蓝月养生康复日记

蓝月

老师们好！
201712-11     周一
练功
       梳头操1小时，丹田养1小时，走圈40分钟，晚上接功1小时。
学习
       晚上参加诵读（道六）。复习道德经原文1--40章。

身体
       右胯骨酸紧，头右侧眼睛牙床一带骨头筋脉憋胀。牙胀痛。
      昨晚睡不着，一直到下2点，于是开灯看书、写日记，到4点睡了，8点才起床。
吃药
    2次，每次3克。

老师们好！
201712-13    周三
练功
      呼吸操2小时，丹田养1小时，走圈40分钟，晚上接功1小时。
学习
      晚上参加诵读（道六）。复习道德经原文41---81章。

身体
    头紧绷绷的胀着动荡，右腰胯撕撕拉拉疼着、热辣辣的动荡。
      吃药后，神比原来稳定了，杂念容易放下了，也少了。
吃药
    2次，每次3克。

老师们好！
201712-14   周四
练功
      梳头操1小时， 呼吸操2小时，丹田养30分钟，走圈40分钟，晚上接功1小时。
学习
       晚上参加诵读（道六）。学习并背诵“入乡随俗”中的6句话。

身体
     头紧绷绷的胀着动荡，右腰胯撕撕拉拉疼着、热辣辣的动荡。
      
吃药
    2次，每次3克。

蓝月

老师们好！
201712-17   周日
练功
      中脉养2小时， 丹田养30分钟，走圈40分钟，下午接功1小时，晚上接功40分钟。
学习
       诵读并录制（道六）部分内容，参加下午少儿智慧班学习。复习道德经原文23--55。晚上诵读（道六）。

身体
     意守哪里，那里都有紧的感觉。右脚掌、脚趾发胀、痒，可能在通吧。
      
吃药
    2次，每次3克。
反省
       晚上包的饺子，多吃了两个。贪吃了，结果该睡觉了，还没下去，又走圈40分钟后，才好转。这就是“不知常 妄作凶”，贪这个罪魁祸首!一定要警觉，再不能重犯。

蓝月

2017-12-30      周六
    练功
        早晨呼吸操两小时，中下丹田养气半小时。走圈四十分钟。晚上接功1小时。学习
      背诵道德经原文，23---63章。
身体
      练功中身体里边很多地方抽着紧。
    吃药一天两次，每次三克。
反省
  今天再到这家装修公司看到了他们的变化，工艺流程更规范了，用料的质量大有提高。使我一下子意识到自己的僵化、自己的固执。因为初次到他们公司时，感到里边的呛味很大，看他们装修的房子档次低，不想跟他们交往了。但在他们热情邀请下，放弃了不打交道的想法。这让我深一步认识到，必须要用不断运动、变化、发展的心态来应对一切，切不可固执己见。

蓝月

   老师们好!
2017-12-31    周日
    练功
        早晨呼吸操两小时，中下丹田养气半小时。走圈四十分钟。晚上接功1小时。学习
      背诵并默写“放下即是道  提起便是徳”中的一段话。
身体
      练功中身体里边很多地方抽着紧。
     吃药一天两次，每次三克。
反省
             跟装修公司的小刘到碧桂园做补充测量。因为他的车限号，就由他开我们这个老年代步车了。走在路上闲聊的时候，他说你们这么大岁数了，已经不能考驾照了；老伴说：‘’其实要让考，说不定还能考上呢‘’。当他这样说的时候，我想说：‘’十年前你就考不上，现在还能考上啊?‘’意识到自己这种观念的错误，也就知止放下了。因为这是自己僵化、固执、偏执的思维参照模式下的产物，如果说出来，一定会引起矛盾。显然背道离德，使双方都得到伤害。
            我这能算放下了吗？其实并没有从源头放下，因为执著他的心理素质差。这个执著心仍然存在。通过背诵学习让我进一步认识到自己的问题。
    当我背诵：“放下，要从起心动念处放下，毫无执滞地呈现映而不应的自然无为境界，内合道性。...放下，不是放下自己周围环境产生的动静、产生的分歧、产生的矛盾。是放下自己正在执著着的观念观点，自己的念头。”这段话后，意识到自己只是放下了矛盾，并没有放下自己正在执著的观念。所以在放下想说的话后，又说了另一句“其实不一定是技术不行，往往关键时刻心里慌了，心理素质不行。”
      放下，怎么才是从起心动念处放下?毫无执滞地呈现映而不应的自然无为境界。
      我的固执己见还牢不可破，怎么能是放下呢？从起心动念处放下才行!
      努力践行！

蓝月

老师们好!       蓝月汇报
2018--1--2      周二
    练功
        呼吸操2小时，丹田养1小时。走圈40+30分钟。晚上接功1小时。
学习
      背诵（道德经原文）1-40章。下午本市小组学习3小时。
身体
      练功中头抽着紧。右胯和骶椎一带抽拉的紧。右肾疼，肝脏有些疼。

     吃药一天两次，每次三克。
反省

     今天我们小组学习（健身之路）的健身呼吸操一节，同时纠正呼吸操动作。诚信老师带她妹妹也来了，她妹妹理解的挺快。这时候我才想起来自己又主管观念当家了，没有通知小冯老师参加。通知他，如果他来或不来，那是他的自愿了，但不通知就是我的问题了，是自我观念障碍了，假我当家的结果。
警觉：“放下正在执著着的观念观点”，“放下头脑中正在生灭着的各种念头”。努力践行!

