永和（远志）康复日记

永和

20161、7、星期四、农历十一月二十八、晴

3小时呼吸操，40分走圈。  听录音

今天是服用神农中药第8天，服1号。身体反应：头老是不很清醒，今早想睡，就睡到快6点，眼干，右外眼角有点发粘。脾胃反应，早功开始胃大弯处就疼几下，一直到练功结束都时不时的疼几下，同时打嗝。

“现在的人不学这些，缺乏教育，缺乏了如何学习做一个正常的社会需要的人的教育，任由自己放荡、放纵，觉得这是自由，社会自由。为了挣钱不顾一切，缺斤少两，祸害自己又祸害别人，是这样的吧？那就是没有思想觉悟而造成的，都是所谓的自由主义思想的泛滥。都是无政府主义思想的泛滥。缺少了思想理论学习，以及提高自己改造自己的内容，大家一切向“钱”看啊。”

    当前社会上的大部分人是一切向钱看，为了多挣钱而不择手段的坑人害己。豆腐渣工程、假冒伪劣产品随处可见······。呵呵，这事让我给遇上了。供暖前我忍受着手关节的肿痛给老伴做双夹拖，今年开始半个月供暖不好直到十二月份才开始穿。就是这双才穿了不到四十天的拖鞋底，后跟已经粉碎地只剩上下两张皮了，中间部分真的像豆腐渣一样粉碎。其实在上鞋时就已经发现底子有问题，一拉线底边就掉了一块，让老伴用胶水粘上了，因为从来没遇到过、鞋子也快上完了就没在意。才几块钱的假货，害的我把鞋拆了重新换底。心态倒也平和，这类事已经见怪不怪了。

因为老师告诉我们：“那什么才是真正的自由？当自己的利益受到侵害时，自己不被障碍，不被自己利益的欲望障碍，身心健康、行为和谐，能够自觉的融合于那个环境。在家庭当中亦复如是，在社会当中亦复如是，一切人际关系当中亦复如是，在自然环境当中亦复如是，同样是如此啊。自己没有一个利益不是不能被放下的，这个时候才是真正的自由，有了这样的自由才是真正的的平等自由。这种平等自由的根就在实相虚寂的境界中。”  “心灵的净化”P112

学了这段使我清楚的认识到，几元钱的损失能心态平和，那么几百、几千、几万那······，你还能心态平和吗？努力学习和实践吧，没有落在“实相虚寂的境界中”这个根上，哪有真正的自由。

永和

2016、1、9、星期六、农历十一月三十、晴、

4小时呼吸操，走圈40分。  听录音

今天是服神农中药10天，服1号。身体反应：乏力，两胯、臀酸胀，走圈后好了。困得不行，为了解决胯、臀酸胀坚持走完圈。小组学习，晚饭后补睡了。眼干，大便开始成型、紧接着不成型、后来就腹泻了，小便正常。

家里有非转基因的新稻米，中午做米饭尝个鲜。打好米切肉、炒肉，准备炒芹菜，看时间差不多打开电源做米饭。炒好肉做白菜熬豆腐时电饭锅保温了，不对呀，打开一看锅里没放水，在爆米花。只在说笑时说爆米花，今天我成了笑料，赶紧加水做米饭，结果矫枉过正，米饭水拉吧唧的不好吃。

做一点米饭就出了这么多问题，是自己内心不清净。行为上是在做饭，神不知跑到哪去了，形神不行、神不一如灵魂出窍，所以做事才一而再再而三的出错。现象就是本质，现象是错在做饭上，本质是思维参照模式的问题。班会以粗糙吗为主题，我的粗糙是非常突出的。从小到大、到老做什么事都很粗糙，丢三落四。即使是接受智慧教育文化后学着不断纠正自己的习惯、习气，但警觉点不够，理事两张皮，日常生活中还是粗粗拉拉，根本谈不上点滴细行中做平常事，现平常心。

”我理解刘老师主要是提倡在小事上修养意识、一点一滴地去改变的道理。因为生活中大事很少嘛，一般的人也不会做出什么惊天动地的大事。”

永和

   2016、1、10、星期日、农历十二月初一、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服用神农中药第11天，服6号第1天。身体反应：入睡慢，吃饭正常，偶有打嗝。大便无，小便正常，起夜1次。眼干，乏力，胯酸。

错误天天犯，坏事天天干。昨天做米饭爆米花，今天把牛肉炖糊了。女婿说过来吃饭，LB说炖点牛肉萝卜吃。把冻牛肉放在水里化的能切了，LB用斩骨刀把它切成三片，其中一片切成方块，我把它放在高压锅里先烧开把沫子漂出，然后放上葱姜蒜、八角、老抽上色，看着水少又加了点开水，盖上盖子加上限压阀就烧上了。我说压它二十分钟，老牛肉不爱烂。也不一定，现在牛也是用催长素养的。压到十五分钟时想该停火了吧，看了一下又回来了。心想有香味也不一定熟，等到二十分钟再停火。等到二十分钟时，火是该停了糊味也出来了。赶紧端下来放到洗菜盆里浇凉水降温，打开锅一看下面的糊了，上面的熏肉味，只能做肥料喂花吧。

