蓝月养生康复日记

蓝月

  一心向道  合道顺德

12月9日    周二
一、身体变化情况 ：
    1、干渴。过去从来没有喝水习惯，现在有渴的感觉了。
    2.咽喉基本好转。
    3、今天冲骶椎，大腿根部疼，臀部、坐骨疼。体内热。
    4、睡觉前，后背很痒。刷牙出血。
    5、今天大便正常。
二、练功：
      呼操3小时。静养0、5小时。走圈30分钟。晚上在慎独班带功。
三、学习：
      下午本市小组学习，学习“生活的智慧”。晚上诵读。
四、生活点滴：
        想起小时候，过年的时候，尤其初一早上都是一群一群的人挨门拜年磕头。跟我同龄的男孩子也都要跟着一起磕头，当时我就想我们女孩子不用磕头，觉得是个很庆幸的事。也就是说从小就有这个不愿意磕头的观念。所以当2006年听到传承的带功音乐，让三鞠躬的时候，我就一直不明白道理，虽然经过这些年的学习，觉得懂了，那么，今天重新学习“成长不要面子”，使我对老师的话有了深刻印象，并彻底解开了扣。

老师说：“你要学东西，不放下自己旧有的观念是不行的，这样对于新的知识就学不进去了。因为大家现在占有的东西、执著的东西太多了，所谓的人格、面子、自我观念、物质、情感等等，脑子里面塞的满满的，对于向老师行礼还不能理解。其实这样的仪式，就是让你在这个过程中放下自我，放下面子，放下利益心态，打开你的胸怀。一个人只有做到对别人谦虚、尊敬，才能‘容’ 啊！这也是在教育你仁和做人，所以这是极其珍贵而深刻的教育法内容。
说到底，这个礼是行给老师的吗？不是，是‘行’给自己那个本心自性的，是让你把胸怀敞开的，也是让你从外求向内求转变的方便法。”

蓝月

12月10日    周三
一、身体变化情况 ：
    1、干渴。
    2.过去从不出汗，现在正常出汗了。
    3、今天呼操练的时间长，所以冲的右侧上牙又开始疼了。
    4、睡觉前，后背很痒。刷牙出血。今天晚上尿有臊味。
    5、今天没大便。
    6、粘连的旧病灶，在松散，在化开。虽然有时候感到很疼，对这个疼感到很高兴，因为它是好转化散的象征。
    7、做五脏循行时，感到右肺似乎粘连。（只是感觉而已）
二、练功：
    呼操3小时，梳头30分钟，静养0、5小时。中午走圈60分钟。晚上走圈40分钟。晚上在慎独班带功。
二、学习：
    听《养生精义》，晚上诵读《生活的智慧》

四 、生活点滴：
        刚从门口的超市买了一堆东西，其中一瓶洁厕灵 ，一起放到了餐厅的台子上了。吃的东西一样样放进了冰箱，洁厕灵还没来得及往卫生间放，LB过来看到了，就挺生气的训斥。我就习惯地辩解，话出来了，才意识到又外求了，后半截话也就知止了。想想，还是自己的问题，我应该先把洁厕灵放进卫生间后，再收拾吃的东西，洁厕灵跟食物放在一起确实不合理，不符合事物的属性特征。这也是自己满不在乎的粗糙习气的流露。身边有这样的老师监督是我的福气，感谢他！

蓝月

  12月13日    周日
一、身体变化情况 ：
    1、早上口干，苦。
    2，右胸内疼，肝脏、右肾、右胯疼。
   3、今天一天特难受，早上还好点，越来越不行了，体温38、4度。从颧骨向上的头部、眼睛憋胀的像要爆开一样。.咽喉疼痛，右眼眶的下边骨头可疼啦。晚上带功后，体温下降，轻松多了。
   4、睡觉前，后背很痒。刷牙出血。
   5、今天没大便。
二、练功：
   梳头1小时。中脉1小时，五脏1小时，养0、5小时。走圈40分钟。晚上在健身班带功。
三、学习：
   下午小组学习，学习“智慧养生与禅”。晚上诵读“生活的智慧”。
四、生活点滴：
    今天头疼欲裂，想着是大脑、五脏的经脉被冲的，冲通了就好啦，黎明前的黑暗，柳暗花明又会上一层楼。

