安康之路

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-22   星期四
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。

二、今天身体感受或变化：
1、早功时喉咙有些痒，须要用力咳嗽后吐出痰来，肺部和嗓子就会觉得轻松些；
2、鼻腔内自己会发出小小声音，可能是气流导致浓痰动的声音，现在莫名地鼻子就容易塞住的现象好转了，与这样的声音是有一定关系的；
3、早上听1小时组场录音感受：说到身体哪个部位，基本都有荡漾在水中一样的感觉，身体较轻松，没有往天坐着那样胀得难受，身体较温热；晚上同家人听半小时组场录音时，百会那一直都似晾似麻一样的感觉，内心较安静，身体各部位在开合，也较舒服。
4、晚上有一阵腹部蠕动加强，排浊气多，白天大便较急，稀软；
5、夜间小腿从足三里到踝关节一带冷得疼。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气2小时；下午活动关节1小时10分钟，晚上跪功养气1小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音。

五、点滴细行：
今年身体变得更敏感，吃药后反应更频繁，尤其是发热出汗，寒热交错的反应，自己都有些不知所措，所以对衣物要求也更复杂：从最热的夏天衣物到最冷的冬天衣物，都需要逐渐地由薄到厚，还要吸汗、透气、宽松，有的还是局部地方冷或热，还要有局部的护理备品，自己难受和应对繁琐的生理要求那是应该的，好在还可以自己网购回来，可是却辛苦了妹妹为我改来改去的（指衣物）。

看了LJL老师帮嫂子写的日记中提到的“麿人”，想想我这么多年来不知磨了多少人，真希望自己快点好起来，能够站立杵着拐杖行走，简单的生活能自理，也少添家人负担。努力！加油！

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-23   星期五
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。

二、今天身体感受或变化：
1、全身关节都比较难受，早功坚持得有些费劲，关节反应较大，有的生疼，有的很沉重僵紧，现在连续跪1小时有些困难；
2、早功后大便很急，稀软；
3、晚上睡觉后总会有一、二个小时睡不着，之后才睡得相对好些，即使是白天不午睡很累也如此。

三、习练健身操系列的时间：
早上活动关节1小时，做呼吸操2小时，养气1.5小时；下午跪功活动关节2小时，晚上呼吸操半小时后睡觉。

四、理论学习：听《养生精义》录音。

五、点滴细行：
今晚班会是通通老师布施自己吃神农中药与改变意识使自己身心发生的变化，这样的主题有三周了，接下来还要继续，我觉得很好，老师们身心发生的变化，都揭示了一个道理：意识要改变，思维模式要变，生活中要做当下功夫的积累，再配合着吃神农中药及做呼吸操等健身操，那么身心的改变是必然的，也是巨大的。

常笑老师说道：自从大家开始吃神农中药后，很多问题出现了，很多观念出来了，很多人身心发生了改变。我反思自己从吃药的这二个多月来，也是出来一些自我观念，如吃凉性的食品时内心的疑惑，收到了第二疗程的药时，对药有好奇心，因为我先吃的是“神农一号”这次会是几号呢？类似这些想法都说明是住在了吃药这个事上。神农中药是很好很有疗效的，但智慧医疗模式所强调的三条中，最重要的一条是要学好理论，改变意识。修养意识的功夫没做好，想真正去除疾病之根是不可能的。

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-24   星期六
一、吃药情况：
今天是“神农一号”药片（都是粉粉了），午饭后用温水半杯冲着喝了，晚上没吃药。

二、今天身体感受或变化：
1、头有时有点点跳着疼一样，；
2、白天和晚上都会全身发热出汗，后脑勺很爱出汗，头发常常是汗湿。

三、习练健身操系列的时间：
早上活动关节1小时，做呼吸操2小时，养气1小时；下午活动关节跪功2小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音，小组学习。

五、点滴细行：
昨晚爸爸他们走圈时，我也刚吃完饭，就想趁这个时候教涵涵背下《道德经》，爸爸却让涵涵教他背第二章，爸爸说前面背的都忘记了。我联系近些天爸爸都在楼上忙那点菜园子（我们都希望爸妈能少在菜地花时间精力，节约点生命力），就说：《道德经》，还有理论学习都须要花很多时间来学，您不能花太多时间在菜地上，也没必要在电脑上看新闻。爸爸还是觉得这样的要求自己有些做不到。

事后反省下：我还是对人的要求太苛刻，这个是自己的习气。爸爸才开始学习（智慧教育文化）二个月，能做到现在这样是很不错了的，一下子要求爸爸完全改掉不看新闻等原来的习惯，也是不现实的。

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-25   星期日
一、吃药情况：
今天晚上开始吃第二疗程药，只是睡前吃了一次：小包药煎好分配好量后，和着药粉3克用水煎开后服用。

