安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2015-9-1   星期二
一、练功及身体：
1）早上呼吸操3小时20分钟，养气2小时，下午跪功、活动关节和养气2小时；
2）身体情况：又出现针刺感，主要是面部及上半身；视物模糊；早功时胃里面有些空、不舒服，是否与昨晚吃药时水喝得太多有关，注意调整试试看；关于出汗和发热现象有个特点：刚躺下睡觉时可能要盖上毛巾被，过一个小时后身体就会瞬间发热一样，如果不揭开毛巾被就会出汗；便秘现象通过空腹喝淡盐水后正常了，只是4天才一次；胯、肩关节很酸胀。
二、学习：听《命运之一》录音。

三、意识修养：
1、爸爸今天说了一句话让我们大家都乐了：一不小心，就又犯错了，也好，写日记有素材了。是的，作为刚学习二、三周的爸爸能这样说，说明已经开始有警觉点了。

2、涵涵的教育遇到了问题。反省最近这一个多星期来，我们在教育涵涵的事上都存在着问题，现在矛盾出现了，希望能够尽快解决。

首先是我、妹妹及怡林都操之过急。这个小丫头的习气的确很重，不趁现在好好用智慧文化来教育她，将来一定是会有无尽的曲折和磨难的。但我们三个都犯了急于求成的错误，老师在孩子教育问题提到的要有“五个心”——有爱心、有决心、有信心、有耐心、有恒心，我们没有耐心和恒心是不行的。所以，让孩子对蹲墙、念口诀等产生厌烦感，这是我们应该好好反省的。

妈妈对待她孙女的教育问题没有一点认识，还是用对待弟弟那种方式去溺爱，并且也不大认同我们的教育方式，像当年反对教育李怡林那样的态度，甚至更厉害。因为妈妈觉得：涵涵不是我们亲身的，她妈妈爸爸又不在身边，同年龄的孩子都是好多人围着疼爱，而涵涵很可怜……

爸爸现在对待教育问题有所认识，但也没有什么方法和耐性。弟弟对待他女儿的教育，现在也开始有所认识，但他自己也承认没有方法，也不能陪在她身边来教育。

尽管如此，我想这些也不是不可逾越的坎，不是解决不了的难题，须要大家都要有耐心，须要时间，更须要我们用老师的理论来指导自己，且要不断地调整和想办法解决问题。
先暂时放一放，让孩子放松下，再慢慢与妈妈沟通。其实，今年的5、6月份，她还是有些听话的，去她外婆家呆了一个月，跟她表姐学了很多不良习气，回来后就更加泼，不肯学习，跟她说什么时她就更加喜欢狡辩，不直心表达等等。

安康

读了发在这里的日记，很受益，搬走了8月29日善巧应对14条，谢谢布施！和您一起前行！祝早日恢复健康，心想事成！

谢谢贯一老师的祝福和鼓励！

安康

老师好！各位老师好！
2015-9-2   星期三
一、练功及身体：
1）早上呼吸操3小时，养气2小时，下午跪功、活动关节和养气2.5小时，晚上呼吸操1小时后睡觉。
2）身体情况：左下肢关节像贴了膏药一样有点紧紧的、有点发木；二只脚冷冷的，手还是怕冷怕风；晚上口苦，唾液少；胃有点不舒服；像打嗝、打哈欠、身体发热、痒、出疹子、小便急、胃口不好等等反应是常年累月都存在，所以不是每天都写在了这里。
二、学习：听小组学习录音。

三、意识修养：
姨妈过来看妈妈。她说：“最近也不知怎么回事，就是想过来看下姐姐，今天就来了。”姨妈与妈妈聊了一会后上来看我，感觉自己能相对坦然地面对他们的同情和关心等。我把家里及自己的情况客观地同姨妈聊了下，还聊到神农古中医及现在三位年轻的学子们推广的“网络慈善公益医疗康复活动”，把黄芪老师她们的讲话视频也让姨妈看了看，这次见姨妈的态度好像与以往不一样，有更多一些诚恳和亲情的内容在里面，因为一直以来，妈妈与姨妈之间也不是很融洽的那种关系，我们同姨妈一家也不是走得很亲热。

三妹妹回来听我说起这件事时，内心还有些不平，我劝她：只要我们自己的起心动念是向善的，是诚信的，无论别人怎么想，或以前怎么对我们，都不重要，我们这样为自己积善积德就行了。

上次（2015-8-29）自己总结的那10多条是我脑子里面已树立的参照标准，反复地拿出来参照，拿出来用，拿出来指导自己的日常应对，我想偏执的思维模式的改变也是会自在其中的。

