返朴归真康复日记

返朴归真

2015年10月8日   星期四

服药小结

服神农中药到今天有31天，自服药后身体有如下变化
一、有改善的
1、面色没以前那么腊黄、晦暗，虽然光泽度现在也不是很好，但相比吃药前，是有改善的。
2、精神状态很好，不像以前那样易累，以前是干活多一点就觉得有些站不住的感觉，拖不起气一样，现在有时忙一天都在干活，也没有特别不舒服的感受。
3、往年一到秋天，就会感觉手脚发冷，没有温度，吃药后手脚常常是暖暖的。
4、本月没有长口腔溃疡,但舌尖有长两个溃疡，吃药前口腔溃疡每月至少会长一次。这几天早起口涩、苦、干，口水里带有血，像是牙龈出血，吃药前里起口苦，口干，以前没怎么注意口水里有没有带血。
5、漱口时干呕的情况减轻，牙出血情况也减少，以前每次漱口都会干呕，也会牙出血，这几天都没有干呕和出血。
6、秋天和冬天往年总是会腿抽筋，这一个月只有一次因穿高跟鞋而抽筋。
7、睡眠有很大改善，入睡快，睡得比以前沉，醒后困倦感减少，但还是会做梦，最近几天梦还是多。以前入睡基本上在半小时以上，也有快的时候，10多分钟吧，服药后每晚入睡很快，不再像以前那样睡前总是要在心里默念安静放松之类的“前期工作”，现在是不知不觉就睡着了，以前外面有个什么声音就易被吵醒，现在外面怎么闹自己也不知道。
8、小便次数比以前增加很多，偶尔一个小时都要上两三次，量也比以前多一些，夜尿以前常常在2-3点，现在一般在12点左右。起夜基本上都是1次。
9、大便成型的时候多一些，色黄，排便时间长，黏池子，里面没消化的食物还是有，但不像以前那样有很大块没消化的食物。
10、食欲很好，以前早上不想吃饭的情况有改善，基本上没有早上不想吃的时候。也没有像以前那样一看到饭就觉得饱的情况。
11、例假色和量改善不明显，但比上一次例假量要多一点，来之前的腰痛胀消失，小腹只是轻微的痛，以前会很明显的痛，有时痛得活都不愿意干，来前下额长暗疮这次没有，但手按下巴还是能感觉到长暗疮时那种痛（不是很明显）。12、情绪稳定，以前是很易大喜大怒，这一月很少大发脾气，但遇到孩子不听话时，还是没做到控制好，自己修养意识没跟上。

二、未改善的情况
1、舌头看起来还是显得胖大水旺旺的。
2、脱发
3、有口气。
4、脚丫痒，脚臭。
5、体重吃药前是47.5KG，现在是46KG。

返朴归真

2015年11月22日   星期日

1、呼吸操2小时，养气1小时，晚上接功
2、学习：听小组学习
3、情绪：今天有发脾气，自己控制能力太差。
4、11月21日开始服用神农中药第二疗程，感恩老师们，您们辛苦了！
21日服药后两腿内则出现发热，练功比较安静，晚上睡得很好，3点左右起夜1次，大便成型，色深，不黏池子，小便正常，精神很好。
按要求服神农1号，每天3次，每次3克，21日加姜、红糖，22号没有加。
5、中午去吃席，一桌子的只有两个人不认识，其他的都算自家人吧，快吃完了我准走时，看到还有个猪蹄基本上没有动过，我就想打包带回去给公公吃（他很喜欢吃这些肉食，他觉得他动过手术，得吃肉才有营养，在这一点他基本上不太听别人的意见，），平时像这个他自己煲得很久都做不好，但心里还有些觉得不好意思，因为我觉得还有人在吃饭，这么做不好，但大嫂因孩子不听话在那里发脾气，我得去用摩托车拉她孙女回去，这时儿子拿了个盒子过来，我啥也没想，就给装着带走了，也没有觉得不好意思，也没有觉得没面子，但要换以前我肯定不会打包的。
晚上，公公见我厨房开着灯，以为我忘了关门，就过来看看，我就问他看见我给他打包回来的东西了吗？为什么要问？小九九在作怪，我得跟他说这是我打包的，你看，我多心痛你，我多有孝心，出门吃个饭还得给你装点回来。。。。。。公公说，别提了，给别人家的猫吃了，我。。。。。。我拿回来就放他们灶沿上，我也知道那个猫总是会跑到我们家里来，那一刻为什么我没有想到给盖起来？懒，觉得有袋子装着，心里总有那些乱七八糟的想法，那么多观念想法障碍自己做事能达成和谐吗？

