磐石养生康复日记

磐石

2015年10月26日（周一）： 神农中药第一天，奶锅小火煎熬一天的药量15分钟，服用神农1号3次（下午1点、5点半、9点半）每次3克。晚上7点量的血压，血压不稳定量了几次低压从130与140之间波动，高压从180与200之间波动。 一、.练功时间：练呼吸操二个半小时（呼1小时梳70分钟养气20分）走圈一小时。 身体感受：疹子继续右肾靠近脊柱处新发不少红疹子 右侧神经痛虽然还在继续，但是症状轻多了。连续几个晚上了，只要做几分钟梳头操，就会发热、出汗，只好做一会养一会气。 喝药后，在晚上吃饭时和饭后放了好多的屁，感觉肠道通畅好多。左肩胛骨处出现风湿性的酸痛。 二、学习内容和体会 ：听录音 三、反省生活中的点滴 公司下文件让所有的代理商都要通过WXS系统做业务，本来是一件很好的事，初衷是方便那些业务能力不强的代理商，结果现在演变成了所有的代理商，这让大部分代理商相当反感，我本身也有些反感，气机就有些激昂起来了，警醒到了，不管是出于何种原因，既然自己改变不了，就努力的适应吧！ 反思这个反感是否也夹杂着个人的利益心态？得出的结论是有。 正所谓事不关已高高挂起，没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨，通知代理商做这些，除了给代理商带来不必要的麻烦外，代理商也会把这种抱怨的情绪传导给我，让我很不舒服。 再思之这件事中之所以自己会起忿愤，更多的缘于自己思维参照系的问题，就好比在生活中自己听到的某些单位需要开具的“你妈是你妈”的证明之类的事情，自己就会忿忿不平好几天是一样的。我这种愤青的心态其实更多缘于自己遇事就外求的参照系模式，如果是内求的心态，那么又何来忿忿不平呢? 这么一件小事，就马上反应出自己遇事外求的参照系模式！

磐石

2015年10月27日（周二）：

神农中药第二天，奶锅小火煎熬一天的药量15分钟，服用神农1号3次（8点、13点、18点）每次3克。晚上6点30量的血压，量了三次低压从125与130之间波动，高压从180与185之间波动。


一、.练功时间：练呼吸操二个半小时（呼1小时梳70分钟养气20分）走圈一小时。

身体感受：

右侧头里神经痛虽然还在继续，症状表现重了，神经痛漫延到头顶，头后右侧的玉忱骨一碰也很痛，头里似乎有一根气棍子在里面竖着，头一动就感觉气棍子在里面别着，难受的不得了，这种症状和以前冲脉有些类似。难受的一塌糊涂，晚上走完圈，站着养气结束后，就盘坐在沙发上养气，左侧头上部偶尔也会有痛的感觉游走。难受的直哼哼，坐在那里恍恍惚惚的，糊里糊涂的，半个小时后，老妈来了一个电话，电话打完后，又练了一小时的呼吸操，练完操突然发现不疼了，不管是神经还是头里面还是玉忱骨都不痛了，但头部还是不敢碰。
晚饭后又放屁，排便有些稀。


二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴

1、遇事外求的思维习惯，是今后应该重点警觉和改正的方面。比如说取暖费下降的问题，沈阳市的都降了，而我们这里还没有降，自己就起忿忿之心，同周围人发起了牢骚。

2、今天读到一个小故事，还没有弄的明白，摘录过来与大家分享：
徒弟：“佛教是让人什么都放下吗?”

　　师父：“不是。”

　　徒弟：“可为什么经常说万缘放下?”

　　师父：“万缘放下作甚么?”

　　徒弟：“是啊，弟子也觉得很困惑啊。感觉佛法好像总是让人趋向一种消极。弟子身边也有一些人说：‘如果什么都放下了，钱从何来?衣食从何而来?都不工作了，这个世界不就完蛋了吗?’”

　　师父：“什么都放下了会完蛋，什么都放不下也会完蛋。”

　　徒弟：“应当如何是好?”

　　师父：“替而换之。”

　　徒弟：“……”



　　师父：“你能让乞丐心甘情愿放下手中的紧攥着的硬币吗?”

