永和（远志）康复日记

永和

  2016、2、21、星期日、农历正月十四、晴

3小时呼吸操，2小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服用神农中药第21天，服一号第三天。  身体反应：困，头脑不很清醒。吃喝拉撒正常。眼干，外眼角发炎。小腿、脚肿，右胯、膝、小腿酸。小腿、脚胀、沉重。走圈后轻松多了。脾胃仍反应，舌尖轻度发炎。

腿脚一直反应，特别是右腿胯、膝、腕经常酸痛，腿脚肿。今天非常明显，右胯、膝酸痛，小腿胀、沉重。午饭后走圈40分钟，开始是坚持走，当走到差不多20分钟时腿开始又轻松感，40分钟走完酸、胀、沉重感基本消失。下午有些反复，但比上午好很多。

记得有一次我也是腿关节反应，一位老师就指导我按时走圈就可以解决。我照办，一直坚持走圈。体会到走圈不仅消食，而且对下肢关节疾患的恢复效果也很好。做什么事都要持之以恒的坚持，练功更应如此。坚持数年必有好处。

永和

  2016、2、22、星期一、农历正月十五、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，40分走圈。  听录音

今天是服用神农中药第22天，服1号第4天。  身体反应：吃睡正常，大便一次泻肚，有些粘池，小便白天正常，起夜2次。头闷沉，想睡。眼干，眼角红轻度发炎，有少量眼屎。手关节胀痛，练功掐诀时要活动、拿捏后方可。脚反应依旧，右胯、习、小腿、脚腕较昨天反应稍轻。

听录音时听到“什么叫和谐”？和“警觉点”点内容，后查书做了记录如下：

    什么叫和谐？一方面，不要有分别、执著和妄想心的现实生活内容与过程，这就是和谐；再一方面，在人生的旅途中，任何的异议、曲折、困惑与矛盾，只要你能和谐应对，那么他们自己都会自然的平息、平和下来的。”  （《生命的真义》P314）

    “警觉点就是警觉自己的起心动念。警觉自己的起心动念符不符合人与事物的和谐度。警觉点是人在做任何事时自然呈现出来的警惕性，警惕性的目的就是警惕自己的起心动念的内容与过程。我一做这事，就会产生那种全自动的反省状态，遇事就能出现这样的警惕性的状态，就是警觉点。”  （《生命的真义》P322）

  对照起来自己做的太差了，所以，矛盾时常发生，错误经常犯。加强警觉点的培养，事事关注自己的起心动念。

永和

2016、2、23、星期二、农历正月十六、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，40分走圈。  听录音

今天是服神农中药第23天，服6号第1天。   身体反应：舌尖轻度发炎，心脏偶有不适。有半个头有点痛，脸部粗糙有减轻，。手大拇指根部开始粗糙，手关节胀痛，攥不上。眼干，今天看字有些模糊。

包素白菜馅煮饺，放了点豆豉，女儿说吃一点大油就放了一点儿。朋友送给点海鲜趁老伴没服药就给他放了点虾皮，心想我们忌口女儿能吃，结果女儿一般也不再吃它。她说，能不吃就不吃。朋友好心送的东西在我这成了负担，还得想办法消化出去。什么是好？什么是坏？朋友花钱买东西送给我们，他的热情、他的好心非常感谢，然而他的好心却给我们造成了负担。吃吧对身体健康有害；送人吧好多人不适合吃这些东西，她们不懂我们懂，不能害人；扔掉吧，挺贵的东西可惜了，真的让人为难。体会到做事合度量法才能达到人、是、物的和谐，跟着老师学做人是今生一大幸事。

永和

2016、2、24、星期三、农光里正月十七、晴

3、5小时呼吸操。1、5小时沐浴，走圈20+40分。  听录音

今天是服用神农中药第24天，服6号第2天.  身体反应：头鸣，晚上入睡慢。大便两次，开始正常后泻肚2次，是否与喝牛奶有关还不能确定。手关节胀痛，右腿仍不舒服，但有好转。

