晨星养生康复日记

晨星

八月二十一日：星期五

练功：梳头操2小时，呼吸操1小时，中下二田养气1小时，躺养1小时。
学习：看《薄伽梵歌全解》第一卷206--211页眼痒看不了多少，听录音。
身体：过敏性鼻炎反应。


每年我在这个季节犯鼻炎，对花粉草植物过敏，特别是对蒿草过敏的厉害。我家楼前一片国家征用地，密密麻麻的全是蒿草，很无奈。练呼吸操，我的鼻炎好了三分之二，但还没有去根儿。以前八九十要折腾三个月，现在基本一个月就过去了，但就这一个月也是很痛苦的。东方红老师让我多练梳头操，这两天感觉到了梳头操的功效。一早起来鼻子是堵堵的，眼嗓子痒，怎么弄都不行，练完梳头操，一个鼻子眼通气，一个半通气，头不痛了，总体反应好很多。今天眼角痒得很顽固，痒的睁不开眼时就抹眼药膏闭目养气好一点。感谢东方红老师的鼓励。我争取以最短的时间通过练功赶紧过去，好好练功，净化意识，把根儿去掉。

晨星

二月十七日：星期三

今天是小组学习的日子，一早去明性老师家学习，路上堵车，晚到了一会儿。因过节，大家一段时间没有在一起学习了，见面倍感亲切，各自谈了自己过节遇事是如何应对的。今天是吉祥老师主持，整个学习时间谈论的都是住相的问题。说人们很容易因事住相，别人一说你就很容易跟着这件事住在其中，为什么会住在其中，因为我们是常态的思维，这些都是我们应该反省的内容。我们常说点滴细行，其实都贯穿在平平常常的生活中，你所展现的现象就是你的本质，提高警觉点不是警觉事，而是警觉我们的思想意识观念，起心动念是不是在道上，遇事很容易住在其中，我想也是因为旧有的思维模式内容本就缺少和道的理论标准在衡量事物，很容易随观念跑而不觉。像地铁里总有要钱的乞丐，给你唱歌鞠躬作揖，广播里提醒人们不要给他们钱，可是你可怜他们就会给他们钱，你为什么会可怜他们，不就是住在他们可怜的表象上了吗？可是他们把身体人为的弄成那样让人们去可怜他们，符合自然运化规律及生命运化法则吗？值得可怜吗？可怜他们其实就是在纵容他们，社会上会出现越来越多这样所谓的可怜人。学习了老师的理论，对照找自己的问题，要逐步更换参照系内容，老师怎么说我们怎么做。

练功：无，下午回来养气1小时，晚上聊天室接功。   学习：吃过饭看了两页《金刚经全解上卷》。 这两天总是咳嗽，没有上麦参加诵读。

晨星

二月十六日：星期二

练功：音乐呼吸操2小时，养气1小时。
学习：看《金刚经全解》上卷。

一晃的时间节日就过去了，节日期间串了几个门，下乡两天，今天也没闲着上午参加娘家家庭聚会，几个表姐姐夫们都八十岁左右，看着精神面貌还好。谈及练呼吸操，还是拒绝，不住，管好自己。

闲时，拿健康之路给爱人看，连着两天他都在看，看的时间很短，心想这就是进步，以前多次让他看，他都不看，还趁他高兴教了他混元剑指诀，他说我只是笔画一会儿，节后不一定有时间练，你别要求我，我说好。节日期间儿子也学习了两篇智慧书文章，当然还缺乏自觉性，是我督促他看的。我说要想改你的偏执，读书是一定的。

