永和（远志）康复日记

永和

  2016、1、29、星期五、农历十二月二十、多云

3、5小时呼吸操，1、5小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服神农中药第30天，服6号一顿，只剩一顿的量了，早上喝完。身体反应：眼干‘手关节痛，小腿、脚肿。吃喝拉撒睡依旧，心口窝痒。嗓子、声带、上呼吸道都不舒服，痰有时咖啡色。

智慧医疗康复模式是三个特点是：
①符合生命活动规律的锻炼方法：呼吸操、梳头操、走圈消食操等锻炼方法；
②按照自然运化规律和生命运化法则的机理处方用药和做科学研究——神农古中医；
③学习中国优秀的传统文化，按照生命活动规律安排行住坐卧、衣食住行，以指导患者自觉按照生命活动规律生活 。

午餐的菜只有萝卜白菜了，昨晚化些紧好的羊肉块今天给LB做羊肉萝卜汤，拿时掉地下几块。做事时心不在焉，粗糙的老毛病又犯了。把羊肉快切成片放上葱、姜用少量素油炒一下，然后加水煮。因为是紧过的炒也不烂，只有慢火煮。把白菜熬在锅里就进屋发个帖，又看了一下大庭院里的一些帖子后到厨房一看，白菜水已经干底下的糊了。上面的吃了，底下糊的丢了有一把。

炖汤用的是小火，熬白菜用的是远红外的灶眼，它面积大、火猛，一般都用弱火。因为加了点水，火就稍大了点，但走时没看，以为是最小的火哪，估摸着差不多时一看白菜糊了。没有警觉点，那一点白菜用的火又比较大是不能离开的。我不但离开还去做其它事，就违反了熬白菜的规律，因此受了惩罚。既浪费了白菜、浪费了起、浪费了生命力，吃的糊菜对身体健康也有害。粗糙的习气一直没改，事情少时不显，事一多点就出差错。归根结底还是警觉点问题，建立警觉点是关键。切记！

永和

  2016、1、30、星期六、农历十二月二十一、多云

40分钟沐浴。3小时呼吸操，2小时沐浴，走圈40分。听录音。下午小组学习“梅花香自苦寒来”。  早功増加了沐浴时间，做五脏巡行又睡着了，下午主持小组学习结束后没困、没头痛。眼干，嗓子、上呼吸道还是不舒服，没着凉。饭量有增加，但注意控制，下口腔内的小疙瘩没了，左嘴角下长个小疙瘩，不痛、不痒。昨天和今天练功时左耳内响一会儿，脚底板时不时地痛一下。手关节痛，有胯、右膝关节不舒服。

下午小组继续学习“梅花香自苦寒来”中的“人生掌握在自己手里”“挫折的经历是人生财富”两小节。老师们积极参与和麦上主讲的老师互动，非常感谢XJ、LX、LY老师的发言，SZ、YLYL、YF、YR等老师的积极参与。正如老师说的那样，老师们的互动、碰撞，可以撞出智慧的火花。希望能把这种学习态势发扬光大，也一定能发扬光大。把对智慧教育文化的修习进一步深入，从浏览到精读，把学到的具体下手法用到我们的生活中，真正做到：以理导行，以行证理，理行并进。到了这个程度我们才真的把理论学懂了，会用了。

永和

2016、2、1、星期一、农历腊月二十三、晴

3小时呼吸操，1小时沐浴。  听录音

今天开始服用第3疗程神农中药，药物有1号和6号。1号3次/每日，3克/每次，6号3次/每日，3克/每次。服法：1号4天，6号2天，如此循环。今天服1号第1天。身体反应：困、眼干、痒。手关节痛，右膝关节痛，两脚反应照旧，小腿肿，脚肿在消退，又冲过去一轮。 2016、2、1、星期一、农历腊月二十三、晴

3小时呼吸操，1小时沐浴。  听录音

今天开始服用第3疗程神农中药，药物有1号和6号。1号3次/每日，3克/每次，6号3次/每日，3克/每次。服法：1号4天，6号2天，如此循环。今天服1号第1天。身体反应：困、眼干、痒。手关节痛，右膝关节痛，两脚反应照旧，小腿肿，脚肿在消退，又冲过去一轮。

昨天早功该我放录音，4点进聊天室到12点下了，为的是让电脑休息一下，不然老牛拉破车的电脑就要闹情绪。因为闹肚子也没休息成，12、45打开电脑怎么也进不了聊天室。卸载了原来的瓜瓜，安装了一位老师给我的瓜瓜软件，还是进不去。被提示： ID进入频繁。晚上提前进聊天室，开始进去了，想升级伴侣1·7·1版，它可以分文件夹，放录音比较方便就退出来重进进不去了。开始提示和中午一样后来才知道是ID被封了）
，后来就被列入黑名单。用游客身份上，没有发言权不能说明身份被管理请出房间。正当没辙的时候想到我们的群，就到大庭院说说，有明白的老师说，室主们可以给解放。哪知道啊！一个多月前被列入黑名单5、6天后才被解放，不知呱呱的那位管理知道我功夫做的不够好，在提供我锻炼的机会。在老师的帮助下在聊天室打了招呼以游客的身份进入聊天室接功。

