永和（远志）康复日记

永和

2016、1、19、星期二、农历十二月初十、晴

4小时呼吸操，沐浴20分，走圈20分。  听录音

今天是服用神农中药第20天，服1号第20天。身体反应：头沉，困，晚上入睡较慢，静下来觉出头鸣，右口角出一个小泡。脸颊到口两侧，皮肤粗糙的划手，有时碰它还有点痛。

大侄女昨晚打电话说今天来，早功正沐浴来个电话打搅了，就此早收功。在阳台上收拾花盆就听到咚咚的敲门声，以为是侄女来了，没问就把门打开。一看是一个生面孔的老太太，一问是对门的二姐姐，敲他家没人就敲我家门来了，她说的名字都对就把它让进屋，让她等着我到四楼去问一下，因为她们常一起买菜、散步。 上楼三趟四楼的才回来做午饭，这时已经十点半多了，我们已经聊了有一个小时。听四楼的说才知道对门的因发烧住院了，一听弟弟住院姐姐马上就走，打车去医院看弟弟。招待邻居的亲戚不是第一次，因为多少年前邻居对我的照顾难以忘怀。那是八十年代末，妈妈病入膏肓，随时都有走的危险，我和邻居说，到时候万一有事请他们帮忙搭个手。邻居们都爽快的答应，其中一个邻居怕赶上白天有事他们上班不在家，要是那样的话你就去找L师傅。 邻居的诚心帮助使我非常感动，终生难忘。一路走来，接受了多少好心人的帮助和爱。感恩十方。“······通过这种感恩的方式，使感恩之心与我们一同成长，并带着这颗感恩的心走上社会，在社会交往当中感恩同事与朋友，感恩我们的亲人、兄弟姊妹和左邻右舍的邻居们，感恩我们在社会工作当中的上级和下级员工。不管人家对我们是什么样的态度，他们都是帮助我们来完善自己人生的恩人” .                                                                                
”生命的真义“P149

永和

  2016、1、20、星期三、农历十二月十一、阴

4小时呼吸操，半小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服用神农中药第21天，服1号第3天。身体反应：困，老忘事。大便一次正常，小便起夜1次。脚底板从涌泉到脚心皮干硬的裂口，两脚内侧也裂口、痒，脚趾缝反复脱皮、痒。傍晚开始心脏不舒服，犯困。

本来女儿说今天不过来，可收功后接到她的电话娘俩晚一点来，孩子考完试睡懒觉那，事来则应吧。昨天米饭做多了还有，和馒头一起热一下主食就够了，炖排骨昨天待客还剩几块，再炒个蘑菇、熬个白菜就行了。让女儿炒菜我整理阳台，把花整理一下。嫁接的蟹爪莲、吊篮加肥土移栽，紧排骨的水倒在花盆干土里沤肥，结果水从托盘里流了一地，吸水、擦地的紧忙活。后来一看原来是因为只松了中间的土，周围的土还是硬硬的，这样倒进的水顺流而下全跑出来了。既浪费了肥水又污染了环境。做事没有整体性，点思维哪谈得上修智慧。也和最近心浮气躁有关。

永和

  2016、1、21、星期四、农历十二月十二、小雪转阴

3小时呼吸操，2小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服神农中药第22天，服1号第4天。身体反应：头昏沉，昨晚睡得不安稳，刚睡着没几分钟就醒了，好不容易睡着还没睡沉又醒了，没有睡好，起夜3次。脾胃反应继续，嘴唇红，手关节痛、僵硬，攥不上。最近有些心浮气躁，做事、练功都不是很踏实，在调整中。

女儿买部手机送给我，花了几百块钱虽不算贵，但还是有些心疼，既然已经买了就笑纳不再纠结。本来就是只会开机、关机的手机盲，再学习使用新的更是不会，储好的联系人都找不到，没办法还得用电话号码按号，没几分钟捣鼓不出来。别笑，我没着急，打通了还蛮高兴的那。会者不难，难者不会。活到老，学到老。我要好好学习，还要学会微信，为的是家里微信群发的东西能及时了解到，不然很多东西不知道就落后了。为学日益，为道日损。

