永和（远志）康复日记

永和

2016、2、17、星期三、农历正月初十、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服用神农中药第17天，服6号第1天。  身体反应：眼干，头脑不清明、记忆力很差。饮食正常，大便一次开始还好，后来拉稀，小便起夜2次。夜里睡得不踏实。手胀痛攥不上，右肩怕风。右侧上边槽牙牙龈肿痛，咀嚼困难。头上的疖子原来中间是光滑的，有时也发红、起白皮，最近开始结痂这两天结满了，和周围的痂连成一个。周围不定位的出血水，有异味。

今天都初十了，时间过得真快，待客基本结束。我家本来亲戚就少，加上弟兄们一起来的，外甥、侄子没在我这吃饭就减少了待客次数。我和孩子都提倡绿色餐桌，但LB这关过不了。一来客人就要买鸡翅和鸡胗子，和他说一个月就养成的鸡是催长素催大的，人在间接吃生长素。侄子打电话要来他就去买，拦也拦不住，我就说你在害人。东西买来了人家不在这吃，只好冻起来。侄女来时他要多热，我说，女儿、外孙我们都拒吃。事实就是这样，这些垃圾食品他就自己消化吧。

过个年鱼、肉吃的有数，每天以素食为主。他今天要吃鱼（没有动过筷的鱼给冻起来了），我说不能每天吃鱼，今天没有明天再说。还好LB没有反对。只要是对身体有好处、符合生命运化规律的事，在不引起矛盾的前提下尽量坚持去做，不随波逐流。经过持之以恒的努力我们都在进步，都会有改变。

永和

2016、2、18、星期四、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。听录音

今天是服用神农中药第18天，服6号第2天.  身体反应：饮食正常，大便无，小便起夜两次。脾胃反应，练功时打嗝，唇发炎，唇内左侧起白泡亮亮的两天了，这些症状下午有好转。左脚走路总觉得不正，很别扭。

年前和LB赶集买小暖壶胆，10元一个，他在后边要我打价，我给钱拿着就走了。后又买柴鸡蛋，10元一斤，说好9、5元一斤，称好后有五毛钱的零，LB想抹掉卖家不肯就给了。当时我插了个言，都不容易。为这事他回家就说我跟美国似的，做事两个标准，这要是我你肯定嫌我买贵了。昨天傍晚想起来说一次，今天又说一次。开始说我明着没说心里辩解，一次两次的说就没有那么强烈的辩解意识了，今天再说就没辩解的想法了。心想正好锻炼忍辱。

下午接老小叔家侄子的一个电话，说要捐骨髓。开始以为要我捐，我说不行。后来说他捐，喝点酒懒得听他得得就关机了。这是个不成才的逆子，大家都烦他。自以为不理他就行了，和LB一说头有些不舒服。表面上看着没事，还是起情绪了。分别心使然。保持中和之气、中和之性非一日之功。穷其一生的努力吧，功夫不负有心人。

永和

2016、2、18、星期四、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。听录音

今天是服用神农中药第18天，服6号第2天.  身体反应：饮食正常，大便无，小便起夜两次。脾胃反应，练功时打嗝，唇发炎，唇内左侧起白泡亮亮的两天了，这些症状下午有好转。左脚走路总觉得不正，很别扭。

年前和LB赶集买小暖壶胆，10元一个，他在后边要我打价，我给钱拿着就走了。后又买柴鸡蛋，10元一斤，说好9、5元一斤，称好后有五毛钱的零，LB想抹掉卖家不肯就给了。当时我插了个言，都不容易。为这事他回家就说我跟美国似的，做事两个标准，这要是我你肯定嫌我买贵了。昨天傍晚想起来说一次，今天又说一次。开始说我明着没说心里辩解，一次两次的说就没有那么强烈的辩解意识了，今天再说就没辩解的想法了。心想正好锻炼忍辱。

下午接老小叔家侄子的一个电话，说要捐骨髓。开始以为要我捐，我说不行。后来说他捐，喝点酒懒得听他得得就关机了。这是个不成才的逆子，大家都烦他。自以为不理他就行了，和LB一说头有些不舒服。表面上看着没事，还是起情绪了。分别心使然。保持中和之气、中和之性非一日之功。穷其一生的努力吧，功夫不负有心人。