想的挺好，在高压锅里压的差不多快熟了再加盐和萝卜，顿一盘够吃就行了。由于我的失误不但没有吃上这个菜，还造成了浪费。为什么会这样那？因为时间较紧就想火稍微大点而忽略了水加的少，当炖到十五分钟时本想关火，但住在牛肉不好炖里就回来了。如果当时关了火糊锅的事就不会发生。但是事情已经发生没有如果。有的只是通过这件事再一次敲了警钟：凡事要有警惕性，时时警觉。“如履薄冰，如临深渊”不只是一句口号，说说而已，一定要付诸于行动才行。

永和

2016、1、11、星期一、农历十二月初二、晴

3小时呼吸操，1小时沐浴。   .听录音

今天是服用神农中药第12天，服6号第2天。 身体反应：入睡较慢，饮食正常。大便一次正常，小便正常，起夜一次。眼干，痒，右肩怕凉较前减轻，但有轻微疼痛。指关节有肿痛。

侄子说今天要来，提前一小时收功一，他说要吃熬鱼，昨晚提前化上。说好了熬个鱼，还有酱牛肉和牛肉炖萝卜，昨天买的豆角再炒个菜就行了，水果家里还有，收功出来一看LB去菜市场了，买来猪耳朵和鸡翅，蒜薹、口蘑。。和他说多少次不要买鸡翅，但他认为这样待客才热情，已经买来就别说了。侄子一个鸡翅也不吃，LB给夹一个也退回来，主要是吃些鱼和菜。看来待客的习惯真的要改一下，征求一下客人的意见也未尝不可。我们这待客很热情、很大方，做菜做饭都是主人自己安排，要是问客人吃什么或吃多少，那叫杀鸡问戚（qie）.，意思就是主人小气、舍不得给客人吃，这种传统观念很难改变。

侄子吃完饭离开饭桌，边收拾边和LB说，以后别买鸡翅了，这些鸡都是只养了一个月、最多四十天就出栏，是用激素喂大的。他虽不吭声，但要接受还要加以时日。慢慢来吧，改变是要过程的。

永和

2016、1、11、星期一、农历十二月初二、晴

3小时呼吸操，1小时沐浴。   .听录音

今天是服用神农中药第12天，服6号第2天。 身体反应：入睡较慢，饮食正常。大便一次正常，小便正常，起夜一次。眼干，痒，右肩怕凉较前减轻，但有轻微疼痛。指关节有肿痛。

侄子说今天要来，提前一小时收功一，他说要吃熬鱼，昨晚提前化上。说好了熬个鱼，还有酱牛肉和牛肉炖萝卜，昨天买的豆角再炒个菜就行了，水果家里还有，收功出来一看LB去菜市场了，买来猪耳朵和鸡翅，蒜薹、口蘑。。和他说多少次不要买鸡翅，但他认为这样待客才热情，已经买来就别说了。侄子一个鸡翅也不吃，LB给夹一个也退回来，主要是吃些鱼和菜。看来待客的习惯真的要改一下，征求一下客人的意见也未尝不可。我们这待客很热情、很大方，做菜做饭都是主人自己安排，要是问客人吃什么或吃多少，那叫杀鸡问戚（qie）.，意思就是主人小气、舍不得给客人吃，这种传统观念很难改变。

侄子吃完饭离开饭桌，边收拾边和LB说，以后别买鸡翅了，这些鸡都是只养了一个月、最多四十天就出栏，是用激素喂大的。他虽不吭声，但要接受还要加以时日。慢慢来吧，改变是要过程的。

永和

2016、1、11、星期一、农历十二月初二、晴

3小时呼吸操，1小时沐浴。   .听录音

今天是服用神农中药第12天，服6号第2天。 身体反应：入睡较慢，饮食正常。大便一次正常，小便正常，起夜一次。眼干，痒，右肩怕凉较前减轻，但有轻微疼痛。指关节有肿痛。

侄子说今天要来，提前一小时收功一，他说要吃熬鱼，昨晚提前化上。说好了熬个鱼，还有酱牛肉和牛肉炖萝卜，昨天买的豆角再炒个菜就行了，水果家里还有，收功出来一看LB去菜市场了，买来猪耳朵和鸡翅，蒜薹、口蘑。。和他说多少次不要买鸡翅，但他认为这样待客才热情，已经买来就别说了。侄子一个鸡翅也不吃，LB给夹一个也退回来，主要是吃些鱼和菜。看来待客的习惯真的要改一下，征求一下客人的意见也未尝不可。我们这待客很热情、很大方，做菜做饭都是主人自己安排，要是问客人吃什么或吃多少，那叫杀鸡问戚（qie）.，意思就是主人小气、舍不得给客人吃，这种传统观念很难改变。

侄子吃完饭离开饭桌，边收拾边和LB说，以后别买鸡翅了，这些鸡都是只养了一个月、最多四十天就出栏，是用激素喂大的。他虽不吭声，但要接受还要加以时日。慢慢来吧，改变是要过程的。

