蓝月养生康复日记

蓝月

一心向道  合道顺德
11月22日    周日
一、吃药情况：
  今天是看到3#药的药量还很多，跟1#、2#的药量不匹配，所以再吃一天吧。吃药情况： 3号药：3次 ，每次3克。
二、练功：中脉3小时，梳头操1小时。中午走20分钟，晚上走圈40分钟。晚上接功1小时。感谢灵灵老师带功！
三、今日身体的变化情况 ：
    1、今天开始冲咽喉、冲头顶一带，都是紧的向内抽着、化着。肝胀、肾胀带动右胯一带撕拉着，有点疼，也都在开化着。右胯怕凉。
  2、咽喉被冲的喑哑，晚上诵读不能出声。小时候的旧病灶冲出来了。好事！
  3、身体整体性更强了，体内一天都热辣辣的。
  4、从纠正梳头操动作后，练功的效果明显有了加强。就比如说调整身形的几句话，认真领会，每句话带动身体的不同部位，效果大不一样。体会到了解决从小造成胸前塌、头前倾的症结问题
  5、中午大便，没有粘结了。
  6、刷牙出血多了。我想这是在排毒。
  7、整个脊背瘙痒。我想这也是在排毒。
四、学习：参加小组学习“我和无我”
      在“我和无我”中，老师说：“人的意识本体所反映的是一种绝对的信息存在，对于这个信息的运动过程和运动内容，你要是能够认识到它只是个信息而已，那么你就可以理解了，这时你就可以不占有它了。人没有了占有的观念，那么不舒服的信息就会自然地消失。如果你能够认识其中的奥秘，不执著于自己的观念、观点和概念，那么你的生命活动很快就会发生质的飞跃。”

    学了这段话，给了我解决一时中产生“不舒服”观念的下手法，太好了！它仅是个信息而已，不占有它了，这个不舒服的信息也就自然地消失了。所以一定要做当下的功夫内容。

蓝月

11月23日    周一
一、吃药情况：
  今天是第四个循环的第一天，也是最后一次循环了。吃药情况： 1号药：3次 ，每次3克。
二、练功：呼操3小时，梳头操1小时，养30分钟。晚上接功1小时。感谢微笑老师带功！
三、今日身体的变化情况 ：
1、今天继续冲咽喉，右半个喉咙从上到下，好像有些肿胀。
2、冲腰椎、命门，同时牵拉着头部、印堂一起向内抽拉着动荡。
3、今天4点半起床练功中有些困，练完后还困。但吃药后一会就精神了。我想是否3#药吃多了，换了1#药就好了。有待观察。
4、入睡快但梦特多。是否一直在冲头部，大脑在整合之故。
四、学习：听“智慧功夫的内容”，参加晚上诵读《心灵净化》。

蓝月

一心向道  合道顺德
11月24日    周二
一、吃药情况：
  今天是第四个循环的第二天，也是最后一次循环了。吃药情况： 1号药：3次 ，每次3克。
二、练功：呼操2小时，梳头操1小时，养60分钟。走圈40分钟。晚上接功1小时。感谢微笑老师带功！
三、今日身体的变化情况 ：
  1、头部冲右面颊的眼、鼻、牙床、口腔内的上颚等，拱动着、翻滚着动荡。右胸肋内、小腹内胀、冲腰椎。脚虽然胀，但明显感觉在化，上下在通透。体内热辣辣的。
  2、下午睡了2小时，晚上又困。梦多。
  3、大小便都基本正常了。中午大便一次。
  4胯、大腿的外侧怕凉。
四、学习：听“智慧功夫的内容”，“喜欢与不喜欢”等。参加晚上诵读《心灵净化》。