蓝月

一心向道  合道顺德

12月14日    周一
一、身体变化情况 ：
    1、咽喉疼，头比昨天轻一些。今天没量体温，感觉不再发冷，身体比昨天轻松了。
    2，右肾疼，拉扯着右半个头内的经脉、牙床、眼睛、耳等；往下揪拽着腰胯、臀部腿脚等。
  3、睡觉前，后背很痒。刷牙出血。
  4、今天没大便。
二、练功：
      五脏3小时，养0、5小时。走圈40分钟。晚上接功。感谢致远老师带功！
三、学习：
      下午本市小组学习，学习“生活的智慧”。晚上诵读。
四、生活点滴：
  晚上诵读值班又犯了一个大错。
  事情是这样的：最初我在一麦，二麦有人诵读，我怕有重音，于是关了一麦的麦克。后来我下麦，就忘了及时打开，这样失去这个当下，也就造成后来的一系列错误。

  所犯错误：
        二麦诵读的老师结束后，接下来诵读的老师就上了一麦诵读。我听不到诵读的声音，以为是否人不在（惯性外求的思维通道）；住在这个自以为是的相中，自然也就忘掉打开麦克的问题，忘掉观察周围其他老师的反应，忘掉应该询问一下其他老师。  

  在自以为是的观念支配下，我上了二麦呼叫诵读的老师，由于我关着人家的声音了，所以我怎么还能听见呢？因此继续在自己观念的支配下，收了他的买。

  收了对方的麦，我的主观观念也就自然放下了，接着又上一个老师诵读，我听不到声音，忽然意识到是自己关麦了。看来只有当心清净时，才能自然映现事物的真实。

这让我体会到：惯性外求的思维观念真是害死人！
      为什么会惯性外求呢？归根结底还是自己旧有固有、狭隘、僵化的思维参照模式。所以这种模式的内容必须换过来！
    怎么换？在心生意间做当下放下的功夫，提高警觉做当下。努力！
    再者，在处理不同人、事、物间关系时，要学会用整体辨证的观点来思考，以符合其属性特征和运化发展要求来展开应对。

蓝月

一心向道  合道顺德
12月15日    周二
一、身体变化情况 ：
    1、咽喉疼。今天偶尔量了一下体温，37、4度。我以为正常了呢，我对自己都这么粗糙，表现在所有事上，真是事事粗糙啊。这种习气必须提高警觉！！
    2，虽然右侧经脉通透度还差，但已经变得松散，不像原来死结了。而且发紧、发胀的部位进入深层次了。
  3、膻中穴偶尔扎、扎的疼几点。两脚抽筋。
   4、今天没大便。
   5、发现现在嗅觉的灵敏度提高多了。
   6、我的眼睛现在可以不带镜子也能看书了，若带150度的镜子就非常清晰
。原来需要带200度的花镜，150的不行了。看来眼睛好转了5度吧。
二、练功：
   呼操3小时。走圈20分钟，脚抽筋不能继续走了。晚上接功。感谢致远老师带功！
三、学习：
     晚上诵读“生活的智慧”。
四、生活点滴：
      近几个月来，LB都让把自行车放进小房内，不让我再放到楼道里了。我过去都是图省事放在楼道内，听LB的。从此就需要外出用车时，到活动场那边的小房推车，回来再放进去。可是，惯性思维的习气，很长时间以来，总是每次回来就直接骑到楼下，而不是骑到小房那边。最近也才改过来，可是今天这不又犯了，又掉觉了！警觉意识要强化呀！！

