自新康复日记

自新

首先检讨下，自己竞然没有注意到，要来这个论坛写日记，一直只 在智慧养生 论坛写日记。
我下面把以前服药后的日记转过来。

自新

2015.09.19（六），练早功2.5小时，自己下午加练一小时呼吸操。
听以前老师和学员交流的录音，快乐与我同行。学习智慧养生与禅。
意识修养：下午跟爱人吵架，心里告诉自己不要生气，还是没控制住，发了一会火，还好及时停止。其实原因也是一些小事。
今天下午收到了老师寄来的药，很高兴，终于可以服药了。晚上喝了神农1号3克。喝药有点恶心，半夜1点多醒来睡不着，胃胀，有点疼到3点多又睡着了。另问下，是不是不用把日记发到，康复与养生日志，栏目里了。

下面附上身体情况表：神农一号，第一天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     神疲乏力
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    晚上出少量汗
头：    头晕
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕、喷嚏，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血比以前段时间减轻
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    半夜1点多醒来睡不着，胃胀，有点疼。3点多又睡了一会到5点起床
二便：    大便一天一次，软，不成形。不黏滞
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣

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2015.09.20（日），练功3.5小时，现在对于练功最大的困惑在于，左侧鼻子，右侧颈，肩处难受，练呼吸操和梳头操还好些，但养气时就麻烦了，意识难以放到下丹田处，只是困于难受的感觉。特别烦。
凌晨1点左右醒来又睡不着，一直到3点多才睡了会。


下面附上身体情况表：神农一号，第二天，总第二天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    晚上出少量汗
头：    头晕
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕、喷嚏，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血比以前段时间减轻
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    半夜1点多醒来睡不着，3点多又睡了一会
二便：    大便一天一次，软，不成形。不黏滞
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣

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2015.09.21（一），练功1.5小时。练抻气三次，每次200多。今天看书时右上面的牙齿有点疼。排尿次数非常多，比平常多三倍吧，白天有十次，颜色不黄了。晚上就正常了。
今天是凌晨1点半左右醒的，听会讲课录音2点多睡着了，比昨天强。牙龈出血现象减轻了。


下面附上身体情况表：神农一号，第二天，总第二天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    晚上出少量汗
头：    头晕
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕、喷嚏，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血比以前段时间减轻
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    凌晨1点半左右醒的，听会讲课录音2点多睡着了
二便：    大便一天一次，软，不成形。不黏滞
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣

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2015.09.22（二），练功2小时。练抻气，蹲墙。夜里12点多，起来小便一次。醒的时间短了不少。

下面附上身体情况表：神农一号，第三天，总第三天（老师给我开的药是，神农1号吃5天，然后接下来吃神农3号）

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    晚上出少量汗
头：    头晕
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血比以前段时间减轻
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    夜里12点多，起来小便一次，然后等了一会入睡。
二便：    大便一天一次，软，不成形。不黏滞，小便这几天偏多，有时黄有时正常
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣

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2015.09.23（三），练功半小时。今天事情多，练功时间少。夜里12点多醒来。又是一个多小时睡不着，头不怎么晕了
下面附上身体情况表：神农一号，第四天，总第四天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血比以前段时间减轻
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    夜里12点多醒来后，要等一个多小时才能入睡。
二便：    大便一天一次，软，不成形。不黏滞，小便这几天偏多，有时黄有时正常
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣

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2015.09.24（四），练功2小时。凌晨3点10分醒一次，小便后，正常入睡。
学习理论，养生精义-内气与修养-从根本处转变意识。老师反复强调改变参照系标准的重要。
下面附上身体情况表：神农一号，第五天，总第五天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血比以前段时间减轻
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠较好。
二便：    大便一天一次，软，不成形。不黏滞，小便次数正常了
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣

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2015.09.25（五），练功2小时。睡眠转正常了。
学习理论，养生精义-念块的功夫力量。老师说：‘’你真做好这一件事（念诀），那也了不起。关键是你们自己的贪欲心在平时障碍着自己，什么都需要，什么都想做好，其结果就是什么都做不好。‘’我平时就是这个样子，不能专心做好当下的事。从念诀开始，改变自己的习气。
下面附上身体情况表：神农三号，第一天，总第六天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血比以前段时间减轻
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠较好。
二便：    大便一天一次，软，不成形。不黏滞，小便次数正常了
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣

自新

2015.09.26（六），练功2小时。今天睡眠也行。
今天被清洗地热的人骗了1000多元钱，说我们的地热堵了，要用一种疏通剂一个压350元，结果打了五个压。其实根本没堵。当时自已不觉。事后想起来是自己住在自己的观念里，头脑不灵光，就是住在愚昧的境界才给骗子以可乘之机。从这件事上看，自己的意识是多么粗糙。
下面附上身体情况表：神农三号，第二天，总第七天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血比以前段时间减轻
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠较好。
二便：    大便一天一次，软，不成形。不黏滞，小便次数正常了
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣

自新

2015.09.27（日），练功2小时。现在练功做梳头操时，腿部感觉突突的跳。今天睡眠又不好。晚上十二点之后睡不着，只好听老师的讲课录音。自己分析原因是心里对自己的病放不下，总有一丝担忧在心里。
下面附上身体情况表：转吃神农一号第二轮，第一天，总第8天

脸色（附照片）    暗黑，多油
舌象(附照片)：   
精神状态：     容易疲倦
寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：    手、脚凉
出汗情况：    基本不出汗
头：    头胀
脱发与否：    脱发
眼：    干
鼻：    流涕，胀
口腔：    牙齿松动，牙龈出血比以前段时间减轻
口味：    苦
有无口气：    口臭
身体：    右侧颈、肩部僵（筋明显短且有结节），肩部僵，轻微疼
睡眠：    今天睡眠较好。
二便：    大便一天一次，软，不成形。不黏滞，小便正常了
饮食：    食欲不好，经常食后胃胀
耳：    耳鸣