磐石养生康复日记

磐石

2015年11月24日（周二）：


吃药结束第二天
晚上9点量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操1.5小时。
身体感受：

心脏会有时不舒服。

疹子情况以右肾处严重。右肾不舒服！！

气温较低，双膝有时会疼。



二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、妻子不时会指责我收拾家务的各种不妥的做法，自己也感觉这些都是需要自己要改正的内容。还得需要自己沉下心来，在点滴中来改正自己。

磐石

  2015年11月27：


吃药结束第5天
晚上7点量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操1小时。走圈一小时
身体感受：

心脏不舒服的情况增多。

这两天有晨勃现象出现。右肾处疹子依然很严重

气温较低，双膝有时会疼。



二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、去给亲戚家安装路由器，本来几分钟就应该搞定的事情，结果整整弄了2个小时。原因是亲友搬家时把路由器的一个功能钮不小心调到别的档位了，而自己则认为路由器原本是好用的，只是从别处搬过来的，上面的线和钮都应该是原来的样子，自己就没有再调档位。最后把我同学请到现场来，他把这个功能钮调回来，就好用了。思维太僵化了！！

磐石

2015年12月1日：



晚上7点量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈一小时
身体感受：

右侧玉忱在晚上有胀痛的感觉。

右肾处疹子依然很严重，臀部又出现了疹子了。





二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

磐石

2015年12月3日：

神农中药第二疗程第一天：
奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（11点、15点30分、19点）每次3克

晚上7点30量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈二小时
身体感受：

臀部疹子依然很痒了。
喝完药后，感觉头部清爽了好多。

中午拖地，然后自己又剁饺馅，弄了一个多小时，出了一些汗。晚上走完圈感觉很累，8点就上床睡了。


二、学习内容和体会 ：听录音
关于身体通透内气不足会得病的讲课内容应该出自《泯灭个性，实证智慧》一文


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、晚饭是自己剁的洋葱、羊肉饺馅。等把馅弄完了，才想起查一查网上都是怎么做的。才发现自己的做法有许多不称法的地方，比如说料酒什么时候放，肉和菜什么时候放等等。
这是自己第一次做饺子，完全又是凭着脑子里的一点印象来做的。做完闲下来了，才去查资料。这种行为从表面上看没什么？但更深层处却反应出了自己的自以为是的思维习惯，这种自以为是的思维模式不改，早晚会酿成大祸。这种自以为是更多的展现了自己没有谦卑心，自大而没有空怀的心态。
同时也展现了自己做事基础不牢的特点，合抱之木生于毫末，九层之台起于垒土。基础打不好，后面自然不会好。
现在回头看来，自已的人生其实就是这样的，在学业上凭着小聪明，在小学和初中在班级都名列前矛，念高中后，就显现出了基础不牢的特点，许多当年不如自己的同学都考上名牌大学，而自己则只走了一个专科。

现在再回过头来看这几年的练呼吸操的过程，初时因为身体的通透性好，而只注重了练，却忽视了养，开了这，开了那的，但由于养的不够，身体里没有能量做基础，再加上意识外求的严重，随着年岁的增长，再加上自己练功的懈怠，身体却没有真正的好起来。这些都是需要自己在今后需要警觉和改正的地方。

磐石

2015年12月4日：

神农中药第二疗程第二天：
奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（7点30、12点30分、17点30）每次3克

晚上7点30量的血压，量了三次低压120，高压160

一、.练功时间：呼吸操4小时。走圈二小时
身体感受：
气机上浮的厉害，练呼吸操时，感觉头顶的气机在翻腾，感觉像是冒烟一般。

臀部疹子依然很痒了。
晚上8、9点钟脑后双侧玉忱都很胀。脑子似乎又有些不够用了。

心脏不舒服。胀乎乎的感觉。

一天中好几次都感觉到饥饿感！


左手中指上起了很多发痒的小水泡，已经两天了。这让我对于某些类似的皮肤病有了一定的认识。妻子就是一粘洗洁精等物品，手就会起许多的小水泡，然后痒的不得了。根据自身情况来看，就是手指的微循环不好，导致的。而妻子的手脚冰凉更是常态，于是乎.....