外孙女上学了还有好多事要办，中午娘俩到我这吃饭，。我家吃饭早孩子放学晚，午饭时间就向后推迟半小时。中午做米饭多做一点，明天和昨天的剩饭一起就够了不用再做剩饭。早早淘好米，到点打开电饭锅接着炒菜，中间看了一眼电饭锅，煮饭的灯没亮。怎么了？检查插座插的手否到位，电饭锅的插头插的可好，都没问题。昨天用时就有点不灵，本以为是自己操作问题就没在意。再看看，不行就得用高压锅做，高压锅里有煮熟的地瓜还热乎，一会儿就可以吃，不想打开它。还是捣鼓电饭锅，煮饭的红灯不亮，保温的绿灯是亮的，再动动放在中间红灯也亮，就这样凑活着煮吧，只是有点慢，担心煮出的饭不好吃。

边炒菜边关注电饭锅，时间长了点，煮出的饭还可以。一边做饭心里一边嘀咕，去年冬天我就说买个电压力锅，热东西不方便就用这个旧锅，LB不同意，电视里正说韩国小家电很好，LB说咱等着买韩国货了。一句玩笑买锅的事没戏了。今天锅出问题心里就在怪LB，事情已经过去了，怪又有什么用那？都是自己心胸狭窄，事来则应，现在要解决的问题是做好午饭，其余的事都是多余的，白白耗费能量。

女儿吃饭时和她说，她说：不一定买新的，像道场一样修一下，可能是接触不好了。我说，这个电饭锅质量就是不好，才用几年。还想再说，知道是多余的就止住了。正如女儿说的那样，接触不良，晚上泡稀饭又好了。抽时间去修一下，物尽其用。

永和

  2016、2、25、星期四、农历正月十八、多云

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40+20.  听录音

今天是服用神农中药第25天，服1号第1天。  身体反应：吃喝正常，睡得不踏实，早三点多就醒了，大便一次稀溏，小便白天正常，起夜两次。脾胃仍反应，下唇坏的地方快好了。眼干，眼角轻度发炎。舌尖发炎。

说起物尽其用想起我家电视。由于LB给手机充电时和电视用一个插座，有时还就手在哪接电话，久而久之电视被消磁了，画面成了花的LB就想换电视。女婿说可能是消磁了，单位的电视就这样过，找了个明白人一问还真是。花五元钱买个小零件换上好了，又看了一年多蛮好。春节前后家里人来看我家电视还是老式的，就攒得买个底盘式高清电视，我也不知道这样叫对不，LB动心了。这台电视是08年春天买的刚用八年，家电的使用寿命一般是十年左右，关键是收视效果还很好，所以我不想买。那天他和女儿说要换电视，开始没搭腔，女儿问时才说我就想物尽其用。LB和女儿谁也没吭声，事情就这样过去了。

昨天电饭锅出了问题就嗔怒LB，嫌他不让买新的，要不是女儿提醒没准真的去买了。LB说我对待人和事像美国似的两个标准，对照起来说的一点都没错。他说买电视我说要物尽其用，摆出一副很节约的样子给别人看。当事情发生在自己身上时就忘记了节约，还嗔怒人家，这不是典型的两个标准吗？LB说的真对，我是对人严，对己宽，一直在外求。修行修的是自己，不是修别人。感谢有这么一位好老师在身边监督我、严格要求我。

永和

  2016、2、27、星期六、农历正月二十、晴

3、5小时呼吸操，1、5小时沐浴，走圈40分。  听录音，下午小组学习“话点滴细行”。

今天是服用神农中药第27天，服1号第3天。  身体反应：今天特别困，早功困、中午困，下午、晚上困还头晕。RT说中午11点多有四级地震，可能受其影响造成的。

RT来了，和她交谈很受益。上学才一周她已经融入这个环境，而且很爱这里的老师和同学。她说这个学校挺好的，就在这上了。由于教材有不同，有些学习内容需要补一下显得忙一些，过些天一切正常了作业并不太多。她的生活和学习环境变换的相对多一点，这对她是一个很好的锻炼，适应环境、随乡入俗转换的很快。我和孩子比适应性、灵动性差的太远了。

