永和（远志）康复日记

永和

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  2016、2、3、星期三、农历腊月二十五、晴

3小时呼吸操，2小时沐浴。  听录音

今天是服用神农中药第3天，服1号第3天。  身体反应：头鸣，做事时头晕了一次，困。饮食正常，大便开始正常，后稀便，后又稀便3次，用时半小时。小便白天正常，起夜2次。

刚好收功，LB买菜回来说侄子打电话说要来，并说要吃海螃蟹。到鱼市没有海蟹卖就买了河蟹，河蟹60元一斤比海蟹贵一倍。又去买了鸡翅中、鸡胗子、猪耳朵，“骨里香脱骨鸡”这是一家老店，做工精细、味道鲜美、价格第一。先不打米看来几个人，一会儿三个弟弟，三个侄子都来了。LB忙着掐他昨天钓来的鲫鱼，个头不大但新鲜，就机和弟弟们说个话，我就进厨房备菜。刚一会儿头就有点晕，二侄子会做活闲不住老来帮忙，由他做。由此也看出我的生活能力太差了，虽然年龄大了也不能听之任之，努力提高自己的生活的能力。

大侄子血压高、血糖高要喝酒，由他。LB买的垃圾食品鸡翅等，由他。二侄子做心脏手术才几个月，三个兄弟都血压高，二弟几年前脑出血恢复得不错，小弟现在手、腿还不行。他们弟兄姐妹身体素质都相当的好，就是吃喝玩生活上不节制，性子又大把身体造坏了。这些荤菜都不适合他们，但每年到我这会一次，又是拜年，普通的菜是拿不出手的。但又不能你们不能吃这个、不能吃那个地实话实说。为了面子、为了不惹人恼，我们是多么愚昧的善良。再者LB高兴这样招待，还是由他们吧。

蟹、鱼、鸡、炒得蒜薹都是发物我不吃，吃了两个喜欢吃的鸡胗子、猪耳朵和炒蘑菇。不知哪口吃的不对，半个小时后就大便，而且连着拉稀。拉完了没事，晚上吃的稠稀饭。前两天闹一次了没引起注意，以为是反应就过去了。再次提醒我，由于做呼吸操对身体的净化，对有些不健康的食品身体发警报了。一定特别注意，管住自己的嘴。

永和

  2016、2、4、星期四、农历腊月二十六、晴

3小时呼吸操。  听录音

今天是服神农中药第4天，服1号第4天。身体反应：困，做事稍不注意动作快了就头晕，心慌傍晚。大便无，小便起夜2次。近几天痰、鼻涕稍多，有时有痰块。

和LB一起赶集的目的是买暖壶胆。本来胆是好的，换了套后不保暖了。分析原因应该是第一次买的套大了，装的时候碰了底部，表面上看没破损实质上已经坏了。由于我的粗糙买错了胆才造成了浪费，什么时候能改真的是得看自己想不想改了。否则，说多少都是废话一句。

永和

    2016、2、5、星期五、农历腊月二十七、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服用神农中药第5天，服6号第1天。身体反应：困，但午休却没睡着，傍晚去超市困得犯迷糊。
。饮食正常，大便一次不成形，小便白天正常，起夜一次。心脏有反应，偶有心慌，怕突然的声音。手关节痛，脚反应较重，病气在向下排。眼干、痒。

孩子们都回来了，看到她们的进步感到欣慰。大女儿娘俩参加了第一期的开智班回来，都有很大的变化，道的力量之大不可思议。问外孙女以后有机会还去道场吗？她坚定地说：还去。尽管在道场第二天就哭鼻子要回家的她，却喜欢上道场和那里的老师们。她说：那的老师说话声音都缓缓的。这此回家给她打上了深深的烙印，坚定了要学中医的决心。但孩子毕竟还小变数很大，还要多加强这方面的教育。她原来就是晚上放录音，今天跟我说想把MP3挂在脖子上随时听，正好我这有挂绳就给了她，孩子很高兴。智慧教育文化的繁荣昌盛需要更多的人参与，更需要这样的后备军。

永和

  2016、2、6、、星期六、农历腊月二十八、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，410分走圈。听录音

今天是服用神农中药第6天。服6号第2天。身体反应：困、乏力，可能与气候或地震有关。下嘴唇内左侧发炎、长个白色小疙瘩。这种反应整一年了，只要脾胃反应时疙瘩就出来。

年味渐浓，按习俗今天是吃饺子的日子。过去条件不好人们就蒸素饺，现在老年人好多还遵守这些习俗，年轻人就不一样了，不过现在大都包肉馅煮饺。有句老话是：好受不如倒着（躺着），好吃不如饺子。足以说明北方人爱吃饺子。