五、生活点滴与反省：
晚上的饭，我事先已经准备好了想做丸子汤，肉下午就拿了出来，因为LB特喜欢吃这个。该做饭了，过去问LB 吃什么饭？他问我还吃吗？我说我不吃了，因为我吃的比他晚。他也说不吃了。我想，不吃正好不用我再做。这个不用再做，潜意识就是我可以省事了。这个贪图省事的心思出来，意识到是自己懒惰的习气，是自私利己心的展现。这时候我意识到，可能自己没说清楚吃什么饭，他才说不吃了。于是我又告诉了他想做丸子汤的事。他说“晚上不吃带油的。”那我就又告诉他，有我下午吃剩下的菜，有馒头和米粥。他说吃这个就可以了。那就吃这个吧，顺随事物的运化就好。
      
六、老师精句：（摘自《心灵净化》“如何改变参照系”）
      怎样才能做到顺应自然，符合自然规律呢？答案只有一个，那就身心不住于念。要做到心不住于念，就必须常保人的中和之性；人如果能够呈现中和之性，那么人的心性就不会著于阴之极，也不会达于阳之端了。……
      当人能够从根本上驾驭自己的感官功能与感官心念的时候，人就可以能动地去适应自然和社会了。

蓝月

一心向道  合道顺德
11月25日    周三
一、吃药情况：
   今天是第四个循环的第三天，也是最后一次循环了。吃药情况： 2号药：3次 ，每次3克。
二、练功：五脏循行2小时，养30分钟。走圈40分钟，晚上走圈30分钟。晚上接功1小时。感谢微笑老师带功！


三、今日身体的变化情况 ：
   1、头部冲右面颊的眼、鼻、牙床、口腔内的上颚等，拱动着、翻滚着动荡。右胸肋内、小腹内胀、冲腰椎。脚虽然胀，但明显感觉在化，上下在通透。体内热辣辣的。
   2、下午睡了2小时，晚上又困。梦多。
   3、大小便都基本正常了。中午大便一次。
   4胯、大腿的外侧怕凉。
四、学习：听“我与无我”等。参加晚上诵读《心灵净化》。
五、意识：
    当我在学习这段内容时，心里就产生“我还差的远呢”，算了以后再学习再践行吧“的念头，又一想这不是自己给自己设障碍，放绊脚石，给自己找不想前进的借口吗？既然老师教给我们了，就是让我们学习践行的。意识力这样打着仗，同时也想起，老师讲的音乐家教学生的故事。于是还是决定抄下来，学习践行！这也是改变自己思维参照观念、做当下的过程。努力！
六、老师精句：（摘自“我与无我”）
从改变参照系入手：
人就需要学会不断地观察自己的心理活动和生理活动，以期学会懂得生命活动的运化规律。如果能够经常观察脑子里面产生意识的状态，像这样久而久之的践行，那么就会在你脑子里边出现这样一种状态，会在灵明之中寂照到所谓的前念已去、后念未起的境界，那个状态叫做空性。空性是人真正的那个主人翁——纯粹的我。那种无我的智慧境界的出现，就叫不占有的觉悟状态。

蓝月

一心向道  合道顺德
11月26日    周四
一、吃药情况：
  今天是第四个循环的第四天，也是最后一次循环了。吃药情况： 2号药：3次 ，每次3克。
二、练功：呼操3小时，上下肢养生法90分钟。中午走圈60分钟，晚上走圈40分钟。晚上接功1小时。感谢永青老师带功！

三、今日身体的变化情况 ：
  1、整个腹腔内热乎乎的，从来没有过这样。
  2、能吃能睡。吃了时间不长就饿，睡觉也多了，午休2小时。梦多。
  3、大小便都基本正常了。晚上想大便，但只下来一点小块，顺其自然，不强行用力，不拉就算了。
  4胯、大腿的外侧怕凉。
四、学习：听、学、读《心灵净化》。
        在“改变意识”一讲中，老师说：“当自己做了一点为他人谋利益的事时，或者自己能够起到帮助别人成长的作用时，赶紧去展现你的诚实、诚信与你的爱心；当你在怀疑别人和指责他人的时候，请你赶快去忏悔、反省。只有首先建立起这样的自我警觉意识，经历这样的践行过程，人思想意识的改变才有可能。”
看看老师说的，想想自己做的，生活中有多少这样的事啊。做了一点利益大家的事，心里就起念。当看到别人做的不合自己意的事，就会埋怨、指责……太多了！一定按老师讲的建立起警觉意识，净化掉意识中的垃圾。