返朴归真

2015年11月24日   星期二
1、呼吸操2小时，组场调治1小时，接功
2、学习：听《博伽梵歌》，看身心修养与健康
3、情绪：有生气
4、服神农1号，每天3次，每次3克。

昨晚1点多和3点多各起夜一次，无排便，小便次数多，睡觉易醒，精神很好。

5、今天下雨，LG一大清早就和朋友约着去打鸟，已经跟他说过很多次别去打这些回来，因为我看着心里很不舒服，觉得那些鸟很可怜，中午，他又拿些各种鸟回来，还有一只活的野鸡，我拿过来一看，翅膀被枪打了个洞，看样像断了，心里一阵发麻（前一次有只鸟背脊被打个洞再打烂了内脏），我看是活的，我就想买点药什么的给治治，看能不能活，他非要杀了，我不让，我们俩就挣了起来，后来他气冲冲的拿着走了，拿去送人了，我在他背后咬牙切齿的说了句“恶魔”，心里就起嗔念。

我认为不是说不杀生，但这样每次下雨就去残害那些小生命真的很恐怖，而且他们把这个当成乐趣，看着它们垂死挣扎，我就觉得他们真的很可恶，我心里这些有心为善让我特别激动，为什么我不能心平气和的来说这件事？为什么我不能有善巧的方法？为什么弄巧成拙？为什么。。。。。原于自己的那些观念，驾驭不了自己诸感官功能。

返朴归真

2015年11月25日   星期三
1、呼吸操带功音乐3小时（中间有停给孩子做早餐），组场调治1小时
2、学习：听《博伽梵歌》
3、情绪：有生气
4、服神农中药第二疗第5天，神农1号每天3次，每次3克
24号晚上睡得不是很好，中间有醒几次，25号晚上很早就特别困，八点多眼睛就快挣不开了，九点多睡觉，10半左右起夜一次，3点左右起夜一次，大便一次，成型，量多，色深，水能冲干净，小便次数多，晨起口干，微苦，白天觉得唇干得有些发裂，前段时间晨起口水中带血的情况没有了，漱口时牙有出血，食欲很好。
5、晚上给孩子查作业，有两道题他不会做，我教了他基本上明白了道理，我翻他的作业前面看了看，他说那些老师已经讲了，我问他是自己做的吗？有没有做错呢？他说没有错，我就出了两道类似的题让他算，结果他很久都算不出来，我给他提示，他还是不会，也不明白道理，我又提示，再举例子，他还是想不明白，教着教着，我就有些生气了，我说这么简单的题教了你这么久怎么就不会呢？而且你还说那些题是你做的？慢慢我就失去了耐心。为什么当孩子很简单的题做不来时，我就急？还是我的问题，自己就是一个毛毛燥燥的人，一点耐心都没有，就像我这里很多人都会说，这一排住的人，个个都是大喉咙，大声音，四川人好像都有这个毛病，没耐心，着急上火，跟地理环境有关吗？这些都不是理由。总是要改过来的。当自己还没有发脾气的时候，那一刻是有警觉到的，还跟自己说安静，有耐心，不能发脾气。。。。但重复被“折磨”，自己那点强忍的耐心就失控了。学习努力都不够。

下午我去晒东西，大嫂在对面打麻将，她孙子就在那里玩，我就叫了他，他就要来我这里，我就带着他回去做家务，一会我看到他在那里靠着没动，哦，要睡觉，我抱起来一会就睡着了，放他在床上再给他听组场调治，这小家伙睡了差不多1小时，平时他白天睡觉时间比较短的，他醒后正好我在给我弟的孩子查作业，他一醒就哭，还得抱着，我边哄边给弟家孩子说作业，一会我说了句：“你奶奶麻将瘾也太大了嘛，天都黑了还不回来”，其实这孩子是我自己喜欢他，自己去带回来的，而当这孩子给我“添麻烦”时，就开始抱怨，一切都随着自己感观心意跑，宠着自己的惯性思维。

