蓝月养生康复日记

蓝月

  老师们好！
2017-11--4  周六
练功
      呼吸操1小时，养半时。走圈40+40。偶尔LB也跟着走圈了，不过时间很短，也主动要求学习老师讲的书了。开始认可了，也算不小的转变吧。
学习
      学习<金刚经>尾篇，下午主持小组学习，并进行主讲。晚上参加诵读（道德经全解）第五卷。
身体
      今天明显的冲头，印堂，右侧眼睛牙床一带。
反省
    晚上睡觉前，我在泡脚，实际是借泡脚时间，写那20句话。LB说：“你磨蹭啥，还不赶紧睡觉!”我随口答“正在泡脚。”其实我应该说：“好的，这就睡。”因为我说泡脚，只是借口。意识到自己辩解了，也就关闭了手机，擦脚、收拾完，进了房间。为什么心口不一，习惯辩解的话脱口而出呢？还是长期养成的外求思维惯性，外求的兴奋灶太强烈之故。
      怎么办？老师教我们在理论学习中，把重要话记下来，背下来；多学、多背、多用，......自己的认识自然会逐渐提高，僵化固执偏执的外求的思维参照内容，逐渐会被內求的参照内容所代替。努力!
        现在到一个房间睡觉，身边随时有了监督老师，挺好！

蓝月

老师们好！
2017-11--5    周日
练功
      呼吸操2小时，养半小时。走圈40+40。
学习
      听小组学习录音，学习（金刚经上卷），晚上参加诵读<道德经全解>第五卷
身体
      今天明显的冲命门骶胯一带。，头部的印堂。做升阳固本操时，感到右侧腰 部，肋胁内，右侧头内多处不通，尤其腰骻臀部内。
        所以要多练练健身操。
反省
    老师说：“如果人的思想意识活动任随主观意愿泛滥，就应该从造成泛滥的源头上治起，从而达到提高觉悟智慧的目的。”
        回想起来，自己的思想意识活动就有任随主观意愿泛滥的时候。比如，跟LB为一些问题发生争执，甚至动情绪，就是任随自己主观意愿泛滥的时候；当看到老师讲的这句话时，感到了震撼，就是在讲我!所以要听老师的话，从造成泛滥的源头治起，从意识活动的发韧点做功夫。努力改变自己!

蓝月

补写练功、学习部分的日记（对不起!忘了及时发上来）
老师们好！
2017-11--3  周五
练功
      呼吸操2小时，养半小时。走圈40+40。
学习
      听（薄伽梵歌）背诵道德经原文1---27章，晚上参加班会，学习（健身之路）的191--198页的20句话。
身体
      今天明显的冲命门骶胯一带。

蓝月

老师们好！
2017--11--6    周一
练功
    早呼吸操2小时，中下丹田养1小时。走圈40，晚上接功1小时。
学习
      晚上参加诵读。
身体
      都在开化中。
外出办事，练功少，学习少。
反省
      有个卖家具的商家给打电话，让参加他们的优惠活动。我说参加不了，谢谢她们啦！对方仍不放松，她们愿意把优惠卷送到我的手上，并给一份小礼品。我再次感谢她们的热情，同时告诉她们，我暂时不需要，等以后需要买的时候，联系她们。仍然追问在哪里住，她们给送到我指定的地点。当我想告诉她们地址的时候，LB进行制止，我也就再次谢绝了。待了会儿，又来电话，我就直接挂掉了。
      我为什么想告诉她们住址?一者情感利益，不好意思推脱，想着早晚也会买家具的，了解一下也可以；再者物质利益心态，既然有礼品，不要白不要。在这两大利益心态支配下，就想告诉小区地址，让他们送到门岗即可。亏得LB的及时制止，我也意识到自己了自己的贪心，所以随即放下了，当她们又一次来电话时，当下也就挂掉了。
      由此看到自己两大利益观还没有破除，必须在意识的发韧点做功夫!同时也 感谢身边的老师!

蓝月

  老师们好！
2017--11--13    周一
练功
    早呼吸操2小时，走圈40+20分钟，晚上接功1小时。
学习
    背诵道德经原文1--32章。听小组学学习（金刚经）的录音。  晚上参加诵读（道德经全解）第五卷
身体
      冲右侧命门、关元，骶胯骨盆一带紧绷绷的疼，牵拉大腿根、大腿外侧一带。脚底板胀。
生活点滴
      
      今天LB仍高兴的替我到邮局，由于没带我的身份证，结果又往返了两次，有些情绪了。因为昨天跑了两个邮局都因不上班而白跑了半天，今天又不顺利，所以就有些抱怨了。说身体很累，下午一直在睡觉了。我想这是因情绪所致，是不懂得老师讲的“嗔恨别人就是祸害自己”的道理，不懂得这样的消耗之大的危害性。对这样的道理只能等适当机会再沟通吧，这也让我进一步认识到当下知止、当下放下是何其的重要。
      因为LB十几年前的旧棉袄，已经不成样子了，本来商量下午上街给他买棉衣的，他说累，那我就自己先去选了一趟，看好了，以后就省事了。
        回到家，LB又发脾气了，嫌我往冰箱放的东西多了。这时候，我也没能稳定下来，而是进行了辩解。过后想想，因为他的心态还没平和稳定，他说什么就尽管顺随好了，一辩解有可能更引起他的不快，只能激化矛盾而不能达成和谐。平时还劝说LB让他学会“一听即是”，可是自己都做不到，怎么能影响他人?想想自己还处在有我的状态中，还是先管好自己吧！
      做晚饭，我说“炸丸子行吗？”他说“包饺子!”那我就开始包饺子了，我想让他休息吧，我自己完全可以。今天准备工作进行的挺快，40分钟，馅子调好了，面也活好了。包的时候，他自动来了。晚上吃的时候，高高兴兴了，这时候，仍然没提他累的原因，只是讲了些（道德经全解）五卷中刚读过的转基因危害问题。（边走圈边读了一点）

