常静康复日记

常静

     2017．11．25．
    早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道六》。
    晨7:00空腹5.1；上午打2个，餐后2小时8.5，下午打2个，餐后2小时8.9。
    今天吃7号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
    饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
    上午主食：各种豆类加大米、小米蒸的米饭(280克)，下午主食：10个牛肉白菜馅饺子（285克，自己包的，个大一些）；上、下午菜：炒南瓜、(菜量同DC，)，肉少许。
   上、下午饭后各走圈1小时。

常静

      2017．11．26．
     早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道六》。
     晨7:30空腹5.7；上午打2个，餐后2小时9.0，下午打2个，餐后2小时7.5。
     今天吃7号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
     饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
    上午主食：各种豆类加大米、小米蒸的米饭(280克)，下午主食：一个干马齿苋菜馅玉米面饼子（280克）；上、下午菜：白菜炒干马齿苋 (菜量同DC)，肉少许。
    上、下午饭后各走圈1小时。

常静

      2017．11．27．
   早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道六》。
   晨7:00空腹6.6；上午打2个，餐后2小时7.7，下午打2个，餐后2小时6.0。
   今天吃1号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
   饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
   上午主食：10个白菜、牛肉馅儿饺子 (285克，自家包的，个儿稍大一点儿)，下午主食：各种豆类加大米、小米蒸的米饭(280克)；上、下午菜：白菜炒胡萝卜、白萝卜、香菇、菠菜，（菜量同DC)，肉少许。
   上、下午饭后各走圈1小时。
   这两天正在打包，准备搬家。

常静

      2017．11．28．
     早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上有事情，没来得及参加聊天室活动。
     晨7:30空腹6.2；上午打2个，餐后2小时6.9，下午没有打，餐后2小时6.5。
     今天吃1号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
     饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
      上午主食：一个干马齿苋菜馅儿玉米面饼子 (280克)，下午主食：各种豆类加大米、小米蒸的米饭(288克)；上、下午菜：白菜炒胡萝卜、白萝卜、香菇、菠菜，（菜量同DC)，肉少许。
     上、下午饭后各走圈1小时
     这两天正在打包准备搬家。

常静

      2017．12．1．
      这两天搬家，练功无；晚上没有参加聊天室活动。
     晨9:30空腹7.5；上午打2个，餐后2小时7.6，下午没有打，餐后2小时8.2。
     今天吃1号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
     饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
     上、下午主食：各种豆类加大米、小米蒸的米饭(285克)；上午菜：胡萝卜、木耳南瓜；下午菜：胡萝卜、豆腐（菜量同DC)，肉少许。
      饭后没有走圈。
      这两天正在搬家，活多。找了搬家公司，新家乱糟糟的，一切都需要重新安排。孩子一直在帮助搬。我即使干活很少，但是张心也消耗能量，觉得累。幸好睡前烫烫脚，睡一夜能歇过来。

常静

　　昨天事忒多，没有测量。
　　2017．12．3．
　　早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道六》。
　　晨6:30空腹6.1；上午打2个，餐后2小时6.7，下午没有打，餐后2小时6.6。
　　今天吃7号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
　　饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
　　上、下午主食：各种豆类加大米、小米蒸的米饭(285克)；上午菜：炒南瓜；下午菜：炒胡萝卜、白萝卜、香菇、南瓜、西红柿（菜量同DC)，肉少许。
　　上下午饭后各走圈一小时。

常静

    2017．12．4．
   早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道六》。
   晨8:00空腹6.0；上午打2个，餐后2小时6.9，下午没有打，餐后2小时7.6。
   今天吃7号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
   饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
   上、下午主食：各种豆类加大米、小米蒸的米饭(285克)；上、下午菜：炒胡萝卜、白萝卜、香菇、南瓜、西红柿、白菜（菜量同DC)，肉少许。
   上下午饭后各走圈一小时。
   今天神农中药吃完了，开始申请下一个疗程。

常静

      2017．12．5．
     早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道六》。
     晨6:30空腹6.5；上午打2个，餐后2小时7.2，下午没有打，餐后2小时8.6。
     上、下午主食：各种豆类加大米、小米蒸的米饭(285克)；上、下午菜：炒胡萝卜、白萝卜、香菇、南瓜、西红柿、白菜（菜量同DC)，肉少许。
    上下午饭后各走圈一小时。
    今天递交了下一个疗程服用神农中药的申请表。

常静

       2017．12．6．
      早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道六》。
      晨6:30空腹6.4；上午打2个，餐后2小时7.1，下午没有打，餐后2小时7.3。
     上、下午主食：各种豆类加大米、小米蒸的米饭(285克)；上、下午菜：炒胡萝卜、白萝卜、南瓜、白菜（菜量同DC)，肉少许。
    上下午饭后各走圈一小时。
    已经递交了下一个疗程服用神农中药的申请表。在等待的过程中，暂时不检测血糖值了，让手指养一养吧。
    待服用神农中药时再检测吧。

常静

      2017．12．7．
       早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道六》。

晨空腹未查；上午没有打，餐后2小时7.4，下午没有打，餐后2小时11.1。

上午主食：各种豆类加大米、小米蒸的米饭(285克)；下午主食：玉米面糕（213克）；上、下午菜：炒胡萝卜、白萝卜、南瓜、白菜（菜量同DC)，肉少许。

上下午饭后各走圈一小时。

已经递交了下一个疗程服用神农中药的申请表。

黄芪老师嘱咐我今天上午可以减少2个单位，那就等于全天都不用打了。所以我有必要测量血糖值向黄芪老师报告。           

今天上午吃的是各种豆类加大米、小米蒸的米饭(285克)，餐后血糖值正常，下午吃玉米面糕，血糖值偏高，总结：吃单纯精米精面比各种豆类加大米、小米蒸的米饭升糖指数高。今后要不断调节，花插着、多种花样吃。还要注意总结吃各种食品的重量。菜量、蛋、肉量都要掌控。