永和（远志）康复日记

永和

2015、11、15、星期日、农历十月初四、阴转多云

3小时呼吸操，1、5小时沐浴，走圈40分。   听录音，下午参加周日小组学习，学习“我与无我”。   手稍做点活就关节痛，两食指要肿似的，注意休息。眼睛干、眼皮痒，注意用眼时间不能过长，特别是电脑。

中午收到了家里寄来的神农中药，开始想明天开始服用，一天的量好记。为什么要等到明天那，今晚就开始服用。过了一会儿改变了主意。接完功后服1号3克。

昨天开始预暖，室温从13度升到14度，傍晚到16度。今天开始正式供暖中午就到了18度，傍晚到了19度。20多天经历了30年来最冷的一年，穿上了棉裤、棉袄、棉背心、毛袜子，练功时脚底下踏上纸板，把薄毛衣往腿上一套，脚、腿都受益，还要大衣盖腿，披上棉被。你看全副武装才行。一供暖就开始换季，棉裤棉袄已经拖了，过几天会热的你穿秋衣秋裤，我关节不好穿着毛裤、薄毛衣，去年冬天盖了一冬的夏凉被，不然热的你睡不了觉。

一年四季春、夏、秋、冬，春生、夏长、秋收、冬藏，冬天本事收藏的季节，蓄养生机，然而现在全搞反了，夏天电风扇、空调，冬天暖气，北方热过南方。看过一幅漫画，南方人披着被子坐在沙发上看电视，北方人穿着衬衣坐在沙发上看电视，非常形象逼真，现实生活的真实写照。

咱不能左右大环境，但但能调整好自己。夏天我家不用空调，空调在我家是聋子耳朵---摆设。实在太热了我就被着电风扇吹一下。冬天就不行了，前年我找供暖师傅向下调温，LB不高兴就只有调整自己。每天坚持呼吸操的锻炼，外出注意保暖，还好一直都没感冒过。加强自身的修练，搞好内环境，正气存内，邪不可干。

永和

2015、11、16、星期一、农历十月十五、小雨转多云

4小时呼吸操，1小时沐浴.  听录音。  

昨晚开始服用神农中药1号3次/每日，3克/每次。先把药用凉开水泡一下，然后煮开。第一次服用先量了一下剂量，保证每次服用的量差不多。

服后身体反应；睡眠、饭量正常。  大便两次，第一次正常，第二次便前肚脐左一寸多的位置痛，大便不成形，最后稀便，便后肚子轻松、舒适。头晕4次，上午两次较轻，中午和下午各一次较重，后来就出汗。小腿仍水肿，右腿重。上呼吸道痛，痰较多。眼干，眼边痒。

不知哪天LB换了外出的裤子，系裤腰带时裤袢紧就烦了，拿起剪刀就把裤袢剪断，回来后就让我给他换裤袢。我说天快黑了看不见，明天再换吧。他说不行。我有些不情愿的想去找东西，到门口头晕就靠在墙上不动。LB看我不舒服就说，不想做明天再说吧。我还是把裤袢准备好，拿过裤子一看不是换过裤袢的那一条，就和LB说，他虽嘴上不认账，但不再争理了。

当我不情愿给LB换裤袢时，内心有很多想法：一个裤袢至于发脾气吗？都四点了，天黑做针线看不见，我也是七十岁的人了，哪有那好的眼睛等等。由于在乎他的态度，在乎他要做啥就要马上做的外求的思维模式这个假我当家，内心已经烦躁，所以很快就头晕发作。这是其一。其二，当看到裤袢是没有换过的自认为有理了，跟他说的目的是想争个我对你错。有这个我对你错的小我作怪时，LB不承认时我就再强调一遍说给他听。这不正是老师所说的那种人”比如人与人之间谈话，他非要谈赢；与人抬杠，他非要抬赢；与人一起吃饭喝酒，他非要吃赢、喝赢；与人一起打牌，他非要打赢······“我正是处在这种有我的境界中。分别执着妄想心一样不少。

永和

2015、11、17、星期二、农历十月初六、多云转阴

4小时呼吸操，1小时沐浴，走圈50分。  听录音。  

服神农中药1号第二天+6号第一天，开始循环服用。

身体没有明显地发热，但爱出汗，继续减衣服；困；午休起床右小腿肚子痛，是抽筋？下午半天都沉重发紧，走圈50十几分后慢慢的好转，走完圈还有巴掌大一块没恢复好。练功时打嗝、排气。