永和

  2016、2、28、星期日、农历正月二十一、晴

梳头操半小时，呼吸操3小时，沐浴1小时，走圈40分。 听录音

今天是服神农中药第28天，服1号第四天，药量刚好合适。  身体反应：头痛、头鸣昨晚一点才睡，早起按时放录音，白天也不困倦。大便一次不成形。眼干，手背粗糙，练功、接功时脚后跟有时痛。

LB前天生日，他泻肚五天了不能吃荤，就没征求他的意见只蒸了一个碗肉和鱼，木耳炒鸡蛋，豇豆、绿豆芽用拌菜的料炒的，野苋菜用热水烫了一下拌的热的，以免吃凉的脾胃受损。还有个什么菜忘了，女儿做的桃罐头忘了吃，今天才把它吃掉。以素为主，吃的蛮好，最受欢迎的是绿豆芽。和女儿说好生日蛋糕不买，以后也都免了。她忘了没和女婿说就在单位定了一盒，今天都来吃蛋糕，大家动口吃得差不多了，剩下一点两个外孙女装走，减轻了我们的负担。好吃不如爱吃，既经济又实惠，吃好就好。

永和

2016、2、29、星期一、农历正月二十二、晴

4小时呼吸操，40+20分走圈.  听录音

今天是服神农中药第29天，服6号第1天。  身体反应：饮食正常，大便开始正常，后不成型。把牛奶煮开了喝一盒试试，没有腹泻。困，头闷沉，眼干，事物有些模糊。手脚依旧反应，手背粗糙。

早起闹铃响没有起床，觉得稍眯一下眼就睡了一个半小时。那天头晕、困，但还想接功，RT就批评我说：那就睡呗，您这样做不符合生命运化规律。还不如一个孩子，听她的睡着接功睡着了。今天困就没起来练功，接着睡了一觉。既保证了睡眠，也提高练功的质量，更重要的是符合生命运化规律。

永和

2016、3、1、星期二、农历正月二十三、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈20+30分。

今天是服用神农中药第30天，服6号第2天。  身体反应：舌尖轻度发炎，昨晚睡下后心跳突然加快，调整一下后好了。吃睡正常，大便一次不成型，小便起夜一次。

一个月的神农中药今天服完了。两种药的用量1号20天，3次/每天，3克/每次；6号10天，3次/每天，3克/每次，1号服4天，6号服2天，如此循环。。遵医嘱刚好按时按量服完，上次服的就不够准确，这次特别注意每天认真、细心地掌握药量。所以两种药用时、用量都基本准确，30天的药一点不差的服完，为此很有感触。不管做什么事，只要提前树立警觉点，掌握好每次的操作要点就能把事做好。由此给自己树立一个参照标准。

永和

2016、3、2、星期三、农历二月二十四、晴

3小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。
  听录音，智慧书反复听。  困，头鸣，舌尖轻度发炎，，接功开始心发慌，接着功慢慢就好了。眼干，，手指关节胀痛，攥不上，指尖和指甲相练的皮肤粗糙、裂开，做梳头操划得肉皮痛，大拇指、食指和中指重些。

女儿东西要放在北屋，连带床都要收拾出来，都来时有地方睡。我不能登高上梯子说好大女儿来帮忙，，她有事今天不能来就自己先收拾着。打开窗台下的橱子拿卫生纸时挂在了橱门上，稍一拉门上面的折页坏了，再动一下下面的折页也坏了，整个门掉了下。试着想修一下不行，外行还是别逞能了。

为什么把橱门搞掉了那？橱门前面有一个大包，拉了一下还蛮沉，如再向外拉还要搬东西。算了吧，半开门就行了，所以把卫生纸袋子挂在折页上拉断了。由于平时做是养成了粗糙的习惯，能对付就对付，结果就把橱门对付掉了。懒惰，稍微勤快一点，把包下面的东西搬一下，把门全部打开也许就不会坏。更重要的是提前没有警觉，根本没有想到门子会坏。结果就受到了惩罚。“图难于易，为大于细。天下难事必作于易，；天下大事必作于细。”平时没有积累，遇事恶习就暴露无遗。