蓝月

  一心向道  合道顺德
11月30日    周一
一、吃药情况：
   今天是最后循环的最后一天了。吃药情况： 3号药：2次 ，每次3克。结束了。
二、练功：梳头操1小时，呼吸操1小时。晚上接功1小时。感谢精气神老师带功！
三、身体的变化情况 ：
    1、 早上7点才起床。从28号开始，头有些胀疼、咽喉疼，有点感冒症状，今天下午 头疼、咽喉疼，发冷，感冒症状加重，可能是今天心缘、诚信老师来我这里集体学习，场更强之故。晚上没有食欲，发烧（没有量体温）倦困。于是晚7点就睡觉了。我知道这是气冲病灶反应，身心健康梯度上升的好现象。
    2、虽然身上冷，但腰腹部却很热。下午开始，偶尔肝阵疼。
    3、27号：冲右侧的头部眼睛牙床一带，冲右侧的腰胯、命门。筋筋拽拽的胀着、撕拉着涌动。困。
     4、28号：右侧眼睛一带似乎有一根筋脉憋胀着，整个大脑如翻江倒海似的，涌动的幅度比昨天大。右侧腰胯，尤其右侧的腰眼部位撕拉着抽的疼。这里是病根处。 午休后头有些胀疼，眼睁不开，咽喉有点疼，似感冒。
     5、29号：练五脏循行时，发现右肾闷胀疼，牵连着腰胯腿脚。发现通透度比较好了，脚上一下子就能感觉到了。上冲脑中心，冲印堂（只是感觉而已）。
    6、大便情况：28号一次。27、29、30都没有。
四、学习：集体学习《心灵净化》的“个性与共性”。晚上没诵读，睡觉了。
五、反省：
     老师说：“其实人与人之间的沟通有一定的技巧，在交往的过程中，只要多说一句话就行了。如‘麻烦你’‘不好意思让你跑一趟’等等，用这些礼貌的、委婉的语言交流一下便可。如果别人不好，那是他内心狭隘的问题，那就需要自己主动去反省自我，从而达到净化意识和改变自己的目的。”
      我在这些方面做的就最差，过去认为这是自己的特点，反正我心里没什么就行。其实完全不是这样的。这说明执著以我为中心的我，固执于自己的观念观点，而不愿意放弃。这就是“自见、自是”。《道德经》中老子他老人家讲：“自见不明，自是不彰，自伐无功，自矜不长。”这样得到的结果是什么样的呢？就像“企者不久，跨者不行”一样，遭受困惑、挫折、失败、灾祸的结果。
      比如今天我们正在学习，LB过来告诉我说：“我看超市里卖的馒头挺好。要不要……。”没等他说完，我就抢话说：“咱们一会不就要蒸馒头了吗，还买什么呀！”而且说话的口气带着一种强势。心想，“没看见吗，发面的碱都使好了”显然带着嗔恨埋怨的口气。这就是自己的自伐、自矜。所以老子他老人家讲的这四项我全占了。
      怎么办呢？把心虚下来，涵敛住，管住自己外求的心。当听到人家说想买馒头后，应该想到，肯定有他想买的道理。让人家把话说完。同时一定要警觉放下自己的观念观点，不能住在“发面的碱使好了”的观念中，虽然这是客观存在。由于住相，就变得不懂道理，就把‘我’竖起来了，就居高自傲了，这样必然保持不住中和之性了。所以说，一定警觉脑子里冒出来的念头，时时当下放下。

蓝月

12月1——3日    周四
一、这几天的练功情况：
        1号：梳头操1小时，五脏循行3、5小时。 晚上接功。
        2号：呼操3小时，中田养30分钟，走圈30分钟。晚上接功。
        3号：梳头操2小时，中脉2小时，静养30分钟。晚上接功。
      