经历是不可多得的成长机会，事情不大，真的很磨练人。第一次被列入黑名单，怎么变号也进不去，只要是我的名字就封杀，只有傻傻的等着。再次经历就知道了我们的室主就能给解放出来。同时知道，游客进入没有发言权、不能献花。当遇到这种情况时及时到群里说明，请路过的老师到聊天室广而告之，避免被请出房间，影响参加集体活动。在这里说清楚，当那位老师在遇到这种情况时请不要着急，如法泡制即可。

不过，我很快被解放了。谢谢老师们的及时援手！

永和

      2016、2、2、星期二、农历腊月二十四、晴

2小时呼吸操，30分走圈。   听录音

今天是服用神农中药第2天，服1号第2天。身体反应：吃喝拉撒正常，小便起夜2次。特困。早功不到两个小时，两脚从内踝骨到脚掌下反应的部位麻胀，不能专心练功，把脚放在20公分厚的泡沫垫子上开始还行，时间稍长些也不舒服就到床上练。肿胀的腿打坐也不舒服，而且这时困想睡觉就躺下睡了差不多两个小时。昨晚接功时左耳后痛一次，早功时从耳朵到太阳穴扯着痛几次，刚才接功耳后又痛一次，头鸣。

才修了差不多一个月的对讲机又出故障了（因五楼修理殃及了我家），能对话、没了视频、钥匙不管用。上周五侄子来开了5、6次才打开，周日也打不开，正好邻居下楼给开了门。周日向物业报修电话没打通，可能是周日休息就放下了；昨天又打电话报修，电话不是没人接就是忙音，后来做事给忘了；今天想可不能再拖了，过年人戚多要下楼开门可不行。打了几次电话还是接不通，我的电话有问题？为这给同学打了个电话，证实我的电话是好的。怎么回事哪？物业的不能没人哪。这时才突然想到：是不是物业的电话坏了。赶紧换好衣服到物业，那的工作人员齐全，都在忙自己的事。说明情况真是他们的电话坏了，报修好几天了。说好下午来修，十点半就给修好了，但视频没得。就这样吧，铃声能响、能打开锁就行了。谢谢物业工作人员的及时服务。

为什么报修拖了三天？做事拖拉的坏习气一直没改，该做的是要当下提起处理好。今天都腊月二十四，不能再拖下去了，所以多次打电话。当电话老打不通时甚至产生了嗔念，遇事找别人毛病的外求思维参照模式依旧。直到最后静下心来才放下自己的观念，换位思考一下，我的电话能坏物业的电话也可能会坏才到物业报修，而且语言平和，双方达成和谐，问题很快得到解决。

永和

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  2016、2、3、星期三、农历腊月二十五、晴

3小时呼吸操，2小时沐浴。  听录音

今天是服用神农中药第3天，服1号第3天。  身体反应：头鸣，做事时头晕了一次，困。饮食正常，大便开始正常，后稀便，后又稀便3次，用时半小时。小便白天正常，起夜2次。

刚好收功，LB买菜回来说侄子打电话说要来，并说要吃海螃蟹。到鱼市没有海蟹卖就买了河蟹，河蟹60元一斤比海蟹贵一倍。又去买了鸡翅中、鸡胗子、猪耳朵，“骨里香脱骨鸡”这是一家老店，做工精细、味道鲜美、价格第一。先不打米看来几个人，一会儿三个弟弟，三个侄子都来了。LB忙着掐他昨天钓来的鲫鱼，个头不大但新鲜，就机和弟弟们说个话，我就进厨房备菜。刚一会儿头就有点晕，二侄子会做活闲不住老来帮忙，由他做。由此也看出我的生活能力太差了，虽然年龄大了也不能听之任之，努力提高自己的生活的能力。

大侄子血压高、血糖高要喝酒，由他。LB买的垃圾食品鸡翅等，由他。二侄子做心脏手术才几个月，三个兄弟都血压高，二弟几年前脑出血恢复得不错，小弟现在手、腿还不行。他们弟兄姐妹身体素质都相当的好，就是吃喝玩生活上不节制，性子又大把身体造坏了。这些荤菜都不适合他们，但每年到我这会一次，又是拜年，普通的菜是拿不出手的。但又不能你们不能吃这个、不能吃那个地实话实说。为了面子、为了不惹人恼，我们是多么愚昧的善良。再者LB高兴这样招待，还是由他们吧。

蟹、鱼、鸡、炒得蒜薹都是发物我不吃，吃了两个喜欢吃的鸡胗子、猪耳朵和炒蘑菇。不知哪口吃的不对，半个小时后就大便，而且连着拉稀。拉完了没事，晚上吃的稠稀饭。前两天闹一次了没引起注意，以为是反应就过去了。再次提醒我，由于做呼吸操对身体的净化，对有些不健康的食品身体发警报了。一定特别注意，管住自己的嘴。

