蓝月养生康复日记

蓝月

  2017--12--2     周六
练功
      两上肢两下肢2小时，走圈40+20，晚上接功1小时。
学习
        小组学习（金刚经全解）我主讲“觉悟只在当下”。晚上参加诵读（道六）
身体
        接功两上肢两下肢调整，效果不错。尤其乳中穴、府舍穴，体会的更明显一些。
反省
        晚上10:30了，我在看手机。LB说：“赶紧睡觉!”于是关掉手机跟他一起进屋休息。感谢他经常这样帮助我!我说：“前两天我从冰箱拿出来的肉随手放到洗菜盆泡了起来，你看到了，你就换到了一个小盆子里，并且告诉我，不应该用大盆子。这都是我的懒散习气，放任自流的坏习惯，一定要改掉!监督着吧！”他没回答我的话，而是说起他的身体情况，他说：“现在吃的多，可是大便却几天一次，不像过去每天一次了。自从来到你这个房间，睡的特别好，躺下就睡着，过去经常有睡不着的时候。”我说：“这是你受场的能量信息影响，你受益了！是智慧教育文化的能量信息。不仅你身体在变，意识也在变，比过去随和了，是吧！”又聊了下午小组学习的内容，没说两句，他呼呼睡着了。
      深感自己慎独功夫差的远，必须自觉自控，管住自己。努力践行!

蓝月

2017--12--3    周日
练功
      呼吸操3小时，两上肢两下肢养生法1.5小时，走圈40分钟，晚上接功1小时。
学习
        复习道德经原文。晚上参加诵读（道六）
身体
        右侧头内一根根的揪拉着，尤其眼睛内，牙床。
      右侧腰胯臀内部酸痛，都在开化中。

反省
      
      那天姨表哥说来的，因为他儿子有事来不了，我就告诉他别来了，天气冷，这里啥都有卖的，还是保护好自己身体要紧。结果电话告诉今天要来，，既然如此那就来吧。事先准备好了送给他的东西，还有一些衣服；因为他儿子开车送他，所以把不用的衣服都给他带走。可是他们来后，他儿子进屋说了几句话，就急急忙忙要办事，走了，让他下午坐公交，我想没车了，他带东西不方便，所以衣服一件也没让他拿。当下午妹妹给他衣服时，才意识到执著于自己主管观念，“他儿子把车开走来，衣服就拿不了了。住在这一念中，”而变得意识僵<化、狭隘、愚昧，还不如不修行人呢!
      我就是正如<正确对待念头与杂念>224页中讲的：
‘’在这一刻，人的主观世界不再对念头周围的环境进行反应了，只被这一个念头所占有，这样人的那个假我------偏执性就会主动去帮助分别、妄想一切主观的心意杂念内容，人生的各种困惑与矛盾以及诸多的问题就会在重叠夹杂的内容中与复合繁杂的过程中产生了。‘’
        我也知道他虽然坐公交，但是公交车直接到家门口；这边上车，由我们一直把他送他上车。可是当时意识被一念遮障，就没有提取出来，这么明白的事情，人就愚昧无知到如此地步!这就是住念的恶果！警觉：当下!
警觉：如履薄冰，如临深渊!
切记!

蓝月

2017--12--4    周一
练功
      梳头操30分钟，健身操1小时，两下肢养生法1小时，走圈40分钟，晚上接功1小时。
学习
        听（所想所做都要放下）。晚上参加诵读（道六）
身体
        右侧腰胯臀内酸痛，怕凉。

