老张的康复养生日记

老张

2015年10月9日：

        从9月28日至10月8日，去大兴安岭（加格达奇）串门，日记落下了十来天。大姐家在加格达奇，她家的孙女十一结婚，我们两口去参加婚礼加旅游。在此期间，每天能坚持练功一到两小时，学习就没有了。

        练功情况：下午三小时呼吸操带功音乐。晚上聊天室接功。

        身体反应：淋巴结肿疼的厉害了些，原来只是左侧肿疼，这两天右侧也有点疼。参加婚礼吃了些海鲜，不知道有没有关系。
        头晕，尤其是晚上睡觉时。脖子的位置不合适立刻头晕心悸，上不来气。赶紧换个姿势就好很多。

        头晕应该和自己的颈椎病有关系，做完呼吸操加做鹤首龙头会不会有作用？                                        学习：棒喝与禅    浅谈棒喝与智慧。晚上参加集体学习。

老张

2015年10月10日：

        练功情况：早两小时呼吸操带功音乐，鹤首龙头二十分钟，养气十分钟。沐浴三十分钟。晚上聊天室接功。

        身体反应：颈部淋巴结胀疼，左耳有点肿胀。晚上睡觉时还是平躺着容易头晕，偶尔胸前区有刺痛感。
        关于头晕的现象我想主要还是练功反应吧，因为很长一段时间没有头晕的现象了，前段时间主要反应在肝脾部位，肝脾部位的反应过去了才出现头晕的现象。

        上午去医院做了个甲状腺结节的复查，也顺便看看颈部的淋巴结。我是去年四月末做的身体检查，才知道自己有甲状腺结节。当时两侧的结节右侧的不到一厘米，左侧的一厘米多一点点。这次复查复查的结果和上次基本相同。大夫对淋巴结没有给出什么办法，只是说附近有炎症淋巴结才会肿，而且下不去了。

        下午填写问诊表。给协议书拍了照片并下载到U盘里，准备明天把它打印出来。争取明天能把申请递交上去。

老张

2015年10月11日：

        练功情况：早两小时呼吸操带功音乐，沐浴一小时。晚饭后走圈三十分钟，养气十分钟。晚上聊天室接功。

        现在家里很冷，外面的温度晚上最低已经到0度了，早晨起来练功真的有点打怵，越坐越冷。今天早晨就是，六点才起来练功。得到15号才能给暖气呐。

        身体反应：颈部淋巴结胀疼，左耳胀。
        还是吃点消炎药吧，抽屉里找到了两板阿莫西林胶囊，先吃吃看。

        早饭后开始提交协议书和申请表。这类的操作从来没弄过，给协议书和舌象拍照，然后把照片导到电脑上，搞不明白的地方就在网上查。一直弄到下午两点多终于把邮件发出去了。

老张

2015年10月12日：

        练功情况：早三小时呼吸操带功音乐，下午一小时沐浴。晚上聊天室接功。

        身体反应：颈部淋巴结胀疼。头晕有所缓解。

        第一次在神农中医论坛上发帖就出错了。在发第二个帖子的时候，点了旁边《发帖》两个大字，写完正文后点提交，提示没有写标题，感觉有点不对，可还是写上了“老张的康复养生日记”几个字，提交后才发现有重新开了个贴。想再发个贴请管理员老师帮忙给处理一下，又想管理员老师看到会处理的。果然，再登录论坛时发现有提醒，是永琦老师把帖子给合并了，谢谢永琦老师！

        这件事说明自己的意识还是很粗糙，惯性思维很厉害。神农论坛日记的格式和健身班日记的格式有差别，自己还是按照操作健身班日记的方式来操作神农中医论坛的日记当然会出错。在看到“没有写标题”的提示后，再仔细观察一下就不会出现发错帖子的问题了。

老张

2015年10月13日：

        练功情况：上午三小时呼吸操带功音乐，沐浴一小时。晚上聊天室接功。

        身体反应：腰部左侧刺痛；右肋及后背胀疼。

        学习：《身心修养与健康》   认识命运    圆满人生。    第一讲： 命运（之一）：从认识到改变。

        老师说，为什么好多人的病不容易好，或者是治好以后还会复发，是什么原因呢？就是这个原因-----思维参照模式不变。·······要知道，改变自己思维参照模式的过程，不仅仅是获得身心健康的伟大工程，同时也是自我人生再创造的过程。······为什么你现在的变化不大？····很多人在忙着赚钱。钱是维系我们生命活动所必须的东西，我们需要钱；但是，改善我们自己的生命活动、获得身心健康，这个是更重要的事。

