磐石养生康复日记

磐石

2015年11月4日（周三）：

神农中药第10天，此次中药的第二个小循环开始了，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（8点、13点、18点）每次3克。晚上7点30分量的血压，量了三次低压130，高压180


一、.练功时间：呼吸操2.5小时。走圈1小时
身体感受：

舌头底下与下腭的边接处有破损的地方出现，应该有三天了。看了一下舌胎，在舌尖处中间有一道竖裂纹，三分之处有几道横裂纹。
头里不舒服的症状减轻，继续出汗。出汗的情况似乎已经转为一种常态，自己分析应该是身体排水的一种表现了，经过这10天的吃药，然后排汗，感觉体重应该是减了。。
除疹子的症状加剧外，脚气也开始作乱了。相对于以往，这次脚气算是来的晚的，以前只要一加大练功量，脚气立马就开始（排毒）。

有失落的情绪在里面。

二、学习内容和体会 ：听录音。



三、反省生活中的点滴：
还是有点浑浑噩噩，脑子里检索东西费力，脑子里不时的就会自动思虑起乱七八糟的东东来。

磐石

2015年11月5日（周四）：

神农中药第11天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农2号3次（9点、14点、19点）每次3克。晚上7点30分量的血压，量了三次低压130，高压170－180


一、.练功时间：呼吸操2.5小时。走圈2小时
身体感受：

舌头底下与下腭的边接处继续破损。
头里不舒服的症状继续减轻，继续出汗。出汗的情况似乎消失了，只有运动了才会出汗。
疹子的症状加剧外，脚气继续作乱

夜里起夜拉肚子，上次吃2号中药也出现了拉肚子的现象。

感觉第二个循环的1号和2号似乎变口味了，没有第一个循环苦。分析了一下，应该是两个原因，一个原因是口腔适应了中药的苦。二个原因是药煎的时间变短了，由原来的10多分钟，变成现在的不到一分钟。

二、学习内容和体会 ：听录音。



三、反省生活中的点滴：

1、运动量变大了，今天吃了三顿饭，每顿一碗饭。

2、学习并践行做菜，做的是炒烤羊肉。

磐石

2015年11月6日（周五）：

神农中药第12天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农2号3次（8点、13点、20点）每次3克。晚上8点30分量的血压，量了三次低压125，高压168

一、.练功时间：呼吸操2.5小时。走圈2小时
身体感受：

舌头底下与下腭的边接处继续破损。
早起后，头里感觉异常轻松，服药12天了，头里基本上恢复正常了。出汗的情况似乎消失了，只有运动了才会出汗。练功时左肩胛出现风湿状态
疹子的症状开始收敛，脚气继续作乱。



二、学习内容和体会 ：无



三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭，每顿一碗饭，虽然刻意放慢了吃饭的速度，但还是比妻子和孩子吃饭快。

2、学习并践行做菜，做的是炒菜花、醋溜白菜片。

磐石

2015年11月7日（周六）：

神农中药第13天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（8点、13点半、19点）每次3克。晚上7点30分量的血压，量了三次低压128－130，高压165－170

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈2小时
身体感受：

舌头底下与下腭的边接处继续破损。
早起后，头里不再难受。出汗的情况似乎消失了，只有午睡时出汗了。
疹子的症状继续收敛，脚气有所收敛。

有患得患失的情绪在身体里漫延，应该是肾脏反应。这两天双肾有些不舒服，上次服用2号药后似乎也出现了后腰酸酸，双肾不舒服的感觉。

昨晚双修老师上麦时说她讲了几句话就出汗了，我当时也是这种情况，当双修老师讲她过去的练功反应时，自己的头里也是相当的不舒服。应该是场同步的效果。

二、学习内容和体会 ：听录音



三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜，做的是羊肉萝卜汤。

磐石

  2015年11月8日（周日）：

神农中药第14天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（8点、14点、19点）每次3克。晚上7点量的血压，量了三次低压122，高压162－170

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈2小时
身体感受：

舌头底下与下腭的边接处破损有所好转。
昨天夜里全身发热，睡觉出了好多的汗。
身体其它部位的疹子的症状继续收敛，右肾酸痛，用手一摸才发现，右肾的下边又密密麻麻的出了一排疹子。

嘴唇有些干巴巴的。

患得患失的情绪转变成干啥心里也不落底的感觉，应该还是肾脏反应。

吃完晚饭后量的体重172斤，与未吃药前比体重降了10斤！


二、学习内容和体会 ：听录音



三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜，做的是香菇美味豆腐，白菜拌蛰皮并给孩子做了沙锅焖肉。

磐石

2015年11月9日（周一）：

神农中药第15天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农3号3次（8点、16点、19点30分）每次3克。晚上7点30分量的血压，量了三次低压122，高压162－170

一、.练功时间：呼吸操1小时，意守养气1小时。走圈一小时
身体感受：

舌头底下与下腭的边接处破损有所好转。
昨天晚上7点多和今天晚上7点多，心脏出现轻微疼痛等不舒服症状。
身体的疹子的症状继续收敛。

今天双肾都不太舒服，有酸痛的感觉
今天去市里办事走了几乎一小天，回来后感觉有些累。前阶段吃3号药就开始发汗，今天却没有发汗，直到晚上才有些发热，发汗的感觉。

聊天室接功右侧玉忱胀痛，脖颈有些僵硬。


二、学习内容和体会 ：无



三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜，做的是蒜苗炒干豆腐、西红柿炒鸡蛋。

3、遇事时还是会浮想联篇，知止的能力很差。

4、发现自己的高压值随着打气球的注入压力不同，而有所不同，引发了自己又细致的学习了一下气压式血压仪的使用方法。通过几个视频的对比后，发现许多名医的量血压方法也忽略这方面的讲解。最标准的方法还是鱼跃厂家的产品讲解说明。

磐石

2015年11月10日（周二）：

神农中药第16天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农3号3次（8点、13点、18点）每次3克。晚上9点30分量的血压，量了三次低压120，高压180

一、.练功时间：呼吸操1小时，走圈二小时
身体感受：

舌头底下与下腭的边接处破损好了。

身体的疹子的症状继续收敛。肩胛处出现小的疙瘩，痒，应该是排风反应

全身无力，出现空的感觉，特别想吃东西来填满的那种感觉。
依旧没怎么出汗，自我猜想应该是身体的虚汗排的差不多了。

聊天室接功头痛的症状减轻了，问了明觉师兄长，他说头一天他和我是同病相怜啊！！


二、学习内容和体会 ：无



三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。但晚饭吃了一碗半饭。
2、身体里有累，烦、失落的情绪，什么都不爱做，强打精神。

磐石

2015年11月11日（周三）：

神农中药第17天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（8点、14点、19点）每次3克。晚上8点40分量的血压，量了三次低压120，高压160

一、.练功时间：呼吸操1小时。
身体感受：

全身无力。
依旧没怎么出汗。




二、学习内容和体会 ：无



三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、今天在工作中听到了同事的许多抱怨，同事的抱怨从事实的角度出发是对的。自己只是随声附和了几声后，然后发挥主观能动性，提出了新的解决办法，得到同事的赞同。工作很快就解决了。

在这个事情的处理上同以前相比，感觉自己进步了好多，当遇到和实际情况不相符合的事情时，不再单一的起逆反的情绪，而是通过主观能动性来进行解决了。心态改变了，处理事情起来自然就顺手了。

磐石

2015年11月12日（周四）：

神农中药第18天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（8点、14点、18点）每次3克。晚上7点30分量的血压，量了三次低压130，高压160－180

一、.练功时间：呼吸操1小时。走圈一小时
身体感受：

中午睡觉时出了好多的汗




二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜（尖椒土豆片、素炒西芹）

3、公司正在做大规模的光改扫尾工作，还有1万户需要光改，我也被抽调进光改宣传小组帮着扫楼，在实际过程中发现，表格上的所谓钉子户70%都是因为大部分片区经理根本就没有打电话通知到用户所导致的。于是乎本该是片区经理份内的活，却由全公司来帮着共同完成。这让自己有些无语，但想想，生活中这样的事情真是太多了，自己这种人无疑是别人眼中的“积极分子、精英”，于是乎各种脏活、累活便会纷至沓来；于是乎同样的工种，别人整天闲的不得了，自己却是累的够呛。自己也N次的想摆脱这种境况，却根本就摆脱不了，学别人那样方法工作，自己的所谓良心受不了。老师在讲课中提到生活中的吃苦菜花的故事，自己无疑就是这种人。既无法让自己“闲”下来，也无法让自己吃苦菜花而心理平衡。
自己的这种情况究其根本是什么？我认为还是做事没有智慧，做人没有心胸所导致的。

4、今天是服药的第18天，中午煎药时发现1号药剩余不多了，量了一下后发现正好差了两天的药量共18克。

自己首先查验了服药的天数与方法是否正确

医嘱：神农1号配方1天3次，一次3g，共12天，神农2号，一天三次，一次3g，共6天，神农3号1-1，一天三次，一次3g，共6天，神农6号，一天3次，一次3g，共6天。服法：1号2天接2号2天，1号2天接3号1-1 2天，最后吃6号6天收尾，30天结束

自己当时收到药是10月26日，然后就在日历牌上标注哪一天吃1号药，哪一天吃2号药等，一直把30天的药都标完了。自己就查证了一下日历牌，检查后，发现日历上标注的都正确。说明自己吃药的时间方式没有问题

其次就是查验了一下自己用量勺的量药方法是不是有问题，把剩余的2号药和3号药量了一下，2号药还剩余17勺半，3号药剩余是18勺半，算下来每种药的剩余都是2天的量，与实际相符合。这说明自己量药的方法也没有问题。

自己是通过小量勺来确定药量的，不知家里也是否是运用这个方法，还是因为1号药比较重的原因，导致用量勺来量后，药量就自然不够等种种原因，自己不去想他了。

既然缺了两天的药，自己就赶紧给家里的老师发了一个邮件，咨询没有了1号药的过渡，剩下的中药该如何吃，并把自己吃药的过程和方式也说了一下，便于家中老师了解情况便于指导。

磐石

2015年11月13日（周五）：

神农中药第19天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农2号3次（8点、13点、19点）每次3克。晚上8点15分量的血压，量了三次低压120，高压160
一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈二小时
身体感受：

今天爱出汗，只要一运动就出汗。
疹子情况加重、关节处小疙瘩加重。

昨晚和今天上午两肾疼痛。




二、学习内容和体会 ：听录音
在《如何面对生活》的这个录音里，老师讲到了普通人不论做什么都会有吃亏和占便宜的思想在里面，而作为一个修行人来讲，这种观念是需要摒弃的。因为这种观念的本身就是外求的结果。
想想自己关于做人，做事的一些困惑，正是由于有了这种不断衡量得失的观念所导致的。这也说明自己一直是在做外求的功夫，而不是内求。需要自己今后要警觉啊！！


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜（蒜苗炒干豆腐、炸酱、焯白菜、炒花生米）