LB买菜又搬来那多，我在屋练功听到啪的一声，声音不是很脆。这时听到LB喊，快来呀，鸡蛋摔坏了。忙着准备出屋，他还急着喊，原来盛鸡蛋的袋子从手上滑下来墩在地上。只要能拣出来的都捡在小盔里，把坏的打在碗里，还好浪费的不多。没有埋怨他，午饭先把鸡蛋炒好，LB爱吃炒和煎的鸡蛋，嫌油的摄入量太多平时偶尔做一次，今天把它都炒出来备着做馅什么的都可以。给LB盛些加馒头吃，还有炒小黑白菜吃的蛮舒服。小黑白菜是第一次见到有卖的，LB不认识觉得新鲜就买来了。我在家里见过，只是棵小些，季节有差异而已。

永和

  2015、11、18、星期三、农历十月初七、多云

4小时呼吸操、30分沐浴，走圈40+20分。  听录音。  

服神农中药6号第二天，晚上服第一次。服药后身体发热，上腹部到肚脐连着后腰热的明显。头鸣、不清明，连着颈椎不舒服；困；最近饭量增加，现在依旧；小腿水肿，右小腿紧，右腿肚子压痛，走圈时轻松；大小便正常。眼干，眼边痒。

我们这叫北京3号的大白菜正是热卖的季节，这个月没断吃它。因为水的含量大一直没包蒸饺，今天女儿来和她商量做蒸饺，她很赞成。还说她的同事原来就爱吃肉饺，听她说爱吃白菜素馅饺子就笑，说有啥好吃的。现在不了，说真好吃。看来人们的饮食观念真的在变，大鱼大肉吃得多了也会腻，荤素搭配，花样翻新才能常吃常新不腻口。攥出的菜水留着做汤，放上点豆豉、调料和素油，因为忌口不放虾皮了。蒸了一大锅吃的蛮舒服。

永和

2015、、11、20、星期五、农历十月初九、小雨、雪

4、5小时呼吸操，半小时沐浴，走圈40分。

服神农中药后：吃饭、睡觉正常；大便一次不成形，小便正常，起夜一次；右胯酸胀，小腿紧；两脚脚缝反应十年了，两脚内侧痒，抓坏流水、裂口，走路疼痛已有三年，只是在向脚面发展；眼干、眼边痒，用眼多了痛。用药前右手神门穴就有时发热，今天一次，持续时间不超过1分钟。

几个月来一直心存一个疑虑：我们能不能做到合道、合道顺德？听《薄伽梵歌全解.》第二十四讲无数遍了，今天似乎有些明白了。老师说：“为什么说大道至简至易？，如果你遇到了矛盾，内心不执著这个矛盾；你遇到了困难，内心不执著这个困难；你遇到了疑惑，内心不执著这个疑惑••••••那么人就会于不执著的当下，呈现出心性之体的虚寂，这才是全然无我的奉爱，这才是人之心与道相合的境界，这样的生命活动才会展现出顺德的思想与行为。合道顺德其实就是这么至简至易的

你只要不执着于矛盾，你的内心世界就是光明的；你只要不执着于困难，你的内心世界就是健康的；你只要不执着于疑惑，你的内心世界就是和谐的。什么样的光明？无碍的光明；什么样的健康？身心整体的健康；什么样的和谐？人与自然及社会各种事物之间相互关系的和谐。这样就会呈现没有任何障碍的智慧光明，这样就会呈现没有任何烦恼和痛苦的身心健康，这样就会呈现没有任何贪欲占有的整体性和谐。那就是什么？就是超然的净寂。所以说践证道是至简至易的。

在我们平常的生活中，你只要能于当下行放下之功，那就是无我奉爱的展现，像这样解决障碍、疑惑、烦恼和矛盾等问题就行了。比如人家对你说不要蓄指甲了，把多余的指甲剪掉，那么在你听到之时就马上剪掉，这样的身心行为活动就是合道顺德的；要求你不要做妨碍周围环境的事情，你立马就停止，马上不做，像这样去行在当下放下，那就符合合道顺德的要求，简不简单？你只要与周围的环境达成和谐，这就是既合道又顺德的身心行为。合道顺德简不简单？践行大道就是这样至简至易的。你内在的心性世界和外在的行为世界是一个整体，符合道的属性特征，无内无外，均匀无别。如果你的身心活动与周围环境没有障碍，不就是处在道之中吗？不就是呈现出了与道合一的那个境界吗？“  《薄伽梵歌全解》正篇第二卷第二十四讲  P301---302

