自新康复日记

自新

2015.12.01（二）练功 （呼+梳头操）1小时 ，养气0.5小时，今天晚上加班到了快九点了。没能好好练功。

最近晚上睡眠都差不多，半夜11点左右睡，到3点多醒，现在感觉身体有点虚，晚上睡觉下肢爱出汗，白天呢上身（前胸)爱出汗。
这两天，打喷嚏多，流清鼻涕，嗓子也有点发干，疼。但没发烧。像是伤风的症状。还像是鼻炎的症状（我一直有轻度的鼻炎）
练功反应：还是不定期的出汗，现在平时坐着一放松就感觉，右边大腿胀，跳，左边感觉轻。右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵依旧。
学习《健身之路》一些章节。读《金刚经真义》

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2015.12.02（三）练功 （呼+梳头操）3小时 ，养气0.5小时，走圈30分钟，组场接功1小时。

打喷嚏，流清鼻涕，嗓子发干，疼。体温比平时高0.5度，36.7度，我平时体温36.2左右。看来是感冒的症状，这种情况我好多年没有了，应该有十多年了，自从得过肺结核和肝炎后，好像身体的免疫系统出问题了，几乎就不感冒发烧了。但我知道我的身体并不是因为健康才这样的，现在又开始感冒了，看来是好事。晚上睡眠不好，半夜12点多才睡了一会，还做梦。现在感觉身体有点虚，晚上睡觉下肢爱出汗，白天呢上身（前胸)爱出汗。

练功反应：还是不定期的出汗，现在平时坐着一放松就感觉，右边大腿胀，跳，左边感觉轻。右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵依旧。
今天又学习了《健身之路》一些章节。

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2015.12.3（四）练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈30分钟，组场接功1小时。

白天，打喷嚏，流清鼻涕，嗓子发干，疼，咳嗽也重，清痰多。体温比平时高0.5度，36.7度，我平时体温36.2左右。自己在网上搜个方子，晚饭前服了一剂。这个方子我已前服用过，有效。方子是：桂枝8白芍8炙甘草5陈皮4半夏4茯苓4生姜2片大枣一个掰开开水泡服，早七时，下午3时各服一碗，四剂。

睡到半夜12点左右，盖着被子冷得直哆嗦，自己知道是发烧了，当时没出汗，过了半小时，不哆嗦了，开始大量出汗，头开始疼起来，早上量体
温38.8度了，这种情况，我昨天说十多年没发生过，记错了，上次是2009年有过一次。希望这次反应过了身体好起来。
练功反应：还是不定期的出汗，现在平时坐着一放松就感觉，右边大腿胀，跳，左边感觉轻。右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵依旧。
今天还是学习《健身之路》一些章节。

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2015.12.4（五）整天发烧39度左右，咳嗽的厉害，头也很疼，痰也特别多，不断的出汗，直到晚上组场接功1小时后，体温降了近一度，头也不怎么疼了，就是还不断咳痰，也不知那来那么多痰。
没怎么练功，看书。一直听讲课录音。

晚上灵妙老师分享她在老师身边接受手把手的传承教育的体会，并讲了几个事例，给我的感受是，老师应对时是自自然然的合度。而我自己做事讲话经常千回百转，几多分别，就像前天，同事们注意到12306订票网站发布一公告，让用户进行手机双向验证，验证后可以用手机号登录及享受一些其他服务，还说12月5目前没验证的用户仍可购票。可我们一位同事没认真看，说不核验5号之后就不能购票了，本来我告诉她仔细看看，还可购票不就结了，但我说之前先冒出：这人真粗心，还爱乱说话，我得说说她（还能显出我心细）这些念头。
这些分别心，不知不觉就跑出来了。

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2015.12.5-6（六，日）这两天体温正常了，但一到晚上还不断咳痰，出汗也非常厉害，感觉身体很虚弱。练（呼+梳头）操1个小时，养气0.5小时。一直听讲课录音。