二、今天身体感受或变化：
1、早上养下丹田时肠蠕动加强，大便好急，前面一点点稍干，后面像稀泥一样，味很重；
2、晚上没怎么睡，热、出汗，不断地揭被子、盖被子（那种热收不进身体，只好散热，身上还是常常汗湿一点点），左膝关节等生疼，身体冷热交错；

三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2.5小时，养气1小时；下午活动关节跪功1.5小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音。

五、点滴细行：
涵涵昨天不接她妈妈的电话，爸爸见状就同我说起涵涵平时跟他们讲的一些话来，叹息这个孩子这么小，心却很空，什么都懂，以后怎么处理？因这样的话题我以前也同爸妈讲过多次，希望他们想开点，这一切对于涵涵来说并不是件坏事，她越小，帮她建立了一些正确的参照标准后，她的将来是不怎么让人操心的。但爸妈好像还是听不进多少，所以，我没有耐心地听爸爸唠叨下去，而是打断了他的话。

事后回想，我这样做是很不对的，老人的想法是可以理解的，这种心态的改变也是须要时间和过程的。没有耐心听，就还是依自己的习气在处理身边的人和事，这样怎么能改变自己偏颇的意识呢？还得警觉，把这一切都当成是磨练意识的好机会，要行在当下。

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-26   星期一
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第2天。用量及吃药方法：小包药煎好分配好量后，和着药粉3克用水煎开后服用；今天共吃了3次

二、今天身体感受或变化：
1、早上做呼吸操时，大便好急，像稀泥样，味很重（这几天都是正在做早功时突然想解）；
2、全身关节尤其是左边上下肢及胸骨、脯肋骨和颈椎等，都特别酸胀疼，很沉重，连呼吸时都会疼，早上活动1个多小时也没缓解多少。也与天气变化有点关系，昨晚开始作天色；
3、晚上气温变冷些，发热出汗稍好些，但还是会阵阵发热出微汗，睡得比昨天好一点。

三、习练健身操系列的时间：
早上活动关节1.5小时，做呼吸操2小时，养气1小时；下午活动关节跪功1.5小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音。

五、点滴细行：
晚上给李怡林照舌苔相的时候，让他把舌头伸出来些，头仰着点，接着听到他说：“你弄得我有些紧张！”我才意识到自己又犯急燥的毛病了。为什么又这样子呢？有“想把帮家人申请资料今晚结束了却一桩事”的想法，就住在这个事上了。赶紧调整，心又静下来些。
同样的毛病不知反省了多少次了，但还是容易重犯，自己有时都有些无语了。

安康

感谢永春老师的鼓励！


老师好！各位老师好！

2015-10-27   星期二
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第3天。用量及吃药方法：小包药煎好按分配好的量，和着药粉3克用水煎开后服用；今天共吃了3次

二、今天身体反应或感受：
1、早晚做操时集中排痰，嗓子痒，痰先浓后稀，很咸，平时没有痰；
2、晚上身体发热及出汗现象缓解些；
3、大便一天一次，很急、稀、味重；
4、关节反应仍较大，左侧胯膝踝和二肩肘特别酸胀疼，僵紧沉。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2小时50分钟，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音，看《薄伽梵歌全解》第一卷 到P330页。

五、点滴细行：
妹妹同我聊天时说道爸妈有时见她下楼后，原本正在小声说话的改成不出声了。我听后马上想到可能我们最近与爸妈相处过程中有些地方做得不合度，让他们有压力和有情绪。

我们家是个特殊的大家庭，无论哪个人有一点点儿事，都对整个家庭成员有较大的影响。比如：涵涵健康成长的教育问题，爸妈自身健康的问题，弟弟的问题，我的生活问题，李怡林的教育、学习、接送问题，等等，都须要大家团结一致，共同努力，有问题要相互及时地提醒。否则想安心地学习、练功、生活是不可能的，想有个和谐的生活环境和氛围也是不可能的。现在大家能每天晚饭后比较自觉地走圈，涵涵每天必做的几件事能按部就班地完成，性格也变好很多，妈妈能拿起拖把保证一楼的卫生（房间太大了，每个人都承担卫生工作的一部分），弟弟能保证每个月往家里寄钱，我尽量自己能料理自己的一部分生活问题，等等，能做到这样也是不容易的，说明大家都在努力。

反思我们在与爸妈沟通交流时，我们做得还是很有问题的，比如我就存在与爸妈沟通时缺乏耐性和耐心，说话太啰嗦，有时还是没有换位思考，站在老人的角度去体谅他们的难处，等等；妹妹说话有时来得太堵，让人听了不大舒服等，这些都是我们今后要改进和警觉的。如果见到家人身上有问题了不指出是不行的，但让爸妈有想法了，那还是有问题，是不行的。今后一定要改进和警觉。

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-28   星期三
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第4天。用量及吃药方法：小包药煎好按分配好的量，和着药粉3克用水煎开后服用；今天共吃了4次