蓝月

一心向道  合道顺德
  12月16日  周四
练功：早呼操3小时。走圈40分钟。
身体：
      发现不做梦或即便做也就忘了。记忆力差，可能大脑在整合吧。脚抽筋。没大便。练呼操第一节左手的大、二、三指胀疼，不通。
学习：听《智慧书》录音，晚上诵读。
生活点滴：
      昨天正在练功，有桥西的老邻居打电话来，说是看到一份广告，有一个山东聊城来的，自称是我干女儿的人，百里寻亲来了，邻居把电话告诉了我。我一听一头雾水，不过我还是赶紧联系了她，询问后，知道她是我原来在山东工作时同事的大女儿，也是曾经的邻居，于是把她接到家来了。过去我们当邻居，她爸爸在生产科，我在技术科，他妈是家庭妇女。虽然是家庭妇女，但不善于管家务和孩子，都是她爸爸管，她姊妹三，她是老大，老二是妹妹，老三是弟弟。听她说，她的妈妈、妹妹对她很不好，她爸爸好几年前早已去世，她说也都是怨她妈。还说了许多如何受气的事。现在他们都住的很近，所以她什么事她妈和妹妹也插手，比如她原来打工送报纸，她的顶头上司克扣工钱，所以赌气不干了，她妈就让她跑安利或做保险，因为她弟媳是做保险的。她自己打算做家政，而且也经过了培训，证书过俩月才能发下来，但是她妈反对。周围没有可以说心里话的人，所以想到了我，再者也是她爸爸临终给她提过可以找我的话。她说她爱人不正干，所以跟他离婚了，现在母女二人过日子，女儿上高一了。
        我想够可怜的，应该帮帮她，怎么帮呢？我觉得为了改变她的命运，只有走学习智慧教育文化这条路，我给她讲了这方面的道理。她还是能听得进去，于是又教给她呼吸操、梳头操、饭后一起走圈；她还不错，一学还挺快，也愿意看智慧书。我说，做家政可以，要做一个好家政，也一定要学会做人，做一个宽厚、诚实待人，有包容心的人。学习智慧教育文化，就是学如何做人的。让她看了DFH老师家保姆的日记，看了LYL、DS等孩子的日记，因为她的女儿上高一,还学习了LX等其他老师的日记。至于她回家后学不学，那是她的事了。我只能电话过问而已，只要她想走这条路，我可以尽量帮她一把，包括经济上。如果不走这条路，我也就适可而止了。

蓝月

一心向道  合道顺德
  12月17日  周四
练功：早呼操3小时。梳头1小时，养1小时。走圈30分钟。
身体：
      记忆力差，可能大脑在整合吧。脚抽筋。今天大便很顺畅且成型。练呼操第一节左手的大、二、三指胀疼，不通。右眼的筋脉特别憋胀。今天很精神，4:30就起来了。
学习：听《智慧养生与禅》录音，晚上诵读《生活的智慧》。
生活点滴：
   
    吃完饭就走圈，没有先把碗筷收拾放进厨房，被LB批评了。这是执著于走圈了，心想走完圈，再一起收拾刷洗。这就是自己图省事的观念障碍了，说了就改，当下收拾起来放进了厨房。刚走圈一会，来了老家的亲戚给送来那么多白山药，是他自己种的。快80岁的人了，还自己种着三亩地，自种自吃。他是我的姨表哥，我问他们老俩的身体情况，他说挺好，他没事了就看看我给的那本《金刚智》，中午我做饭的时候，他又看我桌子上的《养生精义》一书，我问他喜欢这本书吗？他说喜欢。于是临走的时候，就给他拿走了，还教了他一节呼吸操。
    饭后送他一起到我妹妹家。大箱子的山药给妹妹带着，他要看看我妹夫，妹夫半身不遂。到那里后，妹夫还在睡午觉，妹妹陪着说话，我问起她的身体情况，因为我听说她的腰疼已经不能下弯。我给她介绍吃神农中药的事，她很不认可，不认可就算了，各有各的福分。这也促使我要管好自己，要能展现出一个修行人的风范才行。