安康

看了黄芪老师的跟帖，我也很受鼓舞和感动！谢谢您！爱您！

安康

一个月身体情况总结

      吃药后最明显的是睡眠有所改善，睡得沉实些了；大便开始干结、便秘，后来早上喝点温水后，有所改善，但还是4 天一次（吃药前是二天一次），近些天早上不用喝水可以轻松大便了；晚上感觉整个身体难受的时候少些，相对轻松的时候会多些了；吃药的反应与原来练功的反应类型是一样的，如：身体发热出汗、痒、关节酸胀疼、僵紧沉、视物模糊等都是吃药前常常出现的，不同的是感觉药可以帮助自己快点冲过去一样，反应的力度大些，更频繁些。

现在身体总的情况是：
一、从练呼吸操开始一直伴随的反应有：
1、小便：小便急，提不住；
2、痰：平时没有痰和鼻涕，做呼吸操时才排那么几口小浓痰，一般要能量积累几个月、或一年、或二年才集中排痰一个月；
3、关节：关节酸、胀、疼、僵、紧、沉，活动时以酸、胀、疼、僵、紧、沉为主，不动时主要是胀、酸；
4、发热及出汗：从后背开始发热，瞬间热，往往来不及反应就出汗了，夜间是一阵阵发热或出汗，冬天白天穿得比常人多，但晚上不比常人盖得多，甚至是少一些，夏天起床时会猛出一阵汗；
5、睡眠：长期睡眠较浅，睡不好，因为要翻身，有时也是神足睡不着。
6、其他：打嗝，打哈欠；舌苔正面长期是白色的。
7、90%关节粘连、脱位严重，僵、紧、沉，酸、胀、疼，关节屈伸、旋转度很小；二膝关节及左踝关节肿得厉害；左胯关节有些往上缩。

二、近一到三年频繁出现的反应是：
1、手和脚特别怕冷和风。身体在发热出汗，但有时手和脚却要捂住才舒服，宁可出汗也不能吹风受凉，毛孔到底是在张开还是要闭住，是须要穿衣服还是要脱衣服，自己也不清楚，内心还有点点惶恐不安感，那种感觉像以前在空调环境下工作时一样（我房间里面没有空调，准备到别的办公室时就穿上厚衣服，一进到冷的环境时，身体就会直发抖，从冷的办公室回到自己的办公室才会舒服些，就像捂住手时的感觉一样）。手及脚的颜色跟刚发病时一样，有些发灰发暗；
2、全身针刺感；
3、视物模糊，眼屎相对平时多些，但也不是很多，总感觉里面有东西糊住了一样，想去擦；
4、食欲不好，不想吃饭，但不吃也没有什么饥饿感；
5、抓痒之前，皮肤没有疹、红印等，抓过后就出一个个红疹且皮肤发红，过一阵后，又恢复原样（没有什么印迹），一般是臀部、背部、四肢多这样。今年头部、面部痒得明显；
6、平时一般不想喝水，但晚饭后，睡觉前却特别想喝水，有时喝过后又有点返酸；
7、刮舌苔液是橙黄色的，口微苦，舌苔正面是白色的。

安康

老师好！各位老师好！
2015-9-3   星期四
一、练功及身体：
1）早上呼吸操40分钟，养气20分钟，跪功、活动关节2小时；
2）身体情况：眼睛看东西发糊，眼屎不是很多，但总觉得有东西障住一样；早起时感到上肢关节及胸脯、肋骨、锁骨和肩胛骨都像拆下后刚装上一样，要尽量把肩、胸往上耸，做胸式深呼吸后才感到舒服些；手指吹点风就很不舒服，捂住后好些；胃里面好像胀满后排空一样，不是疼，就是觉得不舒服；午觉睡得较沉。
二、学习：听小组学习录音。
三、意识修养：
今天是抗战胜利70周年纪念日，早上8点多收功就去看直播了（春节晚会我已二年没有看了，这个阅兵庆典必须看，意义不同）。当国歌响起、国旗在蓝天中飘扬的时候，我内心好激动；当一个个国家的代表向习主席及夫人走来并握手时，我内心好骄傲！作为一个中国人的骄傲！当我们的方阵队徐徐走过观礼台，那种威严与不屈写在一个个年轻军人的脸上，他们以飒爽的英姿向全世界展示中国军人的傲人风采。

习主席的讲话中说到：“铭记历史，缅怀先烈，珍爱和平，开创未来，这是今天的中国向世界的庄严宣告！”，“无论发展到哪一步，中国都永远不称霸、永远不搞扩张，永远不会把自身曾经经历过的悲惨遭遇强加给其他民族。”这是多么伟大而神圣的民族宣言！

