自新康复日记

自新

2015.10.08（ 四）练功2小时。练抻气每次200下，蹲墙功。今天睡眠还行。还是痰有点多。
练功时两大腿皮肤下面还是直跳。
下面附上身体情况表：转吃神农一号第三轮，第五天，总第19天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血很少了
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠还好
二便：    大便，一天一次正常，小便次数没哪么多了
饮食：    食欲好些，食后胃胀也见轻
耳：    耳鸣

自新

2015.10.09（ 五）练功2小时。练抻气每次200下，蹲墙功。今天睡眠还行。整体精状态也不错。口味不那么苦了。还是痰有点多。晚上起夜一次。
今天练功颈项部感觉胀的强，两大腿气感也更加强烈。
        中午去银行办事，排的号是B开头的，这种号有一个窗口办业务，但如果后来者是V开头的号，会直接插队。于是，本来前面只有4个人，一会来陆续来了几个V号，结果等了半个多小时还没轮到我，这时心里就着急起来，情绪就来了，赶紧平静下来，想个办法吧。平复好心情，找到银行负责人，反映这个情况，他马上想办法帮我解决了。碰到问题，心里不能急，主动想办法，解决不了，就耐心等。
下面附上身体情况表：转吃神农三号第三轮，第一天，总第20天

自新

2015.10.10（ 六）练功1小时。走圈1小时，练抻气200＊2下。今天睡眠不太好，总做梦，痰有点多，牙龈又出血
今天练功颈项部感觉胀的强，两大腿气感也更加强烈。
      
下面附上身体情况表：转吃神农三号第三轮，第二天，总第21天

自新

2015.10.11（ 日）练功4小时。走圈1小时，练抻气200下。多梦，痰有点多，牙龈又出血
意识修养：有时候，感觉看别人做的不顺自己心意，心里想发火，此时知道不应该发火，在矛盾中会僵持一会儿。过一会才能放下。有警觉，但还不能当下放下。

      
下面附上身体情况表：转吃神农一号第四轮，第一天，总第22天

自新

2015.10.12（ 一）练功 （呼+梳头）操2小时。去参加婚礼，帮收礼金，结果收钱的过程中，都忘记了念口诀。本来之前想着边收钱边念口诀了。忙起来就忘记了。虽然还是多梦，但睡觉还是不错的，除去起夜小便一次其余时间睡得很好。早上刚起床时，右腿抽筋了一次很疼。


      
下面附上身体情况表：转吃神农一号第四轮，第二天，总第23天

自新

2015.10.13（ 二）练功 （呼+梳头操）2小时。练呼吸操时，右边头部有一段时间发麻，以前都是发僵发紧。精神状态比前几天好多了，晚上睡觉前左腿严重抽筋一次，比昨天右腿那次还疼。依然多梦，睡觉还是不错的，除去起夜小便一次其余时间睡得很好。


      
下面附上身体情况表：转吃神农一号第四轮，第三天，总第24天

自新

2015.10.14（ 三）练功 （呼+梳头操）2小时。走圈1小时。养气时间太短了，以后注意。
学习《薄伽梵歌全解》（一），准备把《健身之路》从头再读一遍。
凌晨1点多醒来，睡不着，听录音。今天晚上没有起夜。

