自新康复日记

自新

2016.03.29（一）练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场50分钟，健身体操30分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。
今天睡眠还好。
大便一天一次。 不大成形，粘池子。

学习《养生精义》，听《薄伽梵歌全解》录音。

学习了丹参 老师的部分日记，在DC生活的小朋友，练功过程中还那么多反应，我们在自己家里生活，饮食可能会吃进很多不健康的东西，会出各种反应，那就太正常了。

自新

2016.03.30（二）练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场50分钟，健身体操30分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。
今天睡眠还好。
大便一天一次。 不大成形但不像以前那么稀了，粘池子。

学习《养生精义》，听《薄伽梵歌全解》录音。

养生精义，这本书以前已经读过不止一遍了，这次读起来，好像感觉不一样，因为读过《道德经全解》两部书后，好像可以更容易理解了。

自新

2016.03.31（四）练功 （呼+梳头操）3小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场50分钟，健身体操30分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。
今天睡眠好。
      
大便一天一次。 不大成形但不像以前那么稀了，粘池子。

学习《养生精义》《生命的真义》，听《薄伽梵歌全解》录音。

    分别心、外求心还是很多。吃饭还是会分辨饭菜的味道，不爱吃的菜又倒掉了。对于LP不爱锻炼身体只是一味地吃中药的治病方法还会偶尔生 烦恼心。其实还是自己做的不好，虽然认可通过练习呼吸操，学习智慧教育文化来获得身心的健康，但自己也做不到全身心的投入，所以有收获但并不是太大，当然也就没有说服力。
    当前最重要的，就是做好自己的事，从起心动念处修养意识。加强呼吸操等养生功法的锻炼，加强智慧教育文化的学习，用自己的行为和变化去影响身边的人。
     补充，3月29号，晚上遗精了一次，最近很少发生这样的事。

自新

2016.04.01，（四）阴天（小雨，大风）
练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场50分钟，健身体操30分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

      
大便一天一次。 不大成形但不像以前那么稀了，粘池子。

学习《养生精义》《道》八，听《薄伽梵歌全解》录音。

中午吃饭时，接到快递员打来的电话，说有包裹。自己心一动。是不是书寄来了。（但还不敢确定，因为在论坛上没有收到短消息）。赶快吃完饭，拿到包裹，一看果然是《道》八寄来了。心里很激动。热泪盈眶。一般我中午吃完饭就在办公室走圈。拿到书后，放在自己的办公桌上，然后在旁边开始走圈。走圈时，我牙齿附近会发胀（那里有毛病），今天胀得特别的强，而且胀感扩展到了颈部下面了。
     今天风很大，早上到办公室时，因为昨天晚上关了窗子，屋里面有些闷。就把窗户打开了，一直到下午自己也没注意到风大灰尘很多，后来同事，说今天风这么大，怎么还开着窗户，自己听到了，还没反应过来是自己开的，然后还无动于衷，等到别人关上了窗子，才想起这自己开的，一直没关上。别人拿抹布擦桌子，才回过味来，赶快去擦桌子，窗台等。自己反省。一意识粗糙，开了窗子后，放会空气应该马上关上。二别人说了开窗子后，灰尘大，自己离窗子近，应该马上行动去关上，还管是谁开的，难道如果是别人开的，自己就不去关上了吗？
    晚上下班时，天是阴的，但在房间里不知道是否在下雨。自己犹豫要不要带上雨伞，后来想个招，看看外面路上的行人，扫了一眼没看到有人打伞。心里想，可能没下雨。于是有伞没带，结果被雨淋了。
走到半路，想到老师曾经说过，晴带雨伞，饱带干粮啊。何况是阴天啊。

自新

2016.04.03，（日）多云（大风）
练功 （呼+梳头操）3小时 ，养气0.5小时，走圈30分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

睡眠这两天不深，感觉总在做梦，

      
学习《道》八，听《薄伽梵歌全解》录音。

晚上有亲戚打电话，要借钱，我这个人抠门（就是小气）一般不太借给别人钱，因为现在人借钱容易还钱难，何况他上次借的钱还没还。这次说要先把房贷还了，然后把房子卖了。过一个月就能还，还把上次借的一起还了。本来不想借给他，后来想想，自己还是有能力借给他的，并且这也算是一种布施，记得老师借人家钱，别人还骂他，他还能笑着和他们说话，这胸怀，我也要向老师学习，不要把钱看得太重，有能力帮别人，还是不要太吝啬

自新

2016.04.05，（二）多云
练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。健身体操30分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。
有时候这个有问题的牙齿附近，会流血。

睡眠还好

      
学习《道》八，听《薄伽梵歌全解》录音。

主任要求写智能车间规划，因为前期工作没有落实，好多情况都还不清楚，我说现在不能写，现在写完全是闭门造车，结果主任很不高兴。
自己反省，还是不应该这样说，应该先说行，然后在写的过程中去不断了解这个智能车间的各种属性，然后慢慢去规划。不应该说不行。

自新

2016.04.06，（周三）多云
练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。健身体操30分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。
右侧颈部，大腿很不舒服。心里有点烦，有点失去信心。有这种想法时，就赶快念口诀。
有时候这个有问题的牙齿附近，会流血。

睡眠还好

      
学习《道》八，又看几页《养生精义》听《薄伽梵歌全解》录音。

   对待气冲反应，多念几遍：只计耕耘，不计收获。

自新

2016.04.07，（周四）多云
练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。健身体操30分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

有时候这个有问题的牙齿附近，会流血。

睡眠还好

      
学习《养生精义》听《薄伽梵歌全解》录音。

这十天来，发生三次梦中遗精现象。我赶快反思。最近睡觉前没有练呼吸提到小脑。没有做五脏循行法。浏览网页时有时候跳出来的网页中有些图片，自己看了会起心动念。还有可能是被子厚。

   针对这种情况，我要注意：坚持睡前做呼吸从脚心到小脑。二日常多练五脏循行法。三上网就到咱们养生论坛看大家的修行日记。不去浏览别的东西。

自新

2016.04.08，（周五）多云
练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。健身体操30分钟，组场接功30分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

有时候这个有问题的牙齿附近，会流血。

睡眠挺好

      
学习《养生精义》听《薄伽梵歌全解》录音。
下午看了精气神老师的日记，从她开始记日记一直看到了2008年5月份，精气神老师从开始练功就非常刻苦。取得了非常好的效果。增长了自己战胜疾病的信心。在精气神老师处学来的：“永光老师在班会上，教授我们五脏巡行法：在每个脏器处念诀２＿３分钟，顺序是肝．心．脾．肺．肾，用此法来混化，融合，达到和气。”
晚上班会大家主要谈的是教育孩子的问题，我想不管是教育孩子或是其他什么人，关键自己要以身作则，教育别人的同时，还要反观自己，自己做得是否到位呢。同时别人身上的问题，其实也是自己的问题，只不过程度深浅不同罢了，性质是一样的。

自新

2016.04.11，（周一）多云
练功 （呼+梳头操）2小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。组场接功60分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。

有时候这个有问题的牙齿附近，会流血。又犯了口腔溃疡

睡眠挺好

      
学习《金刚经真义》听《薄伽梵歌全解》录音。
学习 精气神老师的日记

今天因为停电，公司放假。家里也停电。
下午去公园，公园旁边一家地产商在开发一个楼盘，顺便去售楼处看了一会儿，好多人在排号，自己也好奇去询问价格等 情况，谁知，售楼人还挺牛，带理不理，自己心里想，”有什么了不起“。总是起分别心，就不能自自然然的应对吗？ 看来修养意识真是要时刻警觉啊。