正义必胜！和平必胜！人民必胜！

安康

老师好！各位老师好！
2015-9-4   星期五
一、练功及身体：
1）早上呼吸操2.5小时，养气1.5小时。
2）身体情况：晚上很想喝水，但有时喝过后胃会反酸；眼睛看书有些模糊，眼屎不是特别多，但感觉里面有东西粘住糊住一样；刚出门头有点晕，汽车一过就有晕车的感觉，以前迎风眼睛会很不舒服，发涩，现在感觉较正常；刮舌苔液是橙黄色的，口微苦，舌苔正面长期是白色的；不怎么想吃东西，也不饿；夜晚翻一次身就会打长长的嗝；手和脚有时怕冷，要捂住。

二、学习：听《呼吸操精要》录音。
三、意识修养：
1、今天常笑老师用最新口令词给我们100多人组场，大家反应都很好，我感觉全身发热，很舒服。口令词有关于五藏神性、细胞及遗传基因的内容加进去了，真的好感恩老师！老师从来不会忘记把我们都带着，让我们更加受益。
2、今晚的班会是灵智老师主持。网络慈善公益医疗康复活动真正开始后，可以感受到家中老师的工作量、细致度有多大多高，每个人的处方用药都不同，对怎么申请参加这个义诊活动，怎么吃药煲药，怎么开帖子写日记，怎么在日记中反应自身的情况，等等都要详细反复地讲解沟通，老师们还要大量浏览大家的修养日记和处理论坛上面的工作，有很多工作要做，真的不简单！
感恩老师的慈悲！感谢家里老师们辛勤努力！

安康

老师好！各位老师好！
2015-9-5   星期六
一、练功及身体：
1）早上呼吸操2.5小时，养气1.5小时，晚上跪功、活动关节2小时；
2）身体情况：早功时喉咙及食管上段有些发堵；眼睛里面总感到有眼屎糊住一样，看东西模糊，用力睁下眼又看得较清楚，眼屎比平时多一点；右肩关节、肘关节躺下时容易放平些了；针刺感又出现，以上半身及头面部为主；大便不那么干结了；晚上刚躺下时总睡不着。
二、学习：听《健身之路》录音；参加周六下午小组学习。
三、意识修养：
下午小组学习《健身呼吸操精要》，我主讲第二小结。结合这节的内容，为了加强自己和老师们的理解，我把《养生精义》、《道德经全解》第五卷的相关内容也找出来与大家一起学习，但自己没有关注到聊天室老师们找书、翻书也需要时间，我只顾及自己在上面读和讲，直到看见柏龄老师问是哪一页，说跳得太快了跟不上，我才意识到自己又犯急躁的毛病了，而且是住在自己的学习和讲的内容中了。看到柏龄老师的留言信息后，当下修正，重复再告诉他一遍，后来见柏龄老师说现在清楚多了。
今天在日记中反省，也希望自己建立警觉点，下次不能再犯这样的毛病。

安康

老师好！各位老师好！
2015-9-6   星期日
一、练功及身体：
1）早上呼吸操2.5小时，养气1.5小时，晚上活动关节及养气2小时；
2）身体情况：昨天晚上睡前喝点温淡盐水，今天早上没有尿急现象，但其他时候还是有些急（是否是平时吃得太淡呢？）；晚上二胯膝较酸胀、发软；关及颈出汗很多；早晚哈欠多；面色比较正常，有光泽；手怕冷怕风，脚较凉；早上养气时上半身针刺感明显；眼睛看东西模糊；总感到二肩膀处痒，但往往去抓时找不到痒点；睡觉后刚起来时总是会出一阵猛汗才渐渐止住。

二、学习：听《健身之路》录音；
三、意识修养：
人格分裂：上午及听录音等有触动时，明显感到警觉点高些，能体察到杂念多，并能及时知止，当下放下，意识相对细腻些，有时还可以体会到那种感恩的心态出来，中丹田在有节律地开合，有时感受到了老师的慈悲，眼泪不自觉地出来了，有时也蛮喜悦，充满希望。而下午或晚上警觉点就低了，无知无明的时候居多。怎样将这种内心相对安静的状态延长些呢？好好思考下。

