老张的康复养生日记

老张

2015年10月9日：

        从9月28日至10月8日，去大兴安岭（加格达奇）串门，日记落下了十来天。大姐家在加格达奇，她家的孙女十一结婚，我们两口去参加婚礼加旅游。在此期间，每天能坚持练功一到两小时，学习就没有了。

        练功情况：下午三小时呼吸操带功音乐。晚上聊天室接功。

        身体反应：淋巴结肿疼的厉害了些，原来只是左侧肿疼，这两天右侧也有点疼。参加婚礼吃了些海鲜，不知道有没有关系。
        头晕，尤其是晚上睡觉时。脖子的位置不合适立刻头晕心悸，上不来气。赶紧换个姿势就好很多。

        头晕应该和自己的颈椎病有关系，做完呼吸操加做鹤首龙头会不会有作用？                                        学习：棒喝与禅    浅谈棒喝与智慧。晚上参加集体学习。

老张

2015年12月21日：

练功情况：20日：早两小时呼吸操，三十分钟养气。晚上聊天室接功。
         21日：早三小时呼吸操，一小时养气。晚上聊天室接功。

身体反应：右侧偏头疼，颈部左侧胀疼。
小便次数正常，量少偏黄。21日大便两次，拉稀。

这两天忽然电话短信都收不到了，一开始没注意，今天打电话提示我已欠费停机了。临来前自己特意去交的电话费，这么几天这么会欠费了？不管怎么着先缴费吧。在网上交了五十块钱，到了晚上打电话还说我欠费，怎么回事？今天太晚了，明天得查查了。

学习：《心灵的净化》    健康是基础  智慧是根本。晚上参加集体学习。

老张

2015年12月19日：

练功情况：18日：早两小时呼吸操，一小时沐浴。
          19日：上午两小时呼吸操带功音乐，一小时沐浴。晚上聊天室接功。

身体反应：腹胀，右后背胀疼。练功时左后背胀疼（脾脏部位），鼻涕眼泪多。
大便正常，小便偏黄少。

这几天降温，早晨练功时穿少了，越练越冷，穿上衣服也缓不过来，没办法只好钻到被窝里，还是冷，冻透了。鼻涕眼泪不住的淌，冻感冒了。吃完早饭赶紧吃了点感冒药。自己难受点倒没什么，关键是孙子孙女总过来，别把他们给传染了。

老张

2015年12月17日：

练功情况：16日：早一小时梳头操，十五分钟养气。下午一小时纯呼吸操。
17日：下午两小时呼吸操带功音乐。晚上聊天室接功。

身体反应：偏头疼，腹胀。右肋胀疼，左侧腰酸胀。早晨擤鼻涕有血丝。
小便偏黄，17日大便两次。（都是香蕉便）就是不知道为什么会是两次。
学习：《心灵的净化》▁我们将要面对什么。

老张

2015年12月15日：

练功情况：14日：一小时呼吸操，一小时沐浴。晚上聊天室接功。
15日：下午一小时呼吸操带功音乐，晚上聊天室接功。

身体反应：腹胀，右后背胀疼。二便基本正常。
从14日开始吃一号药。

儿子和儿媳对自己吃神农中药提出了质疑：不通过望闻问切就给人下药能治病吗？别再吃坏了，认为我是上当受骗了。我向他们讲解神农中医的治病原理，他们根本不想听，说我被洗脑了。既然说不通就不说了，不管他们说什么我还是我行我素吧。

老张

2015年12月13日：

       练功情况：11日：早三小时呼、梳、养。
12日没练功（儿子出差早起去看孩子）；
13日：上午两小时呼吸操带功音乐，一小时沐浴。晚上聊天室接功 。

       身体反应：腹胀，后半夜偏头疼；左侧腰部发胀。
    二便基本正常，小便偏黄。

       来深圳这段时间总是感觉踏实不下来，不论是练功还是学习都是如此。我想这和来到陌生环境有关，也许过一段时间会好，同时也说明了自己对环境的适应能力差。我想这和年龄有关，记得2000年时到南京出差，遇到了连续十几天的近四十度的高温天气，虽然也非常不适应但仍能坚持工作，现在年龄大了，各方面的能力都下降了。
        学习：听智慧书录音。
   

老张

2015年12月10日：

练功情况：早三小时纯呼吸操。晚上聊天室接功。

        由于播放器的耳机坏了，早晨练功时怕影响老伴睡觉，只好不用播放器，做纯呼吸操三小时。

  身体反应：腰部酸胀，耳鸣。颈部左侧胀疼。

小便发黄偏少，大便没有。

昨天终于把网络给装上了，终于又可以上聊天室学习和练功了。



        练功坐的凳子太不舒服了，今天又去买了把椅子，这回感觉好多了。

老张

2015年12月9日：

        练功情况：早呼吸操两小时。

        身体反应：腰部左侧酸胀，耳鸣。练功时鼻涕眼泪多，早晨练功时大概擤了十几次鼻涕。二便基本正常，小便偏黄。 今天换吃一号药。

        因为怕影响老伴休息，早晨练功时一直戴着耳塞。播放器房子桌上，有时不小心会把播放器拽下来。今天就拽下来两次，到第二次时耳塞的线被拽断了。本来播放的是三小时的带功音乐，结果只放了两个小时左右。坐的板凳又硌的难受，其余时间坐在床上养气了。

       天亮后尝试着把耳塞修上，可那线实在是太细了，弄不上。把手机的耳塞换上还听不到，播放器就是个双声道，手机的是立体声，插头不一样，有时间还是修上吧。

        反思：做事小心谨慎的还不够，虽然感觉自己已经小心了。把播放器拽下来是因为不断地擤鼻涕，再加上早晨是摸黑在练功。如果每次擤鼻涕前把耳塞拿下来就不会出现这样的情况了

老张

2015年12月8日：

        练功情况：早三小时呼吸操带功音乐，一小时沐浴。下午健身体操一次，一小时中丹田下丹田养生法。

        身体反应：左侧腰酸胀，练功时鼻涕眼泪多。
        上午拉稀一次，小便还是颜色偏黄。

        上午儿子来电话了，网络已经办好，三天之内会来给安装。虽然赠送的宽带只有十M，但对我来说已经足够用了，就是不知道看电视会不会卡。广东还是比黑龙江的发展快很多，家庭基本用的都是网络电视了。我来广东之前家里的电视还在卖力地做着高清机顶盒的广告，而深圳的有线电视已经被网络电视终结了。

老张

2015年12月6——7日：

        练功情况：6日早两小时呼吸操带功音乐，一小时沐浴；
                          7日早呼吸操一小时三十分钟，养气一小时。

        身体反应：左侧腰酸胀，耳鸣。颈部左侧肿疼。

         6日开始换吃六号药。大便基本正常，小便偏黄，或许和喝水少有关？sz的天气最近十多天都是阴雨连绵，房间里比较阴，所以喝水少。

        还是没有网络，小区里面到处都是宽带运营商的广告，可儿子不让我去办，他说是他用联通的电话会赠送宽带。那就再等等吧，反正也不差这两天了。