二、今天身体反应或感受：
1、夜间阵阵发热出汗现象好多了，较少出汗了，但还是睡不着、睡不好；
2、有口气；
3、关节反应大，左侧胯膝踝和二肩肘特别酸胀疼，僵紧沉；
4、嗓子痒、咳嗽、排清痰，痰很咸。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时40分钟，养气1小时20分钟；下午活动关节跪功1.5小时，晚上呼吸操及养气1小时。

四、理论学习：看《薄伽梵歌全解》第一卷 到P343页（第一卷结束）。

五、点滴细行：
1、妈妈把我特意分开做实验的豆子，按自己的主观想法混在一起了，知道后能警觉自己，没动情绪，可以较平和地同妈妈开下玩笑。像这样本是很简单的一件事，但我能做到的时候却不多，须要努力。

2、手机上汇药费时，密码总也输入不对，重新登陆、关机再登陆等试了多遍，折腾了近20分钟，还没汇出，一直没怎么“犯急”，最后觉察到了有一点急躁情绪，就闭目深呼吸、念诀、加好信息，很快就可以输入了，成功汇出。原来指腹触摸数码“1”时位置太偏左了，先还以为手机的触屏有问题（住在了是个旧手机上）等。

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-29   星期四
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第5天。用量及吃药方法：小包药煎好按分配好的量，和着药粉3克用水煎开后服用；今天共吃了2次。

二、今天身体反应或感受：
1、这些天关节反应一直较大，左侧胯膝踝和二肩肘特别酸胀疼，僵紧沉；
2、小包药汤的量没分配好，可能吃得多了点点，下午到晚上头有点疼，左侧，咳一下都拉着头部疼；
3、眼睛糊的现象好多了；发热出汗的症状好多了，基本没怎么出汗了；
4、仍咳嗽、排痰，稀的浓的交差出现，痰很咸。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》原文录音。

五、点滴细行：
把晚上做的梦同妹妹讲了一下，妹妹说我心不清静，梦中还管这样人的事。我反思自己一直都有这个习气，操别人的心多，其实是外求外放。妹妹都这样说了，那我肯定是这样的状态。要警觉知止！

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-30   星期五
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第6天。用量及吃药方法：第二次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、关节还是难受，反应持续；
2、左侧骨折手术刀口处用劲时酸疼，腰椎有好多年没有酸胀了，近来活动时有些酸胀软；
3、从本月17号出现感冒状后，一直都有痰，咳嗽，而且咳嗽有个特点：集中在几个点猛咳，排痰，咳嗽，排痰，像这样持续半个多小时；
4、燥热出汗及冷热交错的现象没有了，脚手还是怕冷，晚上睡不着的现象又一直在持续。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节半小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》原文录音。

五、点滴细行：
1、今晚班会原本是双修老师布施自己吃神农中药的身心改变，但一直没有调出声音来，大家都在积极帮忙，但持续了半个多小时还是没有弄好，在这个调试的半个多小时的等待中，大家的心态都比较平和，我也没有出现着急抱怨的情绪，这给我启发蛮大：修的不就是起心动念，修的不就是平常心？

2、清灵老师被大吴老师临时请上麦谈了自己及家人的吃药过程中的意识动态情况，很感谢清灵老师的坦诚直言，能把自己的起心动念及想法说出来，对我们大家也是很有帮助：像吃药后原来起的疹子面积反倒还扩大7、8倍，但慢慢地就几乎完全好了；像吃错药的起心动念；像刚开始也产生了“博士医生能否把处方给我们自己抓药，还可节省家里老师的精力”的想法等。这些虽是她的想法，但我一样也有类似的那样这样的主观想法，我们总是在用常态的心理、常态的思维去参照衡量一切。

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-31   星期六
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第7天。用量及吃药方法：第二次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、嗓子痒、咳嗽、排痰、痰较咸；
2、左下唇有点干裂，张嘴时有点疼，右侧下边牙半圈都疼，松动；
3、关节反应还是较大，睡眠不好，睡不着；
4、大便调整为二天一次，还是较稀、很急，味重。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》原文录音；参加小组学习。

五、点滴细行：
昨晚帮爸爸录入日记时，感想很多，感觉爸爸的日记是写给我们看的，是写给别人看的，有无奈的憋屈。这也使我想起2011年李老师带我们做当下时，大家用各种各样的方式表达那种“逆反”的心理状态：LH老师在梦中把李老师当“日本鬼子”打，YG老师拿筷子敲李老师头部，我梦中总梦见有个小偷盯着我，我到哪他都追到哪。我能理解爸爸的这种心理状态，知道自己不对，又想改，但一下子又总改不了。

警觉自己要做好自己，做在前面，改在前面，才有影响力去影响身边的人，并且还得学会善巧地把握应对的那个度，以达成和谐。