二、身体变化情况 ：
          一个月的药已经吃完了。药吃完了，感冒、困乏也开始了。我想这可能是冲头、冲肝、肾的旧病灶比较激烈之故。所以顺势而为，多休息多睡觉了。
      1号：由于睡到多，感到身上轻松了感冒好了。晚上又有一点咽喉不舒服。大便一次，稍干。
      2号：头疼、头沉，里边一块块拱动揪拽（右半个厉害）。咽喉疼声音嘶哑，咳嗽，感冒症状。没大便。发现舌苔黄。
      3号：几乎整个头，只是右边的更厉害的胀疼，一块块、一股股拱动着揪拽着。能量一直在冲头，下不去。所以早上练功做梳头操2小时。

三、学习：听《智慧书》，晚上参加诵读。

四、生活点滴与反省：
        1、周五班会上，主持老师问：“上周学习的内容是什么？”  我发帖子回答“纠正梳头操”。老师纠正我们的错误说：“不能说成是‘纠正梳头操’应该是‘纠正梳头操动作’！”我一想可不呗，为了图省事少写俩字，意思可就大不一样了。我这样的回答，不就是篡改老师讲的梳头操吗；纠正梳头操动作是纠正我们偏颇的意识。真是天壤之别啊！
          我为什么会犯这样的错误呢？这就是自己一贯的意识粗糙的习气。为什么会养成这样的习气呢？处处让自己的主观观念当家，而意识不到，没有警觉性。觉得对方知道意思就行啦，图省事，图快……这都是自己的主观观念观点。老师的这一敲，才意识到自己的问题。怎么改变自己粗糙的意识呢？就得在这种点滴小事中，警觉冒出的’我‘。必须警觉！！！

蓝月

  补充12月3日的日记：
一；身体：
    1、没大便。
    2、口干渴，喝水不一会，又很干。
    3、头沉、头疼。咽喉疼，咳嗽、沙哑。体内腰腹部很热，但后背冷、外感冷，仍在感冒中。
    4、舌苔黄，刷牙出血。
二、学习与收获：
    来不及写了，有时间补充吧。   

12月4日    周五
一、身体变化情况 ：
1、头疼，咽喉疼症状稍轻，咳嗽、感冒也轻些了。仍然比较困。
2、今天开始尿频，起夜2次 .
3、今天冲腰椎比较厉害。同时右半个头从上经眼睛、牙床的筋脉直接连到右肾、腰部一带到胯，都是又紧又胀的揪扯着动荡开合。
4、睡觉前，后背很痒。刷牙又开始出血。
5、由于2、3两天没有大便，今早大便一次。干结，不沾池了。
二、练功：
  五脏循行1小时，呼操1、5小时。中午走圈40分钟，晚上30分钟。
二、学习：
  《智慧书》“我与无我”“智慧功夫的内容”“《梵歌》25讲等。晚上参加班会。
    早学习1小时，午休后一直在学习。
三、生活点滴与反省：
        今天晚上的班会由LM老师主持，我觉得内容非常好。她连续提了几个问题：什么叫智慧教育文化？我们学习这个文化，到底能学到什么？它好在那里？有什么重大的意义？虽然我们没能回答出来，或者只回答的支离破碎，但这给了我们在学理方面的启示和督促，人我看到了自己的差距。她例举的生活中的小例子很有启发作用。
      比如她说，她外出，看到小区老夫妻俩对环境不满的埋怨、嗔恨……。她最初也随波逐流了。回家来告诉老师后，老师说：“告诉他们让他们学会适应环境吧”。
我觉得这就是传承啊！老师教给了她应对问题的法，她又告诉了我们，我们也就承接了老师的传。老师讲让我们学会‘随乡入俗’，学会‘随缘就事’……。可是一遇到事，就旧观念当家了，就会随波逐流了。我想即便没有随波逐流，也想不起来，也想不起把老师教的理传给别人。通过这件事，让我开阔思维，不仅自己要做，而且也要学着把老师教的理传给他人。当然一定警觉不能传歪了！
        再比如，她讲：在家里做一件事，这个人教我这样做，一会那个人过来又教我那样做。我怎么办？（我也遇到过这样的事，心里就犯嘀咕，听谁的呢？）通过LM老师讲，明白了，事物是不断运动变化和发展着的，此一时、彼一时是不同的。所以要随着变化了的人事物而变化的应对。学会随着事物的属性特征的不同而改变。这说明自己原来是用僵化固执不变的观念应对的，这样必然出现困惑和痛苦了。
      现在知道了，要学会用道的标准、学会站在自然道德观的高度来应对生活中的一切。努力！

