永和（远志）康复日记

永和

  2016、2、25、星期四、农历正月十八、多云

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40+20.  听录音

今天是服用神农中药第25天，服1号第1天。  身体反应：吃喝正常，睡得不踏实，早三点多就醒了，大便一次稀溏，小便白天正常，起夜两次。脾胃仍反应，下唇坏的地方快好了。眼干，眼角轻度发炎。舌尖发炎。

说起物尽其用想起我家电视。由于LB给手机充电时和电视用一个插座，有时还就手在哪接电话，久而久之电视被消磁了，画面成了花的LB就想换电视。女婿说可能是消磁了，单位的电视就这样过，找了个明白人一问还真是。花五元钱买个小零件换上好了，又看了一年多蛮好。春节前后家里人来看我家电视还是老式的，就攒得买个底盘式高清电视，我也不知道这样叫对不，LB动心了。这台电视是08年春天买的刚用八年，家电的使用寿命一般是十年左右，关键是收视效果还很好，所以我不想买。那天他和女儿说要换电视，开始没搭腔，女儿问时才说我就想物尽其用。LB和女儿谁也没吭声，事情就这样过去了。

昨天电饭锅出了问题就嗔怒LB，嫌他不让买新的，要不是女儿提醒没准真的去买了。LB说我对待人和事像美国似的两个标准，对照起来说的一点都没错。他说买电视我说要物尽其用，摆出一副很节约的样子给别人看。当事情发生在自己身上时就忘记了节约，还嗔怒人家，这不是典型的两个标准吗？LB说的真对，我是对人严，对己宽，一直在外求。修行修的是自己，不是修别人。感谢有这么一位好老师在身边监督我、严格要求我。

永和

  2016、2、27、星期六、农历正月二十、晴

3、5小时呼吸操，1、5小时沐浴，走圈40分。  听录音，下午小组学习“话点滴细行”。

今天是服用神农中药第27天，服1号第3天。  身体反应：今天特别困，早功困、中午困，下午、晚上困还头晕。RT说中午11点多有四级地震，可能受其影响造成的。

RT来了，和她交谈很受益。上学才一周她已经融入这个环境，而且很爱这里的老师和同学。她说这个学校挺好的，就在这上了。由于教材有不同，有些学习内容需要补一下显得忙一些，过些天一切正常了作业并不太多。她的生活和学习环境变换的相对多一点，这对她是一个很好的锻炼，适应环境、随乡入俗转换的很快。我和孩子比适应性、灵动性差的太远了。

永和

  2016、2、28、星期日、农历正月二十一、晴

梳头操半小时，呼吸操3小时，沐浴1小时，走圈40分。 听录音

今天是服神农中药第28天，服1号第四天，药量刚好合适。  身体反应：头痛、头鸣昨晚一点才睡，早起按时放录音，白天也不困倦。大便一次不成形。眼干，手背粗糙，练功、接功时脚后跟有时痛。

LB前天生日，他泻肚五天了不能吃荤，就没征求他的意见只蒸了一个碗肉和鱼，木耳炒鸡蛋，豇豆、绿豆芽用拌菜的料炒的，野苋菜用热水烫了一下拌的热的，以免吃凉的脾胃受损。还有个什么菜忘了，女儿做的桃罐头忘了吃，今天才把它吃掉。以素为主，吃的蛮好，最受欢迎的是绿豆芽。和女儿说好生日蛋糕不买，以后也都免了。她忘了没和女婿说就在单位定了一盒，今天都来吃蛋糕，大家动口吃得差不多了，剩下一点两个外孙女装走，减轻了我们的负担。好吃不如爱吃，既经济又实惠，吃好就好。

永和

2016、2、29、星期一、农历正月二十二、晴

4小时呼吸操，40+20分走圈.  听录音

今天是服神农中药第29天，服6号第1天。  身体反应：饮食正常，大便开始正常，后不成型。把牛奶煮开了喝一盒试试，没有腹泻。困，头闷沉，眼干，事物有些模糊。手脚依旧反应，手背粗糙。