不过我家每年破例，二十九的饺子就免了，两个人简单得很，主食热豆包、发面饼和白薯，菜是胡萝卜一根，绿萝卜半个，白菜嫩帮七个加元子四个一锅炖，两人吃的蛮香。

传统的东西在渐渐的被简化，年味也越来越淡。只要自己觉得好就行，不被传统观念所捆绑。

永和

2016、2、8、星期一、农历正月初一、晴

呼梳养1小时30分，走圈40分。听录音。    身体反应：
眼干、痒，嗓子干，偶有痰块。右髋骨、胯酸痛、膝痛，右肩、腕痛。舌尖轻度发炎，偶有心慌。肛门有些粘，外痔被冲出。

今天是大年初一睡了个懒觉。一年就这么一次为陪LB、为等孩子们拜年电话看完节目的全部，中间腰酸背痛、困睡了一觉。

LB一直看连续剧“出生入死”，他不爱看春晚，特别不爱看那些歌舞节目。快八点了我提示快到点了，他不理我；到点后再提示他还是不吭声，知道他想看电视剧不再说话。这时他说，等我把这集看完了再说。至于等了五分钟还是十分钟不知道，既然他要看电视剧，在提示无效的情况下就放下自己的观点，安安静静地等他看完这一集。当放下观念那一刻内心是清净的、是和谐的。

永和

2012、2、9、星期二、农历正月初二、晴

3小时呼吸操。  听录音

今天是服神农中药第9天，服1号第3天。身体反应：眼干，腰、胯、膝站时间稍长还是不舒服。心口窝痒，有时膻中痒。头上的疮靠前边那块下午有痂掉下，不同于往常的是不是痂皮，而是像流过血后粘在头发上干了后的样子，是小碎块。头两天有一次，像流过血干了似地，心想晚上睡觉流血了？没碰啊，枕头上也没有血迹，没多想就过去了。今天照镜子看一下，那块平些，有好的迹象，继续观察中。

大侄子8点多就从TS开车赶来拜年，因为孩子、老婆都感冒过了年才自己回家给老妈拜年，顺便看看我们。电话里就说坐一会儿就走，回家多和我妈呆一会儿。时间紧就别到我这来了，话到嘴边又咽了回去，不能凉了孩子的心，难得他有这份孝心。谢谢他！

今天是姑爷节，孩子们都回来团聚。今年餐桌上最大的改变是大鱼大肉减少，素菜增加；垃圾食品减少，绿色食品增加。这个改变对传统观念的一次挑战，女儿、外孙女从家里回来后 一致提倡多吃绿色食品，抵制垃圾食品。二外孙女在家里这多年就不用多说，大外孙女就不同了，拜完年就把她叫的一边问，练功了吗？练了。答得底气挺足。还吃垃圾食品吗？不吃。态度坚决。尽管这样还需要多监督，坚持宣传不嫌麻烦，要天天讲、月月讲，年年讲。健康是福！过一个绿色春节多好。

永和

  2016、2、11、星期四、农历正月初四、小雨转阴

40分养气，4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服用神农中药第11天，服6号第1天。  身体反应：练功时左脚底未反应区经常痛，今天向大拇指一条线麻痛一会儿，右脚偶有痛。眼干、痒，困。早上醒来两手胀把，活动一下好多了，大拇指根部关节痛。

正在倒水准备洗漱，LB说，你快点洗。我说，就怕你催我。LB说，哪催你了？是啊，今天没催我，只是告诉一声，以免我浪费时间。LB一说马上答：好！这就是当下。而我为什么所问非所答哪？因为以前他常不管我洗漱是否完毕就占用了卫生间，做了半截事的我只好退让去做其他事，嘴上没说心里还是有嗔念的。今天他一说，我立刻顺固有的着思维通道反应，顺口就说就怕你催我的话。习惯、习气太重，时刻警觉才能改正。

永和

        2016、2、12、星期五、农历正月初五、小雨转阴

3小时呼吸操，40分走圈。  听录音。

今天是服神农中药第12天，服6号第2天。  身体反应：右侧上面大牙牙龈肿，吃东西要注意吃软的。手指关节僵硬。脚心、脚后跟内侧由练功、结功痛到随时都有痛。

二侄子一家来拜年，每年都侄媳带二的去她三叔家，侄子和老大在我家。今年侄媳的三叔家改变了招待方式，从在家招待三十多口改为去饭店开席，侄子以嫌他家太乱的理由站不住了，就不在我家吃饭，把忙做饭的时间用来拉会儿家常。

昨天他一家去了我姐姐家，趁着儿媳不在家姐姐一行鼻涕两行泪的和他们说：因为下边现在正换房本，儿媳要把房主改成她的名字，原来是姐姐的名字，要改成儿媳的姐姐不干。刚有好转的关系又开始恶化，有事没事儿熄就指桑骂槐的折磨二老，搞得大过年姐夫也跟着抹泪。