永和

  2016、1、13、星期三、农历是二月初四、晴

3、5小时呼吸操。   听录音

今天是服用神农中药第13天，服1号第二天。身体反应：头沉，困。饮食正常，脾胃反应好转。大便一次正常，小便起夜2次.手关节痛，右脚腕、右肩痛。右大腿外侧向下一掌，上周一洗澡时看见有大枣大小一块青，昨天看已变的发红但还没消。

昨天去交取暖费，每年早交了，今年开始半个月供暖不好钱在手压着也没交，对供暖站有嗔念。到了供暖交费处收费的两位女士在，算账时说：由于开始供暖不好，取暖费折扣3、594%，这样就少交69元。虽然还不到元钱，但给人们一个心理平衡。有人家就有咱，随众心里。

将要到二期的门口，碰到了初中时因体育结缘的老同学HRR，两人几十年不见也还认识，上一次见面是十年前，两人不免热聊几句。她说老了还缺零件了，胆被切除，透露着伤感之情。那你就和我一起健身吧，我说。当她知道和她LB我们是同届同学时，邀我到她家去并互留了电话号码。今早收功告知九点去她家，一墙之隔下楼就到，她已下楼接我。到她家休息片刻她用一个仪器给我测量一下身体状况，70分及格，80分良好。当然90分以上就非常好了.心里想这都是西医的检查方法，但人家那么热情就随缘了，非常配合。检测结果脑血管硬化严重，到最高的红线，胆固醇偏高，血粘度有一点高，肝血脂有点高，体内缺水严重，低到红线，······。最后得分78分，接近良好，已经很不错了。她说我才76分，你比我还强那。直到快走时她还提醒我注意脑血管硬化问题，你离我这么近，每年测一次来。不管准不准，非常感谢她的热情。

这个事办完了才说练功的事，用她的电脑下载呱呱，但不知道在哪个文件夹，只好作罢，已经把该做的事写在一张纸上，孩子来了再给她下载让她体会一下我们的场。把呼吸操、梳头操和走圈消食操演示了一下，说明我们的呼吸操简单、易学、安全、高效，同时把老版的“健身之路”留给她，如她想学再教他们。

她说在喝一个美国产的果汁七八年了，效果挺好，男的前几年肝腹水也没问题。没有发表反对意见，整个过程没有强人所难，急于求成。一切随缘。

永和

2016、1、14、星期四、农历十二月初五、晴

5小时呼吸操，走圈50分。  听录音

今天是服用神农中药第15天，服1号第3天。  身体反应：头沉、头鸣，困，眼干。手关节痛，脸、手皮肤粗糙，脚反应依旧。头疖子处痒，结痂。

同学在求求上留言，大意是：你练功我食疗，都是为了老年健康······。我回帖给她：什么时候想练就告诉我，高兴为您服务
暂时不练也没问题，多了解一个健身方法。祝好！

他们相信保健品也没什么不对，因为社会上好多人都这样，她们夫妻收入都不低，每月九百多块钱的消费不成问题，这似乎也是一种身份的象征，再者不同形式的享受生活似乎也是一种幸福。所以，能做的只是祝福再祝福他们！

永和

2016、1、16、星期六、农历是二月初七、阴

4小时呼吸操、1小时沐浴.  听录音，小组学习“入乡随俗”、“身体不健康，啥都是毒”。

今天是服用神农中药第17天，服6好第1天.身体反应：头鸣，眼干。吃喝拉撒都正常。练、手两侧和手背皮肤粗糙。脚反应照旧，心口窝痒，右手神门穴向上2公分偶有短时间热。

孩子拿来排骨冻在冰箱里，成块的小排很占地方，昨天拿出来化着，今天用水泡上。学习完了一边做饭一边剁排骨，分三次紧好，一份用高压锅炖八成熟，明天外孙女来再炖熟吃，剩下的分装两袋冻上。吸取炖牛肉的教训，这次炖时很注意水放适量、时间不能长，只炖了5分钟，明天再放盐慢火烧入味。

永和

2016、12、18、星期一、农历十二月初九、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴.  听录音

今天是服用神农中药第19天，服1号第1天。身体反应：吃睡正常，大便一次正常，小便起夜1次。眼睛反应较重，昨天头鸣，左半个头痛，今天好了。手关节痛，心口窝痒。

手里的活基本做完，今天开始收拾归位，快过年了要打扫卫生不能再乱摆摊了。做拖鞋是我的兴奋点，去年腿、脚肿的厉害没做，今年由于有些特殊的活要做，腿脚虽肿可以克服。但手关节痛、晚上胀得攥不上，关键是每年做得特别高兴，做好了摆在那欣赏有一种成就感。今年则不然，明白自己住了就想收手，女儿说我要金盆洗手。我说那倒不是，如需要该做时还是要做，但不能不顾身体状况而深陷其中。要损掉的不是事，而是我们的观念。觉到就当下知止吧。