习练呼吸操第三节，肩膀、脖子，胸口发紧，请老师解惑

立心

小重山老师您好，您练功时出现的这些反应都是很正常的练功反应，练功时流眼泪打哈欠我们每个人都出现过，这是排毒清理体内垃圾的反应，好现象。练功时身体的某个部位发紧也是练功反应，我们很多人都出现过，我练了呼吸操后，头一直天天发紧，现在我的头还发紧呢。平常视之。

呼吸操培补内气快，身体变化快，出现练功反应是很正常的，而且练功反应各种各样。您可以看看《健身之路》一书里面《健身呼吸操问答》和《正确对待练功反应》这些文章，里面讲的很详细，多看看老师们的日记，就清楚了。要多看《智慧书》，要理上开窍。

【健身呼吸操系列问答】http://www.snzy.net/forum.php?mod=viewthread&tid=83
【正确对待健身反应】http://www.snzy.net/forum.php?mod=viewthread&tid=134&extra=page%3D1

祝身心健康。