永和（远志）康复日记

永和

2015、12、22、星期二、农历十一月十二、雾霾

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40+20分。  听录音。舌尖轻度发言早醒来心慌，白天还好。头闷沉，可能受雾霾环境影响。脾胃反应继续，打嗝、腹胀，中午吃一大碗热疙瘩汤好多了，晚上吃了点稀饭和剩菜。头上的疮从昨天有时向外扩着痛痒。眼干眼边和内眼角痒。

重度霾，市里首发重污染红色预警，明日0时到周四6时，机动车实行单双号限行。明日中小学校和幼儿园停课一天，高校停止户外活动。

环境污染严重到门都不能出了。即使是这样也脱离不开我们生存的环境，真的很无奈，只有加强自身免疫功能，适应环境，没有妙法，因为我们是社会的人、自然的人。

永和

2015、12、26、星期六、农历十一月十六、雾转多云

3小时呼吸操，2小时沐浴，走圈30分。  听录音，下午小组学习“入乡随俗”。  头痛，开开窗换下空气会好些。手关节痛。眼干，昨天走圈时左胯痛，走完圈好了，后来又痛，睡下也痛不影响睡眠，今天好了；早功时右胯冒凉气，后向下凉到内脚踝上一点儿冒凉气。大便三次，第一次正常，第二次不成型，第三次稀便。饮食不受影响。

下午小组学习“入乡随俗”，有幸亲耳聆听老师讲的这一课，再次学习感受颇深。我就是由于选择生活，生活就选择了我。随军十多年没有融入那个环境，照常按自己的习惯生活。在道场生活几年依旧是“看不惯这个，看不惯那个，总是讲条件。”所以生存空间就变得很狭窄，也很难获得更多的信息和能量，
因此生命力就变弱，身体不好，疾病缠身。都是选择生活、不能入乡随俗的结果。
后来有了改变才使身体变得越来越好。顺随环境改变旧有的生活习惯 ，和周围的环境、人、事、物达成和谐，自身也就和谐了，身体自然就健康了。

永和

2015、12、31、星期四、农历十一月二十一、多云

4小时呼吸操、1小时沐浴，走圈40+30分。听录音。  

今天开始服用神农中药，这个疗程的是1号和6号。服用方法：1号20天,6号10天。1号4天+6号2天，如此循环。服药期间忌食鱼、海鲜和发物。

今天服1号第一天，身体反应：  眼干，眼角痒的较厉害。脾胃反应，左嘴角发炎，昨天腹胀、嗝逆，本来还好做呼吸操第三节后就开始打嗝，今天好了，气向下通。

今天是2015年最后一天，聊天室在身心健康开联欢晚会，本人没有艺术细胞，五音不全，唱歌跑调，那就洗耳恭听老师们献技献艺了。辞旧迎新，重在参与。祝老师新年快乐！祝老师们新年快乐！

永和

2016、1、1、星期五、农历十一月二十二、多云

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40+30分。  听录音。

今天是服神农中药第第二天，服1号第二天. 身体反应：早功开始腹部就涨气，打嗝，一天就这样度过，没有食欲，只喝些热汤。大便一次不成形、量少，小便正常，起夜一次。眼干，眼边痒，左眼重。脚反应依旧，左脚掌走完圈后出汗了。打喷嚏，收功后痰有少量鲜血，几天来痰是咸的。最近想吃面食。

几天来老看着家人不顺眼，情志反应。每天做五脏巡行，念一起放下，再起再放下。人家这几天也不爽，不爱说话，说话就带情绪。时刻警觉把矛盾转变成和谐。

为什么会这样那：老师在“生命的真义”P313里是这样说的，“对于任何人来说，只要旧的平衡通过修养心性和呼吸操等健身法而被打破了，那么就开始不断地在更高层面上，向创造新的和谐方向发展，直接冲向更高的身心健康层面。这样你的身体里边透出来的能量和信息，别人在生活、学习和工作中都会不自觉的感受到。在这期间，会有人感受舒服，也会有人感受到不适应，那么自然就会出现和谐愉快与困惑矛盾的现象了，这就是产生和谐与矛盾的因缘。这些现象的出现，也是我们每一个修身养性之人净化意识的”增上缘“。

说得多好啊！是我净化意识的”增上缘“。不能错过这个改变的机会。

永和

谢谢清净心老师！我们一起努力，加油！

永和

2016、1、2、星期六、农历十一月二十三、多云

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40+30分。听录音

今天是服神农中药第三天，服1号第3天。身体反应：脾胃仍在反应中，今天腹胀、打嗝减轻。吃了菜干饭、汤，大便无，小便正常，没起夜。眼干、痒，用会儿电脑加重。头沉。

午饭计划做蒸饺，征求LB意见能否帮忙，一口拒绝。我也身体疲乏、无力，那就不勉强自己改做菜干饭。拿出一小块肉化着，炒好后盛碗里备用，再炒白菜，肉放了一半尝个味道即可，。LB自己溜了个豆腐，多放点水喝豆腐汤，吃着馒头行了，让他放点热性调料在豆腐里我也能吃，不听就算了。我就吃菜干饭，做碗热汤吃的也蛮好。不被他人的情绪左右自己，顺随环境的变化而变化，不执拗。