早起闹铃响没有起床，觉得稍眯一下眼就睡了一个半小时。那天头晕、困，但还想接功，RT就批评我说：那就睡呗，您这样做不符合生命运化规律。还不如一个孩子，听她的睡着接功睡着了。今天困就没起来练功，接着睡了一觉。既保证了睡眠，也提高练功的质量，更重要的是符合生命运化规律。

永和

2016、3、1、星期二、农历正月二十三、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈20+30分。

今天是服用神农中药第30天，服6号第2天。  身体反应：舌尖轻度发炎，昨晚睡下后心跳突然加快，调整一下后好了。吃睡正常，大便一次不成型，小便起夜一次。

一个月的神农中药今天服完了。两种药的用量1号20天，3次/每天，3克/每次；6号10天，3次/每天，3克/每次，1号服4天，6号服2天，如此循环。。遵医嘱刚好按时按量服完，上次服的就不够准确，这次特别注意每天认真、细心地掌握药量。所以两种药用时、用量都基本准确，30天的药一点不差的服完，为此很有感触。不管做什么事，只要提前树立警觉点，掌握好每次的操作要点就能把事做好。由此给自己树立一个参照标准。

永和

2016、3、2、星期三、农历二月二十四、晴

3小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。
  听录音，智慧书反复听。  困，头鸣，舌尖轻度发炎，，接功开始心发慌，接着功慢慢就好了。眼干，，手指关节胀痛，攥不上，指尖和指甲相练的皮肤粗糙、裂开，做梳头操划得肉皮痛，大拇指、食指和中指重些。

女儿东西要放在北屋，连带床都要收拾出来，都来时有地方睡。我不能登高上梯子说好大女儿来帮忙，，她有事今天不能来就自己先收拾着。打开窗台下的橱子拿卫生纸时挂在了橱门上，稍一拉门上面的折页坏了，再动一下下面的折页也坏了，整个门掉了下。试着想修一下不行，外行还是别逞能了。

为什么把橱门搞掉了那？橱门前面有一个大包，拉了一下还蛮沉，如再向外拉还要搬东西。算了吧，半开门就行了，所以把卫生纸袋子挂在折页上拉断了。由于平时做是养成了粗糙的习惯，能对付就对付，结果就把橱门对付掉了。懒惰，稍微勤快一点，把包下面的东西搬一下，把门全部打开也许就不会坏。更重要的是提前没有警觉，根本没有想到门子会坏。结果就受到了惩罚。“图难于易，为大于细。天下难事必作于易，；天下大事必作于细。”平时没有积累，遇事恶习就暴露无遗。

永和

2016、3、5、星期六、农历正月二十七、晴

3小时呼吸操，1小时沐浴，走圈30分。  听录音，下午小组学习“谦冲自牧 笑对人生”。

最近一直犯困，前天苏门答腊的7、8级地震更是困得我晚上睡、白天睡，今天早功晚起一小时，沐浴时还睡着了，心想睡够了就不影响下午小组学习。吃完晚饭还是坚持不住了，坚持走了30分钟的圈后睡了一觉。

当学习“谦冲自牧 笑对人生”这篇文章时，LY老师主持,YY老师主讲第一小节“畅游武汉话古今”时说：由于没有亲身经历，只能从理论上讲一讲。07年五月五日老师曾经带我们走这条路线畅游过武汉，临时排麦和老师们回忆了当时的情景，还请YR老师一起上麦和大家交流。虽然经过九年时间，有些细节已记忆模糊，但还是努力回忆讲给老师们听。不管讲得怎样，我已经尽力了。如不安排我主讲，平时不爱排麦，借这次机会给自己一个改变的机会。

“我们这里可是个古今道场，但是没有缘分的就不会来了。人与人的相处都是缘分，没有缘分聚不上。大家可千万不要觉得很平常。你们看全中国有那么多人，为什么我们能相遇在一块儿，能坐在一块儿？这是缘分，我们大家都应该珍惜这份缘分。喜欢修身养性，只是我们相知相遇的缘起。”珍惜十年来我们相聚的缘分，将缘续下去，永不言放弃。

