蓝月养生康复日记

蓝月

老师们好！蓝月汇报
2018-3-21    周三
练功
      健身操一遍，呼吸操2小时，三丹田养45分钟，走圈40+40，在健身班带功1小时。
学习
      “生活的智慧”一书中的“转变观念 走向健康”。听“金刚经原文译文”。
身体
      冲肚脐深处右侧疼  ，冲右胯。同时头内也在胀胀的动荡着。
    近来  出现了情志反应，想到一
件事，心里就不舒服、心沉、恐惧、顾虑.......。今天忽然意识到是情志反应，想是在冲脾脏，肺脏、肾脏等，反复按老师在“如何正确对待练功反应”中讲的对治方法调整，好些了，估计很快会过去的。吃药照常。
  反省：
      一早坐电脑前打开电脑后，就想练呼吸操或静养，而不愿意练动功，觉得累。当这个念头出来了，随即也就站了起来，准备练健身操。为什么会出现这种念头?这就是自己的惰性，是自己住在了练静功的习惯观念中了，养成了懒惰的惯性习气，回想过去，知道自己的身体情况，应该加练健身操，也体会到了练它的效果，可是为什么不能坚持练呢？就是懒惰的习气当家了，现在再不能这样了！必须当下改变，所以当又出现这种念头时，随即当下知止。
      我要根据自己情况几种方法结合，不能从一个极端走向另一个极端，动静结合，符合生命运化规律，以便获得身心活动整体健康。

蓝月

老师们好！蓝月汇报
2018-3-22      周四
练功
        健身操一遍，五脏循行1小时，走圈40+40，接功1小时。
学习
        复习道德经原文38--81章，学习“生活的智慧”。现在LB很主动的每天跟着一起走圈，这样经常读一些“手把手传承”的文章，和沟通讨论。
身体
      冲咽喉，似有痰但又吐不出来，咽喉有些疼。情志反应基本好了。吃药照常。
反省
      有个装生芽土豆的小桶需要放车的后备箱，但桶外比较脏，我想拿抹布擦，LB说不用了，套个塑料袋就行了，于是我拿了个袋子，一试，口小。LB说换个大的吧！我说：“不用。”随即在口处剪开个缺口就套上了，不过裂开的缝也通到了下面。LB拿了一个大袋子，又套到了外面，这样完全包裹住了桶。
      我为什么说不用呢？就是图省事，懒惰、凑合、得过且过的粗糙习气习惯当家作主，又执著、住中在自己这种的习气中，做不到当下放下。要警觉自己这种懒省事的念头!要学习做当下。

蓝月

老师们好！蓝月汇报
2018-3-23      周五
练功
      呼吸操1.5小时，养30分钟。走圈40+20分钟。接功30分钟。
学习
      背金刚经1--9品。学习清清老师日记。晚上班会。
身体
        右侧眼睛头内胀痛着动荡，右腰胯内动荡着有些酸痛，脚底板胀。
反省
        在晚上的班会上，讲到：我们一般人都是觉得自己学了智慧教育文化，自己做的对，而用这种强势的姿态进行应对，这样的应对必然达不成和谐。
        回想我自己就是这样的，所以在亲戚朋友们的眼中，就是另类。所以一定要警觉：当自己认为比别人强的时候，一定是比别人还差!因为自己已经把自己的“我”树立的高高的了！背道离德远啦！

蓝月

老师们好！蓝月汇报
2018-3-24    周六
练功
        健身操一遍，呼吸操2小时，养30分钟。走圈40+40，晚上接功1小时。
学习
      主持周六小组学习，晚上参加诵读。
身体
        冲右腰胯撕撕拉拉疼着开化，头肉筋筋的胀着开化。
反省
   
    准备洗抹布，另一个洗菜盆子有接好的一盆子水，于是就逐渐往这个洗抹布的盆子里倒一些使用。当洗完后，还剩半盆水，我就一下子倒进洗抹布的盆子了。当时倒的时候，也想了应该到一部分，也许还会洗东西呢；可是又想，已经洗完了，由于懒省事的习气当家，结果就抓不住这第一念，而仍然是都倒进去了。结果呢，发现又有一块抹布要洗，那么多的水，显然是太浪费了。

蓝月

老师们好！蓝月汇报
2018-3-25    周日
练功
        健身操一遍，梳头操30分钟，晚上接功1小时。
学习
      听录音，晚上参加诵读。
身体
        冲右腰胯撕撕拉拉疼着动荡，头肉筋筋的胀着动荡。
反省
      今天在老家，下午大家都在院子里边聊天，听到外甥闺女告诉侄子说：“你听听房间里是不是你恬恬醒了?侄子说：没事，她刚睡没一会儿，不用看她。后来外甥闺女又说了，他仍然没动；后来又说的时候，他去了，结果小孩子尿床了，被子都给尿湿了。         

        后来想，为啥我也不动呢？我应该看到侄子不动的时候，我去看看啊!为什么不动呢?就觉得自己在家里是长辈不用我去过问。这不就是世俗观念吗？进行辈分大小的分别；如果是我的孙子，我会不管吗？恐怕比谁都会操心，这就是有亲疏远近的分别，同时还体现了一点爱心也没有。这样的身心行为活动不都是背道离德吗？哪有一点点修行者的味道?更严重的是住在自己世俗的观念中而不觉，愚昧无知无明啊！一定要警觉：忘我!

