自新康复日记

自新

2015.09.28（一），练功2小时。午饭、我晚饭后走圈各二十分钟。今天晚上十二点之后又醒了，凌晨2点又睡了，听了会老师的讲课录音。这几天小便次数偏多，无色，口易干，喝的水也比平时多。
下面附上身体情况表：转吃神农一号第二轮，第二天，总第9天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血比以前段时间减轻
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠较好。
二便：    大便一天一次，软，不成形。不黏滞，小便次数多
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣

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2015.09.29（ 二），练功2小时。继续练走圈各二十分钟。加强念诀练习。今天晚上十二点醒了小便一次，回头睡着了。小便次数依然偏多，无色，口易干，喝的水也比平时多。
下面附上身体情况表：转吃神农一号第二轮，第三天，总第10天

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2015.09.30（ 三），练功2小时。继续练走圈各二十分钟。加强念诀练习。今天晚上睡眠不好，基本没怎么睡，头胀。小便次数依然偏多，无色，口易干，喝的水也比平时多。
下面附上身体情况表：转吃神农一号第二轮，第四天，总第11天

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2015.10.01（ 四），练功2小时。继绩加强念诀练习。但还不得要领。念诀同时杂念纷飞，今天晚上睡眠还可以。小便次数有所减少。
下面附上身体情况表：转吃神农一号第二轮，第五天，总第12天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血比以前段时间减轻
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠还行。
二便：    大便，一次正常，小便次数多
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣

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2015.10.02（ 五），练功2小时。今天晚上睡眠还可以。小便次数有所减少。痰多
下面附上身体情况表：转吃神农三号第二轮，第一天，总第13天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血很少了
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠还行。
二便：    大便，一天两次正常，小便次数多
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣

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2015.10.03（ 六），练功3小时。今天晚上睡眠还行，凌晨3点醒会，小便后又睡下了。痰有点多
下午上街大部分时间心态平和，后来爱人磨蹭着不想回家，心里发火，念了好几句口诀才平复下来。
下面附上身体情况表：转吃神农三号第二轮，第二天，总第14天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血很少了
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠还行。
二便：    大便，一天两次正常，小便次数多
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣

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2015.10.04（ 一），练功2小时。今天晚上和昨天类似，凌晨3点醒会，小便后又睡下了今天早上睡过头，又要加班，错过早功。痰有点多。
下面附上身体情况表：转吃神农三号第二轮，第三天，总第15天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血很少了
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠还行。
二便：    大便，一天两次正常，小便次数多
饮食：    食欲好些，经常食后胃胀也见轻
耳：    耳鸣

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2015.10.05（ 一），昨天日记两处有误，星期日写成星期一了，吃药应该是神农一号，练功3小时。晚上休息不好，痰有点多。练功时两大腿皮肤下面直跳。
下面附上身体情况表：转吃神农一号第三轮，第二天，总第16天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血很少了
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠不好。基本没怎么睡着
二便：    大便，一天一次正常，小便次数多
饮食：    食欲好些，经常食后胃胀也见轻
耳：    耳鸣

自新

2015.10.06（ 二）练功3小时。今天睡眠还行，睡眠时好时坏不知何故，痰有点多。练功时两大腿皮肤下面直跳。
下面附上身体情况表：转吃神农一号第三轮，第三天，总第17天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血很少了
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠还好
二便：    大便，一天一次正常，小便次数多
饮食：    食欲好些，经常食后胃胀也见轻
耳：    耳鸣

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2015.10.07（ 三）练功3小时。今天睡眠一般，睡眠时好时坏我自己分析原因是性格造成：
一、我性格内向。容易紧张（从十几岁就非常容易紧张，比如在人多的时候不敢说话，非得发言时，大脑发蒙，甚至浑身发抖）一紧张，手就抖，腿发软。
二、胆小（这在幼儿时期就表现出来，见生人就哭，看见别人大声说话或吵架，会吓得心脏突突的跳），十六七岁后，因长相家庭原因，又极度自卑，不敢见生人，不敢说话。
三、前年九月份又得了焦虑症（当时的情况是严重失眠，胳膊麻，总怀疑自己得这病哪病，总担心有不好的事情发生，后来经按摩针灸有些发转，接着开始参加咱们的网上健身班，后来这些症状缓解了不少）现在呢胳膊麻基本没了，但容易忧虑的现象还时有发生。
四、小气，吃点亏放不下，别人欠自己点钱，总担心别人不还，想着要回来。
我自己准备从以下方面解决：
一，多看老师的书，学习智慧文化，让自己心平静下来，改变自己的参照模式。
二，加强念诀练习
三，用老师的五脏循行法对治情绪偏颇。
四，身体不好与小时染上手淫，且一直没能彻底戒除有关，最近仔细看《养生精义》中《如何应对性的烦恼》、《性欲与性爱的关系》等文章，深刻认识的自己的错误，发下誓言一定戒除手淫恶习，并正确处理两性关系，现在与妻子分床睡觉已一个多月了，妻子比较理解。也请各位老师加持，助我斩断恶习。重获新生。
也请求医生老师针对我的情况指导我的用药。
还是痰有点多。
练功时两大腿皮肤下面直跳，这是不是我练功意识不够安静，气浮在表面的原因？还是腿的经络不通？
下面附上身体情况表：转吃神农一号第三轮，第四天，总第18天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血很少了
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠还好
二便：    大便，一天一次正常，小便次数没哪么多了
饮食：    食欲好些，食后胃胀也见轻
耳：    耳鸣