蓝月

  一心向道  合道顺德
12月18日    周五

  
一、身体变化情况 ：
    1、班会上了麦，可能能量太强冲的，心里一阵阵不舒服，我想这是冲五脏，是情志反应。不舒服的念头出来一警觉也就没了，一会又出来了，反复出现，不管它！睡觉了，就好啦。
    2，没大便 .
    3、身体中心部位向内抽着紧。早上起床晚了，7点起来开始练功的。
二、练功：
      呼操3小时，沐浴养30分钟。走圈40分钟，左脚抽筋不能继续走了。晚上接功。感谢灵灵老师带功！
三、学习：
    听“生活的智慧”。晚上大班会。
四、生活点滴：
      非常感谢立心老师的开示！通过立心老师讲了她妈妈对吃药的认识，使我认识到自己意识的僵化，旧观念、旧习气的演绎表现。
        只关注吃药后，身体感观觉受的不舒服，而没有整体观察身体的变化情况，更主要的是 把不正常当成正常了，这种不正常也就习以为常了，也就成了自己生命活动的一部分了。比如视力提高了，我没有注意，只关注眼睛经常的憋胀了。比如只关注大脑的沉、胀、疼等，就没有想自己大脑的组织表达能力比原来已经提高了很多很多。总之自己的意识还是在支离破碎中，要努力改变！

《道德经全解》第五卷2页讲：“人的五种神性功能，不仅具有统帅五脏六府和奇恒之府、经络气血、筋脉皮骨肉、毛窍腠理、四肢百骸及其各具不同属性特征之气的作用，而且践行见证道、自然、社会、人这四者同一性和统一体关系，于行住坐卧的日常生活中，在处事应物时，与相关的事物间达成动态平衡的关系，这样的智慧能力也源于整合好这五种神性之功能。”

蓝月

一心向道  合道顺德
12月19日    周六
一、身体变化情况 ：
      1、班会上了麦，可能能量太强冲的，心里一阵阵不舒服，我想这是冲五脏，是情志反应。不舒服的念头出来一警觉也就没了，一会又出来了，反复出现，不管它！睡觉了，就好啦。
     2，从13到16号4天没大便 ，17号大便不再干结了，很正常。昨天今天又没大便了，不管它！这都是正常的。人的体质不一样，不一定每天大便一次才算正常。我想拿也是人的观念吧。
     3、身体中心部位向内抽着紧。早上起床晚了，7点起来开始练功的。
二、练功：呼操2小时，梳头1小时。走圈40分钟，晚上带功1小时。
三、学习：听“正确对待念头与杂念”等文章。晚上诵读《生活的智慧》。
四、生活点滴：
     晚上诵读我值班，当一位老师读的声音小的时候，我只是调大了自己的音箱。这时候看到清灵老师发上来一个帖子，提示大家如果听着声音小，就可以调大自己的音箱。当我看到这个帖子，感到了自己的差距是何等大啊！意识到了当下改正，警觉观察诵读中的全过程，使之达成动态平衡的和谐整体。

蓝月

一心向道  合道顺德
  12月20日   周日
练功：早呼操3小时。中下丹田1小时。走圈40分钟。晚上带功1小时。
身体：
    1、走圈后左脚抽筋，整个脚底板抽。腰部热，整个骶椎一带酸辣辣的热。
    2、18、19两天没大便，今天大便正常。
    3、发现即便夜里有梦，也想不起来了。刚吃药时，一夜不停的梦，而且醒了睡下还接着做。
   4、说不上的一种不舒服感。可能是情志反应。
学习：听《智慧养生与禅》录音，晚上诵读《生活的智慧》。
生活点滴：
     热剩粥，LB过来看到了说：“这么稠应该加点水吧！”他随着说，我随着端起了旁边放着的水，往锅里加了一些水。此时体会到描述不出的一种舒服、热感。