我自己节日期间读了50页的《金刚经》，重读《金刚经》感觉比以前更亲切爱看容易理解，还要反复学。

过节最大的收获是应对事情时，少了很多执着，当遇事犯轴时警觉到就放下。比如，去姐姐家串门要买东西。我对爱人说，儿子结婚姐姐一家给帮了不少忙，又出钱又出力的，一定要买几样拿得出手的礼物，爱人摆摆手说没必要，姐姐的心你还不知道？你买了她会不高兴的，因为他们家不缺，姐姐家条件好朋友多，孩子从国外还给她带东西，哪年不都是从他们家往咱家带东西。于是听爱人的到超市，买了新鲜的鱼，海鲜和----，冷冻的龙利鱼姐姐爱吃买了些做馅儿、做鱼丸、煎炸都可以。来到姐姐家果不其然，礼品太多了，姐姐说天天来人，你没买就对了，咱们不讲那些客套。姐姐知道我目前困难，过年过节从不要求我买东西，恨不得空手去她才高兴。买的这些东西，姐姐还是埋怨了我几句，但还是高兴的收下了，临走我又拿回不少东西，米茶叶鸡蛋奶和一桶花生油。总体，虚荣心少了，爱人是我身边最好的老师，他总提醒我，面对现实，过自己的日子，一起努力，困难都会过去的。

晨星

二月六日：星期六

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：抽时间看《金刚经全解》上卷。

下午儿媳叫我和她一起去超市，我感觉挺累的不想去。于是爱人开车送她到超市，之后又去接她。就这点小事，就起了念头，心想现在的孩子怀个孕，一家子保护着，我那时快生了还自己骑个自行车上班呢，没法比。警觉着，分别不要去执着，于是不去想它。接回来时，看她手里提的吃食又有自己的想法，其中买了个猪蹄31.8块钱，我就觉得很不值，我说，以后想吃给我说一声，咱们自己做，这个太贵了。儿媳说我不知怎么回事就是特想吃，您现做不是来不及吗，爱人在旁边搭腔，就是想吃就买，也没多少钱，你做得了，又不想吃了，你不是白受累，于是不语，拿猪蹄去热，看她吃得很香的样子，自责自己太事儿，应尊重她的特殊时期。其根本还是住相了。

晨星

二月二日：星期二

练功：呼吸操2小时，养气40分钟。
学习：听录音， 晚参加诵读。

上午，我和爱人去赶集，快到节日了，集上买东西的人很多，有时街对头的自行车或三轮车相互一查，车走不动，人也过不来过不去的，半天不动活，这时就警觉自己既来之则安之，随着人流慢慢走吧。在市场买的肉菜和咯吱。回家来的途中又去婆婆家给他们送去两斤咯吱，说过节炸着吃。本想到那待会儿就回来，结果，他老兄弟在家一定要我们吃了饭再回来，于是做饭吃了饭聊够天，下午才回来，到家下午五点多了。做晚饭时就有点抱怨，和爱人说今天出趟门耽误的时间太多了。爱人说：又执着了不是，去都去了还说什么！我哦了一声，闭住嘴不说话了，不说话心里还在惋惜这一天时间耽误的。警觉到住相，才真的不去想它。由此体悟到：犯执着时，别人提醒你，如果你自己没有警惕性，是不会做到当下知止的。

晨星

二月一日：星期一

练功：练功1.5小时，养气1小时，晚聊天室接功养气。
学习：听录音。

一早给婆婆做早点，吃过早饭去买东西，之后送婆婆回家，到家后把该洗的该擦的都归置了一下，之后带婆婆到大浴池去理发洗澡，洗完澡在外面吃的饭。回来有些累了，就上床看书休息，晚饭爱人做的。回想一天挺忙碌，但是不是处在无我的状态下没有分别心执著心的做事呢？不是，期间有很多的观念观点跑出来障碍自己，警觉点也滞后，但警觉到很快就放下了，这都得益于学习了老师的理论，感恩老师！自己还要在生活中多磨砺自己。