姐姐五年前脑溢血住院，现在每天推着轮椅里外走动，姐夫快八十的人每天伺候姐姐。少是夫妻老来伴儿，姐夫伺候姐姐心甘情愿，有个伴他心里高兴。但今年姐夫身体不行了，拄着拐杖做饭已有困难，但仍强撑着。老两口怕把房主改了没了老屋，哪天突然没了住处。姐夫有退休金，但姐姐想如果不行可用房子抵押去养老院，以防有特殊情况时可以拿出钱来应付。所以，死活不同意换成儿媳为房主，儿子在外上班态度不明朗，也就是变相的支持媳妇，老两口无奈才和娘家人说。LB一听就急了，中午没吃饱、午休老半天才睡着。我嘴上说不着急，但头也有些不舒服。LB问我，你咋不去说去。我说无能为力，如果诉诸法律亲属联名的话我签字。侄子、侄媳属正号娘家人，侄子要打电话跟他表兄说说，看结果如何再做决定。我们只能静候其变。

平时还好，遇事就知道功夫不够。脱离不开感情利益、物质利益这两大利益的束缚。看着姐姐、姐夫受罪无能为力很无奈。姐姐得病后为婆媳之间的矛盾曾出面劝过，适得其反，媳妇从那不理我。现在虽在不断起念，但也在不断放下，有反应但并无大碍。“放下吧，放下吧，放下你对利益的执着。······”的歌声不断在脑海里回荡。

永和

  2016、2、13、星期六、农历正月初六、凌晨小雨 清晨转小雪 后阴天转多云

3小时呼吸操，100分养气，走圈30+30分。  听录音

今天是服用神农中药第13天，服1号第1天。身体反应：饮食正常，困，大便前两天2次，今天无。手关节僵硬，左腿髀关穴上下偶有疼痛，中午走圈时左膝盖开始痛，脚反应依旧。眼干。

天麻麻黑时烧热水，插上电源插销搬下开关水壶的灯没亮。怎么了？这可是过年那天才买的新壶，这次可不再为了省钱买便宜的老坏，二十七晚上壶坏了只好用电饭锅烧水。求人给网购了一个苏泊尔的，1·7立升96元钱，其实也不贵，第二天中午送货，实际上午九点多就送来了。才用几天就坏了，不可能。可能是电源出问题了，试了试真的没电，就换个地方烧水。走完圈的LB过来打开灯一看笑了说，你再试试。你没把电源开关打开。这个插座平时只用于微波炉，因电壶线太短就放在微波炉上烧水，想等使些天没问题再换成长线。这个插座是带开关的那种，不知啥时烧水碰到它给关上了。因习惯了不关开关脑子里就没有印象，又不开灯检查一下就误认为插座坏了，打开微波炉没反应，拿MP3充电器试一下也没反应就确认坏了。做事粗糙、点思维、不会观察周围环境，遇事就一条道跑到黑，这种愚昧智不止一次的犯错误，甚至犯大错仍不吸取教训，真是不可救药。

我是那种悟性极差、习气极重、不下狠心是很难走修行路的那种人。下狠心坐牢，就当自己是坐改变人生的牢，就是做那种不外求驰骋的牢，享受内求的那种愉悦。给自己定个目标，做内求的牢。“坐牢是比喻改变各种习气时的不舒服状态。人需要往内求，内求于人的那个根本自性，这样就自然地符合了生命的运化法则。如果外求驰骋，那就肯定不符合生命存在的法则了".归根结底还是外求的思维参照模式没有改变。

永和

  2016、2、14、星期日、农历正月初七、晴

4小时呼吸操，沐浴20分。 听录音

今天是服用神农中药第14天，服1号第2天。  身体反应：眼干，用眼稍多就痒，头沉、颈椎僵硬（一直都不好），下午右耳耳鸣约1分钟。大便正常，小便起夜一次。手关节肿痛，怕凉。

播放器成了LB的最爱，每天白天晚上的听，散步戴上耳机听，老头还蛮时髦的。孩子说他看电视太多，神外放的厉害有害健康，他就少看电视把兴趣转到听上来。为了晚上听方便，春节前拉了个线板到床上。在客厅不方便他就到屋里听，今天突然想起沙发后面有个插座，上午就接了个线板放在沙发上，这样我俩用着都方便。

下午我一边做活一边听着录音，LB过来时正好开始播放《心灵的净化》”里的文章，由于乱码开始就播放“做人必须净化自我”，他一边栓鱼钩一边听着，又听完了“改变意识的重要性”。这是他第一次听这么长时间的录音。一直想方设法让他学习智慧教育文化，效果不佳。但一直不气馁，只要有机会就放给他听，希望有一天他突然开窍主动要求学习，这一天总会到来的，我们有这个信心。