常静康复日记

常静

      
     2017．11．7．
    今日立冬。
    早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道五》。
    晨7:00空腹6.5；上午打6个，餐后2小时9.2，下午打2个，餐后2小时8.2。
    今天吃1号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
    饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
    上午主食：两个紫薯馅小包子(约1两半)加一小块儿红薯；下午主食：各种豆类加大米蒸的米饭(280克)；上、下午菜：炖海带 (菜量同DC)，肉少许。
   上、下午饭后各走圈1小时。
  

常静

      2017．11．8．
   早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道五》。
   晨6:30空腹5.7；上午打6个，餐后2小时9.2，下午打2个，餐后2小时8.5。
   今天吃1号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
   饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
   上午主食：两个紫薯馅小包子(约1两半)加一小块儿红薯；下午主食：各种豆类加大米蒸的米饭(280克)；上、下午菜：炖海带 (菜量同DC)，肉少许。
  上、下午饭后各走圈1小时。

常静

   
      2017．11．9．
     早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道五》。
     晨7:30空腹6.8；上午打6个，餐后2小时9.0，下午打2个，餐后2小时7.4。
     今天吃7号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
     饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
    上、下午主食：各种豆类加大米蒸的米饭(280克)；上、下午菜：炖海带 (菜量同DC)，肉少许。
    上、下午饭后各走圈1小时。

常静

       2017．11．10．
      早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，班会。
      晨7:30空腹6.5；上午打6个，餐后2小时8.1，下午打2个，餐后2小时10.4。
      今天吃7号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
      饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
     上午主食：各种豆类加大米蒸的米饭(280克)；下午15个(约3两)饺子；中午做些家务,加餐一个火烧。上、下午菜：炒胡萝卜、杏孢菇、南瓜、白菜 (菜量同DC)，肉少许。
     上、下午饭后各走圈1小时。

常静

       2017．11．11．
      早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道五》。
      晨7:00空腹6.6；上午打6个，餐后2小时8.9，下午打2个，餐后2小时7.8。
      今天吃1号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
      饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
     上午主食：各种豆类加大米蒸的米饭(280克)；下午10个饺子（285克）；上、下午菜：炒胡萝卜、杏孢菇、南瓜、白菜 (菜量同DC)，肉少许。
     上、下午饭后各走圈1小时。

常静

      
     2017．11．12．
    早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道五》。
    晨7:30空腹6.3；上午打6个，餐后2小时7.0，下午打2个，餐后2小时8.0。
    今天吃1号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
   饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
   上午主食：各种豆类加大米蒸的米饭(280克)，菜：炒胡萝卜、杏孢菇、南瓜、白菜 (菜量同DC)，肉少许。下午10个饺子（285克）；鱼汤炖白萝卜木耳(菜量同DC)。
   上、下午饭后各走圈1小时。

常静

       2017．11．13．
     早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道五》。
     晨6:30空腹5.9；上午打6个，餐后2小时7.7，下午打2个，餐后2小时7.1。
     今天吃7号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
     饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
     上午主食：各种豆类加大米蒸的米饭(280克)，下午主食3个小菜包（约280克）；上、下午菜：炒胡萝卜、杏孢菇、南瓜、海带(菜量同DC)，肉少许。
     上、下午饭后各走圈1小时。
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常静

       2017．11．14．
    早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道五》。
    晨8:30空腹5.5；上午打5个，餐后2小时7.3，下午打2个，餐后2小时6.7。
    今天吃7号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
    饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
    上午主食：各种豆类加大米蒸的米饭(280克)，下午主食3个小菜包（约280克）；上、下午菜：炒胡萝卜、杏孢菇、南瓜、海带(菜量同DC)，肉少许。
    上、下午饭后各走圈1小时。

常静

     2017．11．15．
    早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道五》。
    晨6:30空腹5.6；上午打5个，餐后2小时7.0，下午打2个，餐后2小时6.5。
    今天吃1号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
    饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
    上午主食：各种豆类加大米蒸的米饭(280克)，下午主食3个小菜包（约280克）；上、下午菜：炒胡萝卜、杏孢菇、南瓜、白菜、海带(菜量同DC)，肉少许。
   上、下午饭后各走圈1小时。

常静

     2017．11．16．
    早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道五》。
    晨7:30空腹5.9；上午打4个，餐后2小时6.5，下午打2个，餐后2小时7.6。
    今天吃1号神农中药,一天3次，每次3克。用搪瓷盆煮开，晾温服用。
    饭前半小时吃中药，打完胰岛素半小时后吃饭。
    上、下午主食：各种豆类加大米、小米蒸的米饭(280克)，上、下午菜：炒胡萝卜、杏孢菇、南瓜、白菜、海带(菜量同DC)，肉少许。
   上、下午饭后各走圈1小时。
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