永和

  2016、1、23、星期六、农历十二月十四、晴

3小时呼吸操，1小时沐浴，40分走圈。  听录音，小组学习“身体不健康 啥都是毒”“梅花香自苦寒来”。

今天是服用神农中药第24、天，服6号第2天。身体反应：困，头沉，记忆力极差。舌尖发炎，大便2次正常，小便白天正常，起夜1次。两胯有些酸

每当自己身体不适、有时忙于做事时都想得到别人的关心和帮助。然而希望一次次的落空，一次次的失望甚至于无望时，内心在充满了失落和怨恨的同时把自己送进了地狱，一个没有心理健康的人身体的健康也随之丢失。“其实人需要自己有一个拼搏的精神，你不要这样认为------需要人家来帮助你、可怜你、同情你。需要人家来关心你，请大家不要有这样的想法，而要学会自己帮助自己、怜悯自己、关心自己。”真的是这样，人要立起来，把自己立起来！独立自主，自力更生、我们希望有外援，但不依赖它。持之以恒地做呼吸操这样的健身活动，坚持智慧教育文化的修习，做到身心双修才能获得真正的身心健康。把命运掌握在自己手里，我命在我不由天。

永和

2016、1、24、星期日、农历十二月十五、晴

今天是服用神农中药第25天，服1号第1天.身体反应：困，头沉，眼干。大便一次正常，小便白天正常，晚上没起夜。胯酸，舌尖发炎

饭后心脏突然不舒服，持续时间十几分钟，手放在心脏部位念决，好些后打开电脑听音乐舒服多了。

女儿带着孩子回家了，内心高兴但似乎还是有丝丝牵挂，察觉到放下。女儿知道父母的心，下了长途车坐地铁到火车站就来了电话报平安。
六年前就和她商量回家的事，但缘分未到而没能成行。这次尽管她是抱着利益心态回家，但毕竟迈出了这一步。有利益心态不要紧，能够抓住从有为进入这个契机，从此能跟着走下去也不失为一件好事。但愿这个美好的愿望能够实现。

永和

  2016、1、25、星期一、农历十二月二十六、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服用神农中药第26天，服1号第2天。  身体反应：右手手腕、大拇指根部痛，食指根部痛、从昨晚开始皮肤发红，今天好多了，两手关节僵硬攥不上。眼干，眼角发炎。大便一次正常，小便起夜一次。心口窝痒，。脸、手皮肤粗糙。

“要知道真爱是可以感染人的。和这样的人在一块儿，他脑子里边不呈现和谐，还能呈现个什么东西？如果能够呈现出”有“的境界，那就是人脑中自然映现的爱！在这样的智慧境界中，是肯定不会显现出假丑恶来的，因为假的东西是会自动消失的。

  当一切都符合大道的内容，成为自自然然、自然而然的时候，那你还有什么是需要放下的呢？啥也不需要放下了，啥也不是放下。那个时候一切事物的运化发展关系就都是自然呈现的了。放下的本身就不是放下，提起的本身就不是提起了。讲这些所谓的放下、提起等概念，都只是为了说明或讲道理的方便而已。只是为了方便讲解，方便大家理解，方便大家理解，方便大家践行才那样说的，那叫方便法。例如说”提起便是德，放下即是道“，那也是为了方便才这样说的，一切都是自然的。

真爱是无条件的，而且还要能够坚持下去，那么对方也会忘我的来爱你，如果你想：“我我愿意施舍，我愿意布施，我愿意奉献······”告诉你，不要提任何的条件，这样智慧的和谐就自然产生了，爱就成为了真爱！”
        摘自  “爱是智慧的自然展现”一文

永和

  2016、1、26、星期二、农历十二月十七、晴

3、5小时呼吸操，1、5小时沐浴。  听录音

今天是服神农中药第27天，应服用1号，但1号服完了，改服6号第1天。身体反应：头沉，眼干，眼角发炎，舌尖发炎，颈椎一直发僵。大便一次正常，小便白天正常，起夜一次。脸、手皮肤粗糙。