永和

  2016、1、3、星期日、农历十一月二十四、阴、

4小时呼吸操，一小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服用神农中药第4天，服1号第4天。身体反应：夜里睡得不好，没有原因的醒来。脾胃反应有所好转，打嗝、排气都有。大便一次正常，小便正常。头闷沉，昨晚头鸣的利害。眼干、眼边痒，左眼有些胀。脸、手掌、手背皮肤粗糙。

每周日女儿就带着外孙女来这写作业，看着孩子作业很多疲沓的孩子也不着急，她姥爷我俩看着就着急。着急有什么用？，中国目前的教育就是应试教育，学生的作页写起来没完没了，布置的作业写完了还让家长给再加课外的，要是我生在现在也会这样做无声的抵抗。注入式、填鸭式的教学把孩子完全给捆绑住了，有什么办法，只能适应。

慢慢的我们也习惯了，我的任务就是做好饭给他们吃。管好自己，做自己该做的事。

永和

  2016、1、4、星期一、农历十一月二十五、雾转晴

4小时呼吸操。  听录音

第二疗程药物是号和6号，服法：1号  3次/日，3克/次，连服4天；6号  3次/日,3克/次，  连服2天。如此循环。

今天是服用神农中药第5天，服6号。身体反应：入睡慢，吃饭基本恢复正常。大便一次不成形型，小便正常，起夜一次。 早上起来心慌、上午、中午各心慌一次，中午心慌是出汗。眼干，眼边痒，左眼微肿。

今天开始扫房。每年都提前一个月就动手，先扫居室和客厅，然后再慢慢收拾北屋、厕所，最后再是老大难厨房。至于玻璃看身体状况再说，去年是女儿给擦得，今年看她的时间安排。就这点活要干到快过年。让大家见笑了。还是那句话：慢鸟先飞晚入林。歇着干，别累着才符合生命运化规律。

永和

  2016、1、5、星期二、农历十一月二十六、晴

3小时呼吸操，1小时沐浴，走圈40分。  听录音

今天是服神农中药第6天，服6号第二天。身体反应：吃睡正常，大便一次不成型，昨天犹大便感，今天轻多了；小便正常，夜尿一次。颈椎带着小脑沉闷，小腿肿。脸、手皮肤粗糙，脸皮有时还有痛感。最近沐浴从四肢到全身很舒服，脚底板经常痛几下。

女儿的东西要放在北屋，正要打扫卫士就先收拾吧。LB今年买了那多白薯吃了有一半了，归纳一下少占点地方。废旧归类放好年前再卖掉。明天再收拾一下破布烂渣子，没用的该扔掉扔掉。床上的褥子晒一晒收起来，床单一洗就好了，要睡时再铺也不费事。平时图省事放东西很随意，好好的房间成了储藏室。因为从小没有养成收拾家的习惯，几十年就这样混过来了，还美其名曰修行，连个普通人都不如。改，改掉坏习气，给自己和家人一个清洁的环境。

永和

2016、1、6、、星期三、农历十一月二十七、晴

三小时呼吸操，1小时40分沐浴。 听录音

今天是服用神农中药第7天，服1号.身体反应：头鸣、昏沉。杂念纷飞入睡较慢，脾胃反应虽有好转，但是很注意，不敢吃生冷。大便一次很软，但也成型，小便正常，夜尿一次。右膝痛，小腿、右脚肿。眼干，左眼内眼角又少许眼屎。，脸、手背、手掌跟皮肤粗糙。心脏有一种说不出的感觉，做事不敢太卖力，用力后不光心脏不舒服，头也晕。

提前一点收功准备收拾北屋，女儿来电话说中午东西就送过来，东西不多很快就收拾完了。和拉东西的师傅商量给搬到楼上我们出点钱，师傅爽快答应，至于出多少没有说。我们想给个三四十块就差不多了，于是准备了四十元零钱。等车到了女儿帮着师傅把东西背上，看着他那么费力的背上楼，我觉得老百姓挣点钱太不容易了，于是又拿出五十块钱给女儿，有时间还想留他吃饭，女儿也有同感。但当给师傅钱时，他只收三十元，多给也不要，我们觉得很不落忍。作为一个靠卖力气多挣点钱的老百姓，他多收几块也很正常，何况有些人还变着法的想讹诈哪。对这位师傅肃然起敬，不是为花钱的多少。在当今的经济社会，多少人钻钱眼只认钱，而这位师傅却能洁身自好，相比之下开始还为花多少钱算计的我，显得多么渺小。处处都有自己的老师。