永和

    2016、2、19、星期五、农历正月十二、晴
4小时呼吸操，1小时沐浴。听录音。

今天是服神农中药第19天，服1号第1天。身体反应：吃睡正常，大便一次，开始成型，后不成形，不黏池。小便起夜1次。肩怕凉，脚反应依旧。脾胃反应继续。

带功前放录音，快到点时有老师发帖给我及时回复，看着时间准备接功。ZY老师已经上麦，怎么有音乐声？以为是带功的背景音乐，就打字给带功老师。就在这时发现是自己放的音乐，马上打字给带功老师：是我的。并发表情不好意思。

听到有音乐声有点大，我的第一反应是带功老师的背景音乐而不找自己的原因。遇事首先外求，这条通道非常通畅。几十年形成的外求的优势反应灶不警觉真的很难改正。再次给自己敲了警钟：警觉！改变外求的思维参照模式。

永和

  2016、2、20、星期六、农历正月十三、晴

3小时呼吸操。  听录音

今天是服神农中药第20天，服1号第2天。  身体反应：脾胃仍在反应，下嘴唇有一点坏了，舌尖有轻炎症。

两个外孙女住在我的房间，我就得搬家了，可能是班会能量太强冲的有困意但说什么也睡不着。起夜第四次看表正好三点，穿好开始练3小时呼吸操，再回到床上睡了三个小时。一天精神还好，小组学习正常参加，只是中午有些困，主持完学习后躺在床上听老师们发言也没睡。一夜不睡还是第一次，由于执着于要睡觉就没有早一些起来练功，要及时作出调节结果可能就不会这样。太僵化，没有灵动性，也是我要改的一个大毛病。

永和

  2016、2、21、星期日、农历正月十四、晴

3小时呼吸操，2小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服用神农中药第21天，服一号第三天。  身体反应：困，头脑不很清醒。吃喝拉撒正常。眼干，外眼角发炎。小腿、脚肿，右胯、膝、小腿酸。小腿、脚胀、沉重。走圈后轻松多了。脾胃仍反应，舌尖轻度发炎。

腿脚一直反应，特别是右腿胯、膝、腕经常酸痛，腿脚肿。今天非常明显，右胯、膝酸痛，小腿胀、沉重。午饭后走圈40分钟，开始是坚持走，当走到差不多20分钟时腿开始又轻松感，40分钟走完酸、胀、沉重感基本消失。下午有些反复，但比上午好很多。

记得有一次我也是腿关节反应，一位老师就指导我按时走圈就可以解决。我照办，一直坚持走圈。体会到走圈不仅消食，而且对下肢关节疾患的恢复效果也很好。做什么事都要持之以恒的坚持，练功更应如此。坚持数年必有好处。

永和

  2016、2、22、星期一、农历正月十五、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，40分走圈。  听录音

今天是服用神农中药第22天，服1号第4天。  身体反应：吃睡正常，大便一次泻肚，有些粘池，小便白天正常，起夜2次。头闷沉，想睡。眼干，眼角红轻度发炎，有少量眼屎。手关节胀痛，练功掐诀时要活动、拿捏后方可。脚反应依旧，右胯、习、小腿、脚腕较昨天反应稍轻。

听录音时听到“什么叫和谐”？和“警觉点”点内容，后查书做了记录如下：

    什么叫和谐？一方面，不要有分别、执著和妄想心的现实生活内容与过程，这就是和谐；再一方面，在人生的旅途中，任何的异议、曲折、困惑与矛盾，只要你能和谐应对，那么他们自己都会自然的平息、平和下来的。”  （《生命的真义》P314）

    “警觉点就是警觉自己的起心动念。警觉自己的起心动念符不符合人与事物的和谐度。警觉点是人在做任何事时自然呈现出来的警惕性，警惕性的目的就是警惕自己的起心动念的内容与过程。我一做这事，就会产生那种全自动的反省状态，遇事就能出现这样的警惕性的状态，就是警觉点。”  （《生命的真义》P322）

  对照起来自己做的太差了，所以，矛盾时常发生，错误经常犯。加强警觉点的培养，事事关注自己的起心动念。

永和

2016、2、23、星期二、农历正月十六、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，40分走圈。  听录音

今天是服神农中药第23天，服6号第1天。   身体反应：舌尖轻度发炎，心脏偶有不适。有半个头有点痛，脸部粗糙有减轻，。手大拇指根部开始粗糙，手关节胀痛，攥不上。眼干，今天看字有些模糊。

