公告：写养生康复日记的基本格式

蓝精灵

公告：写养生康复日记的基本格式

       写养生康复日记，须要包含以下几个方面的基本内容，请参加神农古中医慈善医疗康复公益活动的老师们遵照执行。

       养生康复日记的基本格式：

       一、今日身体的变化情况          
       在服用神农中药以及练习呼吸操以后，以及五运六气如火山地震的异常波动，都会使身体发生各种变化，请您密切关注身体的变化情况，将每日与前不同的变化写详细，如：“以前休息不好（不易入睡/半夜易醒/多梦/醒后疲乏），昨天吃药后睡的很好”，或者“以前碰到凉水感觉手部刺痛，现在痛感减轻”“吃药后感觉胃部不适（灼热/刺痛/胃胀），口水发酸”“前天夜里起夜三次，分别在11:00 、1:00和2：00，今天也起夜三次，但是时间推迟，都在3:00以后”等等，并且密切关注火山地震信息，了解自己为何发生此种变化。
        
       二、今日服药情况（写明服用神农几号或者汤药）、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；

       三、学习智慧教育文化的内容和体会；

       四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

悦身心

谢谢蓝精灵老师！现开始按新格式写日记。

西洋参

谢谢蓝精灵老师!

常静

       谢谢蓝精灵老师。收藏了。

蓝月

贯一

思雨

蓝月

按新格式写。