      
下面附上身体情况表：转吃神农一号第四轮，第四天，总第25天

自新

2015.10.15（ 四）练功 （呼+梳头操）1小时。走圈1小时。今天事情多，练功时间短了。
《健身之路》看到健身呼吸操问答。里面的内容常看常新。
      
下面附上身体情况表：转吃神农一号第四轮，第五天，总第26天

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2015.10.16（ 五）练功 （呼+梳头操）1.5小时。走圈1小时。
继续学习《健身之路》
转吃神农三号第四轮，第一天，总第27天
服药快一个月了，简单总结一下。
          我是8月30日提交的问诊表。9月14日收到老师反馈，说药物已寄出，9月14日公司组织体检，做B超及肝功等化验。
9月14日B超检查结果，肝脏弥漫性改变，胆囊壁增厚，胆囊息肉，脾增大，右肾结石。情况反映后，医生说不用改药方，于是
9.19日收到药后开始吃药。服药后，马上明显变化是尿非常多，特别是刚吃药的几天，量是平常2到3倍，晚上本来不起夜，开始起夜小便。大便变化不大，本来是一天一次，服药后，偶尔一天两次。睡眠时好时坏，经常在凌晨1点醒来，睡不着。持续到10月十号以后，睡眠转好。食欲开始一度不好，可能是肝功受损（9.26拿到9月14日的肝功检查结果显示，发送检查结果后，医生建议，用“夏枯草”，每次用15g煮水（约可以冲服一天的水量），冲服神农1号，遂依此服药七天）饮食在10月4日改观，现在饮食基本正常了。服药前后，口味变化大，原来不光是口苦有时候是说不清的什么味道，反正不好。现在口味基本正常了。现在胃不太舒服，经常咕噜的叫，按压还有点疼。耳鸣的现象变化不太，感觉略有减小。
             练功时间比以前增加了，以前基本平均一天1小时呼吸操加梳头操，走圈半小时，晚上接功，也时常断。现在平均在2小时以上的呼吸操加梳头操，1小时的走圈。基本没特殊情况天天参加组场带功。念口诀时间也加长了。练功反应除了鼻子下面胀，右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼。之外，两腿感觉明显，有时跳有时胀。另外偶尔感觉左下腹里面跳。
               最近遵从医生嘱咐，“性生活需要节制，杜绝手淫”，我们夫妻开始分房睡，没有过性生活。而且自己发誓要彻底戒除手淫恶习，原来一直没能戒除，就是从2014年九月参加健身班以来，也是时有犯病。这次一定要彻底改过。
           学习理论的时间比以前加长了，对自己的反思反省也多了。
    另外我在10月七日，的日记中对自己性格有过一次反思，我觉得对我的情况也是一个总结，也在这里重新发下，以便老师了解我，也是对自己的警醒。
以下是10月七日 的日记：
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2015.10.07（ 三）练功3小时。今天睡眠一般，睡眠时好时坏我自己分析原因是性格造成：
一、我性格内向。容易紧张（从十几岁就非常容易紧张，比如在人多的时候不敢说话，非得发言时，大脑发蒙，甚至浑身发抖）一紧张，手就抖，腿发软。
二、胆小（这在幼儿时期就表现出来，见生人就哭，看见别人大声说话或吵架，会吓得心脏突突的跳），十六七岁后，因长相家庭原因，又极度自卑，不敢见生人，不敢说话。
三、前年九月份又得了焦虑症（当时的情况是严重失眠，胳膊麻，总怀疑自己得这病哪病，总担心有不好的事情发生，后来经按摩针灸有些发转，接着开始参加咱们的网上健身班，后来这些症状缓解了不少）现在呢胳膊麻基本没了，但容易忧虑的现象还时有发生。
四、小气，吃点亏放不下，别人欠自己点钱，总担心别人不还，想着要回来。
我自己准备从以下方面解决：
一，多看老师的书，学习智慧文化，让自己心平静下来，改变自己的参照模式。
二，加强念诀练习
三，用老师的五脏循行法对治情绪偏颇。
四，身体不好与小时染上手淫，且一直没能彻底戒除有关，最近仔细看《养生精义》中《如何应对性的烦恼》、《性欲与性爱的关系》等文章，深刻认识的自己的错误，发下誓言一定戒除手淫恶习，并正确处理两性关系，现在与妻子分床睡觉已一个多月了，妻子比较理解。也请各位老师加持，助我斩断恶习。重获新生   
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脸色（附照片）    暗黑，多油
精神状态：     还好
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干l
鼻：    胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血很少了
口味：    口苦减轻
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠还好
二便：    大便，一天一次正常，小便次数基本正常了
饮食：    食欲好些，食后胃胀也见轻
耳：    耳鸣

自新

2015.10.18（ 五）练功 （呼+梳头操）2.5小时。养气1小时，走圈1小时。组场接功40分。
晚上睡眠还行，凌晨3.48分醒的。
今天食欲不好，吃不下饭。身体感觉有点发软。
学习《薄伽梵歌全解》（一）
转吃神农一号第五轮，第一天，总第29天