永和

  2016、3、6、星期日、农历正月二十八、阴

4小时呼吸操，1小时沐浴，40分走圈。  听录音。  困，一天在昏昏欲睡中度过。指关节肿痛，食指重。大便成型不好，黏池。

大女儿带着孩子和我们度周日，外孙女要在这里完成那写不完的作业，周四竟
写到十二点多。参加开智班回来，娘俩都想如何改变目前的学习状况，但有一定的困难而不知如何应对，小胳膊难以拧过大腿。所以我赞成二女儿的选择----给孩子一个宽松的学习环境，对孩子的成长大有裨益。花钱进名校的结果是孩子大人都受罪。

“那么教育的涵义是什么？教育是指帮助人、培养人的过程，这个过程是促使人的身心行为获得生存技能、成长经验和生活教训等具体内容的条件，是帮助者和培养者通过自己思想言行的示范而影响受帮助或受培养人的身心行为发生改变的过程。教育的本质就在于身体力行与潜移默化，而且还具有帮助人、培养人形成维系生活、学习和工作等方面能力的特性。所以教育文化是把自己的所知所学通过身体力行的方式传授给他人，是通过言传身教的方式来潜移默化的育化于人的过程。

教育文化有自身的属性内涵。一方面，其具有全面性、连续性和综合性。教育是由若干个知识点和若干个不同的具体环节以及若干个层面的内容构成的过程，然后还得把这些不同层面的内容、不同环节的知识点通过自身的身体力行来授习于他人，这个教授的过程便是对事物规范性的把握与传承。这就是教育文化的特征。
另一方面，教育文化具有关联性、协调性和整体性，它有这样的特性。”
                                                                    -----  教育在申诉

永和

  2016、3、7、星期一、农历二月二十九、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。  听录音。昨天睡够了，今天练功精神，养气也没睡觉。脸部粗糙仍有，脚反应依旧。手关节痛。眼干，眼角痒

“  我为什么会很珍惜与大家的每一次见面？过去有句话就是：觉悟了的人既帮助了别人，同时也受了人家的帮助。其实大家能够帮助，那都是相互的。还有一句话说起来很简单，也很容易理解，就是“佛度众生，众生度佛”。所以人与人的帮助都是相互的，他的存在，就意味着你的成长。我看到你们，就像一面镜子照着我一样，一照。“哎呀，我身上有这么多的毛病，我怎么能大意？要警惕啊。
  所以我有个观点，那就是只要你能看到对方身上存在的缺点，那么在你自己的身上同样还存在这样的缺点。为什么会有这样的说法呢？因为任何人的这些缺点，能够有机缘展现在你的面前，那么你能够看到的这些缺点，能够发现的这些缺点，都是说明在你的生命活动里也同样有这样的错误现象。这些缺点就像是一面镜子照着你，才会展现在你面前的。
  你如果认识不到这个问题，以为别人身上的毛病是人家的，跟你没关系，那就跟那“丈八台灯”似的，只照得见别人，照不见自己。你要能认识到这些，并提高警惕性，如履薄冰，如临深渊，那么你就自然的会获得长足的进步。这样你就会从这些缺点和错误事情当中学到很多的内容，对自己的成长是大有好处的。一个人如果能够因此而避免错误，那就一定会赢得智慧的光明。”
                                                                                《智慧养生与禅》P330

练功时听到这段录音，打开书又看了一遍，现在把它记录下来警醒自己。

昨天大女儿娘俩来，头天晚上用炖锅炖了排骨汤，锅不大就放了四块排骨炖上，昨天午饭时正好能喝。剩一些今天给RT热了喝，肉放油炒一下调下味道加些开水煮一会儿，入味后放上萝卜片熬。RT一吃就问：是什么肉啊？牛肉？我说，是排骨啊，没有牛肉啦。这时我才吃出不是猪肉味，那就是羊肉啦。RT说还挺好吃。是啊，牛、羊肉炖萝卜正对味。这是歪打正着。