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2015.12.8（二）练功 （呼+梳头操）1小时 ，养气1小时，走圈30分钟，组场接功1小时。

类似感冒的症状基本都没了，剩下咳嗽了，痰也不多了，前两天出汗还比较多，但用了南怀瑾老师的治心肾不交的方法后，另外前两天组场也请大家针对我的情况加了好信息，晚上睡眠好多了，从晚上十点多睡到了凌晨3点半醒了一次，后来又睡了。出汗也很轻了。还是咳嗽，咳痰。清痰。饮食还可以，还是不爱吃油腻的东西，喜欢吃青菜。

练功时的反应：平时坐着一放松就感觉，右边大腿胀，跳，左边感觉轻。放松的好，安静时候左边大腿也开始胀。右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵依旧。
今天学习《健身之路》和《智慧养生和禅》一些章节。听老师的讲课录音。

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2015.12.10（四）练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈30分钟，组场接功1小时。

还有点咳嗽，咳清痰，比前两天也减轻了。晚上有时候还出点汗。晚上睡眠又恢复到以前的状态，一般从晚上十点多睡到了凌晨两三点钟会醒一次，然后再睡。现在我整晚上放老师的讲课录音，睡醒了就听一会，放到那听哪。饮食还不错。昨天晚上半夜，左手有点发麻。

大便一天一次，不成形。小便正常。

练功时的反应：平时坐着一放松就感觉，右边大腿胀，跳，左边感觉轻。放松的好，安静时候左边大腿也开始胀。右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵依旧。
今天学习《健身之路》一些章节。听老师的讲课录音

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2015.12.12（六）练功 （呼+梳头操）2.5小时 ，养气1小时，走圈30分钟，组场接功1小时。

还有点咳嗽，咳清痰，晚上有时候还出点汗。晚上睡眠又恢复到以前的状态，一般从晚上十点多睡到了凌晨两三点钟会醒一次，然后再睡。现在我整晚上放老师的讲课录音，睡醒了就听一会，放到那听哪。饮食还不错。

大便一天一次，不成形。小便正常。

练功时的反应：平时坐着一放松就感觉，右边大腿胀，跳，左边感觉轻。放松的好，安静时候左边大腿也开始胀。右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵依旧。

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2015.12.13（日）练功 （呼+梳头操）2小时 ，养气1小时，走圈40分钟，组场接功1小时。

仍是咳嗽，咳清痰，多汗。昨天晚上睡眠不错一觉睡到5点钟，饮食也好。

大便一天一次，不成形。小便正常。
晚上收到了第三疗程的药，晚上开始服药
神农一号每次3克每天3次，服五天后，服神农十号，每次3克每天3次服两天，然后再服一号，如此循环。

龙马精神公众号里面的文章都很好，看了“睡梦中你还在念佛吗”，很是惭愧。老师传承的“混元灵通”口诀，带有能量和信息，我别说梦中了，生活中经常忘记念，太不应该了。一定要 珍惜这个口诀，以后一段时间，重点训练念口诀。

练功时的反应：平时坐着一放松就感觉，右边大腿胀，跳，左边感觉轻。放松的好，安静时候左边大腿也开始胀。右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵依旧。

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2015.12.14（一）练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈40分钟，组场接功1小时。

第三疗程服药情况
神农一号每次3克每天3次，服五天后，服神农十号，每次3克每天3次服两天，然后再服一号，如此循环
服药 神农一号，第一天

服神农一号后，白天上身出汗情况加重，晚上呢下身腿部出汗多，睡眠也没睡好，一晚上基本没怎么睡，糊里糊涂的。咳嗽，咳清痰现象进一步减轻了。
吃饭还可以。

大便一天一次，不成形。小便正常。


练功时的反应：平时坐着一放松就感觉，右边大腿胀，跳，左边感觉轻。放松的好，安静时候左边大腿也开始胀。右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵依旧。