蓝月

老师们好！
2017--11--14    周二
练功
    早呼吸操2小时，三丹田养1小时，走圈40+20分钟，晚上接功1小时。
学习
    背诵道德经原文32---81章。  晚上参加诵读（道德经全解）第五卷
身体
      冲右侧命门、关元，骶胯骨盆一带紧绷绷的疼，牵拉大腿根，大腿外侧一带。大拇指缝隙及脚面处奇痒，后来破了就在疼。
反省
      午饭后刷洗过去淹鸡蛋的罐子，里边还有盐水，于是倒出来重新煮开了，凉凉后，放到哪里呢？反复想了也没找到合适的碗盆罐，于是放进了一个小不锈钢锅里了。晚上，LB问我盐水放的地方，我告诉了他。他批评说“那个锅怎么能盛浓盐水呢？你应该发进那两个大瓷碗里!”一下提醒了我，我怎么没想起来那两个大碗呢？还是自己僵化固执的意识，心不清净所致；当时只看到周围的盆罐都被占用了，常用的瓷碗都小，就这样被眼皮底下的东西塞满了脑子，所以也就没有灵动性了，想不到还有不常用的那两个大瓷碗。
        还是不会做当下啊！

蓝月

老师们好！
2017--11--15    周三
练功
    早呼吸操2小时，三丹田养1，走圈40+10分钟，晚上接功1小时。
学习
    背诵道德经原文33--81章。  晚上参加诵读（道德经全解）第五卷
身体
      整个右臀部里边的骨、筋脉都酸痛，大腿、脚底板憋胀。
    在右大拇指、二拇指的脚面脚趾间，都破了而且还有的地方似乎化脓了，湿漉漉的。今晚又继续敷了神农中药，再观察看看吧。
      我想这是在排毒，因为右腰胯臀开化的反应比较大之故吧。
反省
        昨天听了上周六的小组发言，发现自己有两大错误。1、在发言中，没能及时告诉大家所学的页数、段落，这样就不容易让大家跟着一起同步学习，也就起不到学习的效果了。一定要改正!
2、最后总结学习内容中的重点句子时，又加进自己的认识，使得喧宾夺主，造成模糊不清。下次不能再犯!切记。

蓝月

2017--11--17    周五
练功
  早梳头操30分钟，中脉养2小时，走圈40分钟，健身操1小时。
学习
    背诵道德经原文1--37章。  晚上参加班会。
身体
      腰部骶胯部位紧疼。
    在右大拇指、二拇指的脚面脚趾间，稍好点。
反省
      班会开的很好，很受益。由此看到自己的问题，向老师们学习。尤其听到DW老师讲的那件事，当她听到有人说值班老师的骨头泡多了的时候，她能当下去解决骨头多的问题，而我就不会想到。如果是我则只会想到“我已经交代了，是我没说清，还是对方没听清?”我在分别对错，W老师则在做当下。我是处在有我的思维惯性中，她在无我应对。这就是真正的差距啊！向老师们学习!加强背诵，强化警觉意识，背的过程也是建立警觉点的过程，也是改变自己旧有参照系内容的过程。努力!
      其他几位老师讲的也很受益，他们都是自己学习的榜样。

蓝月

老师们好！
2017--11--18  周日
练功
    早三丹田已经沐浴养3小时，走圈40+40分钟，接功1小时。
学习
    学习20句，背诵抄写第九句话。”  如果暂时还做不到放下，怎么办？起码你要有所“假”，你要向这个方向去努力，虽然开始时做不好，可能只是行动上表现谦让一下、退一步，心里还起逆反；但只要通过自己的努力，通过意识修养的不断精进，那么结果会是有所改变的，最终心行是会合一的。”背诵道德经原文37--81章。
身体
      腰部骶胯部位紧疼。
    在右大拇指、二拇指的脚面处沿着血管有一寸长的破皮，湿漉漉的，有点疼。右侧全部脚趾都奇痒，脚掌发胀，似乎经脉通开前的状态吧。
反省
      从昨晚开始先背第九句，虽然背的不熟，但通过背诵学习，心里有了一点警觉。
    比如早上起床习惯开手机，浏览上面的帖子。今天当又要看的时候，当下知止了，开始进入练功中。今后也要这样节约时间、少消耗。又如，洗衣服时，就冒出来“洗好后让LB晾晒”，想到老师讲的“依赖是人走向白痴、愚昧的捷径”，这样也就放下了自己依赖的这个观念。
        关键是自己践行能否持之以恒的问题，这是自己必须警觉克除的。

蓝月

老师们好！
2017--11--22      周三
练功
    早呼吸操2小时，中脉养2小时，走圈20+20分钟，晚上接功1小时。
学习
      晚上诵读（道六），听“所想所做都要放下”。
身体
      腰部、骶胯臀揪拉着化，揪拉着头内胀，右大腿脚底板也憋胀。
反省
      今天外出，发现两脚不断抽筋，后来才意识到没有穿棉鞋所致。到了冬天了，为什么还不及时穿棉鞋?就是懒惰的习气!觉得不冷懒得去找，不知常妄作凶!老师讲“依赖和懒惰的障碍人走向智慧的坏习气。”回到家赶紧找出来了，认识到了，当下改正。