涵德服用治未病预防中药的总结

涵德

2018.03.01.          练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。昨天与今天同。            身体变化：今天是吃1号药第22天，今天大便1次正常。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。一直耳鸣。昨天与今天差不多。         学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。          

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2018.03.02.          练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。            身体变化：今天是吃1号药第23天，今天大便1次拉肚子。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。一直耳鸣。         学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。          

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2018.03.03.          练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。            身体变化：今天是吃1号药第24天，今天大便1次拉肚子。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。一直耳鸣。基本上与2号同。         学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。          

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2018.03.04.          练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。            身体变化：今天是吃1号药第25天，今天大便2次不成型。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。夜里背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。         学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。          

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2018.03.05.          练功情况：今天早上半小时梳头操。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。            身体变化：今天是吃1号药第26天，今天大便1次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。         学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。          

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2018.03.06.          练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。            身体变化：今天是吃1号药第27天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。         学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。          

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2018.03.07.          练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。            身体变化：今天是吃1号药第28天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。这两天感觉精气下坠。         学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。          

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2018.03.08.          练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。            身体变化：今天是吃1号药第29天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。这两天感觉精气下坠差点。身体有点疲乏。         学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。         

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2018.03.09.          练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。            身体变化：今天是吃1号药第30天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。今天感觉精气又下坠。做梦。身体有点疲乏。         学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。          

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   2018.03.10.          练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。      身体变化：今天是吃1号药第31天，今天大便2次正常。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。今天感觉精气又下坠差了。做梦。         学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。