包素白菜馅煮饺，放了点豆豉，女儿说吃一点大油就放了一点儿。朋友送给点海鲜趁老伴没服药就给他放了点虾皮，心想我们忌口女儿能吃，结果女儿一般也不再吃它。她说，能不吃就不吃。朋友好心送的东西在我这成了负担，还得想办法消化出去。什么是好？什么是坏？朋友花钱买东西送给我们，他的热情、他的好心非常感谢，然而他的好心却给我们造成了负担。吃吧对身体健康有害；送人吧好多人不适合吃这些东西，她们不懂我们懂，不能害人；扔掉吧，挺贵的东西可惜了，真的让人为难。体会到做事合度量法才能达到人、是、物的和谐，跟着老师学做人是今生一大幸事。

永和

2016、2、24、星期三、农光里正月十七、晴

3、5小时呼吸操。1、5小时沐浴，走圈20+40分。  听录音

今天是服用神农中药第24天，服6号第2天.  身体反应：头鸣，晚上入睡慢。大便两次，开始正常后泻肚2次，是否与喝牛奶有关还不能确定。手关节胀痛，右腿仍不舒服，但有好转。

外孙女上学了还有好多事要办，中午娘俩到我这吃饭，。我家吃饭早孩子放学晚，午饭时间就向后推迟半小时。中午做米饭多做一点，明天和昨天的剩饭一起就够了不用再做剩饭。早早淘好米，到点打开电饭锅接着炒菜，中间看了一眼电饭锅，煮饭的灯没亮。怎么了？检查插座插的手否到位，电饭锅的插头插的可好，都没问题。昨天用时就有点不灵，本以为是自己操作问题就没在意。再看看，不行就得用高压锅做，高压锅里有煮熟的地瓜还热乎，一会儿就可以吃，不想打开它。还是捣鼓电饭锅，煮饭的红灯不亮，保温的绿灯是亮的，再动动放在中间红灯也亮，就这样凑活着煮吧，只是有点慢，担心煮出的饭不好吃。

边炒菜边关注电饭锅，时间长了点，煮出的饭还可以。一边做饭心里一边嘀咕，去年冬天我就说买个电压力锅，热东西不方便就用这个旧锅，LB不同意，电视里正说韩国小家电很好，LB说咱等着买韩国货了。一句玩笑买锅的事没戏了。今天锅出问题心里就在怪LB，事情已经过去了，怪又有什么用那？都是自己心胸狭窄，事来则应，现在要解决的问题是做好午饭，其余的事都是多余的，白白耗费能量。

女儿吃饭时和她说，她说：不一定买新的，像道场一样修一下，可能是接触不好了。我说，这个电饭锅质量就是不好，才用几年。还想再说，知道是多余的就止住了。正如女儿说的那样，接触不良，晚上泡稀饭又好了。抽时间去修一下，物尽其用。

永和

  2016、2、25、星期四、农历正月十八、多云

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40+20.  听录音

今天是服用神农中药第25天，服1号第1天。  身体反应：吃喝正常，睡得不踏实，早三点多就醒了，大便一次稀溏，小便白天正常，起夜两次。脾胃仍反应，下唇坏的地方快好了。眼干，眼角轻度发炎。舌尖发炎。

说起物尽其用想起我家电视。由于LB给手机充电时和电视用一个插座，有时还就手在哪接电话，久而久之电视被消磁了，画面成了花的LB就想换电视。女婿说可能是消磁了，单位的电视就这样过，找了个明白人一问还真是。花五元钱买个小零件换上好了，又看了一年多蛮好。春节前后家里人来看我家电视还是老式的，就攒得买个底盘式高清电视，我也不知道这样叫对不，LB动心了。这台电视是08年春天买的刚用八年，家电的使用寿命一般是十年左右，关键是收视效果还很好，所以我不想买。那天他和女儿说要换电视，开始没搭腔，女儿问时才说我就想物尽其用。LB和女儿谁也没吭声，事情就这样过去了。

昨天电饭锅出了问题就嗔怒LB，嫌他不让买新的，要不是女儿提醒没准真的去买了。LB说我对待人和事像美国似的两个标准，对照起来说的一点都没错。他说买电视我说要物尽其用，摆出一副很节约的样子给别人看。当事情发生在自己身上时就忘记了节约，还嗔怒人家，这不是典型的两个标准吗？LB说的真对，我是对人严，对己宽，一直在外求。修行修的是自己，不是修别人。感谢有这么一位好老师在身边监督我、严格要求我。