　　徒弟：“没把握。”

　　师父：“你拿一石子能换回乞丐手中的硬币吗?”

　　徒弟：“不能。”

　　师父：“为什么?

　　徒弟：“因为硬币更值钱。”

　　师父：“那你拿金子呢?”

　　徒弟：“那就行了。”

　　师父：“为什么?”

　　徒弟：“金子更值钱啊。”

　　师父：“所以，放下最简单的方式，就是替换。放不下的原因，是因为没有得到更好的。

用素食去替换荤食时，你就放下了屠刀;
用布施去替换索取时，你就放下了贪婪;
用信仰去替换空虚时，你就放下了寂寞;
用智慧去替换愚痴时，你就放下了执着;
用正念去替换杂念时，你就放下了妄想。
用随喜去替换嫉妒时，你就放下了忧恼;
用忍辱去替换报复时，你就放下了嗔恨;
用慈爱去替换贪爱时，你就放下了心痛;

不懂得提起，就不会明白放下;想放下什么，先懂得提起什么。
修行不是为了放下，而是为了懂得替换。


读完这段话，不禁问自己一句：对吗？

精气神

磐石

2015年10月28日（周三）：

神农中药第三天，奶锅小火煎熬一天的药量9分钟，服用神农2号3次（6点半、19点、22点）每次3克。晚上10点量的血压，量了三次低压从140与150之间波动，高压从190与205之间波动。


一、.练功时间：练呼吸操二个小时
身体感受：下午时肚子不舒服，排金黄色水状稀便。蛋白尿的现象还是很严重。

右侧头里神经痛偶尔痛，但不影响正常生活。晚上接功时，头里的气棍子又起来了。

白天回乡下帮父亲去拉介菜叶子，从早上8点半一直干到晚上5点。天气有点热。身上出微汗。到临睡前也没怎么喝水，感觉身体里缺水，这也可能是导致血压回升的原因之一吧。
左手中指以前一弄水什么的，就会冰冰凉。从今天开始感觉有胀痒的感觉了。

对比一下这三天的睡眠状态吧，共同点是都是难以入睡。第一晚时，躺在床上能明显听到血液的流动声，就像用听诊器听脉搏跳动的声音是一样的。第二晚上不仅是右边头里有反应，连左边头里也感觉 到丝丝的气流在动，偶有疼痛感。
而第三晚则是天翻地覆了，从10点钟上床开始一直到第二天早上4点20才睡着。几乎一夜没睡。想坐起来练功，感觉全身一点力气都没有，于是乎就去沙发上练功。练功期间出现右侧头神经痛加上气棍子在头里胀痛。期间心脏也疼了好一会。从2点30分到4点钟，全身发热，出汗，还以为是供暖给气了，其实是自己身体的自发反应。到4点20分身体恢复正常，全身感觉舒服了许多，觉意也来了。
身体反应这么大，自己分析应该有以下几个原因：
1、和吃药的退痛反应有关。
2、和劳作一天几乎没有休息有关。昨晚到家后，又加班了3个多小时。算起来从早上6点半到10点几乎没怎么休息。
3、和一天没有练功有关


二、学习内容和体会 ：无


三、反省生活中的点滴：
做起事情来当下知止的力量几乎没有。比如今天明明干了一天活了，晚上 却连续工作。这其中包括接功、练功都没有停下来。只是想着做完再练功。结果最后就累的不行，连练功都没有力气了。

磨刀不误砍柴工，其时也从另外一个侧面说明当下知止抑制兴奋灶的规律。

做事情有度量力而行的当下知止，也是自己今后需要在生活中需要注意的地方，不能成为兴奋灶的奴隶！！

磐石

2015年10月29日（周四）：

神农中药第4天，奶锅小火煎熬一天的药量6分钟，服用神农2号3次（9点、14点、19点）每次3克。晚上6点量的血压，量了三次均是低压130，高压175


一、.练功时间：静坐养气近2小时，走圈2次，每次1小时
身体感受：

右侧头里神经痛偶尔痛，但不影响正常生活。左侧玉忱骨开始胀痛，但不太严重。
全身没有力气，养气都是靠着沙发完成的，不时的哼哼！晚上走圈更是强打精神，勉强走完。晚上接功时，是躺着接的，不一会就睡着了。接功结束后醒来，感觉全身干燥的不得了，身体里从里到外呈现出一种干的冒烟的感觉。睡前手脚感觉开始发干热，摸起来温度并不高，感觉就是发干烧。后来头上出了点汗，就睡着了。这一夜的睡眠很不错。
一天主要呈现无力的情况，连手上的血管都呈现出时有时无的状态。蛋白尿的现象减轻。

