自新康复日记

自新

2016.04.12，（周二）多云，有风
练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。组场接功60分钟。健身体操30分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀感比以前又重了，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

牙出血。又犯了口腔溃疡

睡眠挺好
      
学习《金刚经真义》听《薄伽梵歌全解》录音。
继续学习 精气神老师的日记

我练第二节呼吸操时，可能声音有点大。LP说她听了，吓得心不舒服。而且她最近胆子特别小，容易受惊吓。她本来就神经衰弱，还不承认，让她跟我练功，也不练。前期的神农中药，吃了一个疗程就不吃了。爱埋怨别人。以前她这样子，我愁得不行。心里特别烦闷。现在出现这种情况，基本能平和对待。凡事 都要平常心对待，随缘吧。现在只能是自己努力练功，好好修养意识。

这几天一直在学习，精气神老师的日记。从第一页学到80多页了。很受鼓舞。

自新

2016.04.13，（周三）多云，
练功 （呼+梳头操）3小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。组场接功60分钟。健身体操30分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀感比以前又重了，现在脸上感觉麻痒。总想挠。有时候右边头里一阵阵疼。走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

牙出血。又犯了口腔溃疡

睡眠不太好，牙齿附近胀。加上口腔溃疡处很疼。所以睡得不实。
      
学习《养生精义》听《薄伽梵歌全解》录音。

继续学习 精气神老师的日记。学习到了109页了。
从精气神老师日记里抄来的。记下来

1、什么是传承？生活中手把手教叫做传承。
2、传承的内容是什么？
        （1）、能量的传承。
        （2）生活中手把手教怎样做人，如何修养意识。
        （3）、智慧教育文化的传承。

自新

2016.04.14，（周四）还是多云，天气暖和一些了。
练功 （呼+梳头操）2小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。组场接功25分钟。健身体操30分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀感比以前又重了，现在脸上感觉麻痒。总想挠。有时候右边头里一阵阵疼。走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

牙出血。又犯了口腔溃疡，这次好像比较重啊，很疼，旁边都肿了。

睡眠还好，
      
学习《养生精义》听《薄伽梵歌全解》录音。

继续学习 精气神老师的日记。学习到了125页了。边学习老师的日记，边学习《养生精义》。

因为自己念口诀练得不好，想了个笨办法。在手机上设置提醒，十分钟提醒一次。看看效果如果。

自新

2016.04.16，（周六）多云
练功 （呼+梳头操）3小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。组场接功30分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀感比以前又重了，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

牙出血。口腔溃疡，这次比较重，时间也长，还没好。还疼

睡眠还好，晚上手麻，好久没犯这毛病了。
      
学习《金刚经真义》听《薄伽梵歌全解》录音。

自新

2016.04.17，（周日）小雨
练功 （呼+梳头操）3小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。组场接功60分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀感比以前又重了，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

牙出血。口腔溃疡，这次比较重，时间也长，还没好。还疼

睡眠还好，      

学习《金刚经真义》

自新

2016.04.18，（周一）晴
练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。组场接功30分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀感比以前又重了，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

牙附近出血。口腔溃疡，这次比较重，时间也长，还没好。还疼

睡眠还好，12点多醒了一会，念会口诀继续睡      

学习 精气神老师 日记。听《薄伽梵歌全解》录音

自新

2016.04.19，（周二）晴，天气开始暖和了。温度8-18度了。
练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。组场接功60分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀感比以前又重了，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

上午牙附近出血很多，比平时多，出了三次。牙齿附近很胀。口腔溃疡，这次比较重，时间也长，还没好。还疼

睡眠不错   

学习 精气神老师 日记。和《养生精义》听《薄伽梵歌全解》录音
下午，几个同事在办公室聊天，自己听了感觉心里有点烦，知道不应该，但念头不断的出，自己不断的警觉。
还是做不到当下放下啊。

自新

2016.04.20，（周三）晴，
练功 （呼+梳头操）3小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。组场接功50分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀感比以前又重了，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

一早晨起来牙附近出血很多，比平时多，今天出了一次。牙齿附近很胀。口腔溃疡，这次比较重，时间也长，还没好。还疼

睡眠不错 ，可怜可恨的是又遗精了。自己只是做了呼吸，没做好五脏循行。以后睡前一定要做。  

学习 精气神老师 日记。和《养生精义》听《薄伽梵歌全解》录音

自新

2016.04.21，（周三）晴，
练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，走圈60分钟。组场接功40分钟。健身体操30分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀感比以前又重了，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

牙附近还出血，跟平时差不多了。牙齿附近很胀。口腔溃疡，这次比较重，时间也长，还没好。还疼

睡眠不错，睡前做了呼吸，做五脏循行。  

学习 精气神老师 日记。和《养生精义》听《薄伽梵歌全解》录音

现在工作内容和以前不同了，以前学的东西用不上了，自己在部门作用少了，主任让学新东西，说不然会被淘汰的。自己想想年纪不小了，40多了。身体还不好。对学习新东西没兴趣了，加上现在要学习智慧教育文化。也没有太多时间和精力。顺其自然吧。也许哪一天真下岗了，自己正好可以专心去学习智慧教育文化了。

自新

2016.04.22，（周五）多云，
练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，走圈60分钟。组场接功30分钟。健身体操30分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀感比以前又重了，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

牙附近还出血，跟平时差不多了。牙齿附近很胀。口腔溃疡，这次比较重，时间也长，还没好。还疼

睡眠不错，睡前做了呼吸，忘记做做五脏循行。结果又一次遗精，这个问题，真让人苦恼。  

学习 精气神老师 日记。听《薄伽梵歌全解》录音

因最近回家除了练习呼吸操然后就是听录音，结果可能爱人觉得冷落了她。她对我学习智慧教育文化开始有情绪。自己越解释她越不高兴。只能闭口不说。放下矛盾。