永和

  2016、2、4、星期四、农历腊月二十六、晴

3小时呼吸操。  听录音

今天是服神农中药第4天，服1号第4天。身体反应：困，做事稍不注意动作快了就头晕，心慌傍晚。大便无，小便起夜2次。近几天痰、鼻涕稍多，有时有痰块。

和LB一起赶集的目的是买暖壶胆。本来胆是好的，换了套后不保暖了。分析原因应该是第一次买的套大了，装的时候碰了底部，表面上看没破损实质上已经坏了。由于我的粗糙买错了胆才造成了浪费，什么时候能改真的是得看自己想不想改了。否则，说多少都是废话一句。

永和

    2016、2、5、星期五、农历腊月二十七、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服用神农中药第5天，服6号第1天。身体反应：困，但午休却没睡着，傍晚去超市困得犯迷糊。
。饮食正常，大便一次不成形，小便白天正常，起夜一次。心脏有反应，偶有心慌，怕突然的声音。手关节痛，脚反应较重，病气在向下排。眼干、痒。

孩子们都回来了，看到她们的进步感到欣慰。大女儿娘俩参加了第一期的开智班回来，都有很大的变化，道的力量之大不可思议。问外孙女以后有机会还去道场吗？她坚定地说：还去。尽管在道场第二天就哭鼻子要回家的她，却喜欢上道场和那里的老师们。她说：那的老师说话声音都缓缓的。这此回家给她打上了深深的烙印，坚定了要学中医的决心。但孩子毕竟还小变数很大，还要多加强这方面的教育。她原来就是晚上放录音，今天跟我说想把MP3挂在脖子上随时听，正好我这有挂绳就给了她，孩子很高兴。智慧教育文化的繁荣昌盛需要更多的人参与，更需要这样的后备军。

永和

  2016、2、6、、星期六、农历腊月二十八、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，410分走圈。听录音

今天是服用神农中药第6天。服6号第2天。身体反应：困、乏力，可能与气候或地震有关。下嘴唇内左侧发炎、长个白色小疙瘩。这种反应整一年了，只要脾胃反应时疙瘩就出来。

年味渐浓，按习俗今天是吃饺子的日子。过去条件不好人们就蒸素饺，现在老年人好多还遵守这些习俗，年轻人就不一样了，不过现在大都包肉馅煮饺。有句老话是：好受不如倒着（躺着），好吃不如饺子。足以说明北方人爱吃饺子。

不过我家每年破例，二十九的饺子就免了，两个人简单得很，主食热豆包、发面饼和白薯，菜是胡萝卜一根，绿萝卜半个，白菜嫩帮七个加元子四个一锅炖，两人吃的蛮香。

传统的东西在渐渐的被简化，年味也越来越淡。只要自己觉得好就行，不被传统观念所捆绑。

永和

2016、2、8、星期一、农历正月初一、晴

呼梳养1小时30分，走圈40分。听录音。    身体反应：
眼干、痒，嗓子干，偶有痰块。右髋骨、胯酸痛、膝痛，右肩、腕痛。舌尖轻度发炎，偶有心慌。肛门有些粘，外痔被冲出。

今天是大年初一睡了个懒觉。一年就这么一次为陪LB、为等孩子们拜年电话看完节目的全部，中间腰酸背痛、困睡了一觉。

LB一直看连续剧“出生入死”，他不爱看春晚，特别不爱看那些歌舞节目。快八点了我提示快到点了，他不理我；到点后再提示他还是不吭声，知道他想看电视剧不再说话。这时他说，等我把这集看完了再说。至于等了五分钟还是十分钟不知道，既然他要看电视剧，在提示无效的情况下就放下自己的观点，安安静静地等他看完这一集。当放下观念那一刻内心是清净的、是和谐的。

永和

2012、2、9、星期二、农历正月初二、晴

3小时呼吸操。  听录音

今天是服神农中药第9天，服1号第3天。身体反应：眼干，腰、胯、膝站时间稍长还是不舒服。心口窝痒，有时膻中痒。头上的疮靠前边那块下午有痂掉下，不同于往常的是不是痂皮，而是像流过血后粘在头发上干了后的样子，是小碎块。头两天有一次，像流过血干了似地，心想晚上睡觉流血了？没碰啊，枕头上也没有血迹，没多想就过去了。今天照镜子看一下，那块平些，有好的迹象，继续观察中。

大侄子8点多就从TS开车赶来拜年，因为孩子、老婆都感冒过了年才自己回家给老妈拜年，顺便看看我们。电话里就说坐一会儿就走，回家多和我妈呆一会儿。时间紧就别到我这来了，话到嘴边又咽了回去，不能凉了孩子的心，难得他有这份孝心。谢谢他！

今天是姑爷节，孩子们都回来团聚。今年餐桌上最大的改变是大鱼大肉减少，素菜增加；垃圾食品减少，绿色食品增加。这个改变对传统观念的一次挑战，女儿、外孙女从家里回来后 一致提倡多吃绿色食品，抵制垃圾食品。二外孙女在家里这多年就不用多说，大外孙女就不同了，拜完年就把她叫的一边问，练功了吗？练了。答得底气挺足。还吃垃圾食品吗？不吃。态度坚决。尽管这样还需要多监督，坚持宣传不嫌麻烦，要天天讲、月月讲，年年讲。健康是福！过一个绿色春节多好。