老张

2015年10月14日：

        练功情况：早三小时呼吸操带功音乐，下午一小时沐浴。

        身体反应：颈部淋巴结胀疼，今天连右侧的淋巴结也疼了，左侧腰部偶尔刺痛。白天也有突然上不来气的现象，都是发生在养气似睡非睡时。

        上午收到了上善若水老师发来的邮件，想从网银转账付中药费，却发现账户中的余额不足了，只好从其它账户取了钱给家里汇过去。之后按照家里的要求，给何老师发了短消息，收集以前看病的诊断及检验报告，可是颈椎病的报告找不到了，不知道是不是一定得要。

        这几天电脑老是出毛病，死机、重启、进不去系统等等。晚上七点打开电脑，一会儿就重启了三次，还有两次进不去系统，清理垃圾文件、杀毒、查木马能想到的办法都用了还是不行，只能重装系统了。用了360的“一键重装”，不到半个小时就装完了，再恢复常用的软件网址等等又用了一个多小时的时间，看看时间已经快到九点了，聊天室接功没赶上，但电脑总算是可以正常使用了。

老张

2015年10月15日：

        练功情况：早两小时呼吸操带功音乐，沐浴一小时。晚上聊天室接功。

        身体反应：早起手脚有点发胀。做梳头操时鼻涕眼泪多，几乎是做一遍就得擤一次鼻涕，还伴随着打哈欠。双侧淋巴结胀疼。
        养气时在一种似睡非睡的状态，忽然好想窒息了，身体向前倾倒，不由自主的闷哼了一声，心脏狂跳不止，瞬间出了一身透汗，过了大约两三分钟才慢慢平复下来。接着感到了右肋及右后背胀疼和右侧偏头疼。

        学习：《身心修养与健康》第一篇第二讲      命运（之二）：生命的拓展。                  晚上参加集体学习。

老张

2015年10月16日：

        练功情况：早三小时呼吸操带功音乐，沐浴一小时。下午一小时养气。晚上聊天室接功。

        身体反应：这两天晚上头晕的状况好了很多，早晨三点多就醒了，之后就睡不着了。不到四点起床练功。练功时还是鼻涕眼泪多，

        晚上是大班会，主题是吃神农中药，谈改变意识。由青草老师谈他们一家吃神农中药的体会。

        打开神农中医论坛，看到了邮寄老师发来的短消息，我的中药已经邮寄出来了，估计四五天的时间怎么也能到了吧？心里有点期盼，哦，这不执著了吗？

        学习：《身心健康与修养》第一篇第三讲        八字与人生。    晚上参加集体学习。

老张

2015年10月17日：

        练功情况：早两小时呼吸操带功音乐，沐浴一小时。晚上聊天室接功。

        身体反应：凌晨三四点钟时，感觉头晕气不够用。

        老伴整天忙着弄她的十字绣，家里的家务事全落到了我这个模范丈夫的身上。前些日子她还做做早饭，现在连早饭也得我练完功再做了。即便如此，还是经常受到领导的批评。毛病主要还是出在厨房。今天就是，领导检查时发现地漏还敞着口，也不知道敞了多长的时间了。是自己倒完水忘记盖上了。
        做事还是不够专心致志，一忙起来就给忘了。应该是倒完水马上盖上，然后再去做其它的事情。

        学习：《身心修养与健康》第一篇第四讲        生活中的天堂与地狱。    晚上参加集体学习。

老张

2015年10月18日：

        练功情况;早三小时呼吸操带功音乐，沐浴一小时。晚上聊天室接功。

        身体反应：早晨三点多钟，感觉气不够用，舌下含服十粒丹参滴丸，缓解。左侧腰部酸胀。

        早饭后把参加慈善医疗活动的协议书及病历给家里邮寄出去了。病历中没有胆囊炎的检验报告，自己患胆囊炎已经有二十多年了，在患病初期的那几年有过检查，因为年头太多早就没有了。哦对了，去年做体检时有个报告，说是胆囊壁欠光滑。现在右肋及右后背还是胀疼。再有就是关于肾结石，最近几年连续犯了好几次，都是在深圳看孩子时犯的。自己觉得就是火太大，一是气候不适应，再有就是晚上休息不好，小便的颜色总是黄黄的，后来有一段时间小便的颜色都成了酱油色。没过几天下腹就剧烈疼痛，半夜上医院，吃了一段时间的金钱草，排出来两块结石。2014年初，偏头疼非常厉害，而且全身无力，实在坚持不了了，就一个人先行回到东北。在火车上头部右侧就出现了很多疙瘩，头部跳疼难忍。到家第二天就去医院检查，结果是带状疱疹。
        回到家将近一年，今年二月八号肾结石又来了，折腾了正整整二十天，于二十八号把结石排出来了。在医院大夫说石头直径0.8mm太大得碎石，我知道碎石对身体有损伤就坚持没做，因为比0.8大的石头我都排出来过。心里很纳闷：在深圳犯病是因为上火和不能练功，自己在家生活很规律每天坚持练功怎么还会长结石？

       学习：听智慧书录音。晚上参加集体学习。