反省
    到饭店吃饭，我跟LB虽然去的早，但看了菜单也不知道点什么菜，还是妹妹来后她就开始拿菜单点菜了，我看点的足够了，还在继续点。我想说，“行了吧！”但没说，因为是我做东，再说他们经常进饭店，我很少到这种场合，不了解他们情况，所以随他们吧，大不了打包让表哥带走。这是“合家欢粥屋”，所以又点粥和主食，她女儿说：“妈，你点的太多了!”她妈说：“不多，你舅舅轻易不来，多几样让他都尝尝。”
      听到 外甥女的话，心里感到舒服。由此使我知道，自己说放下，其实没有。虽然没说，但没说不等于放下。虽然也知道做放下的功夫，并没有从起念处真正放下。正如老师说：“学会放下，真正能够做到放下，谈何容易!放下，不是放下周围环境产生的动静、产生的分歧、产生的矛盾。放下，是放下自己正在执着的观念和观点，放下自己的念头。” 是呀，自己认为“多”的这个观念并没有真正放下。所以从起心动念处做功夫差的远啊!远就远吧，不执著于此，继续做、反复做放下的功夫内容，反复听讲课录音，指导着反复做，我想慢慢地，就会有进步有改变的。坚持就能胜利!努力践行。

蓝月

2017--12--6    周三

练功
      三丹田养30分钟，呼吸操1小时，中脉养30分钟，走圈40分钟，晚上接功1小时。
学习
        听（智慧书录音）。复习道德经原文38---81章，晚上参加诵读（道六）
身体
        右侧腰胯臀内酸紧痛，怕凉，同时体内也热辣辣的，可能在有无相生的变化吧。
反省
        最近以来一直感到练功时杂念多，与LB处事因观念不同，有时候想发脾气，现在感到基本转过来一些了。当时想前段时间，没有什么脾气了，为什么现在又退回去了?噢，可能是情志反应，回想我的过去，身体不好的时候，LB的一句话经常引起我火冒三丈，非的吵半天直到感觉把这口气出了才行。现在当我发了脾气，事后反省道歉的时候，他说没感到我有脾气，这让我 想到自己以前是多么的不可理喻，感恩他多年来的包容!我想人的改变也是波浪式前进螺旋式上升吧。

蓝月

  2017--12--5    周二
练功
      呼吸操2小时，中脉养1小时，走圈40分钟，晚上接功1小时。
学习
        听（正确对待念头与杂念）。晚上参加诵读（道六）
身体
        右侧腰胯臀内酸痛，怕凉。
老师们好！
201712-7    周四
练功
       中脉1.5小时，走圈40分钟，晚上接功1小时。
学习
       听智慧书录音，复习道德经原文38---68章。
身体
       右胯骨酸紧，上拉拽着头，下拉着脚。

蓝月

老师们好！
201712-11     周一
练功
       梳头操1小时，丹田养1小时，走圈40分钟，晚上接功1小时。
学习
       晚上参加诵读（道六）。复习道德经原文1--40章。

身体
       右胯骨酸紧，头右侧眼睛牙床一带骨头筋脉憋胀。牙胀痛。
      昨晚睡不着，一直到下2点，于是开灯看书、写日记，到4点睡了，8点才起床。
吃药
    2次，每次3克。

老师们好！
201712-13    周三
练功
      呼吸操2小时，丹田养1小时，走圈40分钟，晚上接功1小时。
学习
      晚上参加诵读（道六）。复习道德经原文41---81章。

身体
    头紧绷绷的胀着动荡，右腰胯撕撕拉拉疼着、热辣辣的动荡。
      吃药后，神比原来稳定了，杂念容易放下了，也少了。
吃药
    2次，每次3克。

老师们好！
201712-14   周四
练功
      梳头操1小时， 呼吸操2小时，丹田养30分钟，走圈40分钟，晚上接功1小时。
学习
       晚上参加诵读（道六）。学习并背诵“入乡随俗”中的6句话。

身体
     头紧绷绷的胀着动荡，右腰胯撕撕拉拉疼着、热辣辣的动荡。
      
吃药
    2次，每次3克。

蓝月

老师们好！
201712-17   周日
练功
      中脉养2小时， 丹田养30分钟，走圈40分钟，下午接功1小时，晚上接功40分钟。
学习
       诵读并录制（道六）部分内容，参加下午少儿智慧班学习。复习道德经原文23--55。晚上诵读（道六）。