返朴归真

2015年11月28日   星期六
1、呼吸操1小时，养气1小时
2、学习：无
3、服神农中药第二疗程第8天，神农1号，每天3次，每次3克（最后一次是晚上10点左右吃的）
今天面部发热，左手热右手冷，大便成型，晚上起夜2次，小便次数比昨天少一些，神精很好，胃口也很好。易安静下来。
4、反省：今天去摘菜，顺带给菜上肥，因为回去一次来回得半小时以上的路程，所以摘菜的时候就尽量把一些活给做了，今天是中午11点左右吃的饭，下午快4点了还得上一担肥，但感觉到自己肚子有些饿，体力也有些接不上，而我却执着回来一趟不容易上面，也就再多干十多分钟，没事的，坚持干完活回去觉得很累，还得做晚饭，还有衣服得拿起来晾晒。。。。。今天就显得特累，有些透支了。而因为多干那些活，学习没能参加，书也没能看上，孩子的作业也是晚上检查的，因为自己的按排不合理，最后是啥都没做对，啥都没做好。

晚上我让孩子和我上楼准备接功，弟弟家的孩子就在三楼看电视，我儿子看见他俩在看电视，而他还得去接功，他就十万个不乐意，又拉着个脸，生气，又说为什么他们可以不接功，为什么他就非得练这个？闹了很久，我一直给他讲道理，又给他讲论坛里的那些小老师哥哥姐姐的事，慢慢他没闹了，只是要求躺着接功，我也就让他这么做吧，孩子闹的时候，心里也有冲动，想蛮干，我还收拾不了你了？但这个念头只是一闪，另一个念头起了，不能这么干，我不能生气，得心平气和的和孩子交流，因为我安静下来了，孩子也很快就不闹了，虽然是躺着接功，很快就睡着了，起码比以前有进步，以前他非得与我闹个够，强行制止只会让他口服心不服。感恩老师们给我的帮助与指导。

返朴归真

2015年12月1日   星期二
1、呼吸操2小时
2、学习《心灵的净化》---个性与共性
3、服神农中药单方，今天只服了2次，每次3克
小便次数多，大便有些干结，排便时间长，有排不尽的感觉。睡眠有改善，无失眠的情况，有梦，起夜1次，一般都在2点左右。放屁多。
4、情绪：今天没有生气。
5、这几天二嫂回来了，她家的房子装好还没做卫生，这些天她都在打扫，最初我想都没想过要去给他帮忙，我感觉自己的事都做不完，精力抽不出来，当有这个想法后就有很多其他的想法出来了，我是不是应该去帮她？如果不帮她会不会她不高兴？会不会她有其他的想法？会不会影响我们的感情？。。。。。。。我这多虑的毛病随处可见，知道自己有这些想法后，不去想，首先我自己的生活都一团麻，没精力，如果我去帮她那我的活都得堆着，这样做不合度，而她自己的事她自己会安排好，不会因为我去不去帮而受到影响的。

返朴归真

2015年12月3日  星期四
1、吸呼操带功音乐2小时，组场调治1小时
2、学习《心灵的净化》
4、情绪：没有发脾气，有生气，当下有知止。
5、服神农中药单方，每天3次，每次3克
早晨排便一次，成型，没有干结，不黏池子，晚近3点起夜一次，下午困，一看书就想睡觉，这几天感觉有些乏力。

6、反省：下午上二嫂家楼上看她做卫生，正好婆婆也在，二嫂家的初步卫生是婆婆帮做的，我们闲聊时就说楼梯是最不好弄的，婆婆说，不管怎么打扫都会有白点在上面，我就说，不会，我家的就没有，婆婆说，你家没有？不一样有吗？我说没有，她又说咋会没有，你回去看看，我回她说，是没有，不信你去看，我们都已经打扫很多回了咋可能还有呢？几个来回，自己也知道自己执着了，但那个当下就是不愿意知止，又一个来回自己才没有支声，强行知止。自己这个固执已见的问题是很严重的，非得挣赢，就算那是事实，说赢了又有什么用？是终达不成和谐，造成了矛盾。