蓝月

  2018-3-27      周二
练功
        健身操一遍，呼吸操2小时，走圈40+40分钟。晚上在健身班带中下丹田1小时。
学习
      背诵金刚经9---12品，晚上参加诵读。
身体
        整个右半个身体筋脉肌肉疼痛，尤其头内特胀，头脑不清晰，眼睛模糊，听力很差，牙也疼了；腰骻臀部疼痛。
反省
        今天去看厨柜，到了一家，看了一下就定下来了，让交订金也就交了。当时LB说“是否太早了吧！”，回来的路上他还说，你从来都没这么利索过。
              我一想也是太仓促了，不过订就订了，也就放下了。
        回头反省应对的这件事，有两个错误：1、LB提醒的话，当成耳旁风，是我一贯的强势，必须改变!遇事一定要跟他沟通商量，再不能自作主张，一手包天。2、对那套厨柜其实也 并不十分满意，只妄想以后会有合适的面板，被小姐的话迷糊了。也体现了我的未来心。这些都要警觉，不能否只凭自己一时的感官觉受处事应物，随自己的观念观点驰骋了。

蓝月

  老师们好！蓝月汇报
2018-3-28      周三
练功
        健身操一遍，五脏循行1小时，走圈40+40分钟。晚上在慎独班带中脉1小时。
学习
      背诵金刚经7--9品，诵读（道八），晚上参加诵读。
身体
      腰阳关穴及整个骶椎一带热辣辣的有些地方热辣辣的酸痛。右侧腰背部腰骻臀部都筋脉都胀痛。

    LB像换了一个人，非常勤快，家务事、做饭几乎全包了，脾气性格也变的随和多了。

蓝月

2018-3-30    周五
练功
      呼吸操2小时，丹田养1.5小时，站桩养30分钟。走圈40+40，晚上接功30分钟。
学习
      背诵金刚经原文，学习金刚经，道德经全解各片段。
身体
      头胀痛轻了小，范围缩小了，右侧眼睛牙床一带比较胀，右侧上下大牙都活动比较厉害，不能嚼东西。
反省
      LB早饭给蒸的包子，由于想让我吃上包子，面发的不太好，就急于蒸上了。可是我却不知感恩，而是吃的时候，就说：“面没发开。”他说：“想让你能按时吃饭，所以急着蒸了”。他这样说，才意识到自己的问题，我不应该挑他的毛病，应该感谢他的爱心。他问调的馅子是否好吃?我说好吃!他特意为我蒸了芹菜粉条的素包子，咸淡正好。难为他，几十年来现在也学会蒸包子了!如果不是智慧教育文化的熏染，他怎么能有这么大的变化?家庭怎么能有这样越来越和谐?
感恩老师!感恩智慧教育文化!

蓝月

老师们好！蓝月汇报
2018-3-31    周六
练功
          呼吸操1小时，健身操一遍，三丹田养1小时。走圈40分钟。晚上接功1小时。
学习
      参加下午的小组学习，晚上参加诵读（道九）。
身体
      右胯骨在撕撕拉拉的开化中，头部及右侧眼睛上牙床一带的筋脉在肉筋筋胀蹦蹦的开化中。
反省
    点自动烧水的按钮，结果点成放水的按钮了，水哗哗的出来了，赶紧关掉。为什么点错呢？一心二用了。刚起身要烧水时，脑子正想着一件事，还住在那件事中，没有能够当下放下，心不清净，做错事也就成必然了。要警觉：神行统一。

蓝月

  老师们好！蓝月汇报
2018-4-1    周日
练功
        健身操一遍三丹田养1小时，走圈40分钟，晚上接功1小时。
学习
      边走圈边读“健身之路”7页。
身体
    头内经脉胀蹦蹦的动荡着，右胯骨有些酸疼的开化着。
反省

      忽然想起来利用走圈时候诵读“健身之路”，我诵读，LB听，两人都受益。读一段俩人讨论一会，这样的学习真不错。坚持就是胜利，形成习惯就好了，LB对走圈已经习惯了，而且很主动了。
        我发现擦地不用地擦子反而变得省事、省力。就是在卫生间、厨房各放一块干净的大抹布，随时见缝插针就可以擦地了。这样既保持了地面干净又不占用专门时间，而且还干净，因为用完后的抹布随时可以洗出来了，洗的也干净。
        发现健身操真是好！动静结合，身体变化的也快了。