我把羊排、猪排都紧好了分放在冰箱里，拿的时候就忘了是哪个。昨天喝汤就觉得没有猪肉的香味，也没在意，今天闰土说才吃出羊肉味来，再看看骨头好细。炒肉时向外抽骨头看那么细还纳闷哪，粗糙的毛病啥时候才能改？如果这时静下心来就能够发现自己的错误：错把羊排当猪排炖汤了，反省自己粗糙、做事不认真、没脑子的结果，就不至于等到别人说时才发现犯了错误，错过了当下。发现错了还没有马上反省，又一次错过了当下。这也是同样的错误反复犯的根源 ----不会做当下。
应该学会做当下，发现问题及时反省，在不断均化优势反应灶的过程中提高自己。

永和

  2016、3、7、星期一、农历二月二十九、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。  听录音。昨天睡够了，今天练功精神，养气也没睡觉。脸部粗糙仍有，脚反应依旧。手关节痛。眼干，眼角痒

“  我为什么会很珍惜与大家的每一次见面？过去有句话就是：觉悟了的人既帮助了别人，同时也受了人家的帮助。其实大家能够帮助，那都是相互的。还有一句话说起来很简单，也很容易理解，就是“佛度众生，众生度佛”。所以人与人的帮助都是相互的，他的存在，就意味着你的成长。我看到你们，就像一面镜子照着我一样，一照。“哎呀，我身上有这么多的毛病，我怎么能大意？要警惕啊。
  所以我有个观点，那就是只要你能看到对方身上存在的缺点，那么在你自己的身上同样还存在这样的缺点。为什么会有这样的说法呢？因为任何人的这些缺点，能够有机缘展现在你的面前，那么你能够看到的这些缺点，能够发现的这些缺点，都是说明在你的生命活动里也同样有这样的错误现象。这些缺点就像是一面镜子照着你，才会展现在你面前的。
  你如果认识不到这个问题，以为别人身上的毛病是人家的，跟你没关系，那就跟那“丈八台灯”似的，只照得见别人，照不见自己。你要能认识到这些，并提高警惕性，如履薄冰，如临深渊，那么你就自然的会获得长足的进步。这样你就会从这些缺点和错误事情当中学到很多的内容，对自己的成长是大有好处的。一个人如果能够因此而避免错误，那就一定会赢得智慧的光明。”
                                                                                《智慧养生与禅》P330

练功时听到这段录音，打开书又看了一遍，现在把它记录下来警醒自己。

昨天大女儿娘俩来，头天晚上用炖锅炖了排骨汤，锅不大就放了四块排骨炖上，昨天午饭时正好能喝。剩一些今天给RT热了喝，肉放油炒一下调下味道加些开水煮一会儿，入味后放上萝卜片熬。RT一吃就问：是什么肉啊？牛肉？我说，是排骨啊，没有牛肉啦。这时我才吃出不是猪肉味，那就是羊肉啦。RT说还挺好吃。是啊，牛、羊肉炖萝卜正对味。这是歪打正着。

我把羊排、猪排都紧好了分放在冰箱里，拿的时候就忘了是哪个。昨天喝汤就觉得没有猪肉的香味，也没在意，今天闰土说才吃出羊肉味来，再看看骨头好细。炒肉时向外抽骨头看那么细还纳闷哪，粗糙的毛病啥时候才能改？如果这时静下心来就能够发现自己的错误：错把羊排当猪排炖汤了，反省自己粗糙、做事不认真、没脑子的结果，就不至于等到别人说时才发现犯了错误，错过了当下。发现错了还没有马上反省，又一次错过了当下。这也是同样的错误反复犯的根源 ----不会做当下。
应该学会做当下，发现问题及时反省，在不断均化优势反应灶的过程中提高自己。