冷空气来也匆匆去也匆匆，北风后天气晴好，气温迅速回升，厨房玻璃上的冰花消失可以打扫卫生了。不能登高擦玻璃就用地板擦子(平十只擦我的房间用）
和玻璃擦子，连同高处的墙面和吊厨，顶棚先试一下还行，仰着头不晕那也一并擦了。这点活分两次完成，感觉有点累了就吃饭、午休，起来后把剩下的擦完。虽不是很干净也行了，我的能力只能做到这个份上，不再强求。至于擦洗的细活放在后面分两次完成，听着录音做着饭、打扫着卫生，蛮惬意。

永和

2016、1、27、星期三、农历十二月十八、晴

今天是服用神农中药第28天，服6号第2天.。身体反应：头鸣，说头鸣吗不是那种像耳鸣似的吱吱的响，里面沙沙的响声不知该怎样形容，。开始从右半个头开始，后来发展到满头都响，响到很难入睡。练呼吸操后这几年好多了，不再影响入睡，只是越静越显得响。眼干，痰多，有点发粘，发粘的痰淡黄色。右肩轻痛，漏肩风有好转，但整个肩到脖子一条线凉，白天还好，晚上睡觉刚躺下时怎么盖也觉得被没盖严。手关节痛。

真是好事多磨。把智慧书全部装到8G的卡里，心想按顺序听挺好的。装好后还有6G多的容量，没多想就开始使用。但只能听到“健身之路”和“生活的智慧’”两本书的内容。打开U盘六本书的内容是全的，听时就没有，再说占用的空间也不大对头。重装，正好纠正一下没按编辑的顺序装的错误。发现有乱码的就一篇一篇的拖过去。结果，白天晚上听都是“生命的真义”。今天都装完了，继续观察结果如何。网络不好，网速慢的要死就想利用中午的时间装，插好插头被提示插的端口不对，······错误，换了数据线也不行（不是原话，记不住），只好做罢。在点滴的小事上磨练，这都是修行的内容。
不懂，还请路过的老师指教。

永和

2016、1、28、星期四、农历十二月十九、多云

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈30分。  听录音

今天是服用神农中药第29天，服6号。  身体反应：眼干，颈椎僵，向后仰痛（一直都这样）。两小腿、脚肿，右腿重，脚肿的较轻，能穿上鞋。手关节痛。

4点多侄子和侄媳来了，侄媳喜欢花，前两天移栽了一颗吊篮品种还好，她不要说没地放。我说不要吊，她说没吊不好看。到阳台看见了旱莲，正好有一盆长了两个花苞，她喜欢就送给她，连托盘一起端走。别看不值钱的东西，放在以前给了心里也心疼，经营了一冬刚要看花舍不得，抠门儿得要死。现在不了，她看着高兴和我看一样高兴。有几个蒸肉的碗今天洗了准备送人，他们来了拿走。LB钓来的鱼，个个活很鲜，水库的鱼没污染人们都得意，一并拿走。没花钱的东西，他们拿的高兴，我们心情舒畅。

永和

2016、1、28、星期四、农历十二月十九、多云

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈30分。  听录音

今天是服用神农中药第29天，服6号。  身体反应：眼干，颈椎僵，向后仰痛（一直都这样）。两小腿、脚肿，右腿重，脚肿的较轻，能穿上鞋。手关节痛。

4点多侄子和侄媳来了，侄媳喜欢花，前两天移栽了一颗吊篮品种还好，她不要说没地放。我说不要吊，她说没吊不好看。到阳台看见了旱莲，正好有一盆长了两个花苞，她喜欢就送给她，连托盘一起端走。别看不值钱的东西，放在以前给了心里也心疼，经营了一冬刚要看花舍不得，抠门儿得要死。现在不了，她看着高兴和我看一样高兴。有几个蒸肉的碗今天洗了准备送人，他们来了拿走。LB钓来的鱼，个个活很鲜，水库的鱼没污染人们都得意，一并拿走。没花钱的东西，他们拿的高兴，我们心情舒畅。