返朴归真

2015年12月6日   星期一
1、呼吸操2小时，组场调治1小时
2、学习：心灵的净化
3、服神农中药单方，每天3次，每次3克
这两天早上练完功有些事须要出门，出去走着走着就感觉头晕晕的，人恍恍惚惚的，脑子里也像记不了事儿一样，糊里糊涂的，早上大便一次，成型、软，这两天睡前总是会上两到三次厕所，好像憋不住尿似的，晚上起夜一次，前晚没有起夜，很多年没有在家里过冬天，家里的冬天一般在4-15度，以前在云南都是十多度以上，在家里冬天觉得无比的冷，人家穿一条裤子，我已经穿上3条了，而且脚还是冰凉，但与以前相比还有有好转的，现在一干活就暖和了，以前怎么运动都是个冷。

4、反省：下午正在拖地，大嫂在楼下叫我用电动车拉她去她姐家拿孩子的奶瓶，当时我是应了，但手没有停下来，心里想着，多拖一点，一会还要去接孩子回来，又住像了，大嫂让我走近道，但近道要经过一条河，以前我也知道，还说那个桥别人都能骑过去，我应该没问题的，走到河边，看着那桥不到两米宽，河水流淌，心里还在想，应该没问题吧，能骑过去的，大嫂不停的说慢点，慢点，我慢慢的滑到桥中间了，有个斜坡，就下来，回头一看，再看看河水，天啦，我站在中央不敢动了，害怕自己掉下去了，赶紧叫大嫂在后面推，我在前面推，回来时，就算是赶时间也不走这条路。
刚开始还自信满满，别人行，我也应该是没问题的，走到一半就胆怯，想后退，但后退更难，想前进，也觉得难，就在那儿只剩下怕了，我学习智慧教育文化不也是这样吗？而自己刚开始那点自信只能算是傲慢，自大。但经过桥时那种小心翼翼的心情应该好好记得，用在学习智慧教育文化上。

返朴归真

2015年12月8日   星期二
1、呼吸操带功音乐3小时（中间有停给孩子做饭），梳头操0.5小时，沐浴1小时
2、学习：看身心修养与健康
3、服神农中药单方，每天3次，每次3克
晚上十点不到上床，睡前有上厕所，一会又起来上，十一点左右又起来上，晚上没有再起夜，大便一次，不太成型，早上头有些晕，下午困，睡了一小会，睡着满是梦。食欲很好。

4、反省：上午去帮妈妈抬黄豆出来晒，由于门只开了小门，比较窄，得顺着慢慢走，我抬着有些重，本来人就有些晕，刚跨出门口我就说我妈，你咋扭着走呀？这样我不好走还容易摔倒，我妈干紧顺着我后面走，而一旁的邻居说，你自己扭着走还说你妈，你自己不会走路还怪别人。。。。。当时我嘴上是什么也没说，可心里总有个声音说，怎么可能是我扭着走呢？我明明是顺着走的，明明是我妈走扭了我都快摔了，这个想法在心里转悠了很久，不知过了多久才知道自己又著了。每天像这样的错不知道要犯多少次。

返朴归真

2015年12月14日    星期一
1、呼吸操无，组场调治0.5小时
2、学习：《心灵的净化》
3、服神农中药单方，每天3次，每次3克
这几天晚上九点多就困得不行，小便次数多，大便不成型，头晕，人有些恍恍惚惚的，这几天降温，只有几度，不动手脚有些冷，动着会好一些，以前如果在这样的温度下几乎没怎么离开过烤火炉，手脚也会冷得不行。相对往年今年是有好转的。

4、一直想参加诵读，但自己总会有很多的担心和想法，自己要是读错了怎么办？遇上不会读的字怎么办？读不好怎么办？。。。。。还有一个特别严重的问题，我怕上麦，小时候上学也是这样，就算是自己会做的题，自己也不会举手回答，应该说读书以来，自己都没有主动发过言，而当别人说的不对时心里还犯滴咕，偶尔被迫点名回答问题，心里就紧张得说话结巴。某天不知那位老师说LY老师为锻炼自己，主动上麦，回头再想想自己，遇上问题总是逃避，第一次排麦诵读，快到我了掉线了，也就被自动放麦了，而这时自己就不敢再排，过了几天，儿子看到我这样，就淘气的给我点了排麦，我就这么被动的参加了诵读，很紧张，但也算是读完了的，后来就能自己上麦诵读了，因为我诵读，孩子也有受到影响，以前孩子让他看书时他就是骗我，没看说看了，让他读出来他就是不愿意读，但现我跟他说读5页给我听，他就很认真的诵读了，这也算是行不言之教吧。