄弟在家一定要我们吃了饭再回来，于是做饭吃了饭聊够天，下午才回来，到家下午五点多了。做晚饭时就有点抱怨，和爱人说今天出趟门耽误的时间太多了。爱人说：又执着了不是，去都去了还说什么！我哦了一声，闭住嘴不说话了，不说话心里还在惋惜这一天时间耽误的。警觉到住相，才真的不去想它。由此体悟到：犯执着时，别人提醒你，如果你自己没有警惕性，是不会做到当下知止的。

晨星

二月六日：星期六

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：抽时间看《金刚经全解》上卷。

下午儿媳叫我和她一起去超市，我感觉挺累的不想去。于是爱人开车送她到超市，之后又去接她。就这点小事，就起了念头，心想现在的孩子怀个孕，一家子保护着，我那时快生了还自己骑个自行车上班呢，没法比。警觉着，分别不要去执着，于是不去想它。接回来时，看她手里提的吃食又有自己的想法，其中买了个猪蹄31.8块钱，我就觉得很不值，我说，以后想吃给我说一声，咱们自己做，这个太贵了。儿媳说我不知怎么回事就是特想吃，您现做不是来不及吗，爱人在旁边搭腔，就是想吃就买，也没多少钱，你做得了，又不想吃了，你不是白受累，于是不语，拿猪蹄去热，看她吃得很香的样子，自责自己太事儿，应尊重她的特殊时期。其根本还是住相了。