合道顺德真的那么难吗？不。按老师说的那样去做，就能做到合道顺德。体验到践证道是至简至易的。这样说我们就做到了合道顺德了吗？不是，它是有层面的。以上讲的只是在某些方面的身心行为活动上符合合道顺德的要求。只有明心见性后才能做到真正的合道顺德。关于这方面的内容老师有讲过，记不清在哪了。找到了再把它记录下来，弄明白怎样才是合道顺德，需要践证，不是讲几句理论就能明白的。这样理解不知对不对？

永和

  2015、11、22、星期日、农历十月十一、雪

3小时呼吸操，走圈30分。

今天是服用神农中药第7天，本应昨晚开始，下午小组学习给忘了就从今早开始服用6号。3次/每日，3克/每天。身体反应：特困，昨天接功没几分钟就睡，老师们诵读到九点多了才反应过来。今早把闹铃一关接着睡到6点，根本没有起床的反应。身体发热，练功身体里就热，但不是燥热，暖暖的。眼干，眼边痒。

把服药的日期、服那号药的天数做了简单的表，这样服药就不容易错，刚才要不是核对一下明天就可能服错了。不可粗心大意。LB服第1个疗程的神农中药时也做了表，他说记得可清楚了，该服几号就把小勺夹在那个袋子上。听他讲的挺好就没再检查，自己做了个表给他发日记。当他服到20天左右时两人一交流不对号了才知道出了错。这次他的表一式两份，我们各持一份就可以做到统一，。即使是这样也要及时交流。警觉在前就不会再犯错误。

永和

2015、11、23、星期一、农历十月十二、晴

4小时呼吸操，1小时沐浴.     听录音。   

今天服用神农中药6号第二天。服药后饭量正常，大便不成型，小便正常。练功时出汗一次，11点时出汗一次，出汗后心脏不舒服。由于更年期时骨蒸、潮热反应厉害，十几年来出汗的问题一直没有彻底解决好。后来和心脏又掺和在一起，有时出汗后心脏不舒服，有时心脏不舒服后出了汗就好了，今天还有点头晕。午休后起床出汗一次，没有不适感。傍晚左小腹下侧挨近大腿根部痛几次，每次持续十几秒。眼干、眼边痒。

LB喜欢听收音机，有时听着就睡着了。前年买了一部小收音机 ，收听效果已不是很好，还要经常换电池。最近我的MP3坏的坏、送人的送人就想买一个播放器，想听哪些内容换个卡就可以了，。女儿求人在网上购买。，就一起给LB买了一个较好一点的既能收听又能插卡的数码播放器，LB很满意很快学会使用就听上了。卡还待购，等买好了卡给他装上评书什么的就行了。昨天把《健身之路》给他方茶几上今天问他没有看，中午他说，买卡时多买一个，把老师书的录音也给我装上听听。我说好啊，先给你装智慧书的，8G的都可以装上。

一直想LB和我们一起修习智慧教育文化，但没有达成。因为没有理论基础，一出练功反应就得问我，我不在家他就少练。这几次有反应都和他讲学理论的重要性，不学会出偏的，他虽然不吭声但还是在动脑筋。昨天，开始还想把“正确对待练功反应”里的有关内容给他抄下来，已经写了十来分钟突然警觉到：这样做是越俎代庖，剥夺了他成长的机会。我眼痛是小事，影响了他的成长是大事，我这是在缺德呀。随后改变了做法，把服药的表和书一起放在茶几上，想抓住这个机会促使他进入。功夫不负有心人，他开始动了。诚挚的祝贺他的进步!,

立心

我眼痛是小事，影响了他的成长是大事，我这是在缺德呀。随后改变了做法，把服药的表和书一起放在茶几上，想抓住这个机会促使他进入。功夫不负有心人，他开始动了。诚挚的祝贺他的进步!,

永和

  2015、11、24、星期二、农历十月十三、阴  下午小阵雪

4小时呼吸操，1小时沐浴，40+30分走圈。  听录音。

今天是服用神农中药第九天，服用1号，3次/每日，3克/次。身体反应：练功时胃气搅动，打嗝多、声音大。昨晚十点后下线睡觉，，刚躺下胃气搅动打嗝约半分钟，过一会儿又一次，向下导气肚子痛后排出。眼睛干，眼边痒加重，右眼角有轻痛。大便有好转，但还不是很成型。

什么事都是看着容易做着难。买了个播放器也带收音机，只是频道少些，就这么个小东西我却不会用，只好照着说明捣鼓，会用了有卡后装上录音就可以马上使用。中午用了十多分钟蒙着打开了，下午认真地看着说明总算有了门道。真是会者不难，难者不会。不会时它难，会了就容易了，难和易是可以互相转换的，只要你不住在难和易上。

永和

谢谢立心老师的热情支持，爱您！