晨星

元月三十一日：星期日

练功：呼吸操1小时，养气1小时。
学习：听《金刚经全解》上卷录音。晚上参加诵读。

下午正在旁听小组学习，隔壁邻居让我过去他家帮个忙，心里不想去，但因为好面子还是去了，一个多钟头后才回来。回来赶紧看录音是否正常，一看还在录放心了。起心是有我的观念，我正在学习不想去，好面子去了，也是有我的观念，人家有事你不去帮忙，你有事时还好意思求人家帮助！过后想起这件事，才警觉到自己想法多了。人家有事叫你帮忙，能去则去，不能去坦然告诉人家就是，毕竟人家不是老有事儿，张回嘴也不容易，何况过后还能听录音。从这个现象即可看到自己的本质，非常的偏执狭隘和僵化。要反复读老师的书，改变偏执的思维模式里的习气。

晨星

元月二十九日：星期五

练功：呼吸操1.5小时，梳头操1小时，养气1小时。
学习：看《金刚经全解》上卷，晚上参加班会。

班会上蓝岩老师布施了自己通过练功修意识，吃神农中药给身体带来的变化，听后非常受益。向蓝岩老师学习。

最近网络不好，小区门口挖掘机挖了一个大坑，说是电信搞施工，听后马上联想到网络自此可能会好些，回来和爱人说这事，晚上孩子回来也说这事，爱人提醒我这事儿说了几次，才知道是著相了。看来思维模式里形成一个概念是很难放下的。要随时警觉放下。

晨星

元月二十八日：星期四

练功：呼吸操2小时，养气1小时，晚走圈10分钟后接功。
学习：听《金刚经全解》录音。晚参加聊天室诵读。

昨天一早去参加北京小组学习。学习《金刚经全解》的第六品第七品五十页的内容。大家各自谈了自己对文中段落的理解。YZ老师和JX老师也来了，大家对于不解的内容赶紧向两位老师请教，我个人对现象即是本质有了一些理解。大家请两位老师对“修道在于归寂；行道在于真朴；点滴细行就在于无为”三句话谈谈他们的理解，听后明白了，三句话一个核心，就是放下观念，合道顺德。昨天的小组学习，收获很大。学习《金刚经》的前几品内容，对“法无定法”也有一些理解，不要执着今天的收获老师所讲的如理之法，执着这个法，就住在“相”里，就变成了非法，不执著，当下进入无我的境界去做，任何的法都可以进入，就是飞飞法了。

昨天下午学习回来，坐车坐的很疲惫，买了包馒头，熬的粥，让爱人炒了个菜，简单的吃了饭接功诵读完就休息了，没有像以往执着于婆婆在这儿，一定要饭是饭菜是菜的，而是合乎自己的生命规律及属性，回想以往，不是别人要求你什么，而是自己住相执着了。

晨星

元月二十六日：星期二

练功：呼吸操2小时，养气1小时。
学习：看《金刚经全解》上卷。晚参加诵读。

佛祖告诉我们，有念头有想法并不可怕，心中虽有无数的念头，但不著在任何念头上，不住在其中，行在当下放下就可以了。每时每刻都“有”，每时每刻都“放下”，还得连“放”的念头，连“下”的念头都不要有。

因明天参加小组学习，今晚多做了些饭菜，想让孩子明儿中午给奶奶热饭一同吃。吃饭时，爱人说，饭菜太多了，明天孩子跟奶奶吃也多，我当时反驳说不多。在洗碗时，看着锅里的米饭和留出的菜才感觉确实多了些。为什么会反驳说不多？首先是没有谦卑心，当心不虚的时候，就看不到自己存在的问题，也不会以道德标准省察自己。在一点儿子早晨没吃饭，中午吃的多了一些，思维模式就是中午的印象，也因为平时孩子吃的少，也希望他多吃一些。但没考虑孩子的属性，你做得多，他不一定吃得多。以后在做饭时，考虑事情要全面些，老师说的合度量行、称法行是我永远要谨记的，任何一件小事都不要执着，符合事物的属性特征才能把事情做好。

前一段时间太忙了，没有走圈，这几天走圈都晕，还要坚持，慢慢习惯。背诵《道德经》原文第22章。