身体
     意守哪里，那里都有紧的感觉。右脚掌、脚趾发胀、痒，可能在通吧。
      
吃药
    2次，每次3克。
反省
       晚上包的饺子，多吃了两个。贪吃了，结果该睡觉了，还没下去，又走圈40分钟后，才好转。这就是“不知常 妄作凶”，贪这个罪魁祸首!一定要警觉，再不能重犯。

蓝月

2017-12-30      周六
    练功
        早晨呼吸操两小时，中下丹田养气半小时。走圈四十分钟。晚上接功1小时。学习
      背诵道德经原文，23---63章。
身体
      练功中身体里边很多地方抽着紧。
    吃药一天两次，每次三克。
反省
  今天再到这家装修公司看到了他们的变化，工艺流程更规范了，用料的质量大有提高。使我一下子意识到自己的僵化、自己的固执。因为初次到他们公司时，感到里边的呛味很大，看他们装修的房子档次低，不想跟他们交往了。但在他们热情邀请下，放弃了不打交道的想法。这让我深一步认识到，必须要用不断运动、变化、发展的心态来应对一切，切不可固执己见。

蓝月

   老师们好!
2017-12-31    周日
    练功
        早晨呼吸操两小时，中下丹田养气半小时。走圈四十分钟。晚上接功1小时。学习
      背诵并默写“放下即是道  提起便是徳”中的一段话。
身体
      练功中身体里边很多地方抽着紧。
     吃药一天两次，每次三克。
反省
             跟装修公司的小刘到碧桂园做补充测量。因为他的车限号，就由他开我们这个老年代步车了。走在路上闲聊的时候，他说你们这么大岁数了，已经不能考驾照了；老伴说：‘’其实要让考，说不定还能考上呢‘’。当他这样说的时候，我想说：‘’十年前你就考不上，现在还能考上啊?‘’意识到自己这种观念的错误，也就知止放下了。因为这是自己僵化、固执、偏执的思维参照模式下的产物，如果说出来，一定会引起矛盾。显然背道离德，使双方都得到伤害。
            我这能算放下了吗？其实并没有从源头放下，因为执著他的心理素质差。这个执著心仍然存在。通过背诵学习让我进一步认识到自己的问题。
    当我背诵：“放下，要从起心动念处放下，毫无执滞地呈现映而不应的自然无为境界，内合道性。...放下，不是放下自己周围环境产生的动静、产生的分歧、产生的矛盾。是放下自己正在执著着的观念观点，自己的念头。”这段话后，意识到自己只是放下了矛盾，并没有放下自己正在执著的观念。所以在放下想说的话后，又说了另一句“其实不一定是技术不行，往往关键时刻心里慌了，心理素质不行。”
      放下，怎么才是从起心动念处放下?毫无执滞地呈现映而不应的自然无为境界。
      我的固执己见还牢不可破，怎么能是放下呢？从起心动念处放下才行!
      努力践行！

蓝月

老师们好!       蓝月汇报
2018--1--2      周二
    练功
        呼吸操2小时，丹田养1小时。走圈40+30分钟。晚上接功1小时。
学习
      背诵（道德经原文）1-40章。下午本市小组学习3小时。
身体
      练功中头抽着紧。右胯和骶椎一带抽拉的紧。右肾疼，肝脏有些疼。

     吃药一天两次，每次三克。
反省

     今天我们小组学习（健身之路）的健身呼吸操一节，同时纠正呼吸操动作。诚信老师带她妹妹也来了，她妹妹理解的挺快。这时候我才想起来自己又主管观念当家了，没有通知小冯老师参加。通知他，如果他来或不来，那是他的自愿了，但不通知就是我的问题了，是自我观念障碍了，假我当家的结果。
警觉：“放下正在执著着的观念观点”，“放下头脑中正在生灭着的各种念头”。努力践行!