中和康复日记

中和

2016年1月1日星期五
   1、今日身体情况：今天胃酸、打嗝、胸椎户胛痛，大小便正常，其他正常。
   2、今日服药情况：晚，服用1号药3克。
   3、今日学习情况：无
   4、反省：今日元旦放假了，孩子回来了，与孩子交流中责备较多，说着同时自己也警觉到了。反省自己认为方法欠缺、时机也把握不好，体现出自已在做事的过程中不足，这也让我想到生活中的事，比如切菜是好事，可是由于用拙力、不得法把手切一口子这事就变了，切菜就变成切手了，好事是好看如何为之了，今后一定注意。

中和

2016年1月2日星期六
   1、今日身体情况：大便不成型，胃里饱，吃得少也不饿，自服用神农中药感觉体内气足，比前时有力量。今日开始第三疗程的过程，服用了神农1#。
   2、今日服药情况：今日服用1#药。早中晚一日三次一次3克。练功3小时。
   3、今日学习体会：今天学习《身心修养与健康》第五讲    如何面对生与死。和第六讲  人生的目标----为智慧文明的发展作贡献   学习后对生死的问题有了深刻的理解， 76页第三自然段这样写到：“你这一辈子没弄好，这一辈子还有这个疾病、那个疾病，什么都没搞好，你下一辈子能好吗？你今天都不行，妄想明天能好，可能吗？如果今天什么都不做，明天能好吗？那么我们回头看一下自己的昨天，如果自己昨天不行、有问题，那么今天所展示出来不就是昨天的结果？如果昨天自己是非常快乐的，那么你的今天照样会延续着快乐。生与死就是这样一种关系，也就是这样一个过程，道理也就这简单，没有什么别的奥秘在里边，没有！”    从短期说今天与明天的关系、从长的关系来说是生与死的关系，今天和现在与明天和将来都是密切联系的，当下做好是明天的基础。所以不去想明天会如何，好好的认真的做好自己的每一个当下是唯一的途经。
    4、反省：今天是过节的第二天，和内地的大哥打电话，感觉与他是越来越说不到一起了，稍稍起了一些情绪，警觉到了感觉是自己好争辩的习惯在起作用，放下自己的观念，对他说什么我不去反对一边听着一边是“对、对、是、是”的随应着。我自己警觉自己决不能与他抬杠。近来发现我说话不如过去那么会说话了，说什么别人都不是太认可，总是我说着说着就成听别人说了。

中和

2016年1月3日星期天
    1、今日身体情况：今天大小便正常，打嗝、两肩胛里面痛，肚脐里今天有点不着凉的感觉。这两天家里来人休息不是太好，困乏。
    2、今日服药情况：今日服用1号药，早中晚三次，每次三克。练功两小时。
    3、今日学习体会：今天没有学习，晚上进聊天室集体练功没赶上，参加了集体学习。
    4、反省：在家里做饭，菜刚下锅声音嘈杂，不太容易听到敲门的声音，就算这样也听到了特别 响的敲门声，心里起了情绪，是谁怎么会这么敲门的，走出两步对着门喊到“谁”，结果没动静了，我一边炒菜一边想能是敲错门了，我又再想“怎么会用拳头砸门呢？太差了”。一小会儿又是拳头砸门的声音了，我这时又起了情绪，打开门一看，原来是妈妈单位里一起上班的老太太，她见到我开门她很惊讶，说：你在家呀，不好意思，你妈妈耳朵不好，我每次只有这样敲门她才能听见，要是知道今天你在家我就不这样敲门了。我这时意识还住在自己的情绪里，也没多说什么，但是我警觉到自己原来的意识都是错误的，都是多余的。住在敲门不应该是这样敲的参照里了，妈妈她们一起工作的老太太找她，大多时候我不在家，不这样敲门又能怎么才能让妈妈听得到呢？所以，所谓对与不对是根据情况的变化而变的，没有一个不变的标准。可是我的脑子里却放了一个固定不变的标准来参照、应对事物必然会起情绪、必然产生分别、执著、妄想。今后一定要注意警觉脑子里的产生意识时的状态，正确应对身边发生的一切事物。

中和

2016年1月4日星期一
    1、今日身体情况：今天大小便正常，打嗝现象和两肩胛里面痛的情况感觉有好转，前段时间感觉有屁放不出，这两天感觉有屁则能放了，而且臭。耳鸣。
    2、今日服药情况：今日服用1#药，早中晚三次，每次三克。练功两小时。
    3、今日学习体会：今日学习《身心修养与健康》第七讲 谈人生观 学习了这一讲的内容，更加明确了什么是正确的人生观，更加坚定了自己走修行之路的信念。一般来说，一般世俗之人一生追求情感利益和物质利益，由于没有正确的从生观，所以就没有一个正确的标准，许多人钱挣到了身体垮了，许多人走上了正常生存需要的反面，害已、害人、害社会。如何正确的走人生之路，只有按照自然道德观的理论，走不断改变自己心性的修行之路，才是正确人生观、人生之路。
   