安康

老师好！各位老师好！

2015-9-7   星期一

1.一般情况：
脸色	比较正常，有一定光泽。
舌象	舌根部发黄，舌苔正面发白，刮舌苔液是橙黄色的。
精神状态： （神疲乏力、困倦等）	一般都很精神，睡不好时也还较精神。
皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）	无
2.寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）	全身关节都怕冷，宁可捂住出汗，也不能受寒凉，手指、脚趾特别怕冷怕风，天热时常常出现冷热交叠状，手心身上出汗，但手脚冷得疼。
3.出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）	天热一般躺下睡觉前，出汗多，躺下后汗就收住了，而起床前，身上会出一阵猛汗，坐一会后汗就收住了，出汗基本上是全身性的，最近头部颈部爱出汗，夜间好像是一阵一阵地出汗；养气时会突然出一阵汗；出的热汗；双脚冬夏都不易出汗。
4.头（头晕、头痛、头沉）	无
脱发与否	很正常。
眼（眼干、眼涩、眼屎多）	比一般人眼屎多，刚起床时视物很模糊；
鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）	鼻涕很少
口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）	有的牙有些松动，牙龈有些萎缩，虫牙处受刺激后很酸冷。
口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）	最近早上起床时感觉口苦
有无口气	无
饮水（口渴多饮）	白天不想喝水，晚饭后睡觉前特别想喝水，有时喝过后胃有些返酸。
喉（咽干、咽痛,是否咳嗽，是否有痰(痰的颜色，质地，量，是否容易咳出)）	有点点咽干，唾液少，不咳嗽，没有多少痰，只是早上做呼吸操时会有几小口浓浓的绿痰，很容易咳出。
5.身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）	左下肢外侧有点点发木；全身关节都会疼；臂部及大腿坐着时被压的地方痒，脖子及容易受挤压的地方痒，一抓就有抓痕，发红，起疹子，过一阵又全消失，恢复原样。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）	吃药后睡眠质量有所提高，睡得还较沉，睡着了一般都做梦，但都不记得，醒后总想再睡会，有点不“欣兴”，就是要做几个深呼吸、动一动人才会灵动起来。
7、二便:    小便：有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等），有无夜尿。   大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等）	昨天下午喝热水多（很想喝，当时喝得也很舒服），晚上就很尿憋，今天早上起来时尿急，小便后感到小腹部及胃像卸下重包袱一样，既有轻松感也有疲乏感；颜色偏淡黄，无泡沫，很清亮，无夜尿。       大便二天一次，稍稍有点硬，不黏滞，没有排便不尽感。感觉大便在恢复正常。
8.饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感）	食欲不好，一直不想吃饭；食量一般；食后无不适感，平时没有胃痛、嘈杂等不适感；不吃饭时也无明显饥饿感。    打嗝时间长、声音大，多出现在做呼吸操时身体动一动，或者晚上翻身时。
饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）	喜热饮
9.胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）	胸上部靠锁骨处有闷的现象，如果深呼吸下会感觉很舒服。（可能与双肩、肘关节、锁骨、肩胛骨等半脱位，长期酸胀僵紧有关系）
10．耳（耳鸣、耳聋、耳痛）	无

一、问诊信息：

二、吃药情况：
神农一号药，每天二次，每次4片，每天按规定饭后用温水半杯服用。

三、习练健身操系列的时间及感受：
1、练功：早上活动关节1小时20分钟，呼吸操2.5小时，养气1.5小时，下午跪功、捧功、活动关节2小时；
2、感受：做第1、3节呼吸操时很困；大便干结及便秘现象消失，比较正常了，说明身体的功能通过调整在渐渐恢复正常；华盖到喉节一带的骨节有压迫感。

四、理论学习：
听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌全解》第一卷 到P200页.

五、点滴细行：
1、现在想买点东西好方便，通过网上购物就可以轻松地如愿了，实在是没有想到的。像我这样的身体情况，对于衣服鞋袜等的要求不像正常人那样有很多选择，如果没有网上购物的话，可能会给妹妹及家人带来好多麻烦，他们出行也不方便。而现在我可以坐在家中解决自己的生活需求问题，减轻家人的负担，我内心好感恩这一切！

2、爸爸把写好的日记给我帮录入电脑时，看到里面一些用词很好笑，比如爸爸形容自己现在走的这条路是把自己：从无知引向“有知”，从一个退休老教师引向“智慧婴儿”；还有对于“执著”一词的理解是“坚持、顽强”的意思等。老父亲以前是一脸的惆怅样，现在笑得很舒展、舒心，每天很认真对待练功学习，由此我想起论坛上有好多老师，如太阳升老师、明性老师、蓝月老师、永芳老师等等好多好多老人，他们都那么认真地坚持走身心健康之路，真的好感动！在他们身上我看到的是坚韧顽强、不怕吃苦、勤劳善良、积极向上的乐观精神面貌，我要向他们学习，好好努力！