1号和2号各吃了两天了，感觉1号药侧重于补，2号药则侧重于排、泄。

二、学习内容和体会 ：无


三、反省生活中的点滴：

到班上去辅导代理商做新的业务，这时妻子打电话来问我是否有时间去接孩子，结果这个事情自己反复了几次，一会说我去接，一会打电话告诉她去接，过一会打电话又通知她我去接.....让妻子很是生气，批评我说办事太犹豫不决，一点爽快劲都没有。

想想这个反复几次的情形，多是出于自己对于别人的“照顾怜悯”之心所引起的，其实这种“照顾怜悯”完全就是自己的一厢情愿，完全是违背事物的发展规律的；这种“照顾怜悯”往往让本来很简单的事情变的复杂起来，最后牵扯了两方的利益，有时甚至于把事情办砸了。

自己的“照顾怜悯”其实就是生活中的自己的一大漏习，以后在生活中当警醒和改正。

磐石

2015年10月30日（周五）：

神农中药第5天，奶锅小火煎熬一天的药量6分钟，服用神农1号3次（8点、13点、19点）每次3克。晚上6点量的血压，量了三次低压130－135，高压170－175


一、.练功时间：呼吸操2小时，走圈1次，1小时
身体感受：

头里还是不舒服，主要以玉忱骨上部为主，不管是左边还是右边都会不时的疼痛，有时还会一起痛，晚上开班会时，右侧脑子气棍子又别上了。感觉上半部头里的气机不时的在化，在升腾。常笑老师批评我时，感觉头部瞬间就热起来了，然后舒服多了。
身体明显比前一天有力气多了。蛋白尿消失。尽管入睡还是很费力，但睡眠质量挺高。

二、学习内容和体会 ：听录音

三、反省生活中的点滴：

1、白天在进神农论坛时，发现老师发了如何煎制神农中药的视频，发现自己的做法是错误的，第一是煎熬的时间太长，第二就是偶尔用微波炉来加热熬好的中药，当及时的改正过来，从明天起，一顿一熬，这样就免得二次加热了。

2、班会上清灵老师与大家分享了吃错药的故事。
自己在生活中这样的小事例也是时有发生，自以为是的思维模式再加上没有如履薄冰，如临深渊的警觉状态，使得当下自然而然的就成了一句空话，没有了当下的行动，思维模式的改变也就无从做起了。
这就像一个完整的自行车链条一样，中间断了一节，自然就连不起来，自然就无法让车子轮转前行了。

磐石

2015年10月31日（周六）：

神农中药第6天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（8点、13点、19点）每次3克。晚上4点30分量的血压，量了三次低压130，高压170


一、.练功时间：呼吸操2小时，走圈2次，各1小时
身体感受：

头里还是不舒服，以头胀为主。间或会出现有气棍子的现象，同前几天比好多了。洗了点东西，左手中指又出现冰冰凉的现象。晚饭吃的火锅，晚上10点钟出现拉稀便现象一次。
思想中情绪出现偏执，比如说想到一件以前的某些事，脑子里就会浮现出好勇斗狠的想法出来。估计又是五脏的功能气机不平衡所导致的。
尽管入睡还是很费力，但睡眠质量挺高。

二、学习内容和体会 ：听录音，这两天听录音是只听一篇讲课，就是反复的听。

三、反省生活中的点滴：

1、看着孩子写的作业乱七八糟，自己就来气了，结果气的自己直冒汗。

2、送孩子回来，同妻子提起路上见到的某些小区的脏乱差还有乱接乱盖现象，妻子批评我说你这时看啥都不顺眼，思想有问题了。

外求？

磐石

2015年11月1日（周日）：

神农中药第7天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农3号3次（8点、13点、18点）每次3克。晚上6点30分量的血压，量了三次低压128，高压180