中和

2016年1月5日星期二
    1、今日身体情况：今天小便正常、大便两次上午正常、下午浠便。昨天小指中间骨节痛，今天不痛了，转到中间第一个骨节痛了。胃打嗝现象好些了，肚脐里面还是有隐隐的痛的感觉。耳鸣。这两天睡眠较好。
    2、今日服药情况：今天 服用1号药，早、中、晚各一次，一次三克。练功三小时。
    3、今日学习体会：今天学习《身心修养与健康》第一篇 第八讲 问答：命运与人生。有一个问答中有这么一段对我很有教育，在99页，前面老师说一位朋友送他一套衣服，这天他没穿那套，却当见这位朋友时说这套是他送的，结果老师的朋友非要纠正老师的这个说法，要说明这套不是他送的那套，最后老师说“......你纠正不了别人，又何必非要去纠正呢？如果你非要说他错了，即使你说对了，那也是你错了，知道吗？就跟这位朋友一定要强调那衣服不是他送的道理一样。什么是实事求是？于任何事不执著、不分别、不妄想，那样一来，人、事、物之间的关系就会自然地融洽起来，这便符合了实事求是的本质内涵，因此从形式上看就一定是实事求是。......”我在生活中就常常被困于所谓的是与非、对与错、真与假、实事求是等里面了，常常犯执，这一点我应该好好的在生活去应对、去体会。
     4、家里很热，妈妈总是要让我穿多，心里起烦，很不对要好好注意警觉。

中和

2016年1月6日星期三
    1、今天身体情况：今天大小便正常，左手无名指第一个关结、右手中指第一个关结有痛。两肩胛里、胸椎有痛。耳鸣。身体各方面都较以前好多。
    2、今日服药情况：今日服用1#药，早、中、晚各一次，一次三克。练功三小时。
    3、今日学习体会：今天学习《身心修养与健康》第二篇 第一讲 ----改变意识 走向健康。105页---110页，老师在这里写到：“无论是谁，要想获得身心的整体健康，就必须要修正自己的思想意识活动，提高自我的修养水平，克除我执，净化自我，这才是通往真正身心健康的根本大道。”通过这一讲的学习，我更加深入的认识到人的意识与身体健康的重要关系。一个人是整体的，天地人无不关联，如果意识不过关，其他方面也不会好，而且意识还是最为主要的因素之一。还认识到改习气，是从一点一滴做起。
    4、反省：自己在做事毛糙是我的一个不好的习惯，今天洗碗又犯了这个毛病，显得手忙脚乱的，这时警觉心起，想昨天看老师的书里（96页里第二自然段）这样讲，“日常生活中的每一件事，没有哪一件事不是在磨砺你的？只要 你的警觉点，那身边随便一件事你都能觉察到自己的心动没动，有没有执著、妄想和分别心的存在。”这时我心静下来。做完事，我想我平时应对日常事物时，很少有像今天这样的关注着做一件事，体会很不一样。我觉得这么多年我才算是摸到了如何警觉的边。真的是很愚蠢。

中和

2016年1月7日星期四
     1、今天身体情况：昨晚头顶就从坐起来做五脏遁行了，我想可能第二天要困的，结果今天一点也没有困，体内气感较强，敏感度提高。大小便正常，右手中指第一骨节左手无名指第一骨节痛。今天公交上右手抓上面的横杆时肩周痛，这个多年前得过已好了今天又痛了。
     2、今日服药情况：今日服用1#药，早中晚各一次、一次三克。今天我在药里放了红糖和姜，效果不错，大便今天成型，小腹也觉比往常好。练功三小时。
     3、今日学习体会：无。
     4、反省：今天与同事处理业务上的事，我问了一笔钱的事，对方反应很有点过度，我当时看到对方的这种情绪自己当下就警觉了，但应对还是不行，我的起心动念就是有一种想要搞明白、说明白“我没什么不对，问题是问到一笔钱你为什么就要上火？”虽然自己一直在警觉状态下，但应对一点也不灵动，不能恰到好处不是太和谐，其实自己执着在自己所谓的搞明白上一点也不好，我如果当我问完了后你发火了我什么也不说了，也许会是一种好一些的结果。今后还要认真的体会应对过程中的起心动念。

中和

2016年1月8日星期五
     1、今天身体情况：今天大小便正常，小腹也正常，自煎药时加了一些红糖后，胃的感觉也一天好似一天了。左手中指第一关节痛，右手无名指第一节痛，每天一练功胸椎就痛，耳鸣。睡眠稍好。
     2、今天服药情况：今天服用1#药，早中晚各一次、一次三克，加了一些红糖和姜，胃里的感觉好多了。练功2小时。
     3、今天学习体会：今天没有学习。
     4、反省：工作上做事不太主动，对结果有点小影响，主要是拖拉的毛病起作用了，根子还在懒，这样就形成了以懒来应对事物了，明显不对，今后一定注意改正。

中和

补日记：2016年1月9日星期六
     1、今天身体情况：今天大小便正常，小腹也正常，自煎药加了红糖和姜胃也不打嗝了也不反酸了。左手中指第一节、右手中指第一节痛，胸椎肩胛里痛。耳鸣，睡眠较好。
     2、今日服药情况：今天服一号药，早一次，中午和晚上因应酬喝了酒，怕与药起反应所以没有吃药。练功2小时。
     3、今天学习情况：今天没有学习。
     4、反省：今天应酬的过程中，自己警觉自己一定要注意自己的意识及行为，发现自己自是、自见都有，虽自己也有警觉，但还是没有很好的掌握好，今后还要好好的练。

中和

2016年1月10日星期天
     1、今日身体情况：今天大小便正常，小腹也正常，睡眠较好。左手中指第一节、右手中指第一节痛，胸椎肩胛里痛。耳鸣，睡眠较好。
     2、今日服药情况：今天服用一号药，早中晚各一次，一次三克。继续加红糖加姜。练功2小时。
     3、今天学习情况：今日学习《身心修养与健康》110页－120页。这里面讲了“挫锐解忿和光同尘”的道理，就是说我们在生活中一言一行要与自然及社会环境都能相适应，这样就会出现“和其光同其尘”规律的自然展现。反之则会出现“挫其锐解其忿”的规律制约。身心的健康也是如此。我认识到我应该好好学习，好好修行。
     4、反省：与孩子的交流中有私心的情结。我也想了今后要注意。