永和（远志）康复日记

永和

2016、3、5、星期六、农历正月二十七、晴

3小时呼吸操，1小时沐浴，走圈30分。  听录音，下午小组学习“谦冲自牧 笑对人生”。

最近一直犯困，前天苏门答腊的7、8级地震更是困得我晚上睡、白天睡，今天早功晚起一小时，沐浴时还睡着了，心想睡够了就不影响下午小组学习。吃完晚饭还是坚持不住了，坚持走了30分钟的圈后睡了一觉。

当学习“谦冲自牧 笑对人生”这篇文章时，LY老师主持,YY老师主讲第一小节“畅游武汉话古今”时说：由于没有亲身经历，只能从理论上讲一讲。07年五月五日老师曾经带我们走这条路线畅游过武汉，临时排麦和老师们回忆了当时的情景，还请YR老师一起上麦和大家交流。虽然经过九年时间，有些细节已记忆模糊，但还是努力回忆讲给老师们听。不管讲得怎样，我已经尽力了。如不安排我主讲，平时不爱排麦，借这次机会给自己一个改变的机会。

“我们这里可是个古今道场，但是没有缘分的就不会来了。人与人的相处都是缘分，没有缘分聚不上。大家可千万不要觉得很平常。你们看全中国有那么多人，为什么我们能相遇在一块儿，能坐在一块儿？这是缘分，我们大家都应该珍惜这份缘分。喜欢修身养性，只是我们相知相遇的缘起。”珍惜十年来我们相聚的缘分，将缘续下去，永不言放弃。

永和

  2016、3、6、星期日、农历正月二十八、阴

4小时呼吸操，1小时沐浴，40分走圈。  听录音。  困，一天在昏昏欲睡中度过。指关节肿痛，食指重。大便成型不好，黏池。

大女儿带着孩子和我们度周日，外孙女要在这里完成那写不完的作业，周四竟
写到十二点多。参加开智班回来，娘俩都想如何改变目前的学习状况，但有一定的困难而不知如何应对，小胳膊难以拧过大腿。所以我赞成二女儿的选择----给孩子一个宽松的学习环境，对孩子的成长大有裨益。花钱进名校的结果是孩子大人都受罪。

“那么教育的涵义是什么？教育是指帮助人、培养人的过程，这个过程是促使人的身心行为获得生存技能、成长经验和生活教训等具体内容的条件，是帮助者和培养者通过自己思想言行的示范而影响受帮助或受培养人的身心行为发生改变的过程。教育的本质就在于身体力行与潜移默化，而且还具有帮助人、培养人形成维系生活、学习和工作等方面能力的特性。所以教育文化是把自己的所知所学通过身体力行的方式传授给他人，是通过言传身教的方式来潜移默化的育化于人的过程。

教育文化有自身的属性内涵。一方面，其具有全面性、连续性和综合性。教育是由若干个知识点和若干个不同的具体环节以及若干个层面的内容构成的过程，然后还得把这些不同层面的内容、不同环节的知识点通过自身的身体力行来授习于他人，这个教授的过程便是对事物规范性的把握与传承。这就是教育文化的特征。
另一方面，教育文化具有关联性、协调性和整体性，它有这样的特性。”
                                                                    -----  教育在申诉

永和

  2016、3、7、星期一、农历二月二十九、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。  听录音。昨天睡够了，今天练功精神，养气也没睡觉。脸部粗糙仍有，脚反应依旧。手关节痛。眼干，眼角痒

“  我为什么会很珍惜与大家的每一次见面？过去有句话就是：觉悟了的人既帮助了别人，同时也受了人家的帮助。其实大家能够帮助，那都是相互的。还有一句话说起来很简单，也很容易理解，就是“佛度众生，众生度佛”。所以人与人的帮助都是相互的，他的存在，就意味着你的成长。我看到你们，就像一面镜子照着我一样，一照。“哎呀，我身上有这么多的毛病，我怎么能大意？要警惕啊。
  所以我有个观点，那就是只要你能看到对方身上存在的缺点，那么在你自己的身上同样还存在这样的缺点。为什么会有这样的说法呢？因为任何人的这些缺点，能够有机缘展现在你的面前，那么你能够看到的这些缺点，能够发现的这些缺点，都是说明在你的生命活动里也同样有这样的错误现象。这些缺点就像是一面镜子照着你，才会展现在你面前的。
  你如果认识不到这个问题，以为别人身上的毛病是人家的，跟你没关系，那就跟那“丈八台灯”似的，只照得见别人，照不见自己。你要能认识到这些，并提高警惕性，如履薄冰，如临深渊，那么你就自然的会获得长足的进步。这样你就会从这些缺点和错误事情当中学到很多的内容，对自己的成长是大有好处的。一个人如果能够因此而避免错误，那就一定会赢得智慧的光明。”
                                                                                《智慧养生与禅》P330

