自新康复日记

自新

016.03.20（日）练功 （呼+梳头操）3小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场50分钟
服神农中药情况
神农中药一号，每天3克，一天三次。第四疗程 吃完了

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。右大腿胀。
这两天睡眠不太好，凌晨2点多就醒了，醒后就睡不实了。
大便还是不成形。粘池子。

学习《生活的智慧》，生活篇余下的读了一遍
。学习道二时，看一会就犯困。
去超市买鸡蛋，有装好并称重的，但我想挑些表皮干净的，就自己选，选了一半，服务员说不让自己装，我说我要干净一些的，他说那也不行，
每个人都自己捡，弄破怎么办？我说我会很小心的。说这话时警醒了，别辩解了，按人家的规定吧，莫执着自己的观念。

自新

2016.03.21（一）练功 （呼+梳头操）1小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场50分钟，健身体操20分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。右大腿胀。
今天睡眠还好，凌晨4点多醒的。
大便一天两次。不成形，粘池子。

下班回家的路上，有人边走边吸烟，烟灰乱飞，烟气飘到我鼻子里，心里就起了嗔念：这些人怎么这样，吸烟害人害已，真是可怜，可恨，可悲。这些想法产生了之后，自己知道不应该外求。但就是做不到当下放下。总是纠缠一会。

自新

2016.03.22（二）练功 （呼+梳头操）2小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场50分钟，健身体操30分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。右大腿胀。
今天睡眠还好，凌晨4点多醒的。
大便一天一次。不成形，粘池子。

学习《生活的智慧》：《智愚一念 心物同源》“人的根本改变是需要在每一个当下进行的，每一个当下都是关口，每一个当下都可以改，每一个当下都可以这样觉悟。所以在每一个当下，都是愚昧与智慧的分水岭。”

早上因为喊老婆起床，她不愿意起来。嫌我烦，我本来告诉自己莫动念。但还是没做好当下。还是起了烦恼心。不过还好，时间不长，自己就放下了，以前要纠结好久。算是有点进步吧。

自新

2016.03.23（三）练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场50分钟，健身体操30分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。
今天睡眠还好，凌晨4点多醒的。
大便一天两次。早上的不成形，下午的一次成形，粘池子。

学习《生活的智慧》：《身心修养需要过程》、《从正知到自觉修养》、《天助自助者》、《修身养性 培基固本》
“学生：我还是没有听明白，有了杂念怎么处理它，还是不太懂？”
老师：“观察它，安安静静地观察它，我说的这是察照寂的功夫。比如，人如果有了杂念，就需要你有警觉性，观察这些念头从哪里来，又到哪里去，这个观照而又不起念的过程就是智慧。你们听清楚了吗？就是静静地观察或照察杂念与念头的起与落、生与灭，但不与之结合”。后面老师又举了一个例子来进一步说明：
“就好像某个人走过来了，你看到他，直到他走过去了，这个过程都没有动心。要知道，你看到他--那就好比是人的觉；你静观他走过去了-没有因此而起心动念，那就是人的 智 ；紧接着人消失了，没了，然后又来了一个人-这时的自己还是处在不起心、不动念的境界中，这就是觉悟的状态；后来的那个人，又走过去了-行云流水，那就是自然无为的智慧。人的觉悟智慧就是这样映现似的看着，观照着，但一定不起任何反应的如如境界；不反应就是人的智慧在起作用，是映而不应的，那么这个念头与杂念的事就了了”
在学习这一段时，我有个疑问。对于身体的感觉比如胀，麻，痒，痛。等这也以属于念头的范畴吗？如果是，怎么处理，比如我感觉到了牙齿附近胀，我就这么静静地感觉着，但是它不像别的念头一会就消失了，它总在哪不走，我还这么观察它？对于这种现象，怎么理解映而不应，怎么叫不应，是练着练着就没感觉了吗？

自新

2016.03.24（四）练功 （呼+梳头操）3小时 ，养气0.5小时，走圈50分钟。组场50分钟，健身体操30分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。
今天睡眠还好，凌晨4点多醒的。
大便一天一次。 不大成形，粘池子。

学习《生活的智慧》剩余的章节，今天为止把这本书通读了一遍。

中午在公司排队打饭时，自己放了一会儿，红太阳的带功音乐，当然自己放的声音不大，前面一个同事可能听到了一点，结果回头，看了我一眼，那个眼神的点怪，当时自己心里就起了分别了：“这眼神算是什么 意思，是鄙视我太土了，还是怎么的？”心里马上又一个声音起来了，这算什么，管他什么眼神，就算是鄙视你，又能怎样，别人一个眼神就起分别心，如果别人来骂你一通，你能做到不动心吗？这是修报怨行吗？放下啊，放下。

自新

2016.03.26（六）练功 （呼+梳头操）2.5小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。组场50分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。
今天睡眠还好
大便一天一次。 不大成形，粘池子。
学习《道德经全解》二，总算读完了第一遍。

自新

2016.03.27（日）练功 （呼+梳头操）2小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。组场50分钟

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。
今天睡眠不太好，后半夜才睡着。
大便一天一次。 不大成形，粘池子。

学习《生命的真义》，听《薄伽梵歌全解》录音。
我现在反省自己当前最大的问题是，总是用学到的知识去衡量别人，起心动念处全是别人的是非。这个事必须警觉起来。修行是修自己。不是修别人。
看了丹参老师的日记，才知道 白泽 原来是一种上古神兽。长知识了。以前看到微信里的白泽书屋 当时没明白为什么起这么个名字，也没去查。今天才想起查询一个含义，自己是多么迟钝和懒惰啊。也不知道 白泽 长什么样，丹参小老师要是能画出来就好了

元融

白泽的图像：看看吧
http://www.zhyangsheng.com.cn/bb ... toread=&page=39

自新

谢谢元融老师发的链接，都看到了，好多神奇的精灵。神奇的上古时代。

自新

2016.03.28（一）练功 （呼+梳头操）1.5小时 ，养气0.5小时，走圈60分钟。组场50分钟，健身体操30分钟。

身体反应：牙齿附近，颈部。胀得厉害，走圈时尤其明显。做梳头操时，右大腿胀。
今天睡眠还好。
大便一天一次。 不大成形，粘池子。

学习《健身之路》，听《薄伽梵歌全解》录音。

早上起床太晚，手机玲声定的是5：22。然后再磨蹭一会，每天都快到6点了才开始练早功的呼吸操。到6点40分左右，要准备去上班。这才练不到一小时。以后要再早点起床。克服自己的惰性。
     补充一点，这两天浏览了一下，《道德经全解》三。感觉里面的内容好像很复杂，心里起了分别，就不想看了。我觉得应该放下这个观念。先读一遍再说，至于懂不懂先不管他。