蓝月

一心向道    合道顺德
12月5日    周六
一、身体变化情况 ：
    1、起夜4次，尿频。咳嗽，感冒症状时好时差。
    2、没大便。.
    3、右半个头以及眼睛、牙床等的筋脉直接连到右肾、腰部一带到胯，都是又紧又胀的揪扯着动荡开合。大腿根部疼，练功时，坐骨很疼。
    4、睡觉前，后背很痒。刷牙出血。
    5、由于今天没睡意，于是，夜里似睡非睡听录音，凌晨3点—4点学习。4—7点睡着了，所以7点才起床练功。
二、练功：
      呼操2小时，养30分钟。晚上接功。
二、学习：
  《智慧书》“我与无我”“智慧功夫的内容”“《梵歌》2、3卷等。
  
三、生活点滴与反省：
      周日小组学习，需要主讲“智慧功夫的内容”中的“智慧的体、性、用”。这一部分内容智慧性高深，我都还不懂，怎么讲？学习！这正是督促学习的机会，带着问题学习收效会更好。按老师讲的行在当下。“也许你这一辈子都弄不懂，但绝不要有留待下一次再去听的想法，要懂得行在当下放下，要做到住在无所住之中，去应这个觉悟智慧的缘。”

  老师说：“你们大多数人现在可能还听不懂这些话的涵义，但这些东西对于修身养性的人来说却是很关键的。有一些很关键的理论要点，也许你这一辈子都弄不懂，但绝不要有留待下一次再去听的想法，要懂得行在当下放下，要做到住在无所住之中，去应这个觉悟智慧的缘。”

蓝月

12月6日    周日

一、身体变化情况 ：
1、头像带了紧箍咒，干咳嗽夜里厉害，感冒时轻时差。
2、咳嗽引起尿频，起夜2次 .
3、今天冲骶椎，大腿根部疼，臀部、坐骨疼。
4、睡觉前，后背很痒。刷牙出血。
5、中午大便一次。虽然干结但不太困难。
6、昨天晚上喝了几口清淡的羊汤，睡觉时，一口口吐出粘痰一样的东西，吐了几口后好了。吐的时候，不是呕吐，而是自动顺利的就出来了。我想是否喝羊汤的问题。今天11点早饭后，又尝了两小口，不一会，连同喝的米粥一起，一口、一口的吐了不少。就跟牛的倒胃一样，不难受。我想可能是羊肉的问题，虽然做的时候跟在家里学的那样，尽量多的排除污物，但还是不会被身体接受。不过做的汤都被LB喝光、吃净了，他说，吃的很舒服。
二、练功：
  呼操3小时。静养1小时。中午走圈20分钟，晚上40分钟。
二、学习：
  下午小组学习，跟大家一起学习“智慧功夫的内容”，主讲“智慧的体、性、用”。

三、点滴细行与反省：
          今天主讲“智慧的体、性、用”这部分内容。回想自己为什么只能照本宣科，脑子那么僵化、生硬呢？是自己要上麦讲的起心动念错了！有个想法，觉得这部分内容生涩，想着大家也有可能跟我一样，所以就想尽量多找一些内容，在我懂的时候，大家也就会清楚一些。仔细揣摩自己的起心动念，发现是用过去在学校备课时的那样心态准备了，这显然是在外求中。作为一个修行者，一切行为活动内容，都应该是修正自己的内容和过程！学习的过程是做当下修正改变自己的过程！在自己改变的同时他人自然会受益。切记要内求！！