二、学习内容和体会 ：听录音

进一步认识外求和内求，人啊都是因为外求了，才障碍了自己前行的脚步。没有人妨碍你，其实都是因为你自己的外求思维囚住了自己，所以才会生发出种种障碍。

三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、晚上做了鱼。这次是综合了妻子的做法、网上的一些做法，然后自己总结出来的做法。吃饭时妻子评价说很好吃，唯一的缺点就是油太多了。进而引出了我近一阶段做菜，油太费了的说法。班会上灵妙老师说到的“做多少菜就放多少盐”，引发了自己的思考。自己在做菜时，放盐，放各种调料等都是根据感觉来的，没有一个标准，每次做出来的菜口感都是不一样的。为什么会出现这样的情况？
首先就是没有一个基础的标准（一勺或多少克之类的标准），
其次就是没有对所做的菜类有一些基本的了解，哪些菜不吃盐，哪些菜吸盐。
而所谓的感觉应该是基于大量的实践之上的建立起来的标准，就像停车的位置，最初都是有一个参照物来明确的，开车的时间长了，脑子里自然而然的建立起了一个评判的标准后，这时不经思索后的的判断才是凭感觉。而自己这种才做菜的新手，所谓凭感觉则就是瞎弄了。
今后在做菜时，就应该有一个标准了！！

磐石

2015年12月5日：

神农中药第二疗程第三天：
奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农3号3次（7点30、12点30分、17点30）每次3克

晚上7点30量的血压，量了三次低压120，高压160

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈一小时
身体感受：
气机降下来了，头后玉忱也不胀了，心脏也舒服了。
臀部疹子收敛，右肾疹子有些痒。

气温升高，天气转暖，膝盖又开始了不舒服。

二、学习内容和体会 ：听录音



三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、昨天晚上邻居大哥擦吸油烟机大哥给擦的吸油烟机，反反复复弄了两三次，电机钮糊弄着能用了。等邻居大哥走了后，又不好使了，妻子说明天闲时再找一下邻居大哥再来弄吧！自己不禁就开始瞎寻思了。知道这是病，就放下了。今天又打电话给邻居大哥，他直接带来了开关键，试一下的确是开关键不好用了，换完了就完事了。

挺简单的一件事情，可是在这个过程中却又给自己带来了障碍。自己的所谓的瞎寻思，更多的来自于自己的不明白，今天在打开吸油烟机的过程中，我全程帮忙，看了一个明白，里面太简单了，几个零部件再加上几个开关键。也难怪邻居大哥直接买个开关键换完就好使了。这个所谓的怕更是缘于对于未知事物的胡乱猜测。也体现了自己遇事没有当下而是活在未来心里的实际情况。

磐石

2015年12月6日：

神农中药第二疗程第四天：
奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农3号3次（7点30、12点30分、20点30）每次3克



一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈二小时
身体感受：

臀部疹子收敛，右肾疹子仍然。

气温升高，天气转暖，膝盖又开始了不舒服。

二、学习内容和体会 ：听录音



三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、做菜时因为时间有些紧，又出现着急的心态，结果菜刀切了手指甲两次。

磐石

2015年12月7日：

神农中药第二疗程第五天：
奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（7点30、13点30分、18点）每次3克

晚上6点30量的血压，量了三次低压120，高压160

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈一小时
身体感受：
气机又有上升的势头，头后玉忱不舒服，头里发胀。
臀部疹子收敛，右肾疹子有些痒。

膝盖不舒服。

二、学习内容和体会 ：听录音



三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、今天和朋友聊了近3个小时，从如何从心理上应对社会上的各种现象开始，讲到智能气功和神农中医。感觉好累。回到家里倒头就睡，睡了40分钟，感觉恢复了一点。
气机外放，能量损耗的厉害啊！！

磐石

2015年12月8日：

神农中药第二疗程第6天：
奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（10点30、13点30分、18点）每次3克

晚上7点30量的血压，量了三次低压120-125，高压170

一、.练功时间：呼吸操5小时。走圈一小时

身体感受：

头后玉忱胀的历害。今天练功时间较长，但养气的时间少，晚上加强养气的时间。

臀部疹子收敛，右肾疹子有些痒。



二、学习内容和体会 ：听录音



三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

磐石

  2015年12月9日：

神农中药第二疗程第7天：
奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农6号3次（8点30、13点30分、18点）每次3克

晚上7点30量的血压，量了三次低压115-120，高压160-165

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈二小时，蹲墙20个

身体感受：

头后玉忱不再胀了

臀部疹子收敛，右肾疹子开始收敛。



二、学习内容和体会 ：听录音



三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。