练功时听到这段录音，打开书又看了一遍，现在把它记录下来警醒自己。

昨天大女儿娘俩来，头天晚上用炖锅炖了排骨汤，锅不大就放了四块排骨炖上，昨天午饭时正好能喝。剩一些今天给RT热了喝，肉放油炒一下调下味道加些开水煮一会儿，入味后放上萝卜片熬。RT一吃就问：是什么肉啊？牛肉？我说，是排骨啊，没有牛肉啦。这时我才吃出不是猪肉味，那就是羊肉啦。RT说还挺好吃。是啊，牛、羊肉炖萝卜正对味。这是歪打正着。

我把羊排、猪排都紧好了分放在冰箱里，拿的时候就忘了是哪个。昨天喝汤就觉得没有猪肉的香味，也没在意，今天闰土说才吃出羊肉味来，再看看骨头好细。炒肉时向外抽骨头看那么细还纳闷哪，粗糙的毛病啥时候才能改？如果这时静下心来就能够发现自己的错误：错把羊排当猪排炖汤了，反省自己粗糙、做事不认真、没脑子的结果，就不至于等到别人说时才发现犯了错误，错过了当下。发现错了还没有马上反省，又一次错过了当下。这也是同样的错误反复犯的根源 ----不会做当下。
应该学会做当下，发现问题及时反省，在不断均化优势反应灶的过程中提高自己。

永和

  2016、3、7、星期一、农历二月二十九、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。  听录音。昨天睡够了，今天练功精神，养气也没睡觉。脸部粗糙仍有，脚反应依旧。手关节痛。眼干，眼角痒

“  我为什么会很珍惜与大家的每一次见面？过去有句话就是：觉悟了的人既帮助了别人，同时也受了人家的帮助。其实大家能够帮助，那都是相互的。还有一句话说起来很简单，也很容易理解，就是“佛度众生，众生度佛”。所以人与人的帮助都是相互的，他的存在，就意味着你的成长。我看到你们，就像一面镜子照着我一样，一照。“哎呀，我身上有这么多的毛病，我怎么能大意？要警惕啊。
  所以我有个观点，那就是只要你能看到对方身上存在的缺点，那么在你自己的身上同样还存在这样的缺点。为什么会有这样的说法呢？因为任何人的这些缺点，能够有机缘展现在你的面前，那么你能够看到的这些缺点，能够发现的这些缺点，都是说明在你的生命活动里也同样有这样的错误现象。这些缺点就像是一面镜子照着你，才会展现在你面前的。
  你如果认识不到这个问题，以为别人身上的毛病是人家的，跟你没关系，那就跟那“丈八台灯”似的，只照得见别人，照不见自己。你要能认识到这些，并提高警惕性，如履薄冰，如临深渊，那么你就自然的会获得长足的进步。这样你就会从这些缺点和错误事情当中学到很多的内容，对自己的成长是大有好处的。一个人如果能够因此而避免错误，那就一定会赢得智慧的光明。”
                                                                                《智慧养生与禅》P330

练功时听到这段录音，打开书又看了一遍，现在把它记录下来警醒自己。

昨天大女儿娘俩来，头天晚上用炖锅炖了排骨汤，锅不大就放了四块排骨炖上，昨天午饭时正好能喝。剩一些今天给RT热了喝，肉放油炒一下调下味道加些开水煮一会儿，入味后放上萝卜片熬。RT一吃就问：是什么肉啊？牛肉？我说，是排骨啊，没有牛肉啦。这时我才吃出不是猪肉味，那就是羊肉啦。RT说还挺好吃。是啊，牛、羊肉炖萝卜正对味。这是歪打正着。

