磐石养生康复日记

磐石

2015年11月14日（周六）：

神农中药第20天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农2号3次（8点、13点、18点）每次3克。晚上7点30分量的血压，量了三次低压125，高压165

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈二小时
身体感受：

今天仍然爱出汗，只要一运动或者睡觉就出汗。昨晚聊天室里听鹤步老师谈感受。一直在出汗。睡觉醒来感觉全身都是湿的
疹子情况加重、关节处小疙瘩加重。两肩感觉往外排风的力量很大。

早晨一醒来就感觉身体里空的历害，全天下来感觉身体虚，身体里没有气，坐直了都费力。


二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜（水煮肉片）

磐石

2015年11月15日（周日）：

神农中药第21天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农3号3次（8点、13点30、18点30）每次3克。晚上7点30分量的血压，量了三次低压125，高压165

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈二小时
身体感受：

今天仍然爱出汗，只要一运动或者睡觉就出汗。

疹子情况仍然很重

晚上吃完药后，吃了一片柚子，不一会心脏痛了约2分钟

身体还是感觉虚，没有力气。特别是晚饭后，都不想走圈，但还是坚持走了一小时。

进了聊天室后，头里不舒服！


二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜（煎刀鱼、素炒西芹）

磐石

2015年11月16日（周一）：

神农中药第22天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农3号3次（8点、13点30、21点）每次3克。晚上9点20分量的血压，量了三次低压118，高压160

一、.练功时间：呼吸操3小时。走圈1.5小时
身体感受：

今天仍然爱出汗，有时呆着都出汗。

疹子情况仍然很重






二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、与同学吃饭时谈到当前的各行各业已经基本上形成的互害的循环模式时，自己基本能用一种理性的眼光去看待了，而不是像过去那样用愤青的思维模式去思考问题了。

磐石

2015年11月17日（周二）：

神农中药第23天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农6号3次（8点、16点、20点30）每次3克。晚上8点量的血压，量了三次低压120，高压160

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈1小时
身体感受：

今天仍然爱出汗，有时呆着都出汗。

昨晚那汗出的那叫一个霸道。昨天和朋友聚餐，喝了两瓶啤酒，晚上回来喝的3号药。结果躺下睡觉，汗就出不停了，一拔一拔的。起了两次夜，第二次起夜后，怎么也睡不着了，就坐起来养气，结果那个汗啊，就像掉黄豆似的，不停啊。感觉衣服都是湿了又干，干了又湿的，早晨起来领口还湿着呢。

以前吃点好东西后，蛋白尿的情况很严重，这次却不有出现。说明身体的排酸功能加强了。

疹子情况仍然。

气温降了点，自己走路上班，结果发现左手中指又出现冰冰凉的情况了。






二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜（尖椒干豆腐、炒豆芽）
今天在做尖椒炒干豆腐时，就先下的干腐，结果是尖椒有些不入味，而且干豆腐粘锅的情况也较严重。
为什么会出现这种情况？是粗心大意了。因为以前有蒜苗炒干豆腐的成功案例在前，这次重视度就不够了，问妻子先下哪一样，妻子就说先下干豆腐吧，自己就先下了干豆腐。后来总结经验，其实每次炒蒜苗都是先下的蒜苗，后下的干豆腐。而做尖椒干豆腐也应该先下尖椒，用油把尖椒煸一下，这样尖椒才能入味，这时再下干豆腐，干豆腐粘锅的情况也不会那么严重了。

反思近一年来，自己动脑子的时间越来越少，自己特别放松，大大咧咧的，往往是别人说什么，自己根本不走脑子就照做了，结果错误频出。并不是说听从别人的建议是错的，而是错在自己这种大大咧咧的所谓放松的状态，根本就没有了修行人的如临深渊的警觉性，太可怕了。

磐石

2015年11月18日（周三）：

神农中药第24天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农6号3次（8点、13点、19点）每次3克。晚上8点量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈2小时
身体感受：

今天汗量明显少了很多

昨晚和今早大约有一小时的时间，心脏不舒服！



疹子情况仍然。

气温较低，自己走了一小段路，结果发现左手中指又出现冰冰凉的情况了。






二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、去看奶奶，结果老人家说起她听到的一些家里人的锁事，有些情绪激动，我就劝她，自己都是80多岁的人了，不要听更不要管这些闲事了。天天吃饱、穿暖、心情愉快就行了！

想想生活中的许多事真的都是这样的，眼睛看不得乱七八糟的，耳朵听不得乱七八糟的，结果这看不得、听不得就会大量消耗人的生命力，再加上管不了这张嘴，于是乎各种麻烦就来了。正所谓天下本无事，庸人自扰之。人在年轻时生命力旺盛之时，还不怎么显现损耗生命力的弊端，当老了，人就损耗不起了。也难怪老天爷让人老的时候眼睛、耳朵不好使，这样就可以尽可能的减少生命力的损耗了。

说到麻烦，说到损耗，自然属这张嘴最是惹事生非，也难怪很多修行人都要修闭口禅。
想想自己本身的情况，就更应该修闭口禅了！！！

磐石

2015年11月19日（周四）：

神农中药第25天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农6号3次（8点、13点、20点30）每次3克。晚上9点量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操半小时。
身体感受：


补充说明一下自打吃6号药以来，出现了舌尖痛的症状，在吃水果时能知道有破的地方。大便几乎都是稀便。

今天身体倍感虚弱，早晨吃完饭后，就没有走圈，只是想睡觉，躺着养气。下午开DHH时，居然坐着睡着了。

吃完药后，都会有发热的感觉，直到头上出汗，才会舒服一点。这两天睡觉时尽管相当的困也是睡不着，都是靠坐在沙发上养气，直到头上出汗，才能睡的着。

身体愈发的敏感和通透，晚上聚餐时，同事们吸烟，自己离的很远，可是当回到家里时，不但身上，竟然连手上都有相当大的烟味，刚刚还特意洗过手，但现在闻起来还是有相当大的烟味。这让我不禁想起老师在讲课里讲过的，身体通透性强，但体内没有强大的内气做支撑，危害相当的大啊！！我现在就是这种情况啊！
在聚餐的饭店时，闻着满屋的烟味，自己的心跳都不自觉的加速了。


疹子情况仍然。左肾不时会痛！！

左手中指冰冰凉的情况仍然。


二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、白天时，同事谈到也想吃些中药的事情，自己就提到了神农中药的事情，并把微信上的相关内容发给了她。同事说不通过摸脉的中医诊疗，她是不敢相信啊！至于呼吸操什么的，她就更没有什么想法了。
想想自己现在的身体状态，实在是没有什么说服力。身体的通透性强如今真成了自己的双面刃，如果再不警觉，就会由好转成坏了！！

3、脑子还是浆糊一样，不能主动的积极的去思考问题。晚上聚餐，我和女同事一样，都没有喝酒，看着男同事们喝了一箱又一箱无休止的喝酒，女同事们敬了杯酒就走了，自己想把她们送回家，可又没有找到合适的说词离开。又陪了一会，一个老大哥提醒我说，既然你不喝酒，最后提一杯饮料就走吧，大家也不能说啥。这样自己就敬了杯饮料并提出了离开，这时另一位老大哥开玩笑说“大弟呀，你真不会怜香惜玉，既然想走，刚才几个妹妹离开时你怎么不给送一下啊？”自己这才恍惚，是啊，刚才女同事们提出离开时，自己说一句送她们走，这个事情不就完美的解决了吗？

现在想来，这个恍惚还是因为不够直心所导致的，如果自己不是勾勾心的认为我是一个男人不好意思提前离开之类的想法，而是直接把提出送几位女同事离开的想法提出来，事情不就很简单的处理完了吗？

磐石

2015年11月20日（周五）：

神农中药第26天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农6号3次（8点、14点、19点）每次3克。晚上8点30量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操1小时。
身体感受：


今天练功时加强了养气，一小会就进入了一个奇异的空间。今天身体就能坐直了。

晚饭时，吃的菜较辣，结果心脏疼了一小会。

疹子情况仍然。左肾不时会痛！！

今天大便规整了好多。

二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜（炒蚕蛹、麻酱拌穿心莲）

3、今天班会纠正梳头操视频，看着LC老师在麦上的动作不对，自己就频频打字指正，这时突然间被管理员老师递上了麦，自已就顺其自然的在麦上做了一下梳头操，这时张钟老师和混元真气老师都指出我的第二节梳头操，手有些高，二位老师提出手不能超过青龙角。自己就当下和二位老师探讨并实地操作体会，自己反复的做，才找到症结所在。终于弄明白是怎么一回事了，首先自己把青龙角的位置给扩大化了。第二在麦上时自己当时很紧张，手就有些僵硬，角度就稍稍高了些，这样做起操来，小指就超过了青龙角。放松自然的去做，小指正好在青龙角的下缘处经过。感谢两位老师给我的指导。

磐石

  2015年11月21日（周六）：

神农中药第27天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农6号3次（9点、14点、19点）每次3克。晚上7点30量的血压，量了三次低压110－120，高压150－165

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈一小时
身体感受：

舌尖处疼痛症状消失。

白天躺着养气时，心脏突然间大幅度的跳动了几下，轰轰的。

疹子情况仍然。左肾不舒服！！



二、学习内容和体会 ：听录音
听《生活中的二入四行》，听着老师的讲课，反思起近年来的生活中的点点滴滴，自己面对侵害自己利益的事情，有哪些是真正以平常心面对的呢？想想当被朋友伤害到情感利益时，自己居然哭的不行，现在想来，修行都修到哪里去了呢？平常心何在呢？经历过了，现在再听到老师的讲课，有一种豁然开朗的感觉，自己都笑自己了。

三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜（炒姜豆、辣炒鸡叉骨）

3、因为时间紧，今天做菜时有些急。警觉到了，放平心态。柴米油盐都是修行，做菜更是其中一种平常的生活方式。享受生活中的每一天，每一件事情。

磐石

2015年11月22日（周日）：

神农中药第28天，奶锅煎熬一次的药量。煎一次，服用神农6号1次（8点）3克。6号药全部吃完（缺两顿）。
一疗程的药吃完了。
晚上7点量的血压，量了三次低压120－125，高压160－165

一、.练功时间：呼吸操2小时。
身体感受：

贪睡，中午在床上一会睡一觉，睡了好几觉。

疹子情况仍然。左肾不舒服！！



二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜（醋溜白菜片、酱扔巴鱼）

磐石

2015年11月23日（周一）：


一疗程的药暂时告以段落了。
晚上7点量的血压，量了三次低压110－120，高压150－160

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈一小时
身体感受：

补充说明一点：连续三天了，心脏会有时不舒服，特别是练功时。

疹子情况仍然。左肾不舒服！！



二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、妻子批评我在做饭做菜时收拾东西的手法不对时，自己心理有时会起逆反。