有时候，手稍一沾水就憋了，是不是气不足，要吃点什么好

立心

自新老师您好，手一沾水就憋了，确实是气不足的现象。人的经络末梢都在手指尖和脚趾尖。气血充足的人，气血能够到达经络末梢，手指肚是红润、圆鼓鼓的。气血不足时，就没有充足的气血到达手指尖，手指肚就憋，手一沾水也容易起皱发憋。

其实解决这一问题，练呼吸操和梳头操其效果是最快最好的，培补内气、疏通全身的经络。如果从饮食上调整，可以吃点胡萝卜、菠菜、柴鸡蛋等水果蔬菜增加维生素营养。

祝身心健康。