蓝月

老师们好！蓝月汇报
2018-1-3      周三
练功
      呼吸操2小时，五脏养1小时。走圈40+20分钟。晚上接功1小时。
学习
      背诵道德经原文41--81章。背诵“放下即是道  提起便是徳”中的一小段话，很不熟，需要反复背。学习“放下即是道  提起便是徳”。晚上参加诵读（道德经全解第六卷）。
身体
      肾脏，肝脏有点胀微痛。
      吃药照常。
反省

  下午到碧桂园，看到一家人家，已经装修结束，搬进去住了。主人告诉说，你们一样、一样自己找人干吧！这样省钱多了。我说：“不像你们这样年轻了，我还是想图省心，包给装修公司算了。”LB接着就说：“不能包给装修公司，小伙子说的对，就得一样一样自己找人干，这样，自己想买什么料，自己说了算，包给他们，自己就不当家了。有改动的地方，他们说要多少钱，要多少钱，不能大包!”回家的路上，我俩说起观点不一样的事，我说：“你说就说吧，何苦情绪激动比手划脚呢？”他说：“你要不说大包，我也不那样说。”噢，原来由我引起。是我错了，我应该顺随主人的话应对就行了，事物随时都在运动变化发展。再说，人家也不会理会你怎么干，只是谈人家的经历而已。还是LB做的好，能顺势而为。而我则执著自己的观念观点，不能随缘就事，顺势而为。

蓝月

老师们好！蓝月汇报
2018-1-4      周四
练功
       五脏养1小时，三丹田养1小时。走圈40钟。晚上接功1小时。
学习
      学习“放下即是道  提起便是徳”。晚上参加诵读（道德经全解第七卷）。
身体
      右侧腰胯部撕撕拉拉酸痛。
      吃药照常。
蓝月反省
      饭后LB收拾碗筷进厨房了，我准备走圈，看到垃圾桶的垃圾满了，第一念想我走圈，等LB收拾吧，接着又想，看到了就马上行动去做。于是动身清理垃圾，并且把几个垃圾桶的垃圾全清理干净。
       为什么想等LB?就是依赖习气，再者是执著于走圈，这都是应该当下放下的。警觉!

蓝月

  老师们好！蓝月汇报
2018-1-5    周五
练功
      呼吸操2小时，中下丹田养1小时。走圈40钟。晚上接功30分钟。
学习
      参加晚上班会，学习“成长不要面子”。
身体
      右侧腰胯部撕撕拉拉酸痛。
      吃药照常。
反省
      近几天手机网速很慢，不知道为什么，是否垃圾多?这两天以来，注意了手机及时清理，还是无效，而且越来越慢。从网上看到一条关于华为手机慢的解决方案，听视频述说也听不清，于是就想要不等有时间，去门市求助解决吧。又想还是內求自己吧，一切学习的过程，都是合道的过程，于是想到何不从网上查一下？如果实在不行，再去请教别人。结果网上说的很清楚，比听视频清楚多了。把网上讲的方法抄写在了纸上，按照操作，很快成功，网速快啦！
      老师说：“一切生命活动过程中的内容，都是改变自己生命的内容。”我这个学习也是自己生命活动过程中的内容吧。

蓝月

  老师们好！蓝月汇报
2018-1-6    周六
练功
      中下丹田养2小时，走圈40钟。晚上接功1小时。
学习
      背诵“成长不要面子”。中的第二段。晚上诵读（道七）
身体。
      最近对玉米面窝窝头，以及玉米面粥特喜欢吃，饭量也有增加。
    整个 头壳胀，右眼及牙床周围胀紧的更厉害点。右侧腰胯部仍有个酸疼的小区域，但比过去缩小多了。命门及骶骨板一带热辣辣的紧。
      吃药照常。

蓝月

老师们好！蓝月汇报
2018-1-8    周一
练功
      中下丹田养2小时。走圈40钟。晚上在健身班带功1小时。
学习
      背诵道德经原文1--49章。晚上诵读（道七）
身体。
      右侧腰胯部酸紧疼。
      吃药照常。
反省
      晚上诵读结束后，心情说不上的不舒服，忐忑不安，心想这怎么回事？后来想到可能是情志反应，不理它！于是洗脚后睡觉去，结果还没等睡着时就好了。这使我进一步认识到不管遇到身体的不舒服还是意识上的不舒服，其实都是健康梯度上升过程中的现象，加个好信息或不理它就行了，这也是改变诸己旧有观念的问题。