我把羊排、猪排都紧好了分放在冰箱里，拿的时候就忘了是哪个。昨天喝汤就觉得没有猪肉的香味，也没在意，今天闰土说才吃出羊肉味来，再看看骨头好细。炒肉时向外抽骨头看那么细还纳闷哪，粗糙的毛病啥时候才能改？如果这时静下心来就能够发现自己的错误：错把羊排当猪排炖汤了，反省自己粗糙、做事不认真、没脑子的结果，就不至于等到别人说时才发现犯了错误，错过了当下。发现错了还没有马上反省，又一次错过了当下。这也是同样的错误反复犯的根源 ----不会做当下。
应该学会做当下，发现问题及时反省，在不断均化优势反应灶的过程中提高自己。

永和

  2016、3、8、星期二、农历正月三十、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，50分走圈。  听录音。  左后侧头痛，眼干。上午腰、胯、腿酸、无力，午休后好了。手关节痛

今天包绿萝卜素馅蒸饺，为了保证练功时间昨天晚饭后就把萝卜擦好了放在冰箱里冷藏。吃饭时RT要调料沾着吃，我说放豆豉了蒸熟了口可不轻，就这样吃吧。RT已经站起来又马上坐下，说：我不爱吃豆豉。话是这样说，但她却吃得很香，没再说不爱吃豆豉的话。喝着稀饭，提前把去年XJ做的黄桃罐头开了一瓶，夹两块放在碗里，吃的蛮爽。
短短一分钟，RT做了两个当下。她说要弄调料，我说不用她马上坐下继续吃饭；我说放了豆豉，她说不爱吃，但没受任何影响照常吃饭。从这些小事上，看到孩子的变化。她想吃调料，但没执着于要吃调料；她不爱吃豆豉，但没有受到任何影响，照常吃得很香。

相比之下自己却相差甚远，惭愧之余只有矢志不移的努力学习智慧教育文化，虚下心来·，善低处下，以万物为师，在点滴细行中努力改变自己。

永和

   2016、3、9、星期三、农历二月初一、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，40分走圈。   听录音。   头沉、头鸣、练功时右耳朵有昆虫的叫声2次，说是右耳朵，但又不十分准确，好像在耳朵周围叫似的。舌尖轻度炎症，仰睡胸闷。手指关节肿痛。左大腿长一个比黄豆小、比绿豆大的小疙瘩，很红、还有白脓尖，三天了今天要好了。

北方蔬菜进入淡季，LB今天只买来了大萝卜和鲜蘑，白菜快该没有了，去掉反季节和转基因的蔬菜可吃的蔬菜已经少之又少。家里还有一棵白菜和豆腐，LB爱吃白菜炖豆腐，为了增加一个菜做了白菜粉条，多加些水连汤都有了。在家里MZ老师做的很好吃，我的水平就差远了。溜了个豆腐，腿有些累在沙发上坐一下，豆腐有些老了。我们这溜豆腐不能起泡，要吃白白嫩嫩的那种。天天做饭，水平不见提高。态度决定成败，要好好学习一下。

永和

  2016、3、10、星期四、农历二月初二、晴

3小时呼吸操，1小时沐浴。  听录音。  昨晚接功时右腿脚酸胀，说不上来的难受就上床坐着接功，腿劲还没怎么过来胸闷、心脏不舒服，躺下接功、听诵读睡着了。左小臂、左腮裂小口很浅，无痛感。

今天二月二，没有按我们这的习惯包饺子。中午做米饭整了个碗肉，炒菜时米饭就好了。快到点时看下米饭，米的颜色有点白就尝了一下----夹生饭。明明看着是红灯亮，怎么还夹生了哪？马上加开水再煮。仔细一看原来开关在低温上，米饭是泡着煮的，温度不够高饭怎么会煮熟那！

原来是昨天热饭，开锅后用低温再热一会儿就好了，因为原来忘过把开关移过来，后来断电后就把它归位。然而昨天又忘了，就造成今天做了一锅生饭。+加水再煮，米饭成了生的生、烂的烂没法吃。锅上热着面食不够吃，用微波炉打了一些中午饭才解决，不然就得煮面条了。

为什么做饭又出问题了那？还是老毛病  ----做事不认真、不细心，没有警觉点。“一个人要把自己身上的毛病拿掉，对已经习惯了的那个不正确的东西，你要改变它的时候就有点别扭。但是经过多次的努力，建立起警觉性，像这样去改变以后就好了。人总是在反复的自我修正之后，才有了自己的觉悟意识。只有像这样去建立新的、符合道的参照事物的标准和思维模式，人才有可能发生根本的也是本质的改变。”

永和

2016、3、11、星期五、农历二月初三、晴

呼吸操3小时，30分走圈。  听录音。  入睡慢，睡不长时间醒啦没有睡意，起夜4次。头鸣，手关节肿痛，脚反应依旧，原来好了的部位----涌泉、脚心等今年又开始反应，起硬皮、裂口等。

昨晚入睡较慢。好不容易睡着了一点又醒来。LB今天咳嗽、流清鼻涕三天，昨晚开始咳嗽、卡粘谈不停，后半夜开始发烧，一夜几乎没睡。我们互相影响也是原因之一。睡不着起来练功，做了3个小时呼吸操上床睡觉，到九点半起床。虽有些乏力，但精神还好。

永和

    2016、3、12、星期六、农历二月初四、多云

3小时呼吸操，1小时沐浴，走圈30分。   听录音，下午小组学习“谦冲自牧笑对人生”。

JQS老师在发言时讲到做梳头操时有眼泪、鼻涕流出用毛巾、手帕擦时，LY老师说：老师也是这样对我们说的，要用用手绢（都不是原话）。老师在《正在遗失的教育文化》一文中就讲过这样一个例子：“在今天的社会中表现出来的的是什么样的呢？我们现在有好多的小孩子是一种什么状态呢？从对社会所生产的商品和物质产品的浪费方面，我们就能看出来，小孩子是有教育还是没有教育的。例如，小孩子用手纸是毫不计较的，不管是浪费还是不浪费。有的孩子在擦手时是不用毛巾的，而是用手纸，他就把那个卫生纸拽出来用手挽，挽得不想挽了，一扯就擦手了；还有的小孩在洗脚的时候，他不用毛巾，他就用卫生纸来擦脚。这是极大的浪费！如果养成了浪费的习惯，那么像这样的行为活动就会在生活的过程中各方面不知不觉地体现出来，是具有破坏性的。”快十年了就听老师讲这话，而我竟当成耳旁风，这耳朵进来那耳朵就出去了。每做梳头操哪怕就是一遍，也流鼻涕、眼泪、有时还排痰，每天用卫生纸擦。备了一个6月香豆瓣酱塑料盒当垃圾筒，多的时候用过的卫生纸放在里边盒子都满了，一年下来要用几卷卫生纸没有记录，但比卫生间用的还多。卫生纸是用木材等原料再加碱等化学原料制造而成，这么多年使用的卫生纸破坏了多少绿色植被，对环境造成多大的污染，简直不敢想象！真的是犯罪呀！也是对生命力的极大浪费！当下在哪里？谦卑诚信又在哪里？值得深刻反思。

其实不愿意用手绢嫌收功后洗手绢麻烦，特别是没有热水时还得备热水就更麻烦，干脆用卫生纸省事。在这个观念的障碍下就一直用卫生纸。身教重于言教。自己的错误行为对孩子的影响极坏。更重要的是：“如果养成了浪费的习惯，那么像这样的行为活动就会在生活的过程中各方面不知不觉地体现出来，是具有破坏性的。”人的行为活动都是从一个参照模式生出来的，它具有的破坏性是很致命的。其实有的老师在这方面做得很好，像CZ老师一直都用手绢，我却视而不见。醒板！

永和

2012、3、13、星期日、农历二月初五、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，40分走圈。  听录音，听周日小组学习。  脚底板干热，反应依旧，小腿肿，脚经常肿。LB反应一周了，开始流清鼻涕，第三天开始咳嗽、流鼻涕、发烧1天，嗓子都咳哑了。现在仍在恢复中。我也咯痰，以清痰为主。偶带黄痰和痰块。左膝、右脚腕痛。困，眼干。

昨天反省了流鼻涕、擦眼泪用卫生纸，当下纠正。备了两块针织棉布做手绢，把垃圾桶里放上水咯痰用。开始用起来还真有点别扭。几年形成的习惯改起来都不舒服，几十年形成的习气改起来就更难。难就难在思维参照模式的改变。难也要改，只要下狠心再难的习气也能改掉。