刻意多喝水会伤害身体

蓝精灵

刻意多喝水，第一，会冲淡神农中药的浓度，影响药效；第二，还会导致体内电解质的紊乱。所以刻意多喝水，是会伤害身体的。那么如何掌握好喝水的尺度呢？应该是感觉口渴了就喝些水，不渴就不喝。特别是晚上更不能豪饮，这样夜尿就会增加，不利于蛰藏肾气。