一、.练功时间：呼吸操1.5小时，静坐养气半小时。走圈2次，各1小时
身体感受：

头里还是不舒服，以上半部为主。间或右侧玉忱会胀痛的现象，服药后最重要的一个变化就是爱出汗了，轻微一动情绪或者一运动，立马就会出汗。夜里几乎出了一夜的汗，早晨起来感觉衣服都湿了好多。身体里明显感觉干了好多，大便甚至有干结的感觉。

二、学习内容和体会 ：听录音。
1、听到这样的大致内容：身体的通透性提高了，外界的能量就很容易进入到身体里来了，但如果身体里没有能量来主持，那么身体就很容易出问题。
想想自己的身体就是这样的，通透性很强，但是近两年来练功不是很勤奋，丹田里储存的能量就少，结果风、寒、湿、热、毒、外邪等就频繁的骚扰自已，让自己苦不堪言。自己想要克服这种情况，必须得加强练功才行。


三、反省生活中的点滴：
1、与家人出去吃饭，儿子提醒我说话要小点声，初始时不习惯，几次后自己就注意了。为什么注意？因为孩子说的是对的，不论是从公众道德的角度，还是从养生修行的层面，这些都是需要自己改正的。

磐石

2015年11月2日（周一）：

神农中药第8天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农3号3次（8点、13点、18点）每次3克。晚上5点30分量的血压，量了三次低压130，高压180


一、.练功时间：呼吸操3小时。
身体感受：

头里还是不舒服，左侧头里痛，特别是青龙角位置。继续出汗，情况还是很严重，晚上从接功梳头操开始一直到自己9点40分自己练功结束，两个小时内，汗一直在流。全身感觉发虚。排便时有干结，排不利索的感觉。
性欲严重，体内有一种躁动里面

似乎脑子有些不灵光了，有失忆在里面，糊里糊涂的。

二、学习内容和体会 ：听录音。
1、老师在《只在当下止于当下》的这节课中，老师举的自己一段时间学这个，一段时间学那个，但都坚持不了多长时间这个例子。
这段话老师要告诉我们什么呢？老师的这种行为是好是不好呢？
哪位老师给解解疑！！


三、反省生活中的点滴：

做事有急的情绪在里面。不知道为什么急？细想是因为只要生活里一有事情没有解决，自己就无法专注于做事，然后做事情就会有急的情绪在里面。
为什么会有急的情绪在里面？是因为脑子里牵挂着那些没做的事情，放不下！

这种有事情没有做完，做别的事情就有急的情绪在里面的情况，导致自己无法专注于做另外的事情。

这种情况现在想来用四个字形容恰到好处：力不从心

是身体状态很差的时候就会出现，是五脏的气机不平衡所致，是身体没有力量的外在展现。
解决的办法应该是努力调养身体，但意识上该做如何引导呢？

也请老师们帮助回答一下！！

磐石

2015年11月3日（周二）：

神农中药第9天，此次中药的第二个小循环开始了，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（8点、13点、18点）每次3克。晚上6点30分量的血压，量了三次低压130，高压180


一、.练功时间：呼吸操1.5小时。
身体感受：

头里还是不舒服，继续出汗。出汗的情况还是很严重，但是较吃3号中药明显是差一个档次。
补充一点就是吃完前6天疹子都呈现出干巴萎缩的症状了。但吃3号中药以后，疹子的症状加剧了，个人认为是继续往外排毒素呢。

似乎脑子有些不灵光了，有失忆在里面，糊里糊涂的。个人认为是药力在脑子里冲的原因导致的。

二、学习内容和体会 ：听录音。



三、反省生活中的点滴：

做起事来颠三倒四的，而且有各种小勾勾心在里面，特别疑神疑鬼。做事有怕的情绪在里面，怕麻烦，怕